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手帳媽媽幸福筆記術：家事 × 料理 × 記帳 × 育兒 手帳點子大公開

為了解決campus筆記本的問題，作者家事手帳研究會 這樣論述：

　　★★★★日本亞馬遜網站 4.5 顆星推薦！手帳控大推的 25 位媽媽手帳達人一起分享創意！ 　　家事做不完、沒時間睡覺、對小孩發脾氣…… 　　主婦生活就是每天不斷的戰鬥，她們怎麼還有時間寫手帳！？ 　　請看25位手帳達人媽媽如何運用手帳，完美管理塞滿工作、家事、育兒的生活，用手帳提升自我。 　　無論你是不是媽媽，都可以從本書學到滿滿的好點子，讓手帳成為你的生活好幫手！ 　　★節錄手帳媽媽們的精彩分享：謝謝手帳豐富我的每一天... 　　○「 寫字就是一種排毒。每當下班回家，從職業婦女恢復到媽媽身分的時候，她就會把今天發生的一切，或是回家後想做的事，寫在手帳上，作為角色切換的開關。」 　

　○ 「工作加上家事、育兒，還有必須思考的事和不得不做的事，每天都忙得眼花撩亂。這些事如果全都放在腦袋裡想的話，心情就會變得很悶呢。所以我就把事情一件件寫在手帳上，先把它們全都忘掉，只專注在眼前要做的事！完成一件事後，就翻開手帳確認下一件要做的事，就像這樣，每次只專心對付一件事情、做好做滿，就能稍微減少無謂的麻煩。」 　　○ 「手帳對我來說，是只記錄開心的事，然後在心情低落時拿出來看，藉此提升幹勁的工具。」 　　○ 「不管是食譜、家計簿或筆記，甚至連孩子的事情和工作行程，我都通通整理在這本筆記本裡，只要有了它，就能應付家事和工作。」 　　○ 「我會把事情分成『每天都能做的事』、『偶爾做就

好的事』和『有空時想做的事』，然後一邊和自己對話，一邊整理在手帳上，心情也會變輕鬆。」 　　○ 「寫食譜和製作甜點的筆記時，像要增加材料還是減少材料、搞錯烘烤時間、家人的反應等，再微不足道的一句話，也能在下次製作時派上用場。看到過去因為做壞了而垂頭喪氣的自己，也能露出會心一笑。覺得原來家庭的味道，是這樣經過反覆嘗試而做出來的。」 　　○ 手帳中滿載家中的收納地圖、東西的擺放地點、購物清單、緊急時刻的SOP、器具的保養指南、不同電器的電池清單、送禮收禮的記錄名簿、想當作伴手禮的商品名單等，令人目不暇給……。她說，手帳就是「為了讓生活更加輕鬆的東西」。 　　○ 「我很開心可以用手帳留下我與孩

子們的回憶。不論是家人熱衷的活動、當年所做的事情等，若在 10 年、20 年後再次翻閱，如果能夠從中感受到時代的流逝，那應該是最大的幸福吧。」 　　○ 「過去因為想做太多事卻做不到，總是手忙腳亂的我，現在腦袋中有了清晰的藍圖，心境上也越來越沉著了。」這本手帳對她來說，就是「可以享受主婦生活的工具」。 　　○ 「將來，我打算在女兒結婚，要離開我身邊等時候，把這本食譜手帳送給她。所以在那之前，想盡我所能地多記錄一些食譜呢。等到要交到女兒手上的時候，不知道會累積到多少本呢？想到這裡，我的心中也很期待。」 　　...更多美好心情分享，請打開本書慢慢品味.. 本書特色 　　●身為漫畫家、插畫家

、名作家、主持人、專職主婦的各位繁忙媽媽們，手帳就是管理生活的小秘書！ 　　☞日劇《我的家裡空無一物》女主角真人版「丟物魔人」緩莉舞，分享她的極簡生活指南 　　☞知名部落客「366 天的預定家事」作者三條凜花的居家圖鑑 　　☞IG 知名手帳插畫家 Tamy 親手畫下每一天的美食日記 　　☞日付貼紙插畫家 ては 用各種筆寫出繽紛的心情筆記 　　☞身兼作家、翻譯家、製桶工廠仲介的村井理子用一本手帳打天下 　　☞知名收納老師小西紗代用數位筆記管理所有事情 　　☞《可愛趣味表情便當》作者こころのたね的家傳食譜手帳 　　☞勇奪綜藝節目「食譜女王」的醫生料理家柳川香織分享速記食譜 　　☞省錢顧問武田真由美

