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高績效表現力：與杜蘭特、柯瑞、柯比.布萊恩共事，NBA知名運動表現教練剖析頂尖人才與團隊的高成就關鍵

為了解決Alpha 老大的問題，作者小亞倫．史坦,喬恩．史坦菲爾德 這樣論述：

15大決勝特質x 21項思維鍛鍊 球場如商場，運動場上的致勝戰略適用於所有領域── 長年與頂尖球員共事的高績效教練， 剖析成功球員、教練與團隊的關鍵特質， 揭開一流人才與卓越團隊的贏家心法。 　　☆亞馬遜年度最佳商管與領導書籍 　　☆美國知名財經媒體CNBC閱讀推薦 　　體育界的制霸法則，對商管界亦深具啟發性， 　　只要掌握基本原則，就能倍效提升表現力── 　　▍史蒂芬．柯瑞何以成為有史以來最偉大的神射手？ 　　▍霍華．舒茲如何力挽狂瀾，重拾星巴克的經營哲學？ 　　▍亞馬遜創辦人貝佐斯為什麼要堅持「兩個披薩原則」？ 　　▍傳奇總教練菲爾．傑克森如何管理悍將麥可．喬丹，帶領隊伍奪冠？

　　無論是創業者或是上班族，成功的基本原理都可以歸結為習慣、準備和心態。《高績效表現力》分享了世界頂級運動員、主管、教練和企業家為獲得最高水平的表現，所貫徹的基本原則。 　　本書分為球員、教練和團隊三大部分，並分別對應到商界的員工、領導者及組織。而每一部分皆歸納出能讓該角色成功的五大關鍵特質，並結合作者的第一手觀察，及相關特質在卓越企業中的運用實例。無論你是組織成員或領導者，本書將有效帶領大家突破績效門檻，成就更卓越的表現。 重量級好評推薦 　　「無論是在場上還是場下，亞倫在我發展生涯中，扮演了關鍵角色。他的指導幫助我達到了今天的水平。這本書是我的必讀書目。」——凱文．杜蘭特（Kevi

n Durant），美國職業籃球運動員（二連霸總冠軍賽MVP） 　　「小亞倫．史坦說，運動場上人人平等。在運動界的規則和儀式中，他發現了高效組織的祕密：紀律、遠見、無私和其他許多基本美德。閱讀這本書，從世界的頂尖運動員身上，汲取關於商業和生活的致勝心法。」──丹尼爾・品克（Daniel Pink），美國知名趨勢作家 　　「亞倫分享了將你的績效表現提升到下一個層次所需要的東西。《高績效表現力》提供了工具、概念和策略，你可以利用它們來增強你的影響力，並對你的團隊、文化和組織產生直接影響。」——強．高登（Jon Gordon），美國暢銷書作家 　　「《高績效表現力》帶你一覽那些更衣室裡最好的球

員，如何提高他們的比賽水平。小亞倫．史坦在籃球界耕耘多年，更曾與許多一流人才合作。在這本書中，他擷取了二十多年的經驗，與你分享成功的祕訣。」布蘭達．弗雷斯（Brenda Frese），馬里蘭大學女子籃球隊總教練 　　「亞倫清楚地知道怎樣才能提高表現力。他在這本書中分享的故事、原則和策略適用於籃球、商業以及其他的一切。如果你想成為一個更有影響力的領導者和有影響力的隊友，你一定要讀讀這本書。」——傑．萊特（Jay Wright），維拉諾瓦大學總教練（2016和2018 年NCAA冠軍） 　　「《高績效表現力》分享成為一個有影響力的領導者和一個有影響力的隊友所需要的原則。這本書著眼於在體育和商業

領域中表現最出色的人如何始終如一地創造成功的文化和冠軍球隊。這些故事、經驗教訓和實際行動將幫助球員、教練、主管和企業家開啟新的績效水平。」——里克．伊萊亞斯（Ric Elias），美國行銷服務公司Red Ventures執行長 　　「無論是以創業者的身份創業，還是以財星五百大企業的『內部企業家』身分發展創新，成功的基本原理都是一樣的。這可以歸結為習慣、準備和心態。《高績效表現力》分享了世界頂級運動員、主管、教練和企業家為獲得無與倫比的成功和最高水平的成績，所貫徹的基本原理。我建議把《高績效表現力》作為所有與我共事的企業家和管理階層的必讀書目。」——馬克．弗蘭奇（Mark French），連續

