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斜槓族的13個原子習慣：建立正確習慣，改變未來人生

為了解決陳龍分析師不見了的問題，作者王俊凱,Anderson,小薇,Joè,喬王 這樣論述：

掌握幸福人生，從跨界發展開始！   你現在站在哪裡？ 未來準備去到哪裡？ 斜槓的浪潮誰都不能置身事外 養成原子習慣，學會原子祕笈 幸福人生由你掌控 專業推薦： 理財醫生 陳大仁 國際記憶協會理事長 王煜明 身心靈融合成長哲學大師 吳浩中 「Vista寫作陪伴計畫」主理人 鄭緯筌 前言：你該怎樣成為一個抓穩未來的斜槓人 總策畫／吳明展   談起斜槓，這已經不是一個新概念了，網路上大家斜槓已久，坊間也有不少相關的書。但相信還是有很多人不確定什麼是斜槓，畢竟就連專家們在介紹斜槓定義時，也有不同說法。 然而，這裡必須要說，一個術語或一個名詞，唯有當其跟我們「實際生活」產生連結，

才會變得重要。否則，我們並非文字考據學者，考證詞語正確定義並非我們的專職。 但我們終究還是想要追求更好的人生，包含更高的收入、更有效率的賺錢方式、更美好的生活多元面向……，簡言之，我們希望追求更幸福的生活。既然斜槓是現在社會的趨勢，那麼大家自然也需要關心斜槓跟自己生涯的關係。   ．人人都想斜槓，但如何才是真斜槓？ 以最簡單的概念來說，斜槓如同字義所展示的，就是「／」的意思，當我們提到斜槓青年或斜槓人生，闡釋的重點不在於他的名片上有多少「／」，而應該在於他為何要用那些「／」，以及這些「／」帶給他的整體價值是什麼？ 人人都可以讓自己的頭銜很多，名片上印出一排排的「／」，舉例來說： 某甲的稱號：電

玩達人／遊戲分析師／遊戲撰述員／遊戲測試員／電競隊成員 當大家看到他的名片，表面上可能會說聲：「哇！你是遊戲產業的高手耶！」但內心裡不免OS，反正就是電玩達人的意思嘛！寫那麼多頭銜，還不都是類似的概念？   某乙的稱號：營養學教授／作家／講師／電視節目名嘴／廣播常態營養嘉賓／企業營養顧問／認證營養師 當大家看到他的名片，會感到很敬佩，這真的是營養領域的專家，但是不是斜槓卻有待商榷。因為，其實他就是個營養學專長的博士，他可以靠營養學做任何事，但是難道每做一件事就掛一個新頭銜嗎？   某丙的稱號：資訊工程師／專案企畫／電腦銷售業務／保險銷售／健康食品銷售／日用品銷售 乍看職銜不少，但知情的人會說，

這個某丙就是在某家中小型企業上班，擔任的是銷售工程師，因為公司人少，一人身兼多職，所以他可以說自己是工程師、業務或是企畫都行，甚至也可以說自己懂財務、總務，反正都是領同一份薪水。至於什麼保險、健康食品和日用品銷售，根本就是業餘在做傳直銷，這樣也算斜槓嗎？   既然斜槓沒有明確的定義，其實上面甲、乙、丙三位也不能說他們不是斜槓。重點在於，這些斜槓頭銜對他們來說只是虛名，還是真的可以為自己的生涯加分？更重要的是，以今天為基準，放眼三、五年後，這些斜槓身分會不會讓他未來事業有跳躍式的提升？   ．你適合怎樣的斜槓人？ 本書雖跟斜槓有關，但如同封面文案中所提到的「原子習慣」，我們關注的是建立正確的習慣

，然後改善我們的人生。在本書作者群中，甚至有一位還用另類的觀點，覺得如果現在是上班族，且擁有很好的生涯規劃，那麼斜槓就只是做為一種生活的「選擇」，我們並不一定要被斜槓的「概念」甚或「義務」綁住。 所謂原子習慣，原子是構成你我的基礎，也是構成整個世界的基礎。原子，以物質世界角度來看是不變的，但原子本身又會服膺於物質世界的物理定律，也會和超物質世界的量子力學相關。放在本書裡，概念就是打造一個基本的生活態度與習慣，一件事若養成習慣，可以持之以恆，那麼就會為人生帶來正面的效用。 如何成為斜槓人？該不該成為斜槓人？成為斜槓人後可否再轉換？在怎樣的前提下應該轉換？關於這些種種的斜槓問題，在本書中都會找到相

應的答案。 無論此時此刻的你，是新進上班族、資深上班族、企業中高階主管，還是自己有著事業，或者是大學生，乃至於家庭主婦，本書都有助於你做為重要參考，思考你的生涯或人生。 以斜槓的不同面向區分，全書分成四大篇：   1.基礎思維篇： 本篇講述的重點，是斜槓人的重要基本入門觀念，在此邀請四位老師分別從四種角度的思維探討職涯。包括： ．王俊凱：如何從大學開始規劃生涯，最終導引到更高的收入及職位境界。 ．Anderson：如何透過資源整合，就算身為上班族，也可以形成斜槓力量。 ．小薇：結合自身專業，轉換過不同跑道，但都跟本職學能相關，後來如何突破新局。 ．Joè：原本是軍職，卻可以在退伍重出社會後，逐

