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做自己的營養師〔暢銷增訂版〕：2021最新版食物代換圖鑑

為了解決基隆三明治的問題，作者黃翠華,黃書宜 這樣論述：

全新增訂內容！ •外食也能健康吃—新增30種最常見的外食品項 •國際級營養新知—防癌10要 •重量級必修課：秒懂包裝食品標示     全食物健康飲食，就從適量的每一餐開始！ 220種常用食材，1：1食物圖解， 直接比對、照著吃就能變健康～   吃對了，不僅免疫力好，有利抗癌防癌，心血管功能佳， 想要瘦身或長胖都可以，還能改善三高、預防失智！ 從今天開始，吃好每一餐，為自己的健康把關。   ＋＋隨書附贈「外食隨身小圖典」！在外吃也能隨時查索，找出健康的組合。＋＋   今年適逢全球性權威級的世界癌症研究基金會，公布2018最新防癌報告，同時國健署也修訂國人飲食指南，依據最新版本的食物成分分析資

料庫，更新食物代換份量表，但表中所列之份量只有重量（克數），對一般民眾而言難以了解確切體積。   本書由專業的營養師團隊，依照「最新版」食物代換表，進行圖片彙集，將是一本最新、最實務的食物代換圖典。一書在手，宛如一位營養師在側，輕鬆實踐健康飲食。   ✦找出自己的黃金密碼Ｃ與Ｐ，輕鬆掌握食物中的營養密碼。 「體」檢  ➔  計算熱量➔我的Ｃ/Ｐ值   健康與日常飲食密切相關，依每個人的身高體重與身體狀況，一日需要的熱量與六大類營養素皆不同，該怎麼計算自己每日的攝取量？面對各種食物，又該如何簡單判斷每一餐該吃多少？   食物的六大類是怎麼來的？Ｃ全穀雜糧、Ｐ豆魚蛋肉、Ｖ蔬菜、Ｆ水果、Ｏ油脂與堅果

種籽、M乳品—將各種食物依照實際成分分析結果，把含量相似的歸入同一類，方便大家藉由不同類別的食物選擇，達到均衡攝取的目標。   但同類不同食物都是一樣的份量嗎？ 1碗飯等於1碗麵或米粉嗎？ 糖尿病只能吃不甜的芭樂嗎？ 該怎麼吃可以吃飽飽又維持好身材？   從今天開始，跟著書中的詳細飲食建議，輕鬆學會做自己的營養師！     本書特色   1. 簡單好記的健康原則—3招4式＋外食3要 只要記得飲食原則，走遍天下都適用。照著做，鐵定帶你走向健康大道！   2. 跟著步驟：「體」檢➞熱量推算➞黃金密碼⟹你就榮任自己的專屬營養師！ 依照步驟與案例做，讓你一學就會。牢記黃金密碼，走遍天下，就算外食，也依

舊可以做好份量控制。   3. 以標準容量餐具拍攝示意 圖中示意圖所使用的匙或碗，皆為標準尺寸，例如：1湯匙＝15cc，1碗＝40cc，免去換算的困擾。   4.常用食材1：1圖解，輕鬆透視掌握份量 書中圖鑑多為1：1大小，把食物放進標準容量的碗與湯匙，直接比對，並附上透明碗的側面照，更加幫助掌握份量，有多少營養、該吃多少，一目了然。   5.外食聰明吃？就從外食3要＋外食圖解開始 掌握好記的原則，記住自己的黃金密碼，只要掐指一算，接下來怎麼吃，就能胸有成竹，你將年復一年輕鬆維持好身材！   6.小別冊帶著走！隨時換算方便查索 現代人外食機會大，在外吃該怎麼挑選與換算食物，只要帶著「外食隨身小

圖典」，就能隨時查索、健康吃外食。

基隆三明治進入發燒排行的影片

保戶投保理財型保險商品影響保險效益之研究

為了解決基隆三明治的問題，作者曾林福 這樣論述：

摘要本研究主要探討理財型保險商品的保險效益影響因素，分析保戶背景與保單合約屬性的關聯性，瞭解不同保單合約屬性與保險利益關係對保險效益的影響，並分析保險利益關係對於保單合約屬性與保險效益的干擾效果，最後檢驗保單支付繳款對保單收益回饋的影響，瞭解保單產生保險效益的原因。本研究以某保險公司的台北通訊處所銷售具解約價值準備金的保單為研究對象，主要將保單收益回饋作為保戶保險理財的目的，收集2017年01月01日至2020年12月31日新投保且持續有效保單，剔除已失效與無現金價值的保單，共計119位保戶、35種保單商品以及149件保單資料。實證結果顯示保戶背景與保單合約屬性具有顯著的關聯性，女性、沒有子