創業者 　　「我的大部分職業生涯都在體育和商業界間穿梭，因此親眼見證了兩者成功所需要的技能、知識、原則和渴望幾乎是一樣的。《高績效表現力》通過一系列引人入勝的故事和經驗分享，來幫助大家提高個人的表現、成就，並找到自己的使命。這本書是為那些想成為更有影響力的領導者和隊友所準備的。」──大衛．梅爾策（David Meltzer)，美國體育行銷公司Sports 1 Marketing執行長 　　「簡單地說，小亞倫．史坦是這個行業的佼佼者。我和亞倫一起工作了很多年，他的激勵和鼓勵能力無人能及。他的熱情激勵著與他有聯繫的每一個人去挑戰他們的極限。亞倫的確取得了顯著成效，並創造了一個時代的成就。」——

傑伊．比拉斯（Jay Bilas），ESPN大學籃球分析師 　　「亞倫與優秀籃球運動員的親身經驗提供了一個無與倫比的角度，準確地說，他提供了任何企業或組織欲繁榮的所需元素。他的演講深深鼓舞了我們整個團隊。」——安吉爾．羅伯茨（Angel Roberts），愛心、和平與嘻哈文化（Love, Peace and Hip Hop）創始人 　　「亞倫的談話富有一種難以置信的激勵性，即使他人不在場，他的話語仍鼓舞著我們公司。他以風趣、引人入勝的語言和參與式互動，清楚地點出使我們團隊進步的關鍵法則。」——瓦蘇．庫爾卡尼（Vasu Kulkarni），體育分析公司Krossover總裁 　　「如果你需

要一個能夠吸引聽眾，並和聽眾建立密切關係的演講者，你會被小亞倫．史坦的演講所迷住。他言傳身教，而且他講故事的方式，總能讓觀眾「心有戚戚焉」。他以務實、有見地和有趣的方式傳達了一個強有力的信息。」——丹耶爾．約翰遜（Danyell Johnson）， Find the Money Project創始人 　　「亞倫擁有與生俱來的演講能力，其言談不僅熱情充沛，更言之有物。他是我有幸遇到過最好的企業演講人之一。最近，他在墨西哥坎昆舉行的年度公司大會上的主題演講，博得全體聽眾起立喝采。他的演講是我們活動的一大亮點。毫無疑問，我們會讓他再次演講。」——柯克．加利亞尼（Kirk Galiani），美國健身

協會（US Fitness）創始人兼聯合執行總裁

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美國加州聖塔芭芭拉地區海洋岩芯之地球化學研究

為了解決Alpha 老大的問題，作者張益瑋 這樣論述：

本研究以取自美國加州聖塔芭芭拉海盆長51公分的重力岩心SBB-8-2012(34o 17"N, 120o 03"W，深度約580米)作為地球化學研究的材料，研究沉積物中有機碳14C活度變化和元素含量變化的原因，對該海盆的有機碳和沉積物來源以及水團混合進行討論，從而了解自然和人類對研究地區的影響。岩芯的年代利用三種定年手法:紋層計數、210Pb定年、14C定年。透過210Pb結果給出岩芯的沉積速率為0.25~0.29 cm/year，求得此岩芯底部年代為西元1815年，與紋層計數年齡相當。但是，沉積物總有機碳14C的定年結果在500~4600 yr BP之間，顯示受到海洋碳庫中老碳的影響，因此

不能為定年依據。岩心中有機碳含量高（X-ray通光較強的層位）陸源物質輸入少（Si, K, Ti低），14CTOC年齡受老碳污染小，較年輕。海盆內碳庫老碳來源受控於陸源沉積物的輸入，海洋環流的變化、生物作用以及海盆內老碳再礦化，這些因素受到海盆沉積環境變化影響，使得沉積物中的有機碳年代改變，造成14CTOC定年的波動。 海盆沉積環境變化影響除了影響14CTOC年齡的波動，在Itrax XRF core Scanner全岩相與ICP-OES稀酸可溶相元素分析結果也呈現高低變化。結合Δ14CTOC與化學元素的變化，岩芯沉積階段大致分為三個時期:(I) 1870~1815年: 沉積紋