分享越寫越省的省錢記帳本 　　☞《第一次有人這樣教我理財》作者宇田廣江的超簡單記帳法 　　☞在聯絡簿一畫成名的插畫家 Takirei 分享超有趣的插畫聯絡簿 　　...更多主婦心得、育兒靈感、家事妙招、美味食譜，盡在本書！ 　　●手帳可以怎麼用？原來還能這樣用！ 　　☞手帳什麼都能寫！除了基本的時間管理，還有服飾管理手帳、食材管理手帳，居家收納規劃手帳，家事攻略手帳、家傳食譜手帳……每一本都是生活不可或缺的寶典！ 　　●什麼牌的手帳最好用？原來什麼都能當手帳用！ 　　除了超人氣品牌手帳 TRAVELER'S notebook、HOBONICHI、Moleskine，還可以用 Campus

筆記本、資料夾、活頁夾、便條紙搭配相簿、手機 APP 等各種活用法，不想花大錢買手帳的你一定要參考喔！ 　　看完本書才知道，原來手帳可以做到這麼多事！ 作者簡介 家事手帳研究會  　　日本角川 (KADOKAWA) 出版社編輯部為了徵求媽媽手帳特別成立之研究會。 　　Instagram：@ieshigoto_note 譯者簡介 陳家恩 　　淡江大學日文系畢業，平日是個普通職員，假日兼作日文家教。 　　譯有《奔馳吧！公路車快速上手：選購、騎乘、保養技術速成》（樂活文化／合譯）、 　　《日本家用品勸敗大全！342個好物大集合》（旗標出版）、 　　《體驗設計-打造便利空間的指標規劃案

例集》（旗標出版）、 　　《減衣時尚:告別買太多、穿不到的屯積人生! 迎向簡單時尚新生活!》（旗標出版）、 　　《阿德勒談心理 2：團體治療與冥想》（楓書坊） [家事篇] 12 用手帳整理腦中思緒。實現「極簡生活」的規則指南書 16 讓每一天都充滿幹勁！收納＆室內佈置手帳 20 試做甜點與媽媽的食譜……仔細記錄生活 用手帳防止忘記 24 畫出居家圖鑑的「家事攻略筆記」 28 每天早上快速決定穿什麼的穿搭手帳 34 記錄美食與生活 插畫日記充滿勤勞主婦的小確幸 38 利用手帳暫時忘記 維持頭腦清晰的手帳術 42 用書寫整頓心情！寫手帳就能替情緒排毒 46 運用家事操作手帳打造規律生活 50

用便利貼管理家事 創造「視覺化」的歡樂手帳 54 絕不遺漏孩子行程的行程管理手帳 58 職業婦女的救星 安排諸多外務的萬用手帳 61 不用就太可惜了！數位筆記是主婦們的好夥伴 [料理篇] 70 想把自家的味道全部傳給女兒的食譜手帳 74 想跟家人一起吃！研究美食的資料夾 80 透過手帳養成規律生活 一週常備菜手帳 84 只記食材和份量！速度就是一切的食譜手帳 [記帳篇] 90 減少開銷、節省時間！讓買菜更順利的省錢記帳本 94 列出庫存食材 把食材用光光的菜單規劃手帳 100 理財白痴的我也能持之以恆！每月只記一次的記帳表單 [COLUMN] 41 大家的手帳裝飾好點子 1 簡單的貼紙是

萬用小道具！ 65 大家的手帳裝飾好點子 2 大家的紙膠帶活用術 103 大家的手帳裝飾好點子 3 日付貼紙正在流行！ [育兒篇] 106 生氣時也能笑出來的單格插畫手帳 110 不只是育兒紀錄 也是帶來自信的手帳 114 為了珍藏日常片段而寫的手帳 118 回顧成的樂趣 一輩子珍惜！貼滿照片的成長記錄 124 寫在幼稚園聯絡簿 搭配插畫的成長筆記

campus筆記本進入發燒排行的影片

日本動畫電影《聲之形》再現的校園霸凌文化

為了解決campus筆記本的問題，作者蕭美智 這樣論述：

　　校園霸凌問題一直是普遍存在的社會問題，受到大眾的極大的關注。因此教育部在每學期第一週推動友善校園週，以學生為主體，共同營造友善的校園生活環境，降低校園霸凌的發生。並成立『橄欖枝中心』，由專業人員組成的非營利組織，透過「和解」的方式解決衝突，必須有「心理層面的轉換」為基礎，被害人心裡只有放下心中的陰影，才算是真正釋懷，才能符合「修復式正義」的精神。　　本研究論文援引符號學、鏡頭分析，從電影文本向度分析《聲之形》這部日本動畫電影中再現的校園霸凌文化之現象並從《聲之形》電影裡，探討面對校園霸凌時，先由主角個人本身自我概念的變化開始分析，接著擴大到師長及旁觀者的態度影響的層面，最後是整個團體的和

