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飲食習慣、睡眠和運動對膽固醇之影響

為了解決almond breeze咖啡的問題，作者戴惠芬 這樣論述：

在國人十大死因排行榜中，心臟疾病在台灣十大死因當中排列第二名，腦血管疾病排列第四名，嚴重影響我們的身體健康，因而造成國內醫療相當大的負擔，心血管疾病的死亡率隨年上升，由此得知心血管疾病的重要性。而在東方人與西方人因飲食、生活的不同，隨著不同的時間，進而影響到不同的結果，因此本研究來討論受飲食文化或生活型態不同的影響。本研究根據本數據資料依不同飲食習慣、睡眠習慣、運動習慣等進行描述性統計，再檢定不同年齡、性別、身體質量指數之差異。另外，利用多變項線性迴歸分析採討高密度脂蛋白和低密度脂白之影響。在飲食習慣中之喝酒與否和HDL-C呈現正相關，飲食習慣中之喝咖啡與否和LDL-C呈現正相關，飲食習慣中

之外食習慣與否和HDL-C呈現負相關，外食習慣與否和LDL-C呈現負相關，睡眠習慣長短與否和LDC-C呈現負相關，運動習慣與否和HDL-C呈現正相關，BMI 與HDL-C呈現負相關，性別與HDL-C呈現負相關，HDL-C女生比男生高。就整體而言，適量攝入酒精、喝咖啡、減少外食習慣、睡眠時間長、多運動、避免肥胖，可以有助於提升高密度膽固醇並減少心血管疾病，故國人需在這些方面多加留意。