層不太明顯，XRF分析元素Ca/Ti和Fe/Mn比值都不高，但Si, K和Ti含量較高，顯示為陸源輸入主要的沉積物。稀酸可溶相中Ca、Sr海相元素濃度較高，其他陸相元素濃度則較低，表明在海洋自生礦物相和吸附相由河水輸入帶來的陸相元素較少。岩芯沉積物中有機碳14C年齡偏老是因為陸源輸入的POC帶入老碳；陸源輸入的DOC被氧化混入海水DIC而帶入老碳；海盆古老沉積物中的有機碳被還原成CH4釋放到孔隙水和海水中，再被氧化為CO2與海水中的DIC混合，而海水中生成的有機碳利用DIC，使得新沉積的有機碳14C年齡偏老。在這部分，老碳的影響造成沉積物有機碳14C年齡比真實的沉積年齡偏老大約1500~250

0年。而在某些時期由於老碳輸入增加，造成初始14CTOC年齡偏老可達4500年。(II)1950~1870年，XRF結果顯示Fe/Mn和Ca/Ti比值都增加，沉積物仍以陸源沉積物輸入為主，但Si, K和Ti的含量減低，顯示陸源輸入減少。沉積物中顯示有一些鈣質殼類形成，鐵質氧化物增加（Fe含量增加），富含有機質的紋層增加，顯示這段時間海洋生產力增加，氧化條件增加，還原條件減低，但在稀酸可溶相元素中各元素含量卻相對減少，表明由於取樣方法的差異，使相同元素在不同分析方法呈現不同的變化。陸源輸入減少反映在稀酸可溶相元素濃度上，推測0.5NHCl所溶出之陸源礦物相對較多。在此一時期，Δ14CTOC波動幅

度從下至上逐漸減小，老碳的影響逐漸降低，除底部一個年齡超過2000年，所有年齡都小於2000年，上部年齡都在1000年以內。(III) 2012~1950年，沉積紋層明顯，XRF分析元素Si、K、Ti含量增加，變幅增大，Ca減少，Fe/Mn比值較低，顯示為還原環境增強。沉積物中的稀酸可溶相元素在不同紋層中變化很大，元素變化與X光照片穿透程度變化相關。在X光穿透程度較高的地方，全岩相及稀酸可溶相元素含量都相對較低，且對比年代推測受聖嬰及反聖嬰現象影響。反聖嬰時期，稀酸可溶相元素含量降低，聖嬰時期增高。岩心沉積物有機碳14C年齡在這個時段最小年齡變小，這是因為1950年之後的核爆使得海水中DIC的

14C活度升高，造成老碳對初始年齡的影響較小。同時，海盆的還原條件增強，使得CH4不易被氧化，老碳影響減弱。Δ14CTOC波動也同元素含量波動一樣呈現類似聖嬰及反聖嬰影響的現象。

贏在付費：企業FB廣告操盤聖經

為了解決Alpha 老大的問題，作者黃俊元,蔡銘達,黃繼億 這樣論述：

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低教育程度失智及巴金森氏病患者的認知功能障礙研究—資料庫調查與動物實驗

為了解決Alpha 老大的問題，作者黃玉晴 這樣論述：

本論文以下列三個子研究探討低教育程度失智症患者的大腦代謝、運動障礙神經退化性疾病巴金森氏症在早期發現失智之盛行率和老化大鼠運動後之抗壓表現及次世代微陣列分析腦皮質與海馬迴的基因表達變異。研究一：運用核醫正子技術研究低教育程度的失智症患者腦部葡萄糖代謝情形目的：探討低教育程度的失智症患者腦部代謝與正常老化的同年齡老人的比較。方法：在臨床研究上，我們通過申請財團法人彰濱秀傳紀念醫院的人體試驗委員會的審核，對於符合臨床診斷符合阿爾茲海默氏型態失智患者在獲得病人本人或家屬同意下給予溫和的18-氟-2-脫氧-葡萄糖藥劑靜脈注射一小時後，運用正子電腦斷層掃描腦部，比較了腦代謝效率在健康參與者和低教育患者

