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ig怎麼知道對方有沒有追蹤自己的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦內達拉.格洛弗.塔瓦布寫的 設限,才有好關係:不築牆也不揮霍善良,斷絕累到厭世的偽關係 和郝慧川的 跌倒沒關係,沒人看見就好都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自三采 和方智所出版 。
設限,才有好關係:不築牆也不揮霍善良,斷絕累到厭世的偽關係
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為了解決ig怎麼知道對方有沒有追蹤自己 的問題,作者內達拉.格洛弗.塔瓦布 這樣論述:
沒能好好照顧自己的你,辛苦了! 現在開始,為每段關係設立界限,找回自主權。 ★ 亞馬遜書店千人 5 星好評,讀者感動盛讚 ★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名 ★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作 ★《歐普拉日報》專訪推薦 設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係,也請別把自己搞丟! 界限是每個人最基礎的保護機制,也是通往健康關係的康莊大道。 表達並理解彼此的期望和需求,就能建立舒適、自在的相處模式, 而「勇敢說不」只是其中一部分而已。 【警告!你需要設立界限的跡象】
口 常常覺得累死了 口 根本沒有自己的時間 口 常常處在崩潰邊緣 口 別人有求於我時,總會覺得生氣 口 會避免跟有需求的對象來往 口 覺得自己的付出都沒有得到回報 口 每天都想拋下一切,消失在世界上 |為什麼每個人都該設立界限?| 每個人在關係中需要的安全距離不同,界限不僅是生活第一道防線,也讓其他人有跡可循,知道該用什麼方式和自己相處。 |不設界限會有什麼影響?| 若無法清楚劃分自己和他人的生活,最先發生的就是忽略自我。在大部分人際關係中,若沒有設立健康的界限,容易出現焦慮、倦怠、怨恨、逃避、過度討好等問題。 |怎麼知道
你有沒有界限的問題?| 界限問題有很多類型,「沒辦法拒絕別人」就是常見的一種。對任何人無話不說、把伴侶視為生命共同體、不喜歡跟別人互動……等,都是可能的潛在跡象。除此之外,如何清楚表達界限、克服內心不適及應對他人反應,都是非常重要的必備技能。本書收錄「界限健康度自我評估」量表,幫助讀者判斷現況。 |讀完這本書,你會有什麼不同?| 作者透過自己諮詢生涯的真實案例,帶領讀者檢視界限問題,並引導進行改變現況的練習。如果你發現自己身處書中的類似情境,卻不知道該從何做起,請先從照樣造句開始: 「我其實不是很喜歡談論體重的話題,請你不要再說了。」 「我希望你直接問我,而不是揣測我的
想法。」 「如果你一小時內沒告訴我晚餐想吃什麼,我就自己決定囉。」 1套「界限健康度自我評估」量表x15堂暖心界限課x14個課後小練習 帶你走出無止盡的關係迴圈,重獲內心的自由。 本書特色 1. 療癒百萬粉絲的職業諮詢師暖心之作,用真實案例帶入情境。 2. 大量練習幫助讀者實際運用,明確指出設限前、中、後的做法,不是只熬心靈雞湯。 3. 界限面面觀,學會設限,也懂得尊重他人的界限。 無限暖心推薦 心曦心理諮商所創辦人/周慕姿 臨床心理師/洪仲清 諮商心理師、暢銷作家/陳志恆 諮商心理師、IG發瘋心理師/鄧善庭 哇賽!心理學創辦人兼總編輯
/蔡宇哲 「關係有了界限,生活才能有條理,進而有真正的自由。」── 蔡宇哲,哇賽心理學創辦人兼總編輯 「如果你的困境與『人』有關,我相信或多或少是界限的問題,因此,邀請你跟隨本書的腳步,一同覺察界限、練習界限,創造更自在的人我關係。」── 鄧善庭,諮商心理師、IG發瘋心理師 國際推薦 「內達拉首次推出關於理解和建立人際界限的綜合指南。她定義了六種類型的界限──身體、性、智識、情感、物質和時間──並提供維護個人界限的技巧。在社群媒體上關注內達拉的粉絲,以及在界限設定上碰到困難的讀者,將會非常受用。」── 出版者週刊(Publishers Weekly) 「沒有
