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頂尖編輯の休閒時尚穿搭術：8個基本穿搭準則×80套私服大公開

為了解決adidas鞋子尺寸的問題，作者高橋志津奈 這樣論述：

★日本累積系列銷售超過80,000冊！ ★暢銷穿搭書《365天都適用!頂尖編輯の簡約時尚穿搭術》第二彈！ ★Instagram及部落格超過4萬日本女性狂愛追蹤，是讀者爭相追隨模仿的穿搭對象！ ★人氣時尚部落客 Natalie吳斐莉、時尚部落客作家「購物狂小姐」小閃，強力推薦！ 　　或許妳，總羨慕女星、名媛的簡約穿搭風格，每次出場都超有個性？ 　　或許妳，想變身許瑋甯，運用丹寧、墨鏡與帽子演繹出率性女人味？ 　　或許妳，想化身孫芸芸，運用黑色搭配亮眼單品展現沉穩的低調奢華？ 　　那妳絕對不能錯過這一本：由頂尖服裝雜誌編輯教妳，穿出女子休閒時尚！ 　　本書作者高橋志津奈，擁有3重身分(OL、妻

子和媽媽)就和妳我一樣， 　　她，更是能用一件丹寧褲，就穿出時而帥氣、時而性感的日本人氣時尚編輯！ 　　不管生活再忙碌，角色再多元， 　　也堅持不放棄「休閒風」打扮── 　　因為她認為：「休閒不是隨便，而是穿得自在有型！」 　　現在，就由高橋教妳8大時尚原則， 　　從必備的丹寧風、色彩搭配到挑選平價服飾入門款等， 　　展演出屬於大人品味的女子休閒時尚穿搭， 　　不論是工作、約會和度假，都能增添一股悠閒、自在的氛圍！ 本書特色 　　擁有好品味與對流行敏銳度極高的高橋志津奈，身上所穿戴的單品與簡約休閒的穿搭風格，成為日本女孩效仿的穿搭偶像。她的關鍵在於「掌握露出肌膚的程度」和「成熟大人風的配

件」，製造反差感，就能穿出美式休閒風的俐落感和時尚態度。 　　◎顛覆妳的穿搭迷思，解開怎麼穿都不型的原因： 　　1.黑色合身丹寧穿起來好瘦？──錯！選擇破損丹寧褲，破壞大面積的視覺感，更顯瘦！ 　　2.帆布鞋X丹寧搭配好幼稚？──不！搭配女人味的項鍊耳環，讓運動風也變得好時尚！ 　　3.只有同色系穿搭顯得無趣？──錯！可製造出修長身形，很適合嬌小女孩的搭配技巧！ 　　◎本書5大穿搭特點： 　　★特點1．日本超人氣時尚編輯出馬──80套私服大公開，以平價單品穿出混搭風休閒LOOK！ 　　本書作者高橋志津奈，在Instagram分享利用平價單品的休閒穿搭風格，廣受粉絲讀者好評。這次，他公開

分享了80套私服，用沉穩的基本色、基本款式，就能混搭出帥氣性感、都會時尚、休閒率性等多種不同風格，不論是工作會議、浪漫約會、平日外出都非常實用！想營造出帥氣又不失女人味、休閒又不落於隨便的混搭風格，絕對不能錯過這一本！ 　　★特點2‧獨家傳授8大穿衣哲學──利用穿搭小心機，舉手投足展現出不經意的輕熟魅力！ 　　妳知道只要掌握露出肌膚的程度，就能讓身型更完美、身材更高挑嗎？也許妳會訝異，海灘鞋、平底鞋竟能穿出都會時尚感？別懷疑！善用這些穿搭小心機，就能讓妳成為時尚達人！高橋志津奈教妳8大穿衣哲學，用百搭丹寧穿出百變風格、同色系穿搭拉長身型比例、鞋子點綴色完成整體時尚感、休閒外套與跟鞋的「玩美」

混搭……到如何挑選Uniqlo、Zara、H&M等平價服飾，只要學會這些穿搭「小心機」，就能讓妳365天都魅力無窮！ 　　★特點3‧穿出女子休閒風新態度──不過分寬鬆、隨便，以合身剪裁的SIZE晉升街頭潮人！ 　　妳是否曾盛裝打扮出門，卻因為穿著不好走路的跟鞋、或不是自我風格的裙子而感到不自在？別擔心！高橋志津奈教妳，透過了解自己的穿衣Style，找到適合自我風格的款式、大小、顏色，讓妳用帆布鞋、丹寧褲也能穿出女性優雅，帥氣短靴、休閒外套也能展現個人魅力！用不過於寬鬆的款式，穿上符合自己身型、風格的衣服，休閒風也能穿出大人感、女人味，展現輕熟魅力晉身街頭時尚達人！ 　　★特點4‧用基本款穿

