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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決邀請協作者ig的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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溝通媒介與溝通需求對親師溝通滿意度的影響-以臺北市國小學生家長為例

為了解決邀請協作者ig的問題，作者吳思慈 這樣論述：

近年來因LINE通訊軟體的普及，親師之間的溝通管道從親師聯絡簿、電話、面談等媒介，再加入具有即時功能的LINE通訊媒介。研究者希望能了解親師聯絡簿以及LINE通訊軟體兩種媒介使用，是否會影響親師之間的溝通滿意度，並且將溝通內容聚焦在常見的親師溝通需求：課業學習、行為表現等兩項溝通內容。本研究參與者為小學家長，邀請於國小任教之教師協助發送網路問卷給學生家長，共計發送180份問卷，回收有效問卷160份，有效問卷回收率為88.9%。其中男性佔20%，女性占80%，年齡以41至50歲占63.7%為大多數。本研究之研究工具為研究者自編之｢國小家長親師溝通滿意度調查問卷｣，內容包含｢親師溝通需求｣、｢整

體溝通滿意度｣及｢背景資料｣調查。採用統計方式為描述性統計、二因子變異數分析以及一般線性迴歸分析，所整理之研究結果如下：一、臺北市國小學生家長親師溝通時，同時使用LINE通訊軟體或親師聯絡簿者占41.3%，主要使用親師聯絡簿或LINE通訊軟體者分別有30.6%及28.1%。二、使用LINE通訊軟體的溝通成效感受大於使用親師聯絡簿。三、溝通孩子課業學習的溝通成效感受大於溝通孩子的行為表現。四、使用親師聯絡簿時，課業學習溝通成效大於行為表現；使用LINE溝通則兩種溝通需求的溝通成效沒有顯著差異。五、使用LINE或親師聯絡簿溝通課業學習，溝通成效與親師溝通滿意度皆呈正相關。使用親師聯絡簿溝通行為表現

時，溝通成效與溝通滿意度無顯著相關；但使用LINE溝通行為表現時，溝通成效與親師溝通滿意度呈現負相關。

【限量親簽版】大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣

為了解決邀請協作者ig的問題，作者大V 這樣論述：

　　「你怎麼這麼笨，怎麼學都學不會！」 　　「跟你說了幾次不要這樣，為什麼你都講不聽！」 　　「媽媽好累，你可以趕快把飯吃完，趕快去睡覺嗎？」 　　盯著眼前又愛又恨的「小怪獸」，快崩潰的爸媽，心裡都有一個共同疑問： 　　「我的孩子為什麼不能像別人家的孩子一樣乖？」   　　人氣部落客大Ｖ融合活用： 　　蒙特梭利的中心思想＋阿德勒的態度＋正向教養的用字遣詞＋薩提爾的接受自我 　　形成自己的Ｖ式教養， 　　讓新手媽媽也可以不打罵、不威脅、不利誘、不縱容， 　　陪伴孩子走過每一個夜奶、哭鬧、不合意就哭的時刻。   　　至於如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁， 　　大Ｖ公開自己

的「實戰經驗」，讓爸媽不再因育兒而受挫、怨懟， 　　並且在愛孩子之餘，不要忘了愛自己。   　　教養沒有捷徑，只有多多練習， 　　透過大V的分享，願爸媽都能成為孩子的「引路人」， 　　指點他們一個方向，走向獨立的日子。   本書特色   　　★上萬名深受育兒困擾的媽媽一致推崇、敲碗！ 　　★美國正向教養協會認證（PDA）家長講師、蒙特梭利教育實踐者，部落客大V首部力作！   　　★孩子小難以溝通，育兒過程好難熬，你盼望孩子快點長大、考上理想的學校， 　　急著收成最後的果實，卻忘了果實為什麼甜美。 　　美好的事物需要時間，陪伴孩子的每分每秒都不會是浪費，讓我們以「不打罵、不利誘」的方式，一起倒數

孩子獨立的日子！   　　★mon chouchou蒙特梭利教室指導員／Ms.Yolanda、職能治療師／OT莉莉、親師諮詢師＆親子部落客／口羊太太、親子部落客／小林＆郭郭小夫妻生活、IG食育佛系媽咪／小廚娘、育兒顧問／大樹老師、攝影師／向詠、諮商心理師＆暢銷作家／陳志恆、親職教育作家＆講師／陳其正（醜爸）、諮商心理師／黃之盈、正向教養實踐家／詹宇夫妻、親職教育講師／魏瑋志（澤爸）──溫柔推薦

擺脫「線」制，與你同在──八仙塵燃事件倖存者線上社會支持探討

為了解決邀請協作者ig的問題，作者吳承怡 這樣論述：

2015年的八仙塵燃事件乃我國災難歷史上，新型態且特殊的人為災害，共造成499位的傷亡，倖存者平均年齡為22.7歲。在我國大量醫療資源的注入，此事件最後的死亡人數，遠低於專家所預測。然而，相較於其他類型災害的受害者，本次大面積燒燙傷且分布全臺各地的患者，其醫療與心理社會重建歷程更為複雜與漫長。故網路世代的倖存者，如何透過網路科技，提供或接收到線上的社會支持？乃本研究所關注的主題。因此，本研究透過質性研究方法，各訪談5位八仙事件倖存者及陽光基金會工作人員，探討八仙事件倖存者之線上社會支持，以及社會工作專業服務與網路科技之連結。根據訪談文本的分析，初步的發現如下：一、可以避免的人禍，多了不甘與無

奈；二、本事件的倖存者身處混雜的社會氛圍；三、因「倖」而連心，線上相惜路有你；四、「倖」好有你，線上指引；五、收穫與感觸，因人而異；六、線上難以傳遞溫暖；七、線上支持過程充滿隱憂。依據上述結論，並以倖存者與專業人員的角度，分別從服務策略、專業教育及機構管理等面向，提出以下建議，供助人工作者因應網路世代服務使用者之服務策略的參考：一、針對人為災害之受害者或受難者家屬予以更長期的關懷；二、建構社會支持網絡，分享資訊與陪伴彼此；三、主動提議或協助服務使用者創立網路社群平台；四、評估單位服務使用者之需求性，以及使用之成本效益；五、視服務使用者之特質及其需求，提供適切的服務模式；六、提升專業人員網路科技

相關知能及倫理教育；七、服務輸送單位訂定由上至下的服務與督導策略。