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為什麼我總是不能勇敢做自己：相信自己的價值，遠離不自覺的弱者行為，你會比昨天更強大

為了解決電話專線英文的問題，作者WayneW.Dyer 這樣論述：

　　你遇事總是綁手綁腳嗎？你覺得別人總是在干涉你嗎？ 　　跳脫弱者心態，讓人生自由的9堂練習課 　　很多限制是自己加給自己的， 　　為他人著想，不表示必須犠牲自己， 　　當你把自己放在中心，安全感會隨之而來， 　　你就可以不再被他人操控，勇敢走向心中認為最好的那條路。 　　 　　◎從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師 　　作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 　　但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師， 　　《為什麼你不敢面對真實的自己？》是他最富盛名的暢銷及長銷著作。 　　超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍，全球

銷售至今超過一億冊。 　　《為什麼我總是不能勇敢做自己》是他在此之後的第二本著作，同樣廣受歡迎。 　　★不是你不能做自己，是你不敢做自己 　　我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧，是別人害我們無法達到目標，因此覺得受傷、焦慮，感覺人生被卡住，內心長期充斥不滿。 　　其實卡住你的不是旁人，是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗，懼怕未知這些心理盲點，讓你不敢做自己，也提供別人操縱你的最佳武器。 　　★把自己放在心中最重要的位置，別人就無法輕易支配你 　　把自己放在中心並不是自私，而是摒棄外界的雜音。 　　如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事，或是被勸說做出不必要的

個人犧牲，導致內心暗暗滋生不滿，又將這個不滿投射在生活周遭，這樣所有人都會因此而感到痛苦，無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。 　　◎本書中的每一章，都像是針對一個問題的心理診療，能幫助你跳脫出自己的弱者心態，和讓自己被控制的情境，培養你對應操控的嶄新態度。 　　你可以在其中學會： 　　1.指認讓自己被操控的犠牲者心態 　　2.學會評估生活中的加害情境 　　3.認識身邊的加害者類型 　　4.對應加害者的策略與技巧 　　5.學習肯定自己的價值 　　6.培養勇敢做自己的新習慣 　　7.建立有力量的人生信念 　　之後你的心態將不再從恐懼中出發，知道力量只能來自自己的內在，能安靜有效地面對外在

的干擾，不再低估自己，盡情享受寶貴的人生。

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台灣生命線1995電話協談特性：與各縣市自殺數據之關係及介入計畫發展

為了解決電話專線英文的問題，作者陳萱佳 這樣論述：

本研究之目的係利用所收集之全台20個生命線協會，於2018年與2019年的服務特性資料與衛生福利部公布之各縣市自殺相關數據，分析各縣市生命線之特性及其與縣市自殺相關數據之關聯性，並根據研究結果發展自殺防治介入計畫。本研究結果發現，2019年之生命線服務人次與自殺通報人次呈現統計上顯著負相關，基於此結果，因此提出『點-線-面』的生命線自殺防治網絡量能提升介入計畫。具體而言，本計畫以彙整與盤點生命線服務資源為基礎，運用現有資訊化基礎，推動1995協談專線之集中進線、紀錄集中管理、線上集中督導與隔夜班專職協談機制，接續以個案管理模式，依個案所在地區與需求，提供適當資源轉介與服務，以落實自殺防治在地

化。另外，為因應本研究期間新冠肺炎疫情所帶來的新常態社會，近一步提出協談資源彙整、優化協談人力與積極開展多元化的網路協談管道等建議，以強化介入方案之完整性。最後，本研究調查過程中，經由工作人員與志工主動回饋許多質性資料，發現持續關心他人與社會群體利益，同時照顧自我並為自身工作生活負責，是在新興疾病下，維持心理健康復原力與生命韌性最好的方法，也強調有具備生命韌性的個人，方能建構具備復原力的社會環境。在未來新常態社會下，何項特質與認知有助於心理健康工作的推動或其與協談專線定位之關係分析，可作為後續研究之議題。

資優生的祕密：任教建中40年 陳美儒的青春期孩子陪讀哲學

為了解決電話專線英文的問題，作者陳美儒 這樣論述：

青春期孩子 愛情、親情與未來26個故事 擅長諮商輔導的陳美儒老師帶領家長們一窺優秀孩子們的心   　　優秀的孩子怎麼了？   　　任教建中40年，陳美儒老師 　　看遍了各式各樣優秀頂標的青春少男少女， 　　仍然感嘆──青春真的不容易。   　　他們長大了，有自己的心事了， 　　對於爸媽說的話，覺得煩、覺得不想聽； 　　對於父母的建議，覺得過時、完全反著做。 　　同儕的競爭、異性（甚至同性）的吸引， 　　讓這些孩子特別的容易衝動、犯傻； 　　家裡的組織如果有變化，孩子的反應更是激烈。   　　擅長諮商輔導的陳美儒老師， 　　為什麼能和這些孩子，靠得那麼近？ 　　為什麼這些孩子願意咬著嘴唇、滴

