達拉斯小牛冠軍的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦戴蒙‧強丹尼爾‧帕斯納寫的 一無所有的力量:口袋空空、預算緊繃、渴望成功……如何把種種限制,變成你的最大優勢。 和丹尼斯.穆藍納的 心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰都 可以從中找到所需的評價。
另外網站[新訊] 達拉斯小牛冠軍遊行紀念T恤也說明:2011年NBA全新冠軍隊- 達拉斯小牛隊經過6場的浴血奮戰終於將首座冠軍金盃從邁阿密帶回德州達拉斯市,並在16日全市從達拉斯市政府到小牛隊主場美航中心 ...
這兩本書分別來自大是文化 和究竟所出版 。
最後網站NBA Ring Champion 總冠軍戒指Dirk Nowitzki Ring Dallas ...則補充:NBA Champion Dirk Nowitzki Ring Mavericks NBA總冠軍戒指達拉斯小牛球迷紀念禮物連盒總共1隻戒指價錢可議喺運動與體育- 球拍和球類運動度買嘢,傾偈買嘢!
一無所有的力量:口袋空空、預算緊繃、渴望成功……如何把種種限制,變成你的最大優勢。
為了解決達拉斯小牛冠軍 的問題,作者戴蒙‧強丹尼爾‧帕斯納 這樣論述:
◎生不逢時,我們這一代再怎麼努力也沒用嗎? ◎我才出社會,揹了大筆學貸,沒爸靠更沒人脈,好頭路要去哪裡找? ◎老闆給我偉大的任務,卻沒給我一毛預算,這是重用還是糟蹋? ◎大環境糟到看不到未來,再堅持夢想就玩殘自己了,放棄還是繼續? 別煩惱,這裡要告訴你至少五條路,讓你明白: 一無所有,反而會讓你找出超有效率的方式,達成目標。 最經典的「無中生有」案例,包括Under Armour、《美國好聲音》……幾十個方法 讓大家替你的夢想買單。 本書作者戴蒙‧強出身紐約黑人區,在貧窮中長大, 天生有閱讀障礙,他卻投入時尚產業,創業資金只有40美元, 被27間
銀行拒絕貸款,最後卻發展成市值60億美金的知名潮牌FUBU。 他目前是美國高收視率創業節目《創智贏家》(Shark Tank)的評審, 這是一個幫助一無所有的人實現夢想、創業致富的節目: 每個主角的共通點都是口袋空空、預算緊繃,但是渴望成功, 於是在退無可退、輸無可輸的狀況下,展現出一無所有的驚人力量。 ◎明明一無所有,怎麼會有力量? ‧因為力量來自你最初的想法,最原始的渴望,通常最有力量。 ‧有限的資源會幫助你知道自己最想做什麼,勝過什麼都想做。 ‧本書提到的每個人,都慶幸自己「一無所有」,才把成功發揮到淋漓盡致。 ◎看見真實的自己,這些人功成
名就 ──有時你要挖空自己,有時你得放下面子,才發現自己有變富足的本領。 ‧父親的餘蔭其實是陰影,他寧可一無所有做自己: 史蒂夫‧青木能成為DJ之王,是因為他選擇當自己而非當接班人, 他的堅持吸引不少追隨者,看似烏合之眾,他卻以「革命情感」凝聚成大公司。 ‧被排擠遭霸淩,如何堅持真實的我: 阿卡莎‧布莉在學校被排擠,她只能到網路做自己。當她展現真實自我, 意外贏得百萬粉絲的追隨,反而成為青少年的偶像、最受歡迎的自拍女王。 ◎能發揮(別人的)長處,比有錢重要一億倍 ──錢永遠不嫌多,但錢會成為問題。 ‧找到你的,或別人的長處: 吉吉‧巴勒原是個
無法當上歌手的清潔婦,但她的杯子蛋糕總是令人驚艷, 於是她用家傳的食譜和最好的食材,成為100家吉吉杯子蛋糕店的老闆。 ‧把別人的轉為己用,不花錢行銷大師: 傑伊‧亞伯拉罕沒有專長和學歷,但他用別人的理念、別人的市場, 成為財富500大公司的行銷顧問,要怎麼讓「其他人的」成為「自己的」? ◎學歷、經歷再顯赫,不如有一點眼界 ──學會看表面、還能看周邊。 ‧我唯一好處是當個好人: 暢銷書作家提姆‧費里斯曾被27家出版社拒絕,但他樂於與人為善的好人理念, 反而最快接近大人物,最後得到藍燈書屋分支機構的賞識,寫一本書就發財。 ‧我真的很愛演,配角賺的比主
角多: 喜劇演員、網路紅人喬希‧佩克一開始拍搞笑影片,只是為了娛樂自己, 但他的分享忠於內心,讓數百萬名追蹤者不覺得自己被推銷了, 他的生意,看起來一點也不像生意。 ◎借力使力,小處施力 ──小地方累積起來,能影響結果。小處就是展現奇蹟的地方。 ‧我只懂這個,其餘全找親戚朋友幫忙: 在網路洪荒年代,蘿倫‧賴丁格就看準網路購物的商機,她找朋友做網頁、 兄弟做員工,自己則開著車跑遍各州推銷,用理念讓別人幫忙,她的網站如今是全美最大的購物網站之一。 ‧什麼錯都犯,重要的是能迅速復原: 萊恩‧戴斯想早點結婚,為了賺錢什麼活都幹,所以他在大學就開了500家公
司, 只是他邊做邊錯,還欠下大筆鉅款,但他有什麼本領,在每次失敗後都能迅速歸零再爬起? 這年頭再怎麼努力也沒用?現在你可以收回這句話了。 因為,你該先問自己,你是用盡各種辦法,還是重複相同辦法? 未來的變化會更加快速,一無所有的情況,只會不斷出現, 所以,你得培養自己,把一無所有變成無中生有。 各界推薦 美國科技創業家、達拉斯小牛隊的老闆/馬克‧庫班 美國線上(AOL)共同創辦人/史帝夫‧凱斯 美國Web 2.0傳奇人物/蓋瑞.范納洽 立法委員、TED X Taipei共同創辦人/許毓仁 職場專欄作家、廣播主持人/謝文憲 最強連續創業者、暢銷作
家/崴爺 亞州大學管理學院院長/陳明惠 作者簡介 戴蒙‧強 (Daymond John) 知名潮牌服飾FUBU的創辦人及ABC電視台實境投售節目《創智贏家》(Shark Tank)的明星評審。 作者除了服裝事業外,同時經營品牌公司Shark Group,與營運困難的企業合作,幫助他們重新建立市場和品牌。 他曾多次獲獎:《品牌週刊》年度行銷人士、有色人種協會的年度企業家、安永(Ernst & Young)年度創業家獎,獲選為40歲以下的40大人物(40 Under 40)。戴蒙並兩次被白宮的全球創業計畫任命為形象大使。 丹尼爾‧帕斯納 (Daniel Paisner
) 暢銷作家,已有六十多本著作,範圍從商業、運動、政治,甚至娛樂。其中14本曾登上《紐約時報》的暢銷排行榜。他也參與多個名人傳記的合著,像是網球選手小威廉絲、美式足球聯盟選手雷.路易斯、演員丹佐‧華盛頓、琥碧‧戈柏等知名人物,都是排行榜的暢銷書。 譯者簡介 吳宜蓁 英國羅浮堡大學資訊與圖書管理學系碩士,認為文字是療癒與陶冶心靈的良方,視透過書籍經歷不同的人生為享受,現為專職譯者。 推薦序一 你知道如何向沒有借東西嗎? 許毓仁 推薦序二 沒傘的孩子,才會努力奔跑 謝文憲 推薦序三 一無所有,是老天賜給你的最大力量 崴爺 推薦序四 什麼都沒有,所以什麼都有可
能 陳明惠 第一章 明明一無所有,怎麼會有力量? 力量來自「最初的想法」 「真實」讓你有力,做出最好 一無所有推著你不斷追求 最原始的渴望,最有力量 當資源用盡時,才知…… 知道自己想做什麼,勝過什麼都想做 儲備你的鯊魚分數 看看不同人成功的過程,他們都…… 第二章 看見真實的自己,這些人功成名就 挖空自己,否則你無法做最有價值的投資 一無所有為什麼會產生最大動力? 太愛面子是無法做自己的 做一個「後果不會反撲自己的決定」 你已經有富足的本領了,只是擺著沒用 父親的餘蔭其實是陰影,他寧可一無所有做自己 DJ之王 被排擠遭霸凌,她如何堅持「真實的我」? 自拍女王 做自己:定義自認
的成功,然後做到公認 滑板上的富豪 把每一塊石頭都翻開,找當第一的機會 百萬學霸 第三章 能發揮(別人的)長處,比有錢重要一億倍 錢永遠不嫌多,但錢會成為問題 「吃得像個國王!」 找到你的、或別人的長處 絕不要動用的B計畫 切記!保持真實 外婆的杯子蛋糕,做成全國連鎖 我是二流歌手 OPM:把別人的轉為己用 不花錢行銷大師 讓Nike很緊張的二流球員 Under Armour 創辦人 第四章 學歷經歷再顯赫,不如有一點眼界 上帝沒給我閱讀能力,卻使我得到眼界 你真的用盡各種辦法,還是重複相同辦法? 看透的意思:不只表面,還看到周邊 當全世界都低下頭,你趁機前進 不要只想拿自己