解過程，透過面對面、重建、修補、包容，每個人都能重新審視自己，放下心中的芥蒂，敞開心胸接納對方，實踐修復式正義的精神，也是校園霸凌事件最理想的處理方式。

日本文具設計大揭密

為了解決campus筆記本的問題，作者シリーズ知．靜．遊．具編集部 這樣論述：

兼具新奇、時尚、趣味、實用的日本文具設計，豈能用一個「妙」字來形容！ 　　本書收錄了日本最新的文具製作科技，與傳統職人完美的精工技藝，徹底呈現日本在文具設計上的美學思維與設計巧思。 　　完整呈現了包括：TOMBOW蜻蜓牌自動鉛筆、PILOT原子筆、OLFA美工刀、Campus筆記本…等，16家備受世人矚目、超人氣、永不退流行的精工文具品牌，並詳述其設計理念、創作技巧與創作故事。從這些文具職人的設計觀、美學觀與專注力上，我們可以看出日本人在小小的文具工藝上，追求卓越與品質的精神，以及對美感與傳統工藝的頑強堅持。 　　文具不像房子、車子那般所費不貲又體積龐大，但這些看似微不足道、各式各樣的文

具，卻深入我們的日常生活當中，並且提供了我們各種生活上的便利性，豐富了我們的生活與視覺感官享受。 　　這些日本的文具製造商，透過堅定的信念及對品質的高度要求，融合了固有的服務精神，並承襲日本古往今來的歷史脈絡，創造出這些琳瑯滿目的生活良伴。也由於這些人的智慧結晶，讓你我得以擁有「快意的生活」、享受「使用上的便利性」，並深刻體認到「有你真好的貼心感動」。 　　讓我們透過這本書，重新檢視這些或許早已被人遺忘的「日本文具精品」。或許，透過這次機會，你我將重新發現看似平凡的文具背後，其實有著許多不平凡的故事，同時，也讓世人重新省思，現代人所享有的諸多生活便利，是由許多工藝達人日積月累的心血結晶所造就。

　　本書從為數眾多的日本文具品牌所創造出來的，多如繁星、不分年代的商品裡，以受關注度、貢獻度、風靡程度，經心挑選了16家品牌及其代表作品，並親自拜訪這些創造出風靡日本、超人氣「定番」商品（不退流行的必備品）背後的多位推手。 　　透過他們親自的訴說，你將會瞭解更多有關文具世界中，技術面和歷史面的故事，也會見識到「職人」神乎其技的高超技巧，以及開發者天外飛來一筆、靈光乍現的絕妙創意。你將會清楚地體會到，我們有幸得以親自接觸或使用這些文具的深深喜悅。

基於超寬頻技術的室內定位系統- GeoVALTER 實 驗室管理系統

為了解決campus筆記本的問題，作者安艾禮 這樣論述：

在當前時代，技術日新月異，人類對技術的需求也隨之增長。我們在生活的各個部 門中都依靠創新，無論是在網上訂購商品還是在從一個地方到另一個地方的途中。全 球定位系統(GPS)是從一處到另一處通勤的最廣泛使用的技術，因為它可以輕鬆地用 於手機，筆記本電腦，手錶和車輛中。當我們需要定位某人或某物時，GPS 也非常有 用。當 GPS 信號路徑中沒有障礙物時，GPS 可以很好地工作並提供很高的精度。在建 築物內使用 GPS 時，由於壁厚而導致大量信號阻塞，因此無法提供人或物體的準確位 置。室內定位系統在這裡發揮了作用，該系統利用不同類型的傳感器來定位建築物內 的物體。在過去的幾年中，交互式地圖應用程序的

需求也有所增加，蘋果和谷歌等大 型公司也在致力於交互式網絡地圖應用程序。在這項工作中，我們介紹了 GeoVALTER，它是在校園實驗室中實現安全性，時間 效率和準確的室內定位的綜合解決方案。GeoVALTER 提供了許多不同的功能，例如地 理圍欄，虛擬分區，資產本地化，軌跡分析，疏散和實時資產跟踪。GeoVALTER 基於 錨和標籤收集的定位數據。錨點和標籤基本上是利用超寬帶的 RFID 設備。這些設備 可以放置在建築物內部，可以是實驗室，辦公室或工廠，以收集定位數據。定位數據 然後通過 Apache Kafka 框架饋送到雲，並從雲移至本地服務器。創建了 Web API，以 JSON 格式向

我們提供數據，然後將其饋送到 GeoVALTER。