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完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科

為了解決週休登山活動表的問題，作者李嘉亮、邢正康 這樣論述：

台灣是世界知名的登山健行樂園 　　台灣擁有多樣化的地理面貌，尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，山地面積山地面積遠大於平原，由於山高谷深，豐富而多元的生態，無數絕美景色隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 　　多數人常把揹著背包，走上一段長短不等路程的活動稱為登山，事實上這一類的活動包羅萬象，除了包含一般的登山活動以外，健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝，例如：賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等，都屬於登山的範圍，上述所有五花八門的活動，英文統稱為Back packing，意即揹起背包健行走路的活動。 圖文並茂，讓讀者一看就懂 　　《完全圖解登山聖

經：第一本真正適合臺灣登山的入門百科》本書就是要提供從事登山健行活動的愛好者，一本入門的聖經。全書分為十大章節，分別為認識山岳與登山、地圖與方位、體能的培養、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護等等，藉由《完全圖解登山聖經》獲得最基本而且正確的觀念，確保各項活動的安全性，進而親身體會登山健行的無比樂趣。 　　本書二位作者皆具有多年登山活動的紀錄經驗，熟悉台灣各地山脈與登山技術，書中除了深入淺出的文字敘述之外，更藉由豐富、精彩的實地照片及精細插圖，圖文並茂的讓讀者輕鬆了解台灣登山健行必備的知識，完全掌握台灣登山健行的技巧。 《完全圖解登山聖經》的精采內容 　　認識山岳與登

山：台灣島是最適合發展登山運動的島嶼。優點與缺點。 　　地圖與方位：正確認識地圖的判讀以及野地方位的辨識。 　　體能的培養：登山是維持青春最佳的健康運動。 　　炊事器具：多款精巧或經典的鍋、爐、餐具等，不同設計與材質各有用途。 　　食材與飲水：均衡的營養與乾淨的飲水，不但維持登山運動安全，也是樂趣之一。 　　登山服飾：穿著打扮正確，玩得更舒適。 　　寢具：大有學問的裝備，是登山客的行動豪宅。 　　鞋襪：為了安全與舒適，優秀的鞋襪扮演登山行程的成敗關鍵角色。 　　背包：一定要找到適合自己體型與用途的背包。 　　安全維護：初學登山、熱衷登山的同好，都必須對於登山活動要有完整、全面、正確的基本認識與

觀念，才是安全的最大保障。 作者簡介 李嘉亮 　　資深文字撰述，專長本土自然生態、原住民文化與民俗工藝。 邢正康 　　資深攝影，熱情山野戶外，透過平面影像，傳達各項戶外領域的感染張力。

千里步道，環島慢行：一生一定要走一段的土地之旅

為了解決週休登山活動表的問題，作者周聖心、徐銘謙、陳朝政...等 這樣論述：

　　這一條歷時五年、匯聚眾人之力所串連起的環島千里步道路網：　　歡迎你隨時背起行囊或騎著單車半天、一天、兩天……　　慢慢的走過一村又一村、一鎮又一鎮，身邊不再有廢氣與噪音，　　只有美麗的山海與清綠的田野風光，還有往來人們的親切笑臉……　　腳沾夜露，迎著晨風；默默的走，默默的想……　　這條路乘載你的思緒與感動，伸向遠方，沒有間斷…… 　　本書首次將國家級環島慢速路網全公開，是一本非常與眾不同的旅行文學書與環島工具書。 　　「千里步道籌畫中心」集結民間社會力量，一起探索、試走，歷時五年後，串連出一條山海屯近三千公里無斷點的環台千里步道，它是一條只提供徒步行走與單車騎乘的美麗路徑。而串連步道最深

的五位「千里步道」夥伴，將他們心中最縈繞不去的路上風景、土地記憶、生命故事、社區印象等旅行印記，透過耐人尋味的樸實文字寫成一篇篇動人文章，相當推薦在週休假期輕鬆走一趟，就能到感受到台灣各地美麗風光的無限魅力： 　　●沿著南勢溪畔有一條保留自然野趣的童年上學路　　●徜徉於海岸山脈與中央山脈間的有機浪遊之旅　　●急待守護最後一段珍貴原始的阿塱壹海岸線　　●以嘉南大圳為橫軸串連山海的台江青春夜行路　　●走一趟百年虎尾糖鐵軌跡的追火車之旅　　●廣袤達三千公頃蘊含豐富潮間帶生態的芳苑海岸　　●以大台北盆地為腹地的台北新郊山運動 　　千里步道環島路網就像一首永無休止的樂曲，沿線經過的社區、小徑、自然風光，

既是千里步道上的珍珠，更是五線譜上美好的樂符。這一條美麗步道，因為你的啟程，譜寫出更多動人詩篇與行旅故事；而我們的美麗之島，也將因為眾人的夢想澆灌，不再有過度的水泥與工程、毒害山川農田的除草劑、和迫使我們閉上眼睛的夜間強光……。有一天，你我攜手同行，步道已然成蔭，化為綠道，串成一張美麗的網！ 本書特色 　　1.台灣第一條環島慢速路網，專為雙腳與單車凸台灣　　「千里步道運動」是在二○○六年啟動，由黃武雄、徐仁修、小野三人共同發起的「大地運動」，集結民間社會力量一起探索、串連出一條美麗的環島路網！五年後的二○一一年，專為雙腳與單車凸台灣的國家級環島慢速路網，經過多人探路、試走之後，首次透過出書形式