要的,而是能給別人想要的 還在念小學的大生意人 領結小莫 我唯一長處是當個好人 寫一本書就發財 我真的很愛演,配角賺比主角多 過氣童星 第五章 借力使力,小處施力 把產品賣成生活風格,你賺翻了 大企業也需要「一無所有」的肌肉 女童軍比跨國企業還會賣餅乾 麥可‧傑克森的小收音機 一次一隻蝦就好 我擺路邊攤──一千多個路邊攤 小生意天后 什麼錯都犯,好在我總能迅速復原 開了五百家公司的大學生 我只懂這個,其餘全找親戚朋友幫忙 人妻電商大亨 第六章 這年頭怎麼努力也沒用?現在可以收回這句話了 在浴室聽頂尖人物談未來 我們賣的是「時間」 跟上改變不難,現在開始即可 生意難做?因為主導權
回到顧客手中了 群眾集資,找金主同時找粉絲 今後,一無所有的情況會一直出現 退伍兵、男保母,成了娛樂業教父 我有美國好聲音 結語 很重要,所以再講一遍就好 推薦序一 你知道如何向沒有借東西嗎? 立法委員、TEDxTaipei共同創辦人/許毓仁 2014年的TEDxTaipei透過全國徵選的方式,舉辦了素人開講(Open Mic),有別於專業講員,素人開講是透過海選而來,開放給全民投案,一個月的徵選總共收了150件的提案,最後6個人勝出,我們會邀請他們在TEDxTaipei的年會,各用8分鐘發表演說。 其中一位講者許榮宏(「火星爺爺」)的演講──「向沒有借東西」,獲得廣大迴
響,影片上線短短三週時間,衝破40萬人次的點閱率。火星爺爺談的是:在生命中要學習創造,把困境帶來的阻礙,視為創造力的跳板。 在所有的創造過程中,從0到1是最困難的,從0到1的過程就是從Nothing to Something。大部分的人在這個階段就放棄了,然而,許多成功的創業家,都是在這過程中經歷強大的蛻變,如果能夠克服,便有機會成功。 台灣的文化一直講求競爭,每個人都被期待著成為人中之龍,不能輸在起跑點上,並從競爭中,要找出完美的產品和結果。於是,從學校到社會,「競爭」建構出衡量成敗的方法,我們也習慣於以結果評論英雄。 如今,我們的社會陷入一種單一思考(single sto
ry)的觀點,大部分的人已經習慣於只問事情的結果,而沒有深入思考事物的本質,整個社會輿論常在單一觀點的顯微鏡下,往往只看到眼前的問題,卻看不到背後的原因。 競爭,更是讓台灣在過去幾年的衝突中,一直受傷。競爭、發展原本是商業的本質,講的是適者生存,但是當我們把競爭這件事放到每一個面向,就失去了創造的可能。 於是,孩子們在競爭的體制中,不斷喪失對學習的熱情,他們知道要考好成績,卻不知道如何運用知識;他們知道如何成功,卻不知如何接受失敗,從中爬起來;他們知道如何升學,卻失去尋找自我人生實現的探索精神。 因為這些都是一種創造的過程,從中可以學習如何在每一次的試煉中,找到失敗的原因,過
程比結果更重要,如果了解其中原因,可以在每一次的辯證中更接近成功。 我們的社會因為太重視結果,所有人迷失在追逐名利和競爭輸贏當中。很可惜,我們看到的是表面而不是內容。 這本書收錄了許多從0到1的故事,真實的記錄了邁向成功過程中的挫折,這是最珍貴的養分,也是各位讀者在人生中需要更專注追尋的。 (作者是TEDxTaipei的共同創辦人之一。一個找故事、說故事的人。六年級後段班,喜好文學、電影,大學主修英文和新聞,工作和求學的足跡踏遍美國、澳洲、中國,曾經追尋切‧格瓦拉的腳步在中南美洲流浪了半年。 畢業後第一份工作擔任Taiwan News主筆室翻譯,也在Nike擔任教育訓
練講師,曾跟著UNESCO到西安做永續經營﹝sustainable development﹞的都市規畫。目前更前進到立法院,擔任立法委員。) 推薦序二 沒傘的孩子,才會努力奔跑 職場專欄作家、廣播主持人/謝文憲 看完這本書,總會讓我想到過去的一些小故事。 雖然我不是「從小家境清寒」,不過當我出社會後,父親就開始對我特別嚴格。即便月薪只有20K,但要得到他的中古車,也是得付5萬元買下來;我要買房子時,父親並沒有資助我任何一毛錢;即使手頭很緊時,我還是要固定給家裡孝親費。 以前都覺得他對我太過嚴厲,如今才深刻體會:「他讓我一無所有,我才會奮力向前」。 所以,當我後來有
了小小成就,真的要特別感謝父親。 再來就是十年前,我離開外商,準備創業時,發了一封信給所有的同事與客戶,除了道別以外,特別希望讓大家知道,我不想靠身邊的關係來創業,所以刪掉所有MSN上的聯絡人,請求大家諒解,但若當我是朋友,可以再回頭來加我。 於是,我把自己逼入一個沒有朋友的絕境,過了幾個月,原先一百多位聯絡人,剩下四十幾個,這讓我發現,誰只不過是同事,誰才是真正的朋友? 這一段把自己逼入絕境、一無所有的故事,在我後來擔任講師、作家與主持人時,總能得到極大迴響。 後來,我與福哥(王永福)開始籌辦憲福講私塾(由作者及王永福提供管理專業、內部講師、簡報口說,和團隊與演講等類
型的實務操作課程)首期時,有兩位學員的背景並不突出,無論是授課經驗、產業背景、學歷、外型都非上乘人選,甚至其中一位直接放入候補名單中,後因我強力背書,才排進正選陣容。 該屆的激烈競賽,最後卻是由這兩位學員脫穎而出,一位拿下冠軍,另一位則奪下第二名,她們的故事被學弟妹稱頌多時、津津樂道。這也提醒我們,不要僅僅看書面資料就評斷一個人。我更時時刻刻督促自己:「沒傘的孩子,才會努力奔跑。」 所以,我也常勉勵兒子:「學歷越高,選擇越少。」 兒子很會念書,考上的是臺灣第一學府,但高學歷常會使人容易限制自己未來的出路。相反的,因為一無所有,最敢向前衝,而且這樣的人不怕絕境,也因此更容易激發
他們的潛能。 古人早就告訴我們:「生於憂患,死於安樂。」我也想用我最常爬的觀音山上的一副對聯來勉勵大家:「挑擔要撿重擔挑,行路要挑難路行」。 不要害怕「一無所有」,而是以此激發自己的潛能,勇於迎向未來。 (作者是商業周刊職場憲上學、遠見華人精英論壇專欄作家。過去曾被《富比士》雜誌公布為亞洲前50大最佳企業的授課講師,連續十年獲《管理雜誌》評選為華語知名企業講師,是最具影響力的職場訓練大師。 目前也在環宇廣播電台(FM96.7)週一、三上午九點,主持《王牌憲櫻勤》、《憲上充電站》節目。著有:《行動的力量》、《說出影響力》、《教出好幫手》、《人生最重要的小事》、《職場最重
要的小事》等書。) 推薦序三 一無所有,是老天賜給你最大的力量 暢銷作家、最強連續創業者/崴爺 開了粉絲團之後,我最常被粉絲問的就是:「請問崴爺,我沒有背景、也沒有資源,要靠什麼創業?」 這問題聽起來好像非常理所當然,「一無所有」像是擺脫不掉的「原罪」,也是選擇平庸人生的最佳藉口。 根據2014年,《富比士》公布美國前400名富豪排行榜中,居然有275位是白手起家的創業者;在台灣,知名的企業家前輩們,例如已故的統一集團創辦人高清愿、台塑集團創辦人王永慶、長榮集團創辦人張榮發等,到現在年輕一輩的麵包大王吳寶春、雲端科技的創辦人翟本喬……,全都是出身貧窮,也沒受過高等教育,
卻依舊闖出了大事業。 這些人生贏家都突破了「一無所有」的魔咒,從「魯蛇」變成「人生勝利組」,究竟他們有什麼不為人知的祕訣? 我年輕時的創業路也從零開始,22歲用新臺幣15,000元,從夜市的地攤起步,後來用賺來的第一桶金,一連開了4家餐廳;但到了32歲,我狼狽的結束經營6年的餐廳,還賠了200萬元,又回到「一無所有」的狀態。 當我又回歸到一無所有後,並沒有因此一蹶不振,反而讓我有更想成功的欲望和動力。我真正的體會到,一無所有並不恐怖,恐怖的是沒有追求成功的勇氣。 本書的作者戴蒙‧強在書裡集結了許多不同領域的成功者故事,從Under Armour的執行長凱文‧普朗克、美國