著淚， 　　跟老師傾吐他們受的傷、心裡的煩與痛？   　　在老師看來， 　　這些優秀的孩子， 不能只把心力放在追求卓越， 　　更需要培養堅強的心智能力， 　　練習在感情世界中表達自己、不傷害別人。 　　他們身邊都需要像美儒老師那樣的人， 　　能夠和孩子溝通、並且能像美儒老師說的那樣， 　　放下爸媽的原則、期望、堅持、怒火， 　　讓家門，始終為孩子開。   　　任教建中超過四十年，擅長諮商輔導的陳美儒老師，以「君子慎獨」的內省，帶領家長窺探優秀孩子們關於學業、家庭、戀愛方面的煩惱，並以犀利又流暢的風格，呈現於行文之中。家長若經常自嘆「已過賞味期限」，更應該明白為何「管不住」家裡的青少年。父母自然

甘心為了他們付出所有，但如果能換位思考，更能選擇「對的事」去做。放下清空，從心出發，感同身受之餘，也更能抓到與青少年相處的節奏與距離，讓親子關係更美好，也讓孩子的發展更健全。   專文推薦 　　國立臺灣大學電機系教授 毛明華 　　國立臺北護理健康大學副教授／萬芳醫院小兒次專科主任醫師  翁仕明 　　加拿大Ryerson University電機系助理教授  唐家凱 　　國立臺北科技大學土木工程系教授 陳偉堯 　　國立台灣大學附設醫院皮膚科主治醫師／陸惟誠 　　中國信託創業投資公司業務副總經理  鄒柏林 　　長庚醫院副院長‧醫學教授  蔡文鐘 　　基督教門諾醫院麻醉科主任醫師  賴賢勇   具

名推薦 　　臺北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科主任 臺北醫學大學醫學系助理教授 吳孟晃 　　衛福部疾病管制署副署長  莊人祥 　　臺灣文學國寶大師  黃春明 　　時代法律事務所律師  張鈞綸 　　新光醫院神經科科主任  連立明 　　國立臺灣科技大學財務金融研究所教授  繆維中  

吸菸者於戒菸門診中自我效能，健康信念與戒菸成效之關聯性探討

為了解決電話專線英文的問題，作者賴建文 這樣論述：

摘要吸菸對於自身與他人的健康危害是眾所周知，許多醫學研究皆顯示與吸菸有關的疾病包括心血管硬化疾病、肺癌及慢性病阻塞性肺疾病，因此吸菸可說是影響人類健康最主要危險因子之一。雖然我國政府對於菸害宣導、吸菸法令規範等，都有實際的作為，但仍有許多民眾有抽菸的習慣，因此如何使戒菸者成功戒菸，達到健康促進的目的仍是值得探討的議題。健康信念模式被廣泛運用於解釋個人健康行為表現，而自我效能則已經被證實是影響健康行為的關鍵因素，有鑑於健康信念與自我效能都是個人內在的一種信念，然而個人自我效能的強弱認知是否會影響戒菸者成功戒菸的重要因素？因此本研究以健康信念模式為理論基礎，來探討健康信念模式與自我效能對戒菸成效

的影響關係。本研究採用便利抽樣方式，針對中南部3間地區型醫：陽明醫院、安心醫院、慶昇醫院之接受戒菸門診治療的患者為研究對象。收案地點在各醫院門診區，在戒菸門診進行治療的患者中，由研究者說明研究目的及動機後，取得個案的同意下填寫研究問卷。本研究總共發出215份問卷，排除填寫不完整及答案選項一致的問卷，最終回收有效問卷共199份，有效問卷回收率為92.5%。本研究利用SPSS統計軟體進行數據分析。本研究結果顯示：吸菸依賴負向影響健康責任；自覺罹患性與嚴重性正向影響壓力管理；自覺利益性正向影響健康責任；自我實現正向影響戒菸成效；整體自我效能在整體健康信念與戒菸成效之間扮演部份中介效果。本研究結果可作

為後續研究在探討戒菸成效與醫療相關單位在推動戒菸之參考。關鍵字：健康信念模式、自我效能、戒菸成效