出個人特色──適合自己的定番款，用配件展現成熟大人風的個人品味！ 　　妳總是為了跟隨流行而人云亦云，卻始終找不到屬於自己的風格嗎？每一季流行的穿搭潮流來的快，去得也快，找到自己的風格非常重要。高橋志津奈告訴妳，不過於花俏、不流於俗套，才能展現出自我的風格、氣勢！只要用基本款、並找出適合自己的「定番款」，再用鞋子、包包、絲巾等配件加入流行的顏色、款式，就能完成簡約的休閒時尚穿搭！不僅不用花大錢，還能顯現個人品味！ 　　★特點5‧「衣」起穿時尚親子裝！──與老公、小孩一起變時尚，享受一家人的穿搭樂趣！ 　　有3個孩子的高橋志津奈，很享受和孩子一起穿上親子裝的穿搭樂趣。同樣的adidas、CONV

ERSE鞋款，可以同時讓兒子穿出帥氣有型，媽媽則搭配鎖鏈包、流蘇包混搭出帥氣性感。本書分享簡單實用的親子穿搭，不僅在全家人出外旅遊時方便行走，也能享受親子間的穿搭樂趣，營造出「幸福一家人」的統一感！ 作者簡介 高橋志津奈 　　日本時尚服裝編輯&穿搭部落格天后！ 　　．日本最受歡迎的時尚《VERY》雜誌人氣編輯！ 　　．每次以「私服」在雜誌中登場，即榮登「最受喜歡」高人氣排行榜！ 　　．Instagram和部落格超過4萬人次追蹤，是讀者爭相追隨模仿的穿搭對象！ 　　．2007年開始，從家庭主婦朝向雜誌界撰稿發展，展現自身所擁有的絕佳穿搭功力，以及洞悉讀者需求的取材能力，負責每期特集撰稿

和主要頁面、合作企劃的編輯。 　　．身為3個孩子的母親、妻子、攝影師老公的經紀人等多重角色，她時常將多面向的日常生活以部落格和Instagram的方式分享給大家，擁有非常多的追蹤人數。 　　．個人官方網站 「3face -style」→ameblo.jp/3face-style/ 　　．Instagram : @shizunan 　　．著作《365都適用！頂尖編輯の簡約時尚穿搭術》。 譯者簡介 陳佳昀 　　輔仁大學日文系畢。 　　日本語能力測驗N1合格。 　　從事護理工作多年，喜愛日本文學、推理小說、日劇及旅行。   【作者序】──我的時尚守則！ 【Chapter 1

】Denim丹寧   ◎我的丹寧搭配原則──選擇適合自己的款式，從鞋子和丹寧完成每天的造型！ ．合身丹寧 × 3種穿搭──用合身的剪裁，穿出俐落感！ ．原色丹寧 × 4種穿搭──選擇足踝長度，展現女人味！ ．黑色丹寧 × 4種穿搭──善用破損感，帶出清爽俐落！ ．復古丹寧 × 4種穿搭──用基本搭配，展現復古風情！ ．男友丹寧 × 2種穿搭──與襯衫混搭，穿出率性女人味！ 【Chapter 2】Color色彩 ◎我的色彩搭配原則──比起流行的色彩，適合自己的顏色才是通往時尚的捷徑！ ．深藍色單品 × 2種穿搭──深藍色的同色系穿搭加上白色點綴，打扮出清爽感！ ．黑色單品 × 2種穿搭──同時

呈現「帥氣」造型，並能保有「女人味」的顏色！ ．白色單品 × 2種穿搭──整體簡約清爽，搭配不過於柔和的深色單品穿出率性！ ．灰色單品 × 2種穿搭──穿起來感到自在也比較看不出髒污的顏色，非常百搭！ 【Chapter 3】Shoes鞋子 ◎我的鞋子搭配原則──鞋子是每天穿搭的主角，我的全身搭配都從鞋子開始！ ．休閒鞋 × 4種穿搭──輕便的休閒鞋，不僅外出方便行走又百搭！ ．皮鞋 × 4種穿搭──帶有大人感的皮鞋，能在多種場合搭配使用！ ．雨鞋 × 4種穿搭──下雨的日子裡，用短靴或橡膠鞋穿出繽紛感！ ．海灘鞋 × 2種穿搭──清爽的海灘鞋，也能搭配圓裙穿出時尚感！ ．涼鞋 × 2種穿搭─