知名節目《誰是接班人?》製作人馬克‧柏奈特、知名電音DJ史蒂夫‧青木……等,也把自己在創業過程的經歷寫入書中,他歸納整理出一套一無所有的成功模式,絕對是渴望成功、不甘平庸的創業者,此生必修的武功祕笈。 那麼,戴蒙‧強到底是何方神聖呢?我是看了美國最受歡迎的創業節目《創智贏家》後,才認識這位美國當代的創業家。 作者出身於紐約皇后區,從小在毒品槍枝氾濫的貧民區中長大,按照「正常邏輯」,他注定會是個魯蛇、失敗者,但現在的戴蒙‧強不但是市值60億的服裝品牌FUBU聯合創始人,也是《創智贏家》節目中的投資人,更是美國新一代「街頭派」創業家的典範。 「絕望之境,也能成為鼓舞之境。」
只要能參透書中的道理,你就會發現,原來「一無所有」是老天賜給你的最大的一種「力量」。 (本文作者是目前最熱門的連續創業者,18年的工作經驗,一路從地攤到餐飲、從餐飲到廣告公司、從廣告公司到自創品牌。並曾與國內外上百家知名品牌合作,企畫過上千則廣告文案,他打造的明星產品,曾創下年度十億元新臺幣的營業額。著作《再見,朝九晚五:崴爺教你微創業,收入翻倍,一次就做對》更是熱門的暢銷書。 他的粉絲團「我是崴爺」擁有九萬多名粉絲,從中可以看到在他推心置腹的剖析每一個創業問題,用深入淺出的文字,分享自己失敗及成功的經歷,講述創業路上的陷阱和憂患。) 推薦序四 因為沒有,放手一搏 亞洲大
學管理學院院長/陳明惠 一無所有代表著什麼意思?窮途末路、困頓絕望?還是絕地逢生、柳暗花明?我想用華特.迪士尼(Walt Disney)先生的故事,來說明「一無所有」的逆向思維與正向思維的力量。 迪士尼先生曾經是孤獨、困頓、絕望的畫家,流落到住在車庫裡,甚至開始懷疑自己的天賦。就在一天的夜裡,昏黃的燈光下,他看見了眼睛亮晶晶的老鼠與他為伴,靈感就在那瞬間閃爍了一道光芒,他迅速爬起來,兩三筆就畫出風靡全球的米老鼠輪廓。 上帝給他的不多,只給了他一隻老鼠,但是他迅速抓住了。這個故事說明了一無所有是什麼也沒有,但也說明了什麼都有可能,要運用這股內在的動能轉化為機會。 本書強
烈的說明一無所有是一種心態,是一種可以放手一搏的內在力量。書中提到了許多創業家的真實故事,集結了許多不同領域的現代成功者的故事,敘述他們是如何在創業時面臨的惡劣環境中演化成長。就像創立Under Amour的運動員凱文.普朗克,他連衣服都不會做,卻能創造市值210億美元的運動品牌,經歷創業失敗時的完全破產,連2美元的過路費都拿不出來的窘境。 之後,他仍秉持著堅定不移的「保護主場」的毅力,這是運動員用來激勵團隊守住主場的用語,讓他帶領公司一路超越其他領導品牌。 我推薦這本好書,因為它運用相當獨特的觀點開拓我的視野,給我逆向思考的啟發,受益良多。 (作者目前為亞洲大學講座教授兼管
理學院院長,是中興大學榮譽特聘教授。畢業於英國曼徹斯特大學商學院博士,研究領域與專長為創意管理、創業精神、文化創意園區,並著有《創意管理》一書。) 「一無所有」是一種心態,是每個人都可以發揮的力量。問題是,大部分的人都不曉得這個力量有多強大,就這樣擱著不用,甚至根本不知道自己具備這力量。 大家常常不相信自己,反而相信那些穿著體面西裝、有豪華辦公室,或是商學院的人,大多數人認為,想要創業的方法就是──你得先有本錢。 事實上,這只適用於少數人,而且也不是永遠都適用。為什麼呢?仔細聽好了,一無所有的力量重視的是本質,而不是一閃即逝的事物;重視的是彈性,而不是死板穩定;要不斷出手,而不是只
打安全牌。還有一點常被忽略,就是錢一定會有用完的一天。想要致勝,關鍵是你源源不絕的熱情、機智和決心,不論你的口袋有多深,都絕對買不起這一切。就算你擁有一筆充足的經費,也不能保證它能讓你安度創業的高低起伏,真正重要的是你未來賺到的錢,因為那才是你需要的。需要的和擁有的,那是兩碼子事,而本書就是在講兩者的差異,並且教你怎麼做,才能讓夢想成真。 這麼說吧,當你面對重重困難,每次努力都筋疲力盡,錢也差不多花完的時候……那就是你毫無退路,必須成功的時刻了。畢竟,已經沒別的選擇了,因此要更加努力,站穩腳步,把自己切換到活動最高速的模式,而真正的奇蹟,就是在這種時候發生的。 一無所有的力量,就是在籃球比賽即
將結束、雙方分數極接近之際,你在中線投出的那一球。這一球,換做是你的隊友,他們不會出手,因為非常可能只是輕輕擦過籃網,根本進不了,而且還會毀了他們的數據排名,他們在乎的是命中率,而你在乎的是勝利──這才是關鍵所在。知名曲棍球員韋恩‧格雷茨基(Wayne Gretzky)曾這麼說:「只要沒有出手,不進球的比率就是百分之百。」所以出手吧!真的,就是出手。 當你一無所有,你就得出手。當然,你總能找到千百個理由,舉雙手投降,拋棄夢想,不再追求那些瘋狂的念頭,但一無所有讓你沒機會放棄。或許你已經被三十30個信用貸款專員拒絕了,但可能第31個人,就會核准;或許前三十30個試用你產品和服務的人,都狠狠拒絕了
你,但或許第31個人就會大為讚賞,而且他還正好是個講話很有分量的人物。
達拉斯小牛冠軍進入發燒排行的影片
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心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰
為了解決達拉斯小牛冠軍 的問題,作者丹尼斯.穆藍納 這樣論述:
★全球風行的「RQ」最佳入門書!德國讀者口碑延燒! 內心平靜的人,勝出! 歐美商業教育界正風行、卓越人士默默鍛鍊的「RQ」(心理韌性商數), 是成功、幸福和健康的關鍵心理素質! 本書傳授你10種提升RQ的方法, 助你在每個挑戰中聰明運用有限資源, 做最好的決定。 歐洲企業界最信賴的心理訓練專家預言: 「心理韌性」將廣泛運用在企業的健康管理及員工挑選與訓練上! 有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質:內心平靜。 他們能克服生命中的困境,不受人際問題影響,即使處於高壓環境也不會表現失常。 這種優質的心理韌性,讓人有明確的努力目標,有行動的貫
徹力與自制力,能快速降低生活遭遇的負面性,並因此獲得個人成就與身心健康。 德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書,帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程,成為具有高度心理韌性的人。 高「RQ」者的特徵 ◎煥發著自信、樂觀的精神。 ◎具備良好的理解力與判斷力,能透徹分析情況。 ◎整體表現很平衡,很了解自己。 ◎擁有內在的平靜。 ◎會設定清楚的目標,並以堅持不懈及高度自律,持續朝目標邁進。 ◎懷有同理心,願意放下既定的想法,傾聽他人的心聲。 ◎有幽默感,能把負面事物當成生活的一部分。 無須臥薪嘗膽更不必苦練木人樁, 連國家代表隊球員都驚嘆:
提升心理韌性,竟然一點都不難! 面對一場艱困的比賽時-- 不該把注意力放在對手的長處,或自己的短處上, 而是加緊回想自己的強項,讓曾有過的出色表現歷歷在目。 比賽進行時-- 專注於當前的活動,不受任何驕傲自滿或灰心沮喪的想法牽引。 中場休息時間-- 要徹底擺脫比賽的壓力,下半場開始時,身心便能處於最佳應戰狀態。 此外,不斷提醒自己-- 比賽獲勝並不是一切,而是應該讓自己展現最好的一面, 然後昂首闊步離開球場。 作者簡介 丹尼斯.穆藍納(Denis Mourlane) 德國明斯特大學病理心理學博士,是知名心理治療師,也是體育教
練協會的心理諮商顧問。 1990年代在法蘭克福開設心理諮商所,專門為跨國企業提供員工教育訓練,及內部組織發展的輔導與諮商服務。 美國的「適性化學習系統諮商中心」(Adaptive Learning Systems)是心理韌性訓練與教練式輔導的先驅,截至目前為止,全世界已有大量受惠於這套心理訓練的企業員工與主管。穆藍納在法蘭克福的心理諮商所,是這家諮商中心在德國唯一的合作伙伴,也是德國目前唯一提供心理韌性訓練的機構。這套以研究成果為基礎的心理訓練,及長期從事心理諮商的經驗,讓穆藍納成為德國和歐洲企業界最活躍、最出色的心理韌性訓練專家。 網站網址:www.mourlane.co
