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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決陸軍衣服的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

陸軍衣服進入發燒排行的影片

運用適身性比對分析國軍軍便服之配適度

為了解決陸軍衣服的問題，作者楊佩勛 這樣論述：

近年來國軍提升個裝補給預算，致力於軍服的改良與創新，然軍服的設計必須考量穿著的舒適性，當面臨型號多又複雜的服裝尺碼系統，常需要不斷地套量，以獲得最適配合身尺碼。而後勤補給單位為了能快速且精準的配發與籌補服裝，尤其面對大批部隊報到，如新生團裝撥補，往往浪費相當多的人力及時間成本，但複雜的軍服尺碼型號，卻仍難以滿足體型與軍服的配適。本研究共招募某軍校132位男性新生擔任受試者，運用人體三度空間掃描器收集受試者胸圍與臂長等體型計測資料，基於「適身性比對」（Fit-Mapping）方式，進行體型與軍便服尺碼系統之對應型號配適，並導入服裝寬放量（Easy allowance）概念，分析服裝胸圍及袖長的

尺碼設計和人體計測實際胸圍與臂長之差異，再把實際挑選穿著的尺碼一同納入評估，藉此凸顯現行軍服尺碼系統之配適問題，希望能提後勤管理單位軍服尺碼系統修正之參考。國軍軍便服尺碼系統之適身性比對結果如下：各型號之袖長無法滿足新生之臂長、寬大的型號有虛設而無人穿著、型號尺寸間距設計雜亂造成尺碼系統複雜，基於上述問題，軍便服尺碼系統有亟待修正之必要。

深愛

為了解決陸軍衣服的問題，作者熾陽門 這樣論述：

　　一本溫馨、感人、懸疑、悲傷卻又搞笑的長篇故事小說，卻又如此寫實。 　 　　◎一場命案，打破了兩個平凡家庭的寧靜與幸福，而留下來的人，不得不承受這一切，也必須承受這一切。 　　◎明明是最適合台灣的發電政策及改革計畫，卻被一股不明勢力阻饒且控制著。 　　◎傳承的意志，在他人的保護下，享受著一般人平凡又快樂的學生成長環境，難道事情就這樣告一段落了嗎？   　　外頭下著傾盆大雨── 　　一位病病殃殃的中年男子坐在我的對面， 　　他， 　　是我的父親。   　　母親紅著眼眶，眼睛腫脹的似乎天天以淚洗面，正在廚房裡泡著茶。 　　而我，手放在筆電上，準備記下父親牢記在心的每一段往事及經驗。 　　還沒

開口，父親臉上的表情，時而憂愁，時而微笑， 　　手裡拿著一本厚重的資料夾，眼眶開始泛出淚水。   　　看著眼前的這一幕，我開始有點後悔向父親詢問他們的往事， 　　彷彿又再次逼迫父親回憶起那段心如刀割的過程。 　　沉默很長一段時間後。 　　父親嘆了一口氣，微笑地看著我說： 　　「這一切一切的命中注定，都是有意義的。」

運用人體計測 分析身型寬放尺度與軍服上衣配適度之研究

為了解決陸軍衣服的問題，作者孫承運 這樣論述：

謝辭 i摘要 iiAbstract iv目次 vi表目次 x圖目次 xiv第一章 緒論 11.1 研究背景 11.2 研究動機 21.2.1 後備部隊擴編服裝撥補量增 21.2.2 服裝供補變革試穿機會降低 21.2.3 型號系統複雜身型配適不易 31.3 研究目的 31.4 研究範圍 31.5 研究流程 4第二章 文獻探討 52.1 人體計測定義與量測方式 52.1.1 人體計測定義 52.1.2 人體計測的量測方式 62.2 體格類型與型號系統 92.2.1 體格類型 92.2.2 服裝類別與特性 112.2.3 服裝型號系統 142.3 服

裝穿著感受與身型寬放量 192.3.1 服裝適身性概念 192.3.2 個人穿著感受與偏好 202.3.3 身型寬放量 232.4 服裝型號推薦模型比較 262.5 文獻總結 32第三章 研究方法 343.1 研究架構 343.2 實驗設備 353.3 軍服穿套實驗流程及要領 373.4 第一階段：適身性比對 383.4.1 適身性比對圖形建構 383.4.2 樣本述性統計 383.4.3 適身性比對 393.4.3.1 軍便服適身性比對 403.4.3.2 數位迷彩服適身性比對 443.4.4 寬放量分析 483.5 第二階段：主觀偏好調查 533.5.1

新生樣本敘述性統計 533.5.2 軍服套穿 543.5.3 問卷調查分析 54第四章 軍便服研究結果 584.1 服裝型號胸圍（袖長）與樣本計測值差額分析 584.1.1 男性服裝型號與計測值差額分析 584.1.2 女性服裝型號與計測值差額分析 614.2 軍便服寬放尺度評估 634.2.1 型號胸圍佔比分析 644.2.2 型號系統涵蓋率 664.2.3 型號胸圍配對變化率 684.2.4 寬放量指標綜合評估 734.3 身型寬放尺度效益評估 774.3.1 適身性比對評估 774.3.2 計測身型∆胸圍分析 824.3.3 計測身型∆袖臂長分析 904

.3.4 決策樹C5.0演算法混淆矩陣評估 954.4 服裝型號與身型對照表 974.5 男女性軍便服分析結果小結 100第五章 數位迷彩服研究結果 1015.1 服裝型號胸圍（袖長）與樣本計測值差額分析 1015.1.1 男性服裝型號與計測值差額分析 1015.1.2 女性服裝型號與計測值差額分析 1045.2 數位迷彩服寬放尺度評估 1065.2.1 型號胸圍佔比分析 1065.2.2 型號系統涵蓋率 1085.2.3 型號胸圍配對變化率 1105.2.4 寬放量指標綜合評估 1145.3 身型寬放尺度效益評估 1195.3.1 適身性比對評估 1195.3.2

計測身型∆胸圍分析 1245.3.3 計測樣本∆袖臂長分析 1325.3.4 決策樹C5.0演算法混淆矩陣評估 1375.4 服裝型號與身型對照表 1395.5 男女性數位迷彩服分析結果小結 142第六章 結論與建議 1436.1 研究結論 1436.2 研究貢獻 1436.2.1 學術貢獻 1436.2.2 實務貢獻 1446.3 研究限制 1456.4 後續研究建議 145參考文獻 147附錄A 151附錄B 154附錄C 155附錄D 156附錄E 157附錄F 158附錄G 160