─高雅的涼鞋，反而要用丹寧混搭出休閒樂趣！ ．高跟鞋 × 4種穿搭──充滿女人味的跟鞋，能展現優雅的足部線條！ ．靴子 × 4種穿搭──只要一雙高筒靴或俏麗短靴，就能提高時尚度！ 【Chapter 4】My Size尺寸 ◎我的尺寸搭配原則──從了解自己的體型開始，選擇適合的尺寸！ ．坦克背心の尺寸──由於每個人肩寬不同，試穿才能找到適合自己的款式！ ．丹寧褲の尺寸──挑選丹寧時，我特別注重「刷色感」與「適合自己的體型」！ ．太陽眼鏡の尺寸──只需要「茶色系」和「黑色系」兩副，就能完美搭配各種服裝！ ．妳の尺寸──女人變時尚，從了解自己的身材開始！ 【Chapter 5】Skirt & O

ne-piece裙子&連身裙 ◎我的裙子&連身裙搭配原則──極簡的一件式搭配，更要挑選有「自我風格」的款式！ ．秋冬／連身裙搭配 × 5種穿搭──選擇基本色系的連身裙，搭上圍巾或外套就很有型！ ．春夏／裙裝&連身裙搭配 × 5種穿搭──涼爽的上身與鞋子1+1搭配，充滿夏日風情！ 【Chapter 6】Winter Coat冬季外套 ◎我的外套搭配原則──即使內搭不變，也能用外套打造不同風格！ ．羽絨外套 × 2種穿搭──選擇較容易搭配的長度與款式！ ．長版外套 × 2種穿搭──內搭基本款就能展現成熟大人感！ ．羊皮外套 × 1種穿搭──讓休閒風瞬間增加華麗時尚感！ ．牛角扣外套 × 1種穿搭

──選擇能搭配平底鞋的膝下長度！ 【Chapter 7】Daily Brand平價品牌服飾 ◎我的平價品牌服飾搭配原則──運用高CP值的平價單品，注意尺寸、選擇無金屬配件的款式！ ．ZARA──日常生活中的流行款大集合，挑選時要特別注意尺寸！ ．MUJI／T恤 × 2種穿搭──黑、白2色的基本款T恤，就能靈活運用在一整年的穿搭！ ．H&M／針織外套 × 2種穿搭──H&M開襟針織外套，也可當作披肩使用！ ．UNIQLO／毛衣 × 2種穿搭──選擇寬鬆的男裝M號毛衣，就能穿出帥氣時尚感！ 【Chapter 8】Hat帽子 ◎我的帽子搭配原則──在簡約的穿搭中，加入帽子作為整體造型重點！ ．秋

冬／帽子 × 5種帽款──只要搭基本款，就能突顯出立體感、非常方便的造型！ ．春夏／帽子 × 4種帽款──運用清涼感的草編帽來搭配，選用適合的緞帶顏色和帽簷寬度！ 【附錄】我喜愛的各種事物──讓日常生活中充滿小確幸的小物分享，以及喜愛的產品介紹！   推薦文1 每個人都能嘗試，找到屬於自己style的美好穿搭！ 　　每次到日本旅行的心得，就是「東京的女生都非常注重在打點自己的外表上。」這真是非常棒的一件事，不單純為了美麗，而是養成每一天都不鬆懈的對待自己的態度，希望自己每天都漂亮的那一份心，真的很棒！但另一方面，在這講求「快速時尚」的年代，東西總是流行得太快，而你是不是也想買個好的設

計、真正屬於自己style的服飾呢？很高興在台灣也看到頂尖編輯高橋小姐的休閒時尚穿搭書，她親自示範了很多穿起來舒服又漂亮、每個人都能嘗試的美好穿搭。   人氣時尚部落客 Natalie吳斐莉 推薦文2 有趣且非常實用的穿搭書！ 　　時尚，其實很簡單，沒有所謂的基本原則，只要利用特色的單品、配件，並抓住每季重點，混搭出屬於自己、適合自己的風格，不刻意跟隨流行，不限制自己打扮的樂趣！我很喜歡本書作者──時尚編輯高橋志津奈書裡所提及的簡單穿搭，是一個自我風格的養成筆記，從丹寧、從色彩、從鞋款、甚至不同尺寸有不同尺寸的搭配方式，很有趣而且非常實用。 時尚部落客作家「購物狂小姐」 小閃 作者序