m E-Mail: [email protected] 譯者簡介 莊仲黎 1969年生,女,德國漢堡大學民族學碩士、博士候選人。曾任《講義》雜誌德文編譯。 譯有《怎麼有人研究這個?》《看懂了!超簡單有趣的現代藝術指南》《守護者的凝視》(以上先覺出版)、《讀書別靠意志力》(究竟出版)等書。 〈推薦序〉逆轉困局最關鍵的心理素質 〈作者序〉不只是一套心理訓練法 〈前 言〉茫然面對無盡的選擇,是現代人普遍的困境 1 為什麼需要心理韌性? --人如果無法在自己的處境裡發現意義,便幾乎落入了人生最慘的景況。 大屠殺倖存者教我們的事—心理韌性的優異個案 真正的成功
者未被發現的強項 2 你有多少心理韌性? --高心理韌性者,能精明地運用本身有限的資源,準確找出產生負面情緒的原因,不會把資源浪費在無法改變的事物上。 你當然擁有心理韌性 心理韌性的七大組成要素 「調整情緒」代表高RQ 者追求幸福的意志 3 達到真正成功的基本前提 --心理韌性並非努力的目標,而是重要的心理能力。如果不曾問自己成功究竟意味著什麼,提升心理韌性就白費工夫了! 「我根本不知道自己要什麼!」 五項人類基本心理需求 人類基本心理需求與心理韌性 為什麼基本心理需求無法均衡地得到滿足? 改變自己,而不是外在的環境 4 提升心理韌性的十種技巧 --請不要把十種技巧當成一整套訓練計
畫,奮力逐項訓練自己。可以輕鬆當成靈感的泉源,從中挑選適合自己的開始進行。 我們能有更強的心理韌性—神經生物學研究成果 提升心理韌性的十種技巧 技巧一 愛它、改變它或離開它 技巧二 檢視自我能力的影響範圍 技巧三 形塑新思維的能力 技巧四 測知情緒的變化 技巧五 融化心海裡的冰山 技巧六 避開思維的陷阱 技巧七 覺察事物的正面性 技巧八 提升專注力 技巧九 建立與他人的連結 技巧十 發揮仁愛的精神 5 賈伯斯的心理韌性指數有多高? --在你的性格裡,有多少「賈伯斯」? 賈伯斯與七大心理韌性要素 賈伯斯最強的心理韌性要素 賈伯斯最弱
的心理韌性要素 賈伯斯與五項人類基本心理需求 另類思考—心理教練師的一些建議 〈後記〉不是結語,而是期許與祝福 推薦序 逆轉困局最關鍵的心理素質 文/穆斯塔法.鈞格(德國國家橄欖球隊隊長) 兩年半前,我認識了心理諮商專家丹尼斯.穆藍納,並接觸了他所倡導的「心理韌性」。當時我擔任德國國家十五人制橄欖球隊隊長,由於我們的球隊戰績不佳,在該年度球季的歐洲國家盃橄欖球賽裡,正面臨被降入第二級聯賽的危機。在穆藍納首次為我們這些橄欖球國手進行心理諮商的三天之後,我們必須在分組賽的最後一場比賽對抗強敵西班牙國家隊。 在此之前,我們在分組賽裡一再吞敗,而且我們知道,即將對壘的西班牙隊
是一支實力相當堅強的隊伍,德國隊那時不僅必須贏球,而且比分至少要有十二分以上的差距,才能免於從第一級聯賽被降級的命運。當時我們的總教練魯道夫.芬斯特勒用盡一切可能的方法,希望隊員們能在這場比賽裡有最好的表現,全力扭轉國家隊的劣勢。 當他對全體隊員宣布,一位曾踢過橄欖球的心理諮商專家,要來國家隊舉辦一場三小時的團體諮商工作坊時,隊員們反應不一,有些很贊成—特別是效力於國外職業球隊、已熟悉運動心理輔導的國手們—有些比較沒有參賽經驗的新進球員倒覺得這種活動多此一舉,根本沒有必要。身為隊長的我,態度比較中立,既不贊成也不反對。我當時認為,參加這種活動其實也沒什麼損失,而且還對這位心理專家以及他即
將提出的討論主題感到好奇。 心理諮商師穆藍納以兩個非常簡單的問題,展開這場團體諮商,並帶動隊員們參與討論的氣氛。首先,穆藍納請大家回想自己曾打過的一場戰績最好的比賽,並思考當時能有如此優異的表現,究竟該歸因於本身的球技、體能,還是心理狀態?接下來,他再請我們回憶自己參加過的一場最糟糕的球賽,並請我們說出,我們認為造成那場球賽挫敗的原因。結果顯示,有高達百分之八十的隊員覺得,勝敗的關鍵,全在於他們當時的心理狀態。 當時國家橄欖球隊的教練們,對於「運動心理學」這個領域所知甚少,更甭提我們這些隊員了!後來我們才知道,除了我們的體力、球技與戰術能力之外,還有另一個與比賽輸贏息息相關的因素,
也就是所謂的「心理強度」或「勝利者心態」,而且並非每位球員都擁有這種心理特質。當然,球員們如果球技或體能不佳而徒有心理強度,並無法讓球隊漂亮地贏球;反之亦然,球員們如果在體能、球技與戰術方面都非常出色,卻缺乏心理強度,同樣無法在比賽時克敵制勝。 根據我本身參與球賽的經驗,我清楚地知道,參賽隊員的抗壓性與心理的堅韌度,對於講求快速的橄欖球至關重要,因為隊員在飛快節奏的比賽裡,只要稍有閃失,比如在傳球時由於手部顫抖而把球傳偏半公分,就有可能讓對方奪球成功。或因為稍微遲疑,沒有及時在剎那間下判斷,便錯過了進一步突破的機會。在我看來,球賽的勝負至少有百分之五十受到球隊集體心理狀態的影響。
前德國國家籃球隊總教練德克.鮑爾曼在二○一一年接受《南德日報》專訪中,曾談到目前效力於NBA達拉斯小牛隊的德國籍大前鋒德克.諾威茨基,於二○一一年度率領該隊奪得NBA總冠軍,並獲頒總決賽最有價值球員獎的優異表現,而他在七回合的總決賽最後一場比賽一開始,其實表現得很糟糕。當採訪記者接著請教鮑爾曼教練,這位德國籍職籃明星在這場關鍵性比賽中,讓他印象最深刻的是什麼?他答道:「諾威茨基在經過上半場球賽低落的表現之後,開始展現內在的抗逆能力,耐心地等候自己回復原本的打球節奏。當己方的球隊處於落後狀態,還能這麼冷靜,這相當不容易。面對這麼巨大的壓力,最後還能逆轉獲勝,這絕對是一項了不起的能力。」 我
認為,鮑爾曼教練對於諾威茨基的稱許恰巧說到了本書的重點:「心理韌性」。這項相當正面的心理特質,不只關乎事情的成敗,它甚至還可以讓個體在艱困的、承受高度壓力的情況下,繼續相信自己與自己的能力,保持從容、鎮定的態度。看過這篇報導後,我經常在腦海中回想我認識的那些很優秀的橄欖球員,不論是曾並肩作戰的隊友,或曾在場上對打的對手,事實確實如此:這些球員都有一個共同特徵,他們在碰到困難時,都能沉著應戰,奮起直追,最後逆轉球賽而獲得勝利。 知道自己具備突出的心理強度,對我和所有隊友來說,十分重要。穆藍納博士曾半帶鼓勵地提醒我們這些橄欖球國手:「如果沒有卓越的心理強度,你們的表現根本不可能達到目前的水準。」
這本書對於每位期許自己能有所超越的優秀運動員極具吸引力,因為書中的分析與建議,鼓舞他們訓練並強化自己的樂觀精神、情緒的調控以及目標的設定等心理韌性的組成要素。通常運動員會期待一個不同凡響、前所未聞的方法來改善自己的專業表現。當他們知道,提升心理韌性的方法其實很簡單時,幾乎都大失所望,不過,還是抱著姑且一試的心態進行這些練習。 比方說: ◎面對一場艱困的比賽時,不該把注意力放在對手的長處或自己的短處上(長他人志氣,滅自己威風),而是應該加緊回想自己的強項,以及曾有過的出色表現,用仔細而清晰的回憶讓它們歷歷在目,如此一來,便能立即在自己身上動員當下迫切需要的、正面積極的能量。 ◎比賽進
行時,必須專注於當前的活動,不讓自己受到任何驕傲自滿或灰心沮喪的想法牽引,這一點非常重要。 ◎中場休息時間,應該徹底擺脫比賽的壓力,等下半場比賽開始時,身心便能處於最佳的應戰狀態。 ◎此外,參賽的運動員還必須不斷提醒自己,比賽的獲勝並不是一切,而是應該讓自己展現最好的一面,然後昂首闊步地離開球場。 這種心理彈性大多時候可以讓球員們逆轉艱困的賽局,贏得最後的勝利,它就是本書所謂的「心理韌性」。擁有這類優質的心理能力,不只對於球賽的競技,甚至對於求學、就業和人生等方面都很重要。 以上的說明,就是我本身一直惦念「心理韌性」這個主題的第二個原因。 橄欖球在德國並不是熱門的