步建立自己的一片天。   2.生涯轉型篇： 植基於生涯成長中再突破的斜槓概念，特別適合上班族做為思考選項的參考。我們介紹的三位老師，本身也都曾經歷過上班族生涯，後來透過多樣的斜槓，開創不一樣的人生，有著更高的收入以及更圓滿的人生。包括： ．喬王：來自頂尖金控集團體系的高階主管，他以金融的專長，逐步拓展出非常多元且成功的事業，最終離開年薪超過150萬元的公司，擁有全新的斜槓人生。 ．Grace：擁有美麗的外表，人生一路也都經歷跟美麗相關的事業，是臺灣電商界的重要經理人，看她如何一次又一次的轉型，拓展更亮眼的生命。 ．Kota：非常年輕的AI工程師，也一直思考著體制內及體制外的斜槓拓展意義，最終在

打造出別具影響力的莫比烏斯概念社團後，也獨立創業有成。   3.開創新局篇： 特別要介紹在專一項目很突出的斜槓人，他們可能一開始追求的是不被一般人看好的職涯選擇，但植基於心中的熱情，他們無怨無悔持續投入，並且結合斜槓精神，最後讓自己在熱愛的興趣領域發光發熱。包括： ．阿元：臺灣花式走繩運動的創始人，同時也是在戶外運動領域傑出的企業家。 ．April：從小熱愛跳舞，也設法在這個領域憑著專業以及熱情，真正開枝散葉成為斜槓舞蹈大師。 ．Kevin：看似一路走來很不平順，總是狀況連連，卻可以從挫折中找出教訓，開創出很另類的斜槓模式，同時在尖端科技領域以及房地產理財領域都做得有聲有色。   4.另類意境

篇： 斜槓人生的願景是什麼呢？本書最後介紹幾個透過斜槓，完全改變人生，讓自己擁有幸福美麗生活的案例。包括： ．陳建鼎：覺得身為上班族也不錯，只要快樂知足就好，同時也已經為未來打下無後顧之憂的斜槓規劃，他並且以命理的角度，分析斜槓人生這件事。 ．Hebe：因為掌握時勢找到貴人，在正確時間做出正確判斷，很短時間內翻轉人生，四十歲前就已財富無虞的美麗企業家。 ．John：出書這年才三十出頭，卻已擁有多樣事業，他早在二十幾歲就已資產上億元，現在更是能把資源圓滿斜槓應用，在創業過程中也幫助他人。   以上就是本書的十三位斜槓達人，結合他們要分享的原子習慣。我們鼓舞大家學習，也許A的成功模式不適用在B，也

許比起C的職涯歷程，你更適合跟D學習。 無論是哪種模式、哪種職涯，重要的是我們要以宏觀的視野，多看看不同人的成功方式。由於本書分享的作者群都不是名人或大企業家，也因此，他們的分享不會遙不可及，更適合你我的學習。 讓我們一起建立更多更好的原子習慣，若有進一步的諮詢需求，在每章後面都附有聯絡資訊，方便更進階的交流。

當我遇見一個人：薩提爾精選集1963-1983

為了解決陳龍分析師不見了的問題，作者unknow 這樣論述：

　　發掘每個人深藏內在的自我療癒潛能，就能帶來成長與轉變 　　人的內在都蘊含了所需的滋養資源。我的治療就是協助人們接觸並學習如何運用潛能，進而創造出一個成長系統。──薩提爾 　　家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir, 1916-1988）以精神分析的執業背景，卻在 1951 年毅然闖入家族治療這片未開發地，並透過細膩的觀察本領和對人的信心與好奇，挽救許多家庭的危機，發展出著名的「薩提爾模式」（The Satir Model）。其中具像又實用的許多助人技巧，像是溝通模式（討好、指責、超理智、打岔）、冰山隱喻、家庭重塑等等，幫助人們探索自己內、外在經驗的差異，使人更

認識自己、與自己的獨特性連結，時至今日仍影響深遠。 　　薩提爾不以病理學角度看人，相信人們有內在能量和資源，能夠學習並改變應對方式，過著更負責、更賦權的生活，並肯定單親、重組、非傳統的家庭型態，相信家庭運作良好的關鍵在於關係而非形式，這些想法都大大超越了她的時代，並與現代社會遙相呼應。此外她看重治療師對自己感受的覺察與應用，強調唯有當治療師能善待自己、與自己調合，才能在真誠的互動中對個案有正向啟發。 　　本書編輯群以知名心理治療師約翰．貝曼為首，精選薩提爾逝世前二十多年的教學文章，不僅畫龍點睛地呈現她一路走來的信念、風格、方法及實際案例，更帶領讀者見識薩提爾對治療的貢獻與時代意義。 　　

