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另外網站GQ TAIWAN：國際中文版 2021年3/4月 - 第 125 頁 - Google 圖書結果也說明：GQ:你引進了邁斯納,無數影帝與影后都受過這種表演方法論的訓練,裡面有探討男性與女性角色 ... 前頁:黑色軍裝外套;薄紗背心;白色短褲;彩色腰封; 高國輝不隱藏脆弱的強悍 ...
這兩本書分別來自大是文化 和木馬文化所出版 。
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電競產業的大未來：打電玩、說電玩、做周邊行業就能賺大錢!電競產業如何改變數百萬人娛樂和工作的方式
為了解決nba訓練背心 的問題，作者RolandLi 這樣論述：
全球第一本電競聖經，告訴你 如何參與電競產業賺大錢──你甚至不用打game ◎周杰倫看中電競商機，買下電競界臺灣之光──台北暗殺星隊，組成J戰隊。 ◎亞洲統神張嘉航靠直播《英雄聯盟》，成為2016年人氣第一網紅。 ◎2017年全球電玩遊戲產業年度營收，將超過1,000億美元。 電競比賽將超越NBA、世界盃，成為最多人收看的運動賽事。 看到這裡，你還認為打電玩的人沒出息，是肥宅、魯蛇？ 電競正帶來全新的娛樂型態，改變數百萬人娛樂與工作的方式： 「家裡蹲」靠電玩實況就能賺錢、當遊戲講評也能有穩定收入、電玩節目開始熱播、 贊助商透過電競隊伍提高曝光度…
…這本書將改變你對這行的看見與偏見。 本書作者羅蘭．李為記者，也是資深電競玩家，持續關注電競產業長達五年， 為收集本書資訊，他進行超過五十次以上的訪談， 從電競發展的歷史、熱門對戰遊戲起源與玩法、電競圈的傳奇人物、各大電競賽事精彩講評，還告訴你電玩如何創造出獲利無窮的商業模式。 ◎電競變正統行業，打不進職業，就做周邊行業 朋友常聊電玩，想參與討論卻聽不懂術語？ 《絕對武力》、《星海爭霸》、《英雄聯盟》世界電競冠軍戰精彩戰況解說， 讓你看懂比賽、聽懂術語，還想下去玩。 北美邪惡天才崛起：絕對武力開江湖 看亞歷山大．加菲爾如何草創邪惡天才隊，晉升電競勁
旅，拿下世界冠軍， 贏得的總獎金，高達1,100萬美元，創下電競史上的新紀錄。 英雄聯盟職業化：中國騰訊主宰，台北暗殺星稱霸 騰訊看準《英雄聯盟》發展潛力，大力投資，甚至買下整間遊戲公司。 臺灣之光台北暗殺星隊拿下世界冠軍，促使政府立法讓電競選手可服替代役。 ◎遊戲開發商如何打造成功的商業模式，讓玩家甘願掏腰包 免費比較賺：說服玩家花錢是種權利，而非義務 以往遊戲都是一片賣60美元，而《英雄聯盟》則讓玩家免費遊玩， 營收來自玩家在遊戲內購買角色、道具，並持續推出新特色來吸引玩家。 創造道具交易平臺，透過自由經濟促進買氣 《DOTA 2》的道具能在
Steam交易與銷售， 這種自由經濟，可讓稀有道具的最終賣價水漲船高。 群眾募資，不僅賣商品，還可募賽事獎金 《DOTA 2》賽事利用手冊募資，隨冊附送表情符號、獨家遊戲道具； 一冊賣10美元，其中2.5美元納入總獎金，免找贊助商5天內就募到500萬美元。 ◎直播你怎麼破關：實況主，在房間，賺大錢 欣賞別人打電動，成為全新的娛樂型態 對某件事抱持熱誠，你的專業就會感動全世界， 欣賞電玩高手打遊戲，就像在YouTube上看籃球好手馳騁球場一樣。 不僅造福電競隊伍，還讓實況主崛起 人氣實況主只要在房間打電動，每年就能進帳100,000美元， 這比
大多數職業選手賺得多，還是美國平均家庭收入的兩倍。 ◎中國重視如奧運，北美砸錢組隊、開賭盤、辦賽事 電競在中國是職業運動，市場大到外國明星選手紛紛投靠 中國政府於2003年，宣布電競成為第99項職業運動， 《魔獸爭霸III》選手李曉峰，還在海南島傳遞奧運聖火。 電競界的紐約洋基隊──邪惡天才，高薪挖角不手軟 邪惡天才老闆加菲爾，常開出六位數薪資挖角選手，成為北美龍頭隊伍， 也讓邪惡天才的名聲，與「電競界的紐約洋基隊」畫上等號。 電競博彩網站出現，讓觀眾對比賽結果下注 知名運彩網站「畢諾克」在2015年募得1,000萬美元電競賭金， 吸引到演員艾希
頓．庫奇等諸多名人來投資。 這是台灣第一本電競聖經，改變你對這行的看見與偏見， 就算不是電競迷也該看。 名人推薦 臺灣電競協會理事長 施文彬 Twitch合作夥伴關係經理 邱吉祥 Garena《英雄聯盟》職業聯賽執行委員 李振邦 《英雄聯盟》職業戰隊 J Team 賽德斯電競 凱哥 電競主播 徐展元 遊戲實況主 6tan 《英雄聯盟》賽事主播 湯米
四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法
為了解決nba訓練背心 的問題，作者AdamCampbell 這樣論述：