球類運動,然而,我在青少年時期所接受的橄欖球訓練卻對我的性格產生了關鍵性的影響。打橄欖球就跟從事大多數的團體球類運動一樣,球員不僅要鍛鍊必要的技巧,還必須克服本身的焦慮與恐懼,當自己的球隊得分落後時,還得積極凝聚團隊的向心力,因此,在這種專業體育訓練下,他們通常都擁有成功人士具備的正向心理特質。 當我有機會仔細拜讀穆藍納博士這本著作後,我才明白,他在書中討論的心理韌性七大組成因素,其實和我從前接受的青少年橄欖球訓練所強調的精神不謀而合。就我所知,德國的青少年橄欖球員必須學習團隊精神,並在協助隊友的要求下,培養本身的同理心,以便知道如何設身處地為別人著想。他們還必須在訓練中加強情緒與行為的
掌控力,因為,他們在比賽中可能因為一句錯誤的言詞或手勢,被判離場,最後讓球隊因為損失球員而輸球。 此外,教練團隊還必須培養球員分析及解讀球賽的能力,讓他們可以精確掌握球賽屈居下風或戰敗的原因。這些青少年球員們也必須自我檢討,球賽失利是因為裁判主觀判斷的緣故,還是因為沒有全力改善自己的技巧與體能?是否認為自己是裁判不公的受害者,還是願意為自己的疏忽與錯誤負起責任?我們當然期待接受橄欖球青訓的球員能更樂觀、更有自信,並希望他們明白,可以透過自己的行動與冒險的勇氣,為團隊帶來決定性的貢獻。對這些年輕球員來說,橄欖球的訓練也是一門人生的功課,他們不只應該懂得踢球,還應該穩穩地把人生掌握在自己的手
裡。我們希望,他們能為球賽及生活目標而努力,並用自律與自信心—而非傲慢—堅持不懈地達成這些目標。總之,我們希望提升這些青少年球員的心理韌性,並期待這些新生代以後能成為橄欖球界的後起之秀,同時還是幸福、性格成熟、有成就的成年人。 回頭來說我們德國橄欖球隊在歐洲國家盃那場對上西班牙隊的比賽。我們這些橄欖球國手在接受穆藍納博士的團體心理諮商後,雖然還是以些微的差距落敗而被降級至第二級聯賽,但我隊在比賽時的實質表現已出現大幅進步,甚至在該場球賽的最後階段,比數還一度領先對方。之後,穆藍納博士還接受由我擔任隊長的德國國家七人制橄欖球隊(奧運採用的新式橄欖球賽)的委託,為我們這些國手提供運動心理學的
輔導與諮商服務。 二○一一年,我們這支國家隊在海德堡舉行的那場橄欖球比賽裡,竟然戲劇性地逆轉得勝,重新晉級原本已不期待能進入的歐洲國家盃第一級聯賽。到了二○一二年,我們這支國家隊的比賽表現已達到相當高度的專業水準,並在第一級聯賽裡站穩了腳跟。我認為,我們這支隊伍後來能有長足的進步,應該歸功於穆藍納博士為隊員們進行的心理韌性訓練與相關的輔導。 你在本書中讀到的內容,或許不全是新穎的心理學知識,不過,卻能具體地讓你在面對生活與各種競賽時,擁有一個全新的架構與方向感,這也是本書除了生動有趣的內容之外,最富有價值的訊息。就請大家跟隨穆藍納博士的帶領,一起進入「心理韌性」這個豐富的主題,享受
這場美妙而扣人心弦的學習之旅! 作者序 不只是一套心理訓練法 二○○九年六月,我和心理諮商所的工作伙伴萊侯德.普萊斯一起搭乘飛機,風塵僕僕地前往美國亞利桑那州首府鳳凰城,全程飛行時間長達十四個小時,而且夜間在達拉斯轉機時,還等了三個鐘頭。我們抵達目的地後,由於長途飛行而顯得相當疲累,而且還必須忍受炎夏的高溫,當時我內心完全沒有預期,即將在這個乾燥酷熱的沙漠城市裡,被「心理韌性」這個主題深深打動。 在我們設於法蘭克福的心理諮商所裡,普萊斯是最早對於心理韌性這個領域懷有真正熱情的諮商專家。他當時主張,我們應該和總部設於鳳凰城的「適性化學習系統諮商中心」通力合作,因為這家美國私人
機構不僅在企業心理諮商方面非常著名,它所開發的心理韌性訓練,還位居全球領先地位。普萊斯雖是一位長期從事企業諮商服務的經理人,但我知道,他對於這套心理韌性訓練的關注,遠不只因為它能為我們的心理諮商所帶來獲利的商機。一開始,我個人則盤算,投入心理韌性這個新領域,一方面可以為我們的心理諮商所開拓客源,另一方面,我還可以透過這個新的主題,在德國的企業員工教育訓練以及內部組織發展的心理諮商領域裡,重新定位自己。 我們從德國啟程前,已事先與適性化學習系統諮商中心的兩位負責人迪恩.貝克和安德魯.夏帖約好會面的時間,於抵達鳳凰城的隔天,在我們下榻的飯店碰頭。接下來幾天,他們向我們介紹心理韌性這個領域的專
業知識與訓練方法。我當時聽得很興奮,因為我知道,這家諮商機構的共同負責人夏帖是這方面的權威,曾在國際知名的心理學教授馬丁.賽利曼和阿宏.倍科領導的賓州大學研究團隊裡,從事心理韌性研究前後長達十年之久。我曾在心理學研究所攻讀認知行為治療,就我所知,這兩位學者至今仍被奉為當代心理學先驅,而且全世界各大學的心理學系,幾乎無不教授他們所開創的心理學理論與方法。 夏帖後來決定離開賓州大學,與貝克著手修改賽利曼教授的研究團隊所開發的心理韌性訓練,以因應企業界在人力資源與教育訓練方面的需求。這套經過他們調整過的訓練方法,之後確實在應用層面上收到廣大的效果。我們雙方在鳳凰城碰面後,夏帖便積極引導我進入心理韌性
這個新領域,他對我說的話,至今我仍記憶猶新:「穆藍納,心理韌性是一個人能否獲得成功、幸福和健康的關鍵,這種心理特質,其實不只是一套心理訓練或某種教育、某種能力。」 當時,我對於夏帖這番話充滿懷疑。我是專業的心理學家,已取得博士學位,為何對於能讓人成功、幸福和健康的心理韌性只是略有耳聞?為何那時的德國心理學界熟知這個領域的專家寥寥無幾?這是否又是美國人(但夏帖其實原籍澳洲)打算大力推銷這種新款心理諮商產品,所想出的行銷花招? 接觸心理韌性這個領域多年後,現在的我,對於夏帖起初向我介紹心理韌性時所說的那番話深信不疑,因為,我已在密集從事個人及團體心理韌性訓練的過程中,親自驗證了那些話的
真實性,而且還透過這方面的自我訓練,讓自己變得比以前更成功、幸福和健康。特別要在此一提的是,我和普萊斯、貝克以及夏帖還發展出深厚的情誼,我們分別在大西洋兩岸推動心理韌性的訓練,也拜這項跨國合作之賜,才有本書的撰寫與出版。 在本書中,我除了盡獻我所學的心理學知識,更想呈現適性化學習系統諮商中心對於心理韌性的研究成果。除了本書第三章〈達到真正成功的基本前提〉,在第四章〈提升心理韌性的十種技巧〉中的第八項技巧「提升專注力」和第十項技巧「發揮仁愛的精神」的討論裡,不斷提到適性化學習系統諮商中心的訓練方式與實際運用的經驗。 此外,我還要指出,《構成心理韌性的要素》這本由夏帖和凱倫.里維屈合著
的英文書籍,為我在這方面提供相當重要的知識基礎。在此,我要特別感謝貝克和夏帖對我的信任,以及連繫我們彼此的那份友誼。 最後,我要對我的同事普萊斯表達謝意,他那不凡的洞察力,讓他比同業更早意識到潛藏於人類內在世界的那股強大的心理韌性。 茫然面對無盡的選擇,是現代人普遍的困境 身為西方人,應該正視這樣一個明確事實—西方的先進國家對於如何促進人民的成功與幸福,已達到前所未有的理想狀態:我們擁有相當完備的教育系統,連貧窮家庭的子弟也可以接受良好的教育;絕佳的醫療保健體系已延長了平均壽命;還有各式各樣的商業及社會保險,可以讓一個人即使處於艱困的生活境況,也能得到起碼的生存保障。此外,現在還有
許多職業選擇的自由,已不像先人那樣,一輩子只有一、兩種就業的可能性。 照理說,現代西方人的生活滿意度應該居高不下才是,然而,實際的情況並非如此。許多人往往必須去過落後國家度假之後,才能深切體會自己身為西方人的幸福。當兩個星期的海外假期結束、整裝返國,他們便紛紛把自己在第三世界所經歷的現實拋諸腦後,再度把注意力放在鄰居那輛新買的車子、同事被上司提拔……這些令自己羨嫉不已的事情上。 儘管西方人的生活條件明顯優於落後國家的人民,但最近這幾十年來,西方人罹患心理疾病(比如恐慌症,尤其是憂鬱症)的比例卻不斷攀升,似乎未見減緩的趨勢。西方世界雖已為人民創造促進幸福與成功的外在基本條件,看似擁有了一切,可以