「維琴尼亞．薩提爾身為家族治療創始人之一，她的創意是世界公認的。她堅信人們擁有不斷成長、改變和獲得新理解的能力，她的目標是改善家庭中的關係和溝通。她曾說過在療癒家庭的過程中，我們也療癒了世界。」──約翰‧貝曼 　　維琴尼亞‧薩提爾（Virginia Satir, 1916-1988） 　　美國家族治療先驅，也被譽為是近 25 年最具影響力的前五名治療師之一。她出生於威斯康辛州（Wisconsin）的一個農莊，父母親是德裔的科學家。薩提爾從小就是個小偵探，喜歡觀察大人言語和行為之間的差異，對人的內在世界充滿好奇。她曾修習精神分析，擔任過教師、社會工作者，秉持著對人的信心幫助過許多孩子與家庭。

開始私人執業後，她在 1951 年首度進行家族治療，隨後在逐步探索中發展出獨創的薩提爾模式（The Satir Model）。 　　薩提爾相信人內在的力量，認為人們有能力為自己作出選擇與改變，可以更正向、更有效率地活出自己。她看重人們的自我價值，鼓勵治療師與自己的內在保持一致，將能觸動個案達到轉變與療癒。 本書特色 　　★宛如親炙家族治療大師維琴尼亞•薩提爾教學風采的11篇作品。 　　★每篇由1位資深薩提爾治療師引言導讀，親近易讀。 　　★薩提爾逝世30週年後的最新繁體中文作品，展現學派發展與時代意義。 名人推薦 　　成　蒂｜資深薩提爾模式婚姻家庭治療師及訓練導師 　　李崇建｜《薩提

爾的對話練習》作者 　　林宏川｜台灣薩提爾成長模式推展協會理事長、博仁綜合醫院身心醫學科主任 　　吳就君｜國立臺灣師範大學教授、華人伴侶與家族治療協會創會理事長 　　楊志賢｜台灣薩提爾成長模式推展協會理事、臺北市立聯合醫院和平院區精神科主任 　　賴杞豐｜家族治療師、青島大學兼職教授 好評推薦 　　「治療師越能一致性、越完整，即越能與他人建立深厚的連結，而這正是家庭治療產生成效的基本要件，也是我們在本書中所看到的精華。」──成　蒂（資深薩提爾模式婚姻家庭治療師及訓練導師） 　　「薩提爾女士當年提出的諸多概念，日後一一被印證且被後人認可它的重要性，現今看來均是走在當年時代尖端，例如同時著重處

理個案的內在和人際系統間的關係、靈性生命力量的展現等等。」──林宏川（台灣薩提爾成長模式推展協會理事長） 　　「在薩提爾模式健康成長的理念普及於台灣各領域之時，本書的出版更具有時代意義，透過對薩提爾本人文本的爬梳，共鳴於薩提爾人本博愛的胸懷，相信每一個在台灣追求健康成長的個人與家庭都會得到激勵與指引。」──楊志賢（台灣薩提爾成長模式推展協會理事） 　　「這本選集，讓我理解薩提爾女士個人到專業養成的完整脈絡，以及她的哲學思考與治療理論的完成，更加穩固我在治療過程裡的信任與信心。相信對喜愛和學習薩提爾學派的同道，都是一本『葵花寶典』。」──賴杞豐（家族治療師、青島大學兼職教授）  

國民小學超額教師之個案研究---以改制直轄市後之臺中市為例

為了解決陳龍分析師不見了的問題，作者謝慧美 這樣論述：

少子化、新校設立、家長教育選擇權等現象，衝擊著近年來臺中市國小的教育生態，超額教師應運而生。改制直轄市後的臺中市，幅員更加遼闊，教師超額問題益形複雜。本研究旨在探討改制直轄市後之臺中市國小超額教師的超額處境，及其對超額問題的認知與因應。訪談四位臺中市超額教師，並兼訪臺中市教育局及教師工會成員。以質性研究之文獻分析及半結構式訪談，進行資料之蒐集、整合與分析。研究結果獲得以下結論：一、縣市合併後，超額教師大多是較資深、主動超額的教師。二、超額介聘變數多，資深教師主動超額仍具有極高的不確定感。三、提高教師編制後，超額成為比市內介聘更有利的調動管道。四、國中尚未提高教師編制，教師超額問題將逐漸浮現。

五、原臺中縣教師控管嚴重，現階段教甄將以補原縣區缺額為主。六、超額教師優先選擇同行政區學校的介聘原則，大大紓緩教師的超額焦慮，但亦有人為此憂心。七、教師認為政府因應超額問題政策中，以「提高國小教師編制」成效最顯著。八、教師認為攸關超額選校排序的積分計算方式，缺乏穩定性與合理性。九、教師認為經營學校特色及教學風評，可以化解超額危機。最後根據研究結果，提出建議供國小教師、教育主管機關及未來研究參考。