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心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決ig不能邀請協作者的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

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2017 men’s uno 白領拳擊臺北爭雄之運動公關策略研究

為了解決ig不能邀請協作者的問題，作者張怡瑛 這樣論述：

本研究目的旨在瞭解「2017 men’s uno 白領拳擊臺北爭雄」賽會之公關目的、策略執行與效益。為達研究目的，研究方法分別使用深度訪談該賽會公關執行與規劃人員，以及分析成果報告書、網路資料及宣傳報導等資料，並兼採內容分析法進行討論。研究結果發現，該賽會公關目的可分為企業、社會與環境三個面向。對象可分為首要企業 (即為本賽會贊助商) 及媒體；次要對象為拳館教練及學生、喜愛拳擊的民眾及喜歡時尚活動人士；特殊對象為時尚界人士 (含藝人)；執行上可分為四步驟：一、事前調查，界定公關問題；二、擬定公關計畫並決定策略；三、付諸行動展開溝通，並整合多方訊息管道與媒體資源，搭配強化宣傳策略；四、評估計畫

成效。效益方面，採多面向評估方式，包括媒體露出效益、報導則數、媒體價值、滿座率、公益義賣商品收入、贊助商金額、宣傳量與觸及人數、自我專業肯定及客戶主觀判斷等。本賽會在整體公關策略規劃與評估足稱完備，唯在邀約對象、企業合作、社群操作、活動回饋上仍稍嫌薄弱，建議未來相關賽會進行公關策略規劃與評估時，可針對這些面向進行多方考量。後續研究部分，建議可持續針對本賽會進行縱貫性比較分析，同時可將研究對象擴及其他運動賽會，並應加強對新媒體公關議題的關注。

【限量親簽版】大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣

為了解決ig不能邀請協作者的問題，作者大V 這樣論述：

　　「你怎麼這麼笨，怎麼學都學不會！」 　　「跟你說了幾次不要這樣，為什麼你都講不聽！」 　　「媽媽好累，你可以趕快把飯吃完，趕快去睡覺嗎？」 　　盯著眼前又愛又恨的「小怪獸」，快崩潰的爸媽，心裡都有一個共同疑問： 　　「我的孩子為什麼不能像別人家的孩子一樣乖？」   　　人氣部落客大Ｖ融合活用： 　　蒙特梭利的中心思想＋阿德勒的態度＋正向教養的用字遣詞＋薩提爾的接受自我 　　形成自己的Ｖ式教養， 　　讓新手媽媽也可以不打罵、不威脅、不利誘、不縱容， 　　陪伴孩子走過每一個夜奶、哭鬧、不合意就哭的時刻。   　　至於如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁， 　　大Ｖ公開自己

的「實戰經驗」，讓爸媽不再因育兒而受挫、怨懟， 　　並且在愛孩子之餘，不要忘了愛自己。   　　教養沒有捷徑，只有多多練習， 　　透過大V的分享，願爸媽都能成為孩子的「引路人」， 　　指點他們一個方向，走向獨立的日子。   本書特色   　　★上萬名深受育兒困擾的媽媽一致推崇、敲碗！ 　　★美國正向教養協會認證（PDA）家長講師、蒙特梭利教育實踐者，部落客大V首部力作！   　　★孩子小難以溝通，育兒過程好難熬，你盼望孩子快點長大、考上理想的學校， 　　急著收成最後的果實，卻忘了果實為什麼甜美。 　　美好的事物需要時間，陪伴孩子的每分每秒都不會是浪費，讓我們以「不打罵、不利誘」的方式，一起倒數

孩子獨立的日子！   　　★mon chouchou蒙特梭利教室指導員／Ms.Yolanda、職能治療師／OT莉莉、親師諮詢師＆親子部落客／口羊太太、親子部落客／小林＆郭郭小夫妻生活、IG食育佛系媽咪／小廚娘、育兒顧問／大樹老師、攝影師／向詠、諮商心理師＆暢銷作家／陳志恆、親職教育作家＆講師／陳其正（醜爸）、諮商心理師／黃之盈、正向教養實踐家／詹宇夫妻、親職教育講師／魏瑋志（澤爸）──溫柔推薦

八八風災後兒童心理健康的復原歷程：以MHPSS為視角的現象學研究

為了解決ig不能邀請協作者的問題，作者范姜群山戉 這樣論述：

每當天災人禍發生時，被影響的人們其自身的心理狀態與社會連結都會被嚴重的衝擊，更甚者還會造成長期的心理影響（IASC, 2007），是故，在回應人道危機中災民的心理需求時，不能只關注在單獨個體之上，心理社會（Psychosocial）的部份也須一併考量，於是在回應的介入方案之中，機構間常設委員會（Inter-Agency Standing Committee, IASC）所提出的「心理健康與心理社會支持」（Mental Health and Psychosocial Support, MHPSS）工作模式，就提供了助人工作者或者單位一個介入設計的方向。儘管在臺灣，尚未有機構完全以此作為災變回應

的框架，然而，在實務上卻可能已經將其原則或精神運用在現地，而研究者身為兒童福利暨援助機構的一份子，一方面希望更了解受災兒童的心理健康復原歷程，並且以MHPSS的框架來了解是否回應行動可以更加精進，是故，此篇研究欲以MHPSS的視角出發，來探討當時的兒童經歷八八風災巨大的災變，從接受幫助到生活得以重建的歷程樣貌，並進一步探索及了解什麼是對於兒童心理健康的轉變帶來正向或負向的影響的人事物，提供服務兒童的助人工作者與機構作為未來規劃災難回應介入或方案的參考。本研究採取立意取樣，以受到八八風災衝擊甚鉅的臺東縣金峰鄉嘉蘭村為研究場域，邀請6位當時仍為兒童的青年作為訪談對象分享其風災經驗，所得到之資料以現

象心理學方法分析之。研究結果呈現6位研究參與者之風災經驗置身結構，並且在他們的普遍現象中看見其復原歷程隨著莫拉克颱風侵襲嘉蘭村之後而依「時序」在不同「空間」中轉換，換句話說，受災兒童的復原歷程是由「時間」與「空間中的涉入」構築而成，這些空間包含「家屋」、「鄰里」、「學校」及「社會」，其中的互動影響了當時兒童的心理健康狀態。依據研究分析結果提出的建議如下：（1）災後回應方案及策略以兒童與空間的互動及涉入作為考量的基礎；（2）復原歷程中應以強化保護因子與消除危險因子為活動設計導向；（3）特定的階段可以舉辦活動或者儀式來回顧事件，重新對焦於盼望；（4）設計災後心理回應方案時，納入如何整合當地支援系統

；（5）設計活動需根據兒童的需求及意見，且明確設定要達成的目的及指標；（6）利用機構優勢即時提供基本心理照護；（7）以量化方法驗證保護及危險因子；（8）國內MHPSS工作模式的實證研究；（9）前往不同研究場域及訪談不同對象。