我的時尚守則！ 　　以前我認為，時尚其實不存在所謂的「基本原則」，因為在想穿的時候穿上喜歡的服裝，才更有趣。但在開始撰寫第一本書的時候，我重新檢視了自己所有的服裝，而這次製作第二本書，也被編輯問了許多平時穿搭的問題，而發現自己在不知不覺中形成的「自我風格」，我也開始認為那就是「我的時尚守則」。    　　但其實，穿搭並沒有「非得這樣穿」的標準答案，只要遵照「不過度跟隨流行，且在忙碌的生活中也不放棄打扮自己」……等小原則，就更能享受打扮所帶來的樂趣！因此，我也抱著這樣的想法寫撰寫了這本書，將這些因為簡單所以更想堅持的小原則，記錄在自己的筆記上後試著整理集結成冊。若大家讀了這本書，能從而找

到貼近自己的穿搭原則，我會感到相當開心！   高橋志津奈 Chapter 1 Denim丹寧我認為，所有休閒時尚的穿搭重點就是「丹寧」。所以，對丹寧的流行趨勢非常敏感。請尋找適合自己身形的當季流行款式。另外，丹寧雖然是很普遍的單品，流行款式卻很多變，是每半年就需要更新的單品。．我的丹寧搭配原則－－選擇適合自己的款式，從鞋子和丹寧完成每天的造型！「丹寧」不論是「顏色」或「版型」，都有著微妙差異是它的優點。甚至，我每天的服裝造型有8成是由丹寧來組合完成。雖然我很常穿丹寧材質，但其實在選購上都是試穿了很多件，才購入最適合自己的款式，挑選的重點也非常多。然而，挑選「適合自己的身形」的丹寧是絕對必要條

件；首先我會思考「今天想穿的鞋子」再來搭配丹寧，讓整體造型和諧有型。我常穿丹寧的理由很簡單，因為穿上丹寧讓我感覺很安心、有自信。當我穿著平時穿不習慣的衣服時，會特別在意到底合不合適而忐忑不安，心情無法平靜。當我抱著這樣的心情，根本就無法享受時尚穿搭所帶來的樂趣。比起穿著當下流行的服裝，我認為找出自己風格並能自信掌握的造型，更能樂於打扮自己。就算是同一件丹寧，也能搭配出不同的風情，享受丹寧的細微差異，並讓自己充滿時尚風格或許才是丹寧的魅力！Chapter 2 Color顏色多年前，我就發現自己的穿衣哲學：「只穿沉著的顏色！」我認為，大家都有適合自己的顏色、穿了能感到安心的顏色。在這些我喜愛的色彩

中研究出如何打扮更時髦，其實非常有趣！透過了解自己，也讓我漸漸更清楚該在哪裡加入吸睛的「點綴色」。．我的色彩搭配原則－－比起流行的色彩，適合自己的顏色才是通往時尚的捷徑！每次提到：「我，其實不適合冬天的白色。」大家可能會認為才「沒那回事」。但我想，我真的不適合。如果真的要穿，也會選擇非高領、非粗針織的單品。而理由，也只是單純覺得不適合自己的風格，所以穿了總會感到不安。或許是因為，其實我的肩膀滿寬的，所以每當我穿上白色的高領和粗針織單品，之前認為「沒那回事」的人也都會改變說詞，覺得「真的不適合呢。」（笑）所以我也不勉強自己，以「不穿」應萬變。

adidas鞋子尺寸進入發燒排行的影片

穿著不同釘數釘鞋對棒球投球肌肉活化的影響

為了解決adidas鞋子尺寸的問題，作者黃彥慈 這樣論述：

摘要 研究目的：透過穿著不同釘數的釘鞋，以探討大專公開二級棒球投手穿著釘鞋的平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化的差異。研究方法：實驗參與者為7名大專公開二級棒球投手，分別穿著9爪釘、7爪釘、7爪釘與6爪釘進行投球，每款鞋子各投20球，並透過無線表面肌電儀（Delsys, free EMG)蒐集投球時下肢的肌電訊號。統計方法：以重複樣本次序變數的無母數統計方法分析(Friedman Test)，進行投球時釘鞋與平衡、球速、好球率與各分期肌肉活化之比較。研究結果：4種鞋款對於左右腳的平衡能力未達顯著差異；對於球速與好球率也未達顯著差異；在投球動作分期當中，4款鞋的肌肉活化在手臂上舉期時，軸