健康的界限,我們就無法依照自己想要的方式生活。這本充滿力量的書提供了明確指引,帶你學習立下期望和個人限制,進一步在安全、尊重和自我實現之下,擁有你值得的美好人生。」── 史考特.巴瑞.考夫曼(Scott Barry Kaufman)博士,人本心理學家、《心理學播客》(The Psychology Podcast)主持人、《顛峰心態》作者 「本書以非常清楚且富同理心的方式,將界限的定義、需要它的原因,以及如何設立界限一一拆解說明,幫助你在面對類似問題時,能夠有能力、有自信,並且準備好去解決和應對。」── 瑪莉薩.厄本(Melissa Urban),「30天全食療法」(Whole30)創辦
人兼執行長 「本書堪稱界限聖經。作者內達拉不僅教我們如何設定健康的界限,也教我們了解自己的感受和心之所向。」── 亞莉珊卓.艾兒(Alexandra Elle),《雨後》(After the Rain,暫譯)作者 「如果想要一本最全面、最貼切也最實際的指南來幫助你設定界限、說出你的需求以獲得內心的平靜,本書就是為你而準備的。」── 雪莉納.愛亞娜(Sheleana Aiyana),「冉冉升起的女人」(Rising Woman)創辦人、作家 「這就是我們一直等待的、關於界限的書!在這個經常被討論,卻很少有人能整合的主題上,內達拉以優雅和極富同理心的方式提供了清晰指引。如果
你準備好讓自己在關係中取得平衡,本書就是你的必備讀物!」── 維納.菲倫(Vienna Pharaon),婚姻與家庭認證治療師、「正念婚姻與家庭治療」(Mindful Marriage Family Therapy)創辦人 「《設限,才有好關係》引導你在個人生活、職場、友誼和人際關係中設定明確而健康的界限,充分發揮潛力並賦予自己應得的自由,是一本令人大開眼界的實用指南。」── 邁莉克.提爾(Myleik Teele),「捲曲盒子」(CURLBOX)創辦人
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🏅二月份成功學雙講座上線囉
《第一場:人生目標試金石》
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透過瞭解「故事戰爭效應」、認識印度哲學的「多因論」,讓你在面對各種情緒的綁架、威脅與逼迫時,都能有效回應。這堂講座,專為常常受到家人、親友言語勒索與怪罪,卻不知道該如何是好的你所設計!
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跌倒沒關係,沒人看見就好
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為了解決ig怎麼知道對方有沒有追蹤自己 的問題,作者郝慧川 這樣論述:
「人生,只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」 生活是過出來的,幽默是痛出來的, 面對生活破事,你要學會賤招拆招。 就算跌到吃屎、跌到見骨,沒人看見就好。 人生很長,別讓鳥人爛事阻攔你奔跑! 就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑! ★44%幽默、9%心酸、20%魔性、5%挑剔、12%溫暖、10%眼淚,百分之百郝氏詼諧人生處女作! ★許瑋甯.徐若瑄.黃子佼.丹妮婊姐.莫莉.艾兒莎.李明川.李昭融.岳啟儒.張凡恬.激賞推薦 心碎的人別喝雞湯,心痛的人瞻仰慧川,野男人郝慧川來了! 全書缺乏大哲理,只有狗屁倒灶、小肚雞腸的鬧脾氣論述, 誠摯的邀請您以
扭曲的樂觀態度面對人生! 失敗難免,跌倒難防, 就算被絆倒,也要華麗的露出底褲! 你可以把這些看做生活破事, 也可以想成「把跌倒當飯吃,最終卻頭好壯壯」的動人故事! 每個人心中都有一個自己想成為的樣子, 而奔跑追求的過程中,總會跌倒幾次(或被別人絆倒幾次), 痛到想哭,哭到喊破喉嚨。 但是,別怕!幾年後回想走過的每一趟路途,會覺得好笑的。 有人的地方就有江湖,有江湖的地方你就得上台。 人生沒什麼過不去的坎! 人啊!偶爾不善良沒關係,只要不受傷就好。 本書集結了郝慧川與朋友們的故事,以及一段段尋找自己的過程, 揭露了大家出生至今一路上