公諸於眾，希望讓更多人體驗享受，並維護認養台灣山海風光與人文之美。 　　2.環島分段大旅行、精選路段小旅行，應有盡有、各取所需　　沿途處處皆是自然風光且充滿特色社區的環島祕徑不獨享，完全公開分享給讀者親身體驗。因此，將全長三千公里環島路網，規劃成七至十天的十二段環島路網，分段路網方便彈性配合可能的時間，以順利完成環島壯舉。另外，以環島十二段大旅行為基礎，挑出最令人難忘且扣合步道運動核心價值的精選路線，非常適合成為單日或兩天一夜以上的深度小旅行。書中更提供在地帶路達人，推薦全台88個非去不可的景點與社區。 　　3.引動一波的「新環島運動」，響應綠色慢速深度旅遊　　透過本書環島千里步道路網大公開，

將引動一波「新環島運動」，舉凡離開筆直快速的大馬路，走向美麗蜿蜒的靜謐小徑；不依賴耗能的動力機具，而以雙腳雙輪雙手友善環境的方式展開行旅；跳脫走馬看花的套裝旅遊，代之以融入地方、綠色永續的生態旅遊方式；降低資源的耗費，強調減廢減碳、輕量化與食物零里程；不以達到終點為唯一目的，而是浸淫於過程的深層體驗之中……。 　　4.啟動守護大地的新公民運動　　本書所要彰顯的，不只是環台千里步道路網的分享而已，更重要的是步道運動結合了很多專業者和在地達人，沿途勘查許多文史景點、生態環保據點，走在路上可以去拜訪、去參觀那些景點，而這些景點和社區都展現了台灣文化與自然的特色。本書希望透過環台千里步道的公開，讓大家

關心生態保育、地方文史、在地產業，綠色交通、弱勢路權……，同時也讓地方文史、生態、旅遊登山、地方民宿等再次串連並活絡起來，共同認養與維護。環台千里步道，不但是一種兼具健康運動與環境運動的步道運動，更是一種守護台灣文化與大地的新公民運動。 作者簡介 千里步道籌畫中心∕策畫 　　從你我生活出發，強調環境倫理、內在價值，親近自然、守護大地。　　想知道更多訊息，歡迎造訪：www.tmitrail.org.tw。 【作者群】 周聖心 　　千里步道籌畫中心執行長、永和社大特別助理。出生成長於花蓮。五年來，隨著步道路網的串連腳程，才愈來愈認識台灣許多美麗精采的小地方……。徐銘謙 　　千里步道籌畫中心副執行長

、台灣大學國家發展研究所博士候選人兼任講師。著有《週週爬郊山》、《眾神爭奪的國度》、《地圖上最美的問號：追尋夢幻步道的旅程》等書。2007年獲客委會補助前往阿帕拉契山徑，回國後持續推動台灣步道志工運動……。 陳朝政 　　千里步道籌畫中心資訊組長，原本只愛待在電腦桌前工作，加入千里步道團隊後才開始接觸單車、走路與作步道，學習走入人群……。 黃詩芳 　　千里步道協會專案秘書，主責宜蘭示範區專案。台北長大，小時候每年回鄉下外婆家過寒暑假，在圳溝旁摸蜆仔抓螢火蟲的回憶至今仍深刻難忘。為讓孩子擁有更快樂的童年，現移居頭城。希望能一直過著與土地貼近的生活。 楊雨青 　　千里步道籌畫中心執行秘書，本身是缺乏

行動能力的資深宅女，參與千里步道運動之後，隨著到台灣各地走動，開始學著認識這塊土地上的美好，努力分享。 推薦者簡介 黃武雄 　　生於新竹。曾任台灣大學數學系教授，專業幾何研究。也是社區大學的創辦人，一向關懷教育發展，教改的先驅者。除專業論著外，並著有《童年與解放》、《台灣教育的重建》等書。

都市綠園道使用者休閒體驗、場所依戀與休閒滿意度關係之研究

為了解決週休登山活動表的問題，作者楊明珈 這樣論述：

本研究旨在探討都市綠園道使用者之休閒體驗、場所依戀與休閒滿意度之關係。並探討不同背景變項之都市綠園道使用者休閒體驗、場所依戀與休閒滿意度之差異情形。本研究採問卷調查法為資料蒐集之工具，以台中市居民為對象選取所需樣本。以Line群組與Google線上問卷的形式發放，共計回收250份問卷，剔除無效問卷12份，有效問卷238份，有效回收率達95.2%。所得資料經描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析與皮爾森積差相關檢定進行資料分析，結果如下：社區居民以女性、年齡介於31~40歲、教育程度以高中(職)、已婚、職業為工商服務業及每週休閒時間以11~15小時居多數；都市綠園道使用者個人背景變項對休

閒體驗與休閒滿意度無顯著影響；在場所依戀則有顯著影響；休閒體驗、場所依戀與休閒滿意度有顯著相關。本研究冀望能根據實證結果對都市綠園道管理單位能有建設性的建議以供參考，以及後續研究之見解。