女及大專學歷的保戶偏好美元保單，商業服務業與行政管理職務的保戶則偏好投資型保險；同時發現壽險型保險與投資型保險兩大險種具備截然不同的屬性，壽險型保險主要具有期繳保費、年期為終身險與保單解約具現金價值的特性；投資型保險特性則為沒有保額、彈性保費、年金險、每月撥回還本與保單解約具帳戶價值特性。保險利益關係以「本人」投保最多，衡量保單收益回饋，「本人」較「非本人」關係的保險給付與所得替代率皆為最高效益；至於干擾效果只有保單幣別會因保險利益關係不同造成投保期間有顯著的干擾影響；而保單支付繳款對保單收益回饋影響部分，研究發現投保期間越長獲得的保險給付越少，而保費支出越高獲得的保險給付也越多，保費支出與保

額所得比值越高，產生的所得替代率也越高。本研究結果保險業者可以依據不同客戶背景對於各項保單偏好進行推薦，並完善商品設計結構並強化保單特性以利保戶選擇，使保戶投保可以產生最大的保險效益，達到保險理財的目標。

KGB間諜式記憶術：高效記憶、即刻應用，打造超級大腦的7段式情境訓練

為了解決基隆三明治的問題，作者丹尼斯．普欽,卡米爾．古列夫 這樣論述：

★全球13種語言出版，打造超級大腦的最強記憶術 ★榮登日本亞馬遜暢銷榜，國內記憶達人一致推薦 　　恭喜你，你已獲得KGB間諜學校錄取，明天報到！   　　間諜最強大的裝備不是雷射槍或炸彈，而是大腦的記憶力——許多最高機密任務不能留下任何記錄，只能仰賴自己的頭腦將大量資訊完全記憶下來，並且精準「回想」和「重現」。   　　解除大腦的限制， 　　將你的記憶力提升到最大限度。   　　本書內容取自前蘇聯情報系統訓練頂尖情報員的課程內容。這些記憶術多年來在各種極端情境中測試，已證實非常有效。每個人都有完美記憶的潛力，書中將透過各式各樣的練習、教學及模擬任務，幫助你：   　　1.提升增強記憶力的

必備能力 　　◆短期和長期記憶──以及如何有意識將短期記憶轉換為長期記憶 　　◆特定注意力──必要時可立刻進入專注狀態，只專注於重要資訊 　　◆全面注意力──讓你能在觀察事物整體同時，又不漏掉任何細節 　　◆一心多用能力──同時閱讀兩本書、聽兩則新聞，觀看兩個節目 　　◆工作記憶容量──學會相信直覺並加強工作記憶，就能過目不忘……等   　　2.進一步開發你的大腦潛能 　　◆全面提升記憶力──開發潛能，磨練敏銳的思考與觀察能力 　　◆發展獨特記憶力──大量記憶，將抽象資訊轉換為具體圖像 　　◆掌握擷取記憶竅門──學習正確回想、重現大腦深處資訊 　　◆重建記憶整體樣貌──拼湊零碎情報，組織完整資

訊樣貌 　　◆鍛鍊實用心智技巧──注意力、想像力、記憶力的實用法則 　　◆打造你的高效人生──將技巧實際應用於學習、工作與生活   　　3.達成最終目標：打造超級大腦 　　大腦就像肌肉，大多數人習慣只用到極小部分，只要加以訓練，就能看見卓越成效。書中依照間諜訓練以及任務難度的不同階段，逐步增加強度與難度，開啟你的終極潛能！   本書特色 　　◎涵蓋2大類訓練方法：第一類互動式，可以邊閱讀邊操作；第二類生活式，在假日、超市買東西排隊、上班通勤等時間都能練習。 　　◎打造7大階段間諜式訓練情境，讓你跟著精采故事迅速進入狀況，立即掌握提升記憶力的竅門。 專文推薦 　　楊斯棓醫師｜年度暢銷書《人