心腳的股直肌達顯著差異(p=.002)，手臂加速期軸心腳的股外側肌達顯著差異(p=.002)，手臂減速期軸心腳的股外側肌及自由腳的股直肌達顯著差異(p=.001；p=.003)，跟隨期軸心腳的股外側肌、自由腳的股外側肌達顯著差異(p=.001；p=.001)，自由腳的股直肌與脛前肌也達顯著差異 (p=.001；p=.003)。結論：研究結果顯示，投球動作因人而異，釘鞋的影響在短局數中效果可能不明顯，足跟區只有1釘的釘鞋肌電訊號偏小，導致不好發力，對於投球的運動表現無法增加效益。關鍵詞：下肢、平衡、投手丘、肌電訊號

千萬挑對鞋

為了解決adidas鞋子尺寸的問題，作者 這樣論述：

從選對跑鞋開始，激發跑步潛能！ 依據自身腳型Ｘ著地姿勢，選擇合腳的跑鞋！ 　　你的跑鞋合腳嗎？ 　　大家在挑選跑鞋時，除了品牌、款式、尺寸，還有什麼考量的項目呢？「初學者要選擇厚底、安全的鞋子」這樣的觀念，是常識還是迷思？其實，每年都會有許多跑步愛好者，因為買錯鞋子導致足部骨骼排列扭曲、使足弓變形，甚至因此誤會自己是扁平足，如果在足部變形後仍然選擇剛好合腳鞋子，腳形便很有可能無法恢復原狀。 　　本書作者鈴木清擁有多年解決跑步障礙的經驗，在碰到無數案例後，彙整出「若想充分發揮跑步潛力，首先需根據著地方式選擇跑鞋。」這心得，在本書中無私分享如何依據自身腳型、跑步類型和著地方式，選擇合

腳的跑鞋，並分享自己「如何檢查跑鞋品質」。 　　「工欲善其事，必先利其器」，選對跑鞋，穿上能夠追隨自己身體動作的鞋子，就能加大步幅、提高速度，大幅改變跑步成績，充分發揮跑步潛力！ 本書特色 　　◎整理連店員都不知道的７大選擇跑鞋的正確知識，快速判斷「最適跑鞋」。 　　◎依據解剖學原理，依個人身型整理歸納慢跑、快跑、賽跑步態，找出理想著地姿勢。 　　◎介紹asics、adidas、mizuno三大品牌獨家科技，代表性鞋款。 　　◎介紹６種鞋帶綁法，創造終極合腳感。 　　◎舊鞋急救室！透過「切割鞋底」解決跑鞋缺陷，解決扁平足、足底肌膜炎、肉刺、腳背疼痛。

鞋面噴膠路徑的規劃及系統整合

為了解決adidas鞋子尺寸的問題，作者賴俊廷 這樣論述：

隨著世界人口的增加，物資的需求也隨發增加，以及跟著近幾年來全球智能自動化技術的推廣，推動著許多傳統製造業進行產業的升級和轉型，紛紛在生產製造線引入如電腦視覺、機械手臂、自動光學檢測、深度學習、物聯網等自動化技術。傳統製鞋產業是相當高度勞力密集的產業，生產過程中需要投入大量的人力參於生產，傳統製鞋業便首當其衝受到產業的升級和轉型的影響，但因鞋子本身由布料所組成大多為軟性材質，相較於剛性的材料或零件，在生產線的自動化上技術難度更高，並且生產鞋子的工序相當龐大且複雜，再加上鞋子的尺寸與版型的多樣性，進而造成傳統製鞋產業的自動化程度相較於其他傳統製造業緩慢，所以目前仍然要使用大量勞力參與生產。另外由

於世界各國的生活水平提高以及勞力成本逐漸上漲，許多製鞋廠商對於製鞋生產自動化相關的研究有急切的需求。本文將介紹以3D電腦視覺規劃出鞋面的噴膠路徑並搭配六軸機械手臂，整合出鞋面自動上膠系統，其系統將會建構出精細的鞋面三維模型用以規劃出噴膠路徑，再將路徑交由六軸機械手臂，藉此來實現鞋面自動噴膠生產線。該系統最大的特色為將鞋面與鞋底的3D模型進行配對以規劃出噴膠路徑，藉著鞋面與鞋底的3D模型匹配能夠使噴塗路徑有更高的精密度，並且能根據不同的鞋面控制機械手臂自動執行該鞋面的噴膠路徑。本系統經由大量的測試其生產速度與精確度皆能符合當前製鞋業的要求，之後若能夠再測試更多不同鞋型，可望取代製鞋過程中人力需求

最大的鞋面上膠工序，為未來完整製鞋工序的自動化打下良好的基礎。