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ig為什麼沒有邀請協作者的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦蘇琮祺寫的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課 和大V的 【限量親簽版】大V的正向教養實驗:融合蒙特梭利、薩提爾,不打罵、不利誘,養出孩子的好習慣都 可以從中找到所需的評價。
這兩本書分別來自遠流 和圓神所出版 。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
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為了解決ig為什麼沒有邀請協作者 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
【限量親簽版】大V的正向教養實驗:融合蒙特梭利、薩提爾,不打罵、不利誘,養出孩子的好習慣
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為了解決ig為什麼沒有邀請協作者 的問題,作者大V 這樣論述:
「你怎麼這麼笨,怎麼學都學不會!」 「跟你說了幾次不要這樣,為什麼你都講不聽!」 「媽媽好累,你可以趕快把飯吃完,趕快去睡覺嗎?」 盯著眼前又愛又恨的「小怪獸」,快崩潰的爸媽,心裡都有一個共同疑問: 「我的孩子為什麼不能像別人家的孩子一樣乖?」 人氣部落客大V融合活用: 蒙特梭利的中心思想+阿德勒的態度+正向教養的用字遣詞+薩提爾的接受自我 形成自己的V式教養, 讓新手媽媽也可以不打罵、不威脅、不利誘、不縱容, 陪伴孩子走過每一個夜奶、哭鬧、不合意就哭的時刻。 至於如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁, 大V公開自己
的「實戰經驗」,讓爸媽不再因育兒而受挫、怨懟, 並且在愛孩子之餘,不要忘了愛自己。 教養沒有捷徑,只有多多練習, 透過大V的分享,願爸媽都能成為孩子的「引路人」, 指點他們一個方向,走向獨立的日子。 本書特色 ★上萬名深受育兒困擾的媽媽一致推崇、敲碗! ★美國正向教養協會認證(PDA)家長講師、蒙特梭利教育實踐者,部落客大V首部力作! ★孩子小難以溝通,育兒過程好難熬,你盼望孩子快點長大、考上理想的學校, 急著收成最後的果實,卻忘了果實為什麼甜美。 美好的事物需要時間,陪伴孩子的每分每秒都不會是浪費,讓我們以「不打罵、不利誘」的方式,一起倒數
孩子獨立的日子! ★mon chouchou蒙特梭利教室指導員/Ms.Yolanda、職能治療師/OT莉莉、親師諮詢師&親子部落客/口羊太太、親子部落客/小林&郭郭小夫妻生活、IG食育佛系媽咪/小廚娘、育兒顧問/大樹老師、攝影師/向詠、諮商心理師&暢銷作家/陳志恆、親職教育作家&講師/陳其正(醜爸)、諮商心理師/黃之盈、正向教養實踐家/詹宇夫妻、親職教育講師/魏瑋志(澤爸)──溫柔推薦