男人，絕對沒有你練不到的肌肉！ 雕塑MAN力，這本書給你全新的身體 《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！男人這種動物，不管是25歲還是75歲，只懂得用兩種方法來評量自己：工作表現、床上表現。任何一方面表現失常，整個人就會退縮、消沈。每個男人都急著想證明：我還能競爭！我還能做事！這場球賽我還能打！我還沒退賽！但是，很少有男人知道：無論工作還是床第的表現，都和『健康』直接相關。《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》針對健康問題直接下手，藉著鍛鍊肌肉、減少脂肪等方法，輔以
容易遵循的乾淨飲食法，快速達到精瘦強壯的境界。 內容包括 ．史上最棒的4星期飲食及重訓計畫：30天甩掉10磅脂肪 ．100多種核心肌訓練動作！練出你肖想很久的六塊肌！ ．史上最快的心肺訓練—媽啊！只要4分鐘就搞定！ ．10星期內變成跑步冠軍 ．64種方式增加你的手臂厚度 ．8星期內讓臥推成績進步50磅 ．6星期內伏地挺身次數上翻三倍 ．垂直跳躍增加10到25公分 ．10種15分鐘燃燒腹部脂肪的重訓計畫 這些方法，能在短期間內見到驚人的效果。健身房並不是唯一的健身地點。只要拿著這本書，到處都是練肌肉的好所在。此外，還有多種實用的營養建議，搭配運動： ．8種你沒吃過的健
康食物 ．7種你可以吃的肥滋滋美食 ．25種保持身材緊實的超棒零食 ．4種意想不到的滋補肌肉食物 ．打破5大營養迷思 本書三大特點 成果，迅速的成果 想要瘦肚子？可參考「世界最佳4週飲食和訓練計畫」，一週能拋開2到3磅的純脂肪。每14天會消掉一吋腹部脂肪。 38腰牛仔褲？一個月之後你就要穿36腰了。康乃狄克大學科學研究數據指出，人每個月可以減下10磅的脂肪，而且無需感到飢餓或刻意克制自己。本書中所有飲食和訓練計畫所根據的原則，都建立在科學的基礎之上。 客製化練身？本書有「婚禮大作戰重訓計畫」。夏天快到了，請看「海灘等著你重訓計畫」。雙新頂客族最適合「小倆口很忙重訓計畫」
。愛去健身房的人再也不用擔心裡面人很多，本書的「健身房客滿重訓計畫」讓你何時何地都能燃燒脂肪、練出肌肉。 簡單，再忙也能練好 研究者發現，人一週可以長出一磅肌肉。本書中的飲食和訓練計畫，兩相配合之下，你每一秒鐘的訓練都能比之前更有效率。累積出來的成果之迅速，你一定不曾想見。 本書每個訓練都可以在一個小時之內完成，大部分都只要30到40分鐘。書中還有10組訓練，每一天只需花15分鐘就能完成，一週做3次。堪薩斯大學研究者發現這些短時間的動作能提升入門者的力量，得到事半功倍的效果，讓身體在一天中剩下的23小時45分鐘之間，燃燒更多的脂肪。 實證，名人用過都叫好的技巧 肌力與體能
訓練師喬．杜威爾（Joe Dowdell）在書中提出最適合入門者的「重返猛男身重訓計畫」。他曾擔任NBA明星球員Troy Murphy和Mike Dunleavy的訓練師。 比爾．哈特曼（Bill Hartman）設計的「終極甩肥重訓計畫」會幫你甩開最後一絲肥肉，撐出你的六塊腹肌。比爾是物理治療師和肌力與體能訓練師，也是印第安那波里的物理治療師和健身教練。 肌力與體能訓練師麥可．波以爾（Mike Boyle）專為運動員設計了「激賞運動重訓計畫」。他是健身教練，訓練過多位NBA、NFL和NHL的運動員。Mike的重訓計畫不只幫助你移動更快、跳更高、避免傷害，更幫助你雕塑出精實、肌肉分明的
體態。 「臥推最大重訓計畫」中，世界級舉重選手Dave Tate會告訴你如何在短短8週，提高50磅的肌肉負重力，依照此策略，曾替他創下個人最佳成績：610磅。 本書特色 *超過100種的核心運動！你絕對不愁沒有新方法可以鍛鍊你的六塊肌 *74種二頭肌、肱三頭肌以及上臂運動：用前所未有的速度打造你的手臂線條 *64種胸部運動，同時提供數十種伏地挺身、仰臥舉重的變化動作 *103種背部運動，讓你雕塑V型上身 *40種肩膀運動，讓你穿坦克背心更有型 *99種四頭肌和小腿肌肉運動，幫助你跳得更高、跑得更快 *62種臀肌以及摑繩肌運動，打造更有力、宛如運動員般的體態 *64種讓手
臂更健壯的方法 *8週內增加仰臥挺舉50磅重量 *6週內讓你引體向上進步3倍 *全球最棒的4週節食運動計畫 另外bonus *讓你多燃燒40%脂肪的秘密 *你應該避免的18種錯誤肌肉訓練 *如何最有效地伸展身體每吋肌肉 *何時都能進行的最速心肺訓練(只要4分鐘) *你不曾做過的最佳運動 *你漏掉的8種優質健康食物 *4種效能驚異、幫你長肌肉的食物 *讓你身型顯瘦的25種超級零食 *5大營養迷思 *關於飽和脂肪的真相 *提升訓練效率的最佳食物 *20種減重方法，讓你看起來神采奕奕、保持健康，更能延年益壽 作者簡介 亞當．坎伯（Adam Campbell） 美國
國家雜誌獎得主，Men’s Health雜誌健身經理。他獲有運動生理學碩士學位，是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練，多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌之道。