的情形。健康參與者的資料來源為自費健康檢查者。結果：低教育程度的失智老人在腦部的葡萄糖代謝研究顯示，其有著比一般老人及以前研究資料中的失智患者表現出更多的皮質及灰質代謝低下。這些區域包含如下：後扣帶回、顳中回、額中回、額上回、額下回、角回、海馬旁回、枕中回、直腸回和舌回。結論：我們的研究結果發現，低教育程度的失智症患者不僅在臨床觀察上具有較多的臨床症狀，且也有較多的大腦皮質區域及皮質下灰質減少代謝現象。此現象解釋了教育程度低的失智症患者有著較多區域的腦部代謝降低，間接說明了較嚴重的腦部萎縮現象。研究二：運用台灣健保資料庫分析巴金森氏症患者的智能障礙情形目的：探討帕金森氏症患者在疾病早期發現認知

功能障礙在台灣的盛行率。方法：由國家衛生研究院公佈的1996-2010年全國人口為基礎的數據，進行醫療信息的病例對照研究取樣。接著進行擁有一百萬投保人口的縱向醫療保險數據資料庫隨機取樣。年齡和性別在縱向醫療保險數據庫和所有被保險人之間並沒有差異。所選出的隨機樣本包括6177帕金森氏症患者和24708非帕金森作為對照。邏輯回歸分析用於估計相對危機比。結果：在我們的研究證明認知損害在巴金森氏症病人初期並不罕見，和眾多危險因子對於智能障礙的比較，此研究中巴金森氏症本身是最高危險因素之一。此外，我們發現出現認知功能障礙的診斷在巴金森病人身上最顯著的在前6個月（aOR= 11.96; 95% CI= 8

.50-16.82）。至於巴金森氏症的失智患者在我們台灣的健保資料的數據顯示為13.2%，相較於西方的盛行率為低。結論：在我們的研究資料庫中的失智障礙並沒有記載明確的病因和類型，而是包括全部的失智病患，因而無法更進一步分類這群巴金森患者的智能障礙情形。在未來的研究中，將設計需要重點評估的認知功能障礙類別，期將巴金森患者的智能狀態做進一步研究。研究三：有效的運動對改善老化大鼠之抗氧化壓力表現及次世代微陣列分析腦皮質與海馬迴的基因表達變異目的：有效的運動可以改善學習與記憶能力，減輕老化過程中氧化壓力造成的神經受損與相對基因表現，進而減緩神經退化表現的現象。方法：長期施打D型半乳糖的實驗動物來模擬腦

部老化的初期階段，同時對照晚期（15至18月大）自然老化的動物樣本，實驗中的游泳運動強度是參考前人研究而來（Mazzardo-Martins et al. 2010）。本研究採用莫式水迷宮實驗與空間物品辨識實驗，檢視與海馬迴有關的空間記憶是否於運動後獲得改善，再來隔離皮層與海馬迴的總信使核糖核酸（total mRNA），以檢視動物樣本於實驗後的基因表現差異，接著透過免疫組織化學染色法（TUNEL、Ki-67、雙腎上腺皮質激素（DCX）等檢測）檢驗皮質與海馬迴的細胞增殖，再以定量聚合酶連鎖反應（quantitative polymerase chain reaction；qPCR）與西方墨點法來

驗證基因微陣列（microarray）的分析結果。結果：對於施打D型半乳糖誘發老化的實驗鼠而言，連續運動可大幅改善其空間記憶，但對自然老化的實驗鼠無相同效果。對於載體對照組與施打D型半乳糖組來說，運動造成超氧化物歧化酶表現量上升。運動與老化皆會改變微型核糖核酸微陣列在下列現象的表現：格形蛋白依賴性胞吞作用（clathrin-dependent endocytosis）、泛素化作用、細胞凋亡（apoptosis）、神經傳導物質釋放。