充滿希望地迎向未來,但憂鬱症卻也悄悄蔓延;人越來越憂傷,越來越覺得沒有希望。 德國猶太裔精神分析學家暨人本主義哲學家弗洛姆,在三十幾年前發表的著作《占有還是存在》,對於當前的現代社會而言,反而更有啟發性。這位大學者曾在晚年對世人提出這樣的警告:現代社會的人高度專注於自己所「占有」的東西,到頭來可能會發現,人生或許不只是「占有」,它還是一個「存在」的過程! 提到人的「存在」,或許你會跟我一樣,馬上想到笛卡兒的名句「我思故我在」。我現在所要討論的,卻不是這位十七世紀哲學家對於存在的思辨,而是現代心理學的一項相當重要的研究成果:我們的思考方式,對於我們的存在狀態有關鍵性的影響。當個體遭遇困頓的處境,
並認為自己無法改變時,便覺得自己是受害者,如果還以這種心態過生活,就會讓自己變得更抑鬱煩悶。
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但是儘管大部分的球員在個人的表現上有所斬獲,他們在聯盟中仍然有個最遠大的目標:總冠軍。 在2004-08球季,達拉斯小牛隊由總教練小將軍Avery Johnson ... 於 oldteabook.blogspot.com -
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#23.達拉斯小牛冠軍、獨行俠老闆 - 台鐵車站資訊懶人包
達拉斯小牛冠軍 在独行侠中文网- NBA球队- 虎扑篮球的討論與評價 ... 达斯独行侠队在1980-81赛季加盟了NBA。球队不断取得进步,终于在2011年拿到了梦寐以求的总冠军。球队之前 ... 於 train.reviewiki.com -
#24.达拉斯独行侠队- 快懂百科
1980年成立的美国职业篮球队、NBA常规赛冠军 ... 年1月4日,在主场对战金州勇士队的比赛中场期间,Dallas Mavericks的中文译名正式从达拉斯小牛更名为达拉斯独行侠。 於 www.baike.com -
#25.2011年总冠军,是德克-诺维茨基职业生涯最伟大的表演 - 搜狐
... 也是达拉斯独行侠队史上最伟大的球员,从达拉斯小牛,到达拉斯独行侠,诺维茨基,和马刺的邓肯、湖人的科比一样,他已经成为了这支球队的图腾。 於 www.sohu.com -
#26.[國外球場巡禮] American Airlines Center 小牛主場球館 - 籃球筆記
啟用時間, 2001年7月17日 ; 容納人數, 19200人 ; 吉祥物, Mavs Man , Champ of the Dallas ; 地點, 2500 Victory Avenue ‧Dallas, Texas 75219 ... 於 basketball.biji.co -
#27.NBA》中文名怪怪的達拉斯小牛宣布更名為「獨行俠」
達拉斯小牛 老闆庫班(Mark Cuban)發起的「中文隊名更名投票」活動,經過5個月的投票,收到將近... 於 www.ltsports.com.tw -
#28.達拉斯獨行俠隊_百度百科
2018年1月4日,在主場對戰金州勇士隊的比賽中場期間,Dallas Mavericks的中文譯名正式從達拉斯小牛更名為達拉斯獨行俠。 北京時間2021年6月16日,NBA官方公佈獨行俠隊盧卡· ... 於 baike.baidu.hk -
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史蒂文森在2010-11 賽季對陣邁阿密熱火隊的傳奇勝利中作為達拉斯 ... 戒指的右柄上有一個由鑽石製成的拉里·奧布萊恩獎杯,上面寫著“達拉斯小牛”。 於 www.liku.com.tw -
#32.11年的達拉斯小牛能否擊敗16年的克利夫蘭騎士? - GetIt01
總決賽搶七大戰,場面寧人窒息,雙方鬥智斗勇,憑藉著詹姆斯關鍵追冒,歐文顏射三分,克利夫蘭完成了驚天大逆轉。克利夫蘭終打破52年冠軍慌。 於 www.getit01.com -
#33.達拉斯小牛封王~~成功沒有捷徑@ TOBY - 隨意窩
這真是不可思議的感覺我真的真的看到了小牛封王的這一刻2011NBA總冠軍Dallas Mavericks 真的是太感動了~~~評果正刊右邊打著"NBA小牛封王感動ㄋㄟ"體育頭條標題直接打" ... 於 blog.xuite.net -
#34.最出色新闻资讯_最出色最新消息 - 篮板
瓜帅:红军比我们出色但不可能在一月赢得冠军_比赛 ... 北京时间3月22日(达拉斯时间3月21日)消息,洛杉矶湖人客场挑战达拉斯小牛,赛前,双方主帅接受了采访。 於 sport.shaoqun.ex1.http.80.g0.ipv6.zhuhai.gov.cn -
#35.2011年小牛得总冠军的决定因素是什么? - 知乎
NBA很奇妙, 每年赛季后都会听到各种战术上(阵型, 风格,节奏)和人格上(经验, 心态, 默契,决心)的说法与解释。对与过于理性的人(比如我),这些主观的说法 ... 於 www.zhihu.com -
#36.2011年的小牛隊是什麼實力,為什麼能奪得NBA總冠軍?
關於小牛隊當年的實力,小牛奪冠那一年,主力諾維茨基33歲,基德38歲,馬里昂33歲,特里34歲,佩賈34歲,這些人沒有一個有總冠軍,只是烈士暮年,壯心不已 ... 於 bearask.com -
#37.不滿裁判黑哨小牛老闆雇FBI調查 - 台灣醒報
2006年NBA總冠軍賽,小牛隊奪冠呼聲極高,不過後來卻跌破眼鏡,以2比0的領先優勢最後卻被熱火翻盤,成為NBA史上最強的冠軍遺珠之一。根據《奧勒岡人報》 ... 於 anntw.com -
#38.比斯利丁彦雨航加盟休赛期上海男篮还有大手笔? - 新民网
不过当球迷以为又一位中国球员可以征战NBA时,丁彦雨航突然遭遇伤病,直到上个赛季才能重新登陆CBA赛场。 效力于达拉斯小牛(现独行侠)时的丁彦雨航 资料 ... 於 news.xinmin.cn -
#39.達拉斯獨行俠隊 - 台灣籃球維基館
隊名「小牛」是因為達拉斯畜牧業發達而來,1980年才加入NBA,是支年輕隊伍。 ... 中,使得獨行俠繼1988年後再次飲恨於西區決賽,馬刺隊最後也拿下2003年NBA的總冠軍。 於 wikibasketball.dils.tku.edu.tw -
#40.NBA 美國職籃|MSN 運動
Logo of the Dallas Mavericks. 達拉斯小牛, 110. Logo of the Golden State Warriors. 金州勇士, 120 ... NBA總冠軍戰表現不佳泰坦右肩不用動手術. 三立新聞網標誌 ... 於 www.msn.com -
#41.Tyson Chandler Dallas Mavericks 達拉斯小牛冠軍中鋒S 主場白
你在找的Tyson Chandler Dallas Mavericks 達拉斯小牛冠軍中鋒S 主場白就在露天拍賣,立即購買商品搶免運及優惠,還有許多相關商品提供瀏覽. 於 www.ruten.com.tw -
#42.达拉斯独行侠队- 搜狗百科 - Sogou Baike
... 冠军。2011年,独行侠再度闯进NBA总决赛,获得了队史首冠。1979年,亿万富翁唐纳德·卡特和小牛队筹建经理诺姆·索努力寻求在达拉斯建立一支NBA球队。1980年,小牛在 ... 於 baike.sogou.com -
#43.2011年的達拉斯小牛絕對是NBA史上含金量最高的總冠軍
2019年3月21日 — 大家還記得2011 年的達拉斯小牛嗎?當時根本沒有人認為他們會拿下總冠軍,但他們卻一路過關斬將,跌破大家的眼鏡,為什麼說當年小牛奪冠是含金量最高 ... 於 www.sportsv.net -
#44.絕版紀念球衣-2011 nba 總冠軍達拉斯小牛紀念T恤愛迪達 ...
