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15分鐘越吃越精瘦

為了解決live tv頻道的問題，作者喬．韋克斯 這樣論述：

10萬人見證塑身減重成功，榮登TheBodyCoach.com英雄榜10年來最佳健康瘦身食譜，打敗傑米奧利佛250萬死忠粉絲身體力行，狂銷100萬冊歐洲No.1吃更多動更少更精瘦飲食與健身缺一不可！觀念最新，效率最高！吃什麼？100道15分鐘上菜的健康料理怎麼動？間歇高強度訓練（HIIT）怎麼吃？90天飲食運動計畫結果：減去脂肪，肌肉增加，輕鬆快樂地把身體塑造成你理想中的模樣！這是最新最潮的運動型食譜也是瘦身減重的減醣食譜更是做法簡易、方便的營養美味食譜飲食＋健身＝24小時全面燃脂寫給愛好運動健身者，減重停滯、瘦了復胖的人，以及想要美食、不要體重過重的男女老少。精瘦計畫特色

    概念簡單易做，能輕鬆融入生活：     不嚴格限制飲食，不餓肚子；不做節食的囚犯，不跟體重抗戰     不吃低卡路里餐，運用營養學稍微改變習慣，讓身體脫胎換骨     執行容易，零壓力，打破節食的溜溜球效應     減重不是競賽，而是一趟健康快樂的旅程    結構化飲食法規劃什麼時候吃、吃什麼：     平日吃「減醣餐」，供給身體必要能量     運動後吃「醣類補充餐」，讓肌肉增加、脂肪燃燒     兩餐間享受「點心和甜點」，零罪惡感    每個人都能做的間歇高強度訓練（HIIT）：     初學做有氧HIIT，進階做阻力HIIT     在家就能練：每週4-5次，每次20分鐘

    產生減脂的後燃效應，還能吃更多     The Body Coach TV頻道上百支健身影片，隨放隨做    減重贏家分享驚人塑身成果、實行計畫的樂趣與成功經驗    健體教練指導「飲食運動週計畫表」，90天鍛鍊出精瘦體魄    像超級英雄一樣鍛鍊自己，執行贏家計畫、霸氣備餐，歡樂地做菜與吃飯！

live tv頻道進入發燒排行的影片

Justin TV網路影音直播平台使用行為研究

為了解決live tv頻道的問題，作者陳威珞 這樣論述：

網路影音直播平台作為一個新興的網路媒介平台，能讓使用者將自我相關的影音資料以現場直播的方式即時呈現給觀眾，資訊呈現方式有別於以往研究著重的Youtube或部落格等網路媒體，具有其即時互動的特殊性，而其中Justin TV平台的繁體中文使用者人數在這兩年間持續成長。國內過去較少針對此一新興平台進行研究，因此本研究嘗試以量化與質化的方向分別了解Justin TV使用者的使用行為，試圖勾勒出使用者的在此平台上的樣貌，藉由初探性的研究，期望能提供未來網路媒介研究新的發展面向。 本研究在量化的部分探討Justin TV使用者持續使用此平台的意圖，因此引用持續使用模式作為量化部分的研究架構

，並加入知覺娛樂性變項，以了解持續使用模式是否能在這樣新興的網路媒體平台上獲得驗證，藉此找出影響使用者持續使用該平台的因素。而在質化部分，則引用表演觀展典範與劇場理論，分析Justin TV使用者透過此平台自我展演的過程，並以狂歡節理論介紹平台中熱門頻道的情境氛圍，最後從中分析此平台具有什麼特殊性是有別於其他媒體的。 本研究在量化部分以網路問卷調查法進行研究，共回收825份有效問卷，資料結果發現，Justin TV使用者以學生族群居多，網路使用時間較國人平均為多，對Justin TV的黏著度也很高，使用方式上以電玩、娛樂類頻道為主，而男性的使用時間則顯著高於女性。而在假設檢定上，研究發現

假設中提出的變項皆會影響Justin TV使用者持續使用意圖，各變項中影響程度最高的是滿意度，第二高的是確認程度，第三高的則是知覺有用性，第四高的則是知覺知覺娛樂性。 質化部分以深度訪談法進行研究，共訪問6位受訪者，研究結果發現實況主在頻道中會塑造出比平常的自己更幽默、開朗或誇張的形象，以獲得觀眾的支持。實況主會對個人隱私有所保密，以避免觀眾和線下的自己接觸，成名之後素人實況主也會受到意想不到的壓力。觀眾在頻道中也為了吸引實況主回應而會展現幽默、有趣的自己，而使得頻道中的樂趣是由實況主與觀眾在互動中共同產生的，形塑出滑稽可笑、粗鄙與低俗的集體氛圍。由素人自製的頻道內容充滿不確定性，未經縝

密規畫卻帶有更平易近人的特質，與Youtube相比，此平台的實況主與觀眾間有更多的互動性與不確定性。關鍵字：影音直播平台,Justin TＶ,持續使用模式,自我展演,狂歡節理論