經歷過的大大小小的「跌倒」。 只希望你們看了,能夠以一種扭曲的樂觀態度面對人生, 或是在閱讀時會心一笑, 稍稍撫慰為了某些原因而受傷的心,那就夠了。 PART1 關於人生:生活是過出來的 這是一段尋找自己的過程,烏煙瘴氣的鳥人爛事都能讓你脫胎換骨。 PART2 關於工作:職場如江湖 職場一帆風順很少見,只是看你如何忽略心理陰影面積。 PART3 關於愛情:我們都是愛情裡的金正恩 跌到見骨,也要保持勇猛;磕磕碰碰,也要笑著流淚。 PART4 關於做人:那些人,那些事 別因為跌得灰頭土臉而感到丟臉,過去種種譬如昨日死,今天活得漂亮就夠了。
──│慧川莊嚴語錄│── ▎如果你真的有才華,也夠投入,機會來的只是早晚而已。 ▎善良很好,但是請先顧好你自己,否則就別怨自己為什麼總是那麼衰。 ▎負面情緒就像油炸食物,吃多輕則上火、重則發胖,所以恨要恨得有節制、有期限。 ▎有人的地方就有江湖,有江湖的地方你就要上台,無法逃避就只能一直演下去,演到你可以說「老子不幹了」的那天。 ▎在自己的生活狀態下活到最好,儘管生活不斷拍打你的臉,也要保持信心,只要懂得轉念,你就有臉迎接嶄新的一天了。 ▎人生總會遇到嘴臉很歪的人,別計較。 ▎「跳槽」這兩個字本來就不該背上負面的原罪,難道你發現交往的對象很渣,還要死巴著
對方兩年,以茲證明自己堅毅不拔? ▎別做一個CP值高的人,要做一個價值高的人,因為這個世界不會虧待有價值的人。 ▎既然斷了就斷乾淨吧,一點藕斷絲連都是凌遲。 ▎她們找的不是填補空白的人,而是可以一起造核彈的夥伴;她們不是敗犬、剩女,在愛情裡,她們是擁有自己最高神聖原則的金正恩。 ▎我見過的愛情是會變的,是投資也是賭注,要有眼光也要經營,有時還要看運氣。 ▎希望我們仍有玩屎的勇氣和幽默感,跌倒了也有馬上爬起來的勇氣,不要活輸了小時候的自己。 各界推薦 許瑋甯(藝人/演員) 黃子佼(跨界王) 丹妮婊姐(作家/YouTuber) 莫 莉(時尚部落客/
KOL) 艾兒莎(創業家/「放棄22K,蹦跳新加坡」版主) 李明川(國民造型師) 李昭融(《美麗佳人》採訪主編) 岳啟儒(仲誼公關總經理) 張凡恬(台灣資生堂集團傳媒暨企業公關執行長) 激賞推薦 好評推薦 ──│3萬粉絲上癮推薦│── 我們都喜歡郝慧川,因為…… ★★★★★聰明幽默、有點皮,還有點賤。(台北Jason) ★★★★★每每讀他的文字,嘴角總能抽動到似顏面神經失調。(gr_ceee) ★★★★★總能把現實的苦用平靜又詼諧的語氣陳述出來,句句見血,讓我笑中帶淚。(板橋雞排公主) ★★★★★字裡行間充滿著讓人上癮的魔性,還沒讀完段落
,嘴角已經不受控的上揚。心情不好要看他的文章,心情好也要看,心情剛好更要看。他的文章不只是垃圾話,還是最高級的垃圾話。(台北Ian) ★★★★★喜歡他的三有:有幽默、有才、有肌肉。(meiiii) ★★★★★在他簡單明瞭的文字裡,總能找到一絲人生道理。(Many Glacier的Wing) ★★★★★喜歡他的幽默,迷戀他的放蕩,最愛他在狂野世俗中的智慧!請繼續寫下去!讓我們繼續愛危險的你!(水湳柱赫) ★★★★★時而瘋狂,時而內斂,像朋友般的存在。(汐科紫棋) ★★★★★喜歡他的知性與文字的力量,溫度不容小覷。(桃園Chloe) ★★★★★他有沉穩的質感,
不按牌理出牌的思想與文字,擁有看透世間的眼光,但選擇用幽默表述,還有莫名其妙的自信。(台南tstshouting) ★★★★★恰如其分的垃圾幽默,減一分則太瘦,增一分則太肥的穠纖合度!(廈門街Hannah Wu) ★★★★★他的文字輕描淡寫,卻具重量。(台北妮摳) ★★★★★隨時有種情緒飽滿的瘋癲狀態,用白眼和冷眼面對一切。(台北小王) ★★★★★喜歡讀他的文字,好像溜滑梯溫柔的彎來轉去,隱晦卻又直白,還有種親切感。希望買了書之後,以後可以告訴孩子:「這是你媽以前最喜歡的書。」(潛水小粉sy7_11) ★★★★★充滿歷練又有很多好笑內心話的文字,希望可以一輩子都背
著我老公默默追隨他。(台南英文老師) ★★★★★喜歡他的文字,貼在辦公桌前,是翻桌、飆髒話前的鎮定劑。(在上海奮鬥的Eva Chang) ★★★★★長得很像我前男友。(Niyang Ko) ★★★★★我愛他的內斂、搞笑。看似輕描淡寫,但其實很用心在體悟和感受生活。(柏佑) ★★★★★喜歡他的幽默、善良,and very good looking。(Fence Cat ) ★★★★★一語驚醒夢中人,在調侃自己之餘還能保有滿滿的正能量。(譚曉雯) ★★★★★把大事說得雲淡風輕,卻讓看的人有笑著繼續面對鳥事的勇氣。(Jen Hsieh) ★★★★★他的文字
讓我知道原來廢文可以這樣勵志又不討厭,還能反省人生!在金欲與肉欲的現實裡,還能時時醒來做自己。(南港小S)