絕版紀念球衣-2011 nba 總冠軍達拉斯小牛紀念T恤愛迪達達拉斯adidas Dallas | 於 tw.bid.yahoo.com -
#45.NBA/小牛拿不到冠軍戒勞方起內鬨怒罵執行長!
今年冠軍隊伍達拉斯小牛,不僅新球季打不到球,連冠軍戒指的影子都看不到,史蒂文森先前參加慈善公開賽後向媒體表示,「我覺得杭特(Billy Hunter)( ... 於 sports.ettoday.net -
#46.2011年的小牛隊是什么實力,為什么能奪得NBA總冠軍?
2011年達拉斯小牛,也就是現在的達拉斯獨行俠隊奪冠堪稱是NBA歷史上罕見的以弱勝強的總決賽,也是全球體育史上. 於 www.youmelive.com -
#47.達拉斯小牛
上首度冠軍。 球隊名「Dallas Mavericks」裡的「Mavericks」意思是「未經烙印的小牛」,亦可指「(兩. 個或以上)意見思想與主流不同的人」。 於 eportfolio.lib.ksu.edu.tw -
#48.熱火三王當年不敵小牛前NBA球星:他們沒搞懂一件事 - 鏡週刊
前NBA明星搖擺人巴特勒(Caron Butler)在接受球迷提問時,談到當年小牛在 ... 得趁詹姆斯和韋德還沒搞清楚誰是蝙蝠俠、誰是羅賓之前,拿下一座冠軍。 於 www.mirrormedia.mg -
#49.一人擊垮三巨頭!盤點NBA 歷年來「含金量最高」的5 座總冠軍
那麼問題來了,NBA 歷年來「含金量很高」的總冠軍有哪些呢?現在就讓我們一同來 ... 2011 年達拉斯小牛(現譯達拉斯獨行俠). 小牛的這一冠恐怕是 ... 於 www.juksy.com -
#50.團隊籃球至上!達拉斯小牛勇奪2010-11NBA總冠軍!
今年NBA的決賽上演06年的戲碼由擁有LCD連線的邁阿密熱火隊上由德國坦克諾威斯基(Dirk Nowitzki)領軍的達拉斯小牛賽前大多人都預測熱火能夠封王, ... 於 arth58862186.pixnet.net -
#51.nba编年史2011 NBA冠军编年史之2011达拉斯小牛 - 极速体育
尽管每年的常规赛都能打出不错的战绩,可每当到了刺刀见红的季后赛,小牛队每每都是无功而返。 nba编年史2011 NBA冠军编年史之2011达拉斯小牛(1). 2009和 ... 於 m.sdxtysd.com -
#52.NBA》獨行俠迎回昔日奪冠名將奇德接掌達拉斯帥印
獨行俠在官方網站上寫道,「冠軍成員榮耀回歸達拉斯,歡迎加入球隊,奇德教練!」 奇德在1994年以榜眼身分加盟獨行俠(當時是小牛),並且在2011年二度 ... 於 www.chinatimes.com -
#53.NBA》2011年冠軍隊獨行俠是弱隊? 馬里昂有話要說
以投籃姿勢怪異聞名的鋒線大鎖馬里昂(Shawn Marion),最近上節目回答一些Q&A問題,就有人認為2011年奪冠的達拉斯獨行俠〈當時譯名為達拉斯小牛〉是 ... 於 sports.ltn.com.tw -
#54.達拉斯小牛戒指| 飛比價格
達拉斯小牛 戒指價格推薦共19筆。另有達拉斯小牛、達拉斯小牛nba。飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜,快速比對商品價格,讓你花最少, ... 於 feebee.com.tw -
#55.2010-2011赛季NBA总决赛_小牛_热火_诺维斯基_詹姆斯
深情MV达拉斯的荣耀 · 诺天王的巨星之路 · MV《德里克.罗斯我》 · MV《迈阿密英雄》 · 精彩MV《宣言》 · 冲击总冠军MV:将梦想变成现实. 於 sports.cntv.cn -
#56.= 特瑞肥= Dirk Nowitzki 達拉斯小牛2011冠軍Foco ...
NBA公仔Dirk Nowitzki 達拉斯小牛2011冠軍三分手勢Foco Bobblehead 搖頭娃娃全新含盒裝. ◎公仔外盒如有損傷為寄送過程之所耗不算商品瑕疵的範圍. 於 www.terrificjersey.com -
#57.[討論] 2022獨行俠跟2011小牛的巧合- NBA板- Disp BBS
2011小牛的王牌球星是歐洲球員,最後小牛奪冠2011小牛的主力大前鋒是德國人,最後小牛奪冠2011小牛在第二輪淘汰前一年的西區冠軍,最後小牛奪冠2011小 ... 於 disp.cc -
#58.【NBA 直播】2022 NBA 美國職籃總冠軍賽線上看!戰績、轉播
上午9:00, 塞爾蒂克@勇士, 塞爾蒂克@勇士總冠軍NBA直播. 2022年6月15日星期三. 本日無賽程. 2022年6月16日星期四. 本日無賽程. 2022年6月17日星期五. 於 kikinote.net -
#59.11年小牛夺冠为何被有些人称为21世纪最有含金量的冠军? - 网易
再次,达拉斯小牛队的主力球员都已经过了巅峰期,能夺冠确实是奇迹。2011赛季小牛队夺冠时,主力球员都是30好几的人了!球队队员在2011赛季季后赛的状态 ... 於 www.163.com -
#60.单核夺冠哪家强(上)?大梦打爆内线,邓肯创造历史,韦德带 ...
随着勇士成功在客场击败凯尔特人,时隔四年之后再度拿下总冠军 ... 马刺西决的对手是达拉斯小牛,当时的小牛还是诺维斯基、芬利和纳什的三驾马车时代 ... 於 twgreatdaily.com -
#61.達拉斯小牛奪冠陣容球員現狀:德克功成名就,一人已是球隊經理
作為獨行俠的前身,達拉斯小牛隊曾在2010-11賽季獲得NBA總冠軍,那年他們靠著完美的團隊配合和堅韌不拔的意志,最終擊敗不可一世的熱火三巨頭奪冠,用 ... 於 nonglinyumu.com -
#62.誰說小散戶不能打敗大盤?: 投資大師教你獲利公式 大師輕鬆讀 NO.399
精彩內容貯股投資術(Stockpiling) 2009至2010年球季的NBA季後賽,達拉斯小牛隊在第一 ... 最讓小牛隊老闆庫班氣憤的是,自從他買下小牛以來,馬刺已經拿過4次冠軍,小牛對 ... 於 books.google.com.tw -
#63.一家親!太陽小牛球員交換史 - NBA 台灣
說到冠軍戒指,奈許曾經的好搭擋馬里安(Shawn Marion)可就得意了,雖然無論從效力的時間、生涯累積成績甚至球迷情感等等來看,馬里安都應該比較像是太陽 ... 於 nba.udn.com -
#64.達拉斯小牛隊--體育--人民網
你咆哮因為你快不行了 季后賽小牛92比94國王(圖) [2004年04月28日10:01] 要戴著總冠軍戒指退役 馬龍瞄准達拉斯小牛 [2003年06月04日19:11] 於 www.people.com.cn -
#65.2010-2020年的NBA总冠军,哪一个的季后赛之旅最为精彩?
2011年达拉斯小牛。 2011年的NBA格局可以说是群雄并起,东西部都有极强的球队。东部有热火三巨头,西部有卫冕冠军湖人,新晋的强队由三少带领的雷霆。 於 xw.qq.com -
#66.Mark Cuban拆散11年奪冠班底的背後 - 籃球地帶
當然,也有一些球隊選擇逆向而行——2011年的總冠軍達拉斯小牛就是如此。 10-11賽季,小牛在不被看好的情況下,季後賽連續擊敗開拓者、湖人、雷霆和熱火 ... 於 basketball.fanpiece.com -
#67.adidas專區: 達拉斯小牛冠軍紀念T恤慶祝隊史榮耀首冠
達拉斯 小牛隊在NBA總冠軍賽以4勝2負擊敗邁阿密熱火隊,為2010-2011 NBA賽季劃下了精彩的句點。adidas身為NBA官方合作夥伴,同步推出2011年NBA冠軍- ... 於 www.roundballcity.com -
#68.小牛冠軍功臣爆料奪冠秘辛! Nowitzki 之所以爆發
「德國坦克」 Dirk Nowitzki 生涯成就輝煌,但他做過最了不起的一件事,肯定就是在2011 年帶領達拉斯小牛(現獨行俠)拿下隊史首冠,當時他用「殺神」般 ... 於 www.cool-style.com.tw -
#69.Re: [討論] 懷念一下近年來最撫慰人心的冠軍隊- 精華區NBA
個人認為2010-2011的Dallas Mavericks 才是近年最激勵人心的一支奪冠球隊2011年以前小牛是一隻從未拿過冠軍的球隊甚至還可以說是一隻帶有悲劇性的隊伍 ... 於 www.ptt.cc -
#70.達拉斯獨行俠隊(達拉斯小牛) - 中文百科全書
1998年,達拉斯小牛隊在選秀大會上選中德克·諾維茨基並交易得到史蒂夫·納什後,正式成為西部勁旅。2005-06賽季達拉斯小牛隊首次奪得西部冠軍並進入NBA總 ... 於 www.newton.com.tw -
#71.《Dallas日記》2011NBA‧Dallas小牛封王!!! - Peggy's 陽光廚房
「達拉斯小牛,105:95擊敗邁阿密熱火,奪下成軍31年來的第一座總冠軍!!!」 歷史性的一刻~ 小牛隊主將Dirk,拿到他等待已久的NBA冠軍獎盃!!! 於 peggykitchen96.pixnet.net -
#72.达拉斯小牛队 - 全历史
球队于1980年成立,于2006年球季首度进入NBA总决赛,但2连胜后4连败,只能看着同样是首次进入总决赛的迈阿密热火拿走冠军。2011年,小牛再度闯进NBA总决赛,再度碰上热火, ... 於 m2.allhistory.com -
#73.甜蜜的復仇!回顧NBA史上最經典的八場雪恥總冠軍戰!
