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Costco肉料理好食提案：百萬網友都說讚!100道最想吃的肉類分裝、保存、調理包、精選食譜 暢銷修訂版

為了解決頂級泰式料理的問題，作者Amy,Rachel 這樣論述：

一肉多吃！牛肉、豬肉、雞肉超人氣美味料理， 大份量食材也能輕鬆搞定！ Costco肉類包裝大份量，經濟實惠，是很多人去採買一週甚至更大量食材的第一選擇！但也因為份量十足，買了一堆肉回家常擔心如果無法在新鮮時限內使用完該怎麼辦呢？如果你有這樣的困擾，請一定要看這本書，全家人都愛的聰明料理法，保證絕不浪費食材、又能做出極致美味！ 聰明絕招，讓料理變得更簡單！ ●牛肉、豬肉、雞肉不同部位的絕妙分裝、保存！ ●100道最實用的精選食譜，教你怎麼煮最好吃！ ●美味調理包輕鬆做，方便省時，即刻上桌！ ●燒烤X火鍋X超搭醬料，最受歡迎節慶、聚餐美食大集合！ ●吃不膩的烤雞、德國豬腳，搖身一變成全新菜色！

頂級泰式料理進入發燒排行的影片

吃飽或吃巧？以台灣客家飲食餐廳為例

為了解決頂級泰式料理的問題，作者邱志瑋 這樣論述：

飲食除了維繫生命所需，在其內涵中蘊涵了該民族文化的縮影，由於世界各地不同的物產、氣候、風俗等因素，交互作用而成為各族群的鮮明而獨特的飲食方式。台灣族群的舞台上，客家族群為不可或缺的要角，客家菜餚獨特的飲食文化，為不可忽視的文化資產，也是「體驗客家」生活最直接方式之一。 台灣客家傳統飲食多數習慣源於原鄉，傳承當時的時空背景，在過去研究中發現客家各種文化到飲食文化，與其他族群因生活地區、相互交流、氣候因素而產生共融，故除保有漢民族習性外，亦融合其他族群的文化而成為「客家飲食文化」，可見得客家飲食文化不單純是單一民族的飲食風格，而是兼容並蓄的綜合性的菜系。 傳統客家飲食描繪了客家

飲食文化的邊界，則創新客家菜飲食則表現了客家文化兼容它族文化的生命力。客家飲食文化並非過去式，而是現在進行式，在講究以傳統風味為號召吸引認同外，客家飲食文化其實也在邁向新的里程碑。本文研究以文獻探究方式以統整客家飲食相關研究，並藉由深入訪談創新客家菜經營者，了解他們如何在菜中留住客家元素外，廣納其他菜的特點，相互擷取並重新組合展現出新的樣貌，跳脫原本客家菜的既定形式，將客家菜從著重吃飽的物質面提升至吃巧的藝術面。

窈窕健美輕蔬食Box Food：滿足視覺享受，豐富味蕾需求。新便當選擇!蔬菜系餐盒

為了解決頂級泰式料理的問題，作者田中美奈子 這樣論述：

廚房也是另一種戰場！ 擁有好手藝還不夠， 我的便當要看起來漂亮、聞起來美味、吃起來健康！ 　　模特兒們的御用外善廚師．田中美奈子！ 　　能做出色、香、味俱全、又兼顧健康的頂級餐盒， 　　搭配不同風格的料理，呈現出多元化的美味樣貌！ 　　日式、韓式、中式、美式……等等，以不同元素展現實為原始的滋味！ 　　【超級受歡迎、不斷被指名的人氣菜餚】 　　大家吃到津津有味，下次還想再品嘗的原因，其實就是那最原始簡單的調味。 　　→日式炸雞餐盒 　　在配菜的部分下足功夫，讓配菜看起來既平常，又不太一樣。要讓品嘗者開心地享用完整個餐盒的秘訣，在於吃了會讓人感到舒心的「常見配菜」，以及充滿自我風格的「

嶄新配菜」兩者間的協調表現。 　　→香草螺旋麵餐盒 　　用義大利麵代替白飯，很神奇地，光是這樣就可以讓人悸動不已。義大利麵走清爽路線，添加大量的香草，以檸檬和黑胡椒增添風味。 　　【提供能量的飯！】 　　提供能量的米飯含有多種營養成分，是供給人體熱量最適合的能源。澱粉被胃腸消化吸收的速度較糖類慢，使血糖穩定，能維持較久的飽足感。但如果可以在米飯上添加巧思，可以讓本來平平無奇的飯，也獲得讚賞。 　　→蔬菜丁拌飯 　　→菇菇抓飯 　　→韓式飯捲 　　→庫司庫司（非洲小米） 　　【手工醬料才是致勝關鍵！？】 　　比起常備菜，醬料反而更能多方應用。無論是風味濃郁、清爽，還是內含大量蔬菜，醬料是

非常強大的存在，能將一道菜餚變化出多種享受。就算是食譜上沒有列出的材料，各位也是可以相信自己的直覺，大膽地添加嘗試。 　　→特製番茄醬 　　→鮮奶油醬 　　→茼蒿青醬 　　【用ｘｘ來思考菜色！】 　　紅色、黃色、綠色，偶爾再配點白色，以顏色為主軸來思考料理的話，就能變身成視覺上也充滿趣味的餐盒。有時再利用蔬菜的綠色點綴，為料理帶來漸層變化……好好發揮這些巧思吧。 　　→糖醋滷蛋──擁有強烈白×黃顏色對比的雞蛋 　　→乾煎雞肉──搭配顏色鮮亮的橘色醬料和柳橙片 　　→香草的深綠色──美味繽紛餐盒的最佳夥伴 　　【千奇百怪的需求也ＯＫ？】 　　就算需求千奇百怪，也能做出最適合的料理搭配，快來

看看如何製作！ 　　→希望是「能讓心情變好，看起來很繽紛」的料理？ 　　→「總之就是要吃到蔬菜！」？ 　　→只吃這些好像有點無聊？ 　　滿滿的蔬菜！用平常的食材，創造出嶄新餐盒。