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中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 蘇俊賢所指導 羅景騰的 銀髮族群肌力與爆發力訓練技術報告書 （2020），提出勤益科大課表關鍵因素是什麼，來自於老年人、肌少症、阻力訓練、骨質疏鬆、關節炎。

而第二篇論文國立臺南大學 體育學系碩士在職專班 鄭安城所指導 李佳倩的 十二週整合式訓練課程對成人身體組成與骨質密度的影響 （2019），提出因為有 整合式訓練、身體組成、骨質密度的重點而找出了 勤益科大課表的解答。

最後網站國立鳳山高級商工職業學校則補充：國立勤益科技大學與全球傳動科技股份有限公司共同主辦之「第六屆全球傳動智能自動化創意實作競賽」,請本校學生踴躍參觀. 2021-11-11. 朝陽科技大學檢送該校應用英語系 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧：

除了勤益科大課表，大家也想知道這些：

銀髮族群肌力與爆發力訓練技術報告書

為了解決勤益科大課表的問題，作者羅景騰 這樣論述：

摘要2018年行政院衛生署調查臺灣65 歲以上人口已達到14％，正式邁入「高齡社會」，老年人因老化致使生理機能退化，使得跌倒後傷口不易癒合，這將影響高齡者的生、心理及生活品質。因此，本研究針對銀髮族為對象，進行肌力與爆發力訓練，希望藉此能讓臺灣老年人有正確的運動訓練觀念方式，讓老年人可以獨立自主生活，並找到自信。筆者針對銀髮族進行肌力與爆發力訓練，其目的改善生活品質與身體健康。學員在開始訓練3-6個月後回饋表示，感覺身體活動度比較靈活、體態上比沒訓練前緊實、精神狀況與情緒上比以往開朗、健檢報告指數皆有明顯進步與逐漸減少過去的身體疼痛感。在教學與操作過程中，整理幾項重點予以提供未來從事銀髮族教

學工作者之參考。一、銀髮族在肌力與爆發力訓練上的認知較為薄弱，所以在訓練前的觀摩與訓練前溝通極為重要。二、銀髮族身體恢復狀況較慢，容易產生延遲性肌肉痠痛的現象，建議當日訓練後提醒冰敷，以減緩痠痛情形。三、針對關節退化之族群，強調訓練過程以「無痛」為原則，動作皆以自身可承受的最大角度，並不發生疼痛。四、銀髮族對阻力訓練較無經驗，課程中必須確實掌握個體在動作操作的進退階訓練原則。關鍵詞: 老年人、肌少症、阻力訓練、骨質疏鬆、關節炎

十二週整合式訓練課程對成人身體組成與骨質密度的影響

為了解決勤益科大課表的問題，作者李佳倩 這樣論述：

背景：隨著醫療的進步與普遍性，國人的壽命餘年得以延長，臺灣在107年正式邁入「高齡社會」，代謝疾病與骨質疏鬆症儼然成為國人不可小覷的流行病，尤其是中、老年人更應加以注意。目的：以預防醫學為願景，希望能設計適合社區成人的運動課程，讓民眾能在家從事簡易運動，藉以提升健康生活的型態與意識。方法：本研究採用描述性統計、迴歸係數同質性檢定、相依t檢定與單因子共變數來進行分析，招募50位有意願且無運動習慣的社區成人當作研究對象，分成實驗組25人，對照組25人，並針對實驗組實施十二週整合式訓練課程。結果：（一）實驗組與對照組的身體質量指數（BMI）、體脂肪百分比與腰臀比，並未達顯著差異（p > .

05），而肌肉量與內臟脂肪則達顯著差異（p < .05）。（二）實驗組與對照組的骨質密度並未達顯著差異（p > .05），但實驗組在運動訓練後的差異情況不大，顯示運動有減緩與維持骨質的效果；反觀，對照組的骨質密度則有退化與流失的趨勢。建議：本研究是針對社區成人利用下班閒暇時間進行實驗，若實驗樣本數、介入時間、運動強度以及訓練週期能夠增加，並加入飲食、生活作息、工作型態的監控，效果可能會更加明顯。

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