Nowitzki在這系列展現了強大第四節關鍵先生的本領,他屢屢在第四節命中關鍵球,帶領小牛一次又一次的過關斬將,最終小牛完成大驚奇,以4-2擊敗熱火三王,奪得隊史首冠, ... 於 group.dailyview.tw -
#74.達拉斯小牛隊~讓我超感動!!! - 劉檠儀的部落格
尤其小牛隊裡都是沒得過總冠軍的老將~那種為了冠軍而奮鬥的拼勁真的讓人很感動~~~而且對手也是那麼強大的熱火隊~~~ 絕對沒有人相信小牛會走到即將贏得 ... 於 k700128.pixnet.net -
#75.nba小牛-新人首單立減十元-2022年6月|淘寶海外
在這些nba小牛的NBA西部球隊有洛衫磯湖人、金州勇士、休斯敦火箭、俄克拉荷馬雷霆和洛衫磯快船等多種, ... NBA 2011達拉斯小牛總冠軍戒指+獎杯木盒亞馬遜飾品廠家直銷. 於 world.taobao.com -
#76.独行侠中文网- NBA球队 - 虎扑篮球
达斯独行侠队在1980-81赛季加盟了NBA。球队不断取得进步,终于在2011年拿到了梦寐以求的总冠军。球队之前的中文译名为小牛,在2018年1月4日时,正式将中文名更改为独行 ... 於 nba.hupu.com -
#77.NBA 2011 達拉斯小牛總冠軍戒指諾維斯基戒指球迷收藏
... 單下單後就證明您可以接受到貨時間請不要以備貨時間長為理由取消訂單或者不取件】 10:祝大家購物愉快^^ 購買NBA 2011 達拉斯小牛總冠軍戒指諾維斯基戒指球迷收藏. 於 shopee.tw -
#78.2011年17位小牛奪冠成員今何在,諾天王英雄不朽 - 每日頭條
2011年小牛隻有一個明星球員諾天王諾維斯基。他們在那一年分別擊敗了聯盟最強的幾個人,科比,杜蘭特,詹姆斯,韋德獲得了總冠軍。 於 kknews.cc -
#79.小牛夺冠历程:横扫卫冕冠军复仇热火天王称霸 - 搜狐体育
但随后的3连败阴云却不期而至笼罩了整个达拉斯,更糟糕的是,2010年1月2日客场负雄鹿遭遇3连败的同时,小牛二号得分手卡隆-巴特勒重伤赛季报销。 於 sports.sohu.com -
#80.在75年的NBA歷史上, 公認的單核奪冠的球隊只有三支 - 信息峰
這樣的嘲諷,也深深地刺激了達拉斯小牛的球員們。小牛眾將在此後一鼓作氣再下兩場擊碎了熱火三巨頭的冠軍夢。諾維茨基最終拿到場均26分9.7個籃板,隊 ... 於 fengnew.org -
#81.达拉斯小牛队赢得2011 NBA篮球冠军 - Tristar History
小牛队的杰森·特里(Jason Terry)替补出场数次引发小牛,其中包括最后一场比赛的27分。在上一场比赛中,诺维茨基经历了一个艰难的射击之夜,但从未 ... 於 zh.tristarhistory.org -
#82.#小牛vs鵜鶘... - Dallas Mavericks Chinese - 达拉斯小牛中文
小牛 vs鵜鶘以前的 小牛冠軍 肖恩·馬里昂The Matrix 來看今天的比賽! 於 hi-in.facebook.com -
#83.NBA|奴域斯基高燒依舊上場拼搏領小牛圓夢奪冠破噓聲回饋球迷
但好景不常,在季後賽達拉斯小牛遇上昔日恩師Don Nelson執教、被球迷戲稱 ... 賽打出高水準的數據和表現,卻始終無法跨出西區,重回總冠軍的賽場上。 於 www.hk01.com -
#84.达拉斯11年小牛获得总冠军,他们的故事,热火队的成长。
2011年6月13日(农历2011年5月12日),达拉斯小牛获得nba总冠军。小牛队在庆祝夺冠。2011年6月13日,105-95,当比赛的钟声响起时,小牛终于笑到了最后 ... 於 www.bilibili.com -
#85.一人擊垮三巨頭!盤點NBA 歷年來「含金量最高」的5 座總冠軍
2011 年達拉斯小牛(現譯達拉斯獨行俠). 小牛的這一冠恐怕是近代NBA 中難度最高的,為什麼這麼說呢?要知道,當時西區季後賽競爭非常激烈,幾乎每支 ... 於 today.line.me -
#86.當年奪冠的小牛隊,除了領袖Nowitzki,還有哪些球員是其奪冠 ...
說起11年的NBA總冠軍達拉斯小牛隊,可能很多球迷都不相信當時的小牛隊能夠一路過關斬將,最後還在總冠 ... 毫無疑問,Nowitzki是小牛奪冠的最大功臣! 於 www.ballgametime.com -
#87.达拉斯独行侠(关于达拉斯独行侠的介绍) - 教育新闻网
6、2005-06赛季达拉斯小牛队首次夺得西部冠军并进入NBA总决赛。 ... 比赛中场期间,Dallas Mavericks的中文译名正式从达拉斯小牛更名为达拉斯独行侠。 於 www.edunews.net.cn -
#88.NBA 总决赛达拉斯小牛队NBA 球迷服装与纪念品 - eBay
2011 达拉斯小牛戒指Dirk Nowitzki 总冠军戒指套装带展示盒. 147.49元. 67.19元运费. 仅剩1 件! Reebok Dark Blue Peja Stojakovic Jersey Shirt NBA Dallas ... 於 cn.ebay.com -
#89.從跑轟到攻守均衡,達拉斯小牛的魔術
那時候,Nelson還是小牛的教頭;那時候,三劍客都還共存於小牛;那時候,99年馬刺冠軍成員Avery Johnson還是個助理教練。而那場比賽,小牛上半場攻下83分 ... 於 aacwars.pixnet.net -
#90.唐西奇發揮到極致也拿不到冠軍! 關鍵因子在波爾辛吉斯身上
一場達拉斯獨行俠超級球迷版聚上,我跟獨行俠球迷分析兩個觀點:[啟動LINE推播]每日重大新聞通知1、小牛未來2-3年有能力爭冠,但小牛能不能達到爭冠 ... 於 www.storm.mg -
#91.2011年NBA總決賽 - 维基百科
最終達拉斯小牛以4-2的成績擊敗熱火,並且取得隊史上第一座NBA冠軍獎杯。本度NBA总决赛中最有价值球员為獨行俠的德克·诺维茨基。值得一提的是,獨行俠的成員包含了多位 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#92.達拉斯獨行俠隊 - 中文百科知識
達拉斯 在1986年NBA季後賽里第一輪擊敗猶他爵士隊,但之後負於最終的冠軍洛杉磯湖人隊。 ... 1992-93賽季,由於老球員離開,而年輕人沒有及時頂上來,重建中的小牛離 ... 於 www.easyatm.com.tw -
#93.達拉斯獨行俠
中國大陸與臺灣過往常用譯名為「小牛」,港澳過往常用譯名為「牛仔」。2018年1月球 ... 達拉斯獨行俠與冠軍主教練歷克·卡萊爾續約5年,ESPN透露價碼為3500萬美元(約11 ... 於 www.wikiwand.com -
#94.達拉斯永遠的鐵牛-Michael Finley - 創作大廳
達拉斯小牛 由於沒有適當的控球後衛,在選秀會中也找不到理想的人選,於是老 ... 才以2-4 敗給了將士用命誓言為了D. Robinson 帶著總冠軍退休的馬刺。 於 home.gamer.com.tw