生路引》作者   強力推薦 　　馬大元｜國考高考雙料榜首、身心科名醫 　　莊淇銘｜國立台北教育大學教授 　　張嘉峻｜2019台灣記憶冠軍 　　筆記女王 Ada 　　趙胤丞｜《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》作者，知名企管講師   　　間諜般的心智能力，讓你工作三級跳、考試呱呱叫、魅力值破表！——馬大元／國考高考雙料榜首、身心科名醫 　　教授超強記憶法多年，也運用記憶方法，我可以講13種語言跟背100篇以上的文章。看到了《KGB間諜式記憶術》一書後，發現這本書提出的記憶技巧與方法，可以再提升的我記憶能力。本書的特點很多，如將原本枯燥的死記死背轉換成趣味想像。再加上，有各個階段層次的提升記

憶法的練習，這讓讀者可以很快速的學習記憶術並提升記憶力！——莊淇銘／國立台北教育大學教授 　　本書介紹記憶最重要的兩個方法：故事法、位置法 　　還有心智地圖等，這些內容對學記憶術，是非常有幫助的 　　書中有非常多的小練習，能活化並刺激大腦 　　另外這本書最特別之處，當中有間諜的故事情節 　　學記憶術外，還能體會讀小說的樂趣 　　非常推薦看這本書 ——張嘉峻／2019台灣記憶冠軍   　　記憶術可以訓練，死腦筋難以改變！——趙胤丞／《拆解考試的技術》、《拆解問題的技術》作者，知名企管講師  

開發正向入射式波導模態共振生物感測系統及建立斜向入射式系統前降鈣素檢測方法

為了解決基隆三明治的問題，作者陳沿菘 這樣論述：

第一章 緒論 1 1-1 前言 1 1-2 生物感測系統的種類 2 1-3 光學生物感測系統發展 2 1-4 降鈣素於檢測敗血症之應用 3 1-5 研究動機 5 1-6 論文架構 6第二章 理論背景與文獻回顧 8 2-1 光柵繞射原理 8 2-2 波導理論 9 2-3 漸逝波原理 10 2-4 波導模態共振理論 11 2-5 波導模態共振式生物感測系統檢測原理 12 2-6 光強度檢測方法模擬原理介紹 14 2-7 波導模態共振結構半高寬與品質因子計算方式 15 2-8 馬克思威爾方程式 16 2-9

文獻回顧 17 2-9-1 改良波導結構提升系統靈敏度相關論文 17 2-9-2探討入射光角度與生物感測系統靈敏度之關係相關論文 24 2-9-3檢測前降鈣素相關論文 27 2-10 文獻總結 31第三章 生物晶片光學特性分析 32 3-1 前言 32 3-2 模型建立 33 3-2-1 幾何建模與材料模型建立 34 3-3 模擬不同波導層厚度對晶片靈敏度、共振位置影響 35 3-3-1 波導厚度與靈敏度及共振波長位置之關係 35 3-3-2 GMR結構光柵高度與靈敏度之關係 37 3-3-3 入射光角

度與週期295 nm GMR結構之關係 393-4 GMR結構光柵週期模擬分析 423-5 零度角反射式系統最大容許誤差角度模擬 453-6 分析正向入射與斜向入射對GMR感測系統靈敏度之影響 463-7 有限元素模擬之結果與討論 493-8 有限元素模擬之結果與討論 51第四章 正向入射、斜向入射式系統架構 52 4-1 波導模態共振式系統 52 4-2 斜向入射式系統 52 4-3 正向入射式系統開發 53 4-3-1 正向入射式系統原理 53 4-3-2 系統偏振態之理論計算 54 4-4 正向入射式系統折射實驗 56

4-4-1 實驗方法與步驟 56 4-4-2 正向入射式系統實驗結果 57 4-4-3 加入奈米金後正向入射式系統性能測試 58第五章 前降鈣素生物檢測結果 61 5-1 晶片製程 61 5-2 實驗設計 62 5-2-1 生物分子修飾策略與藥品配置 63 5-3 前降鈣素(PCT)純化樣品實驗結果及偵測極限LOD 64 5-4 前降鈣素(PCT)真實樣品實驗結果 69第六章 結論與未來工作 74 6-1 研究成果及貢獻 74 6-2 未來展望 74