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肌力壯了 就不老：打造40後的健康人生

為了解決學生棒球聯盟的問題，作者林冠廷 這樣論述：

年過40後是人生極為重要的分水嶺， 當你準備開始人生的下半場，「健康」才是你最重要的財富。 讓運動防護師來告訴你，如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 　　台灣正邁入高齡化社會，有許多40後的人們開始規劃自己的下半場，怕自己成為「一個人的老後」，或是「下流老人」。總是積極籌劃著投資理財、攝食營養、美顏抗老，卻忘了人體健康的最基本關鍵——肌肉耐力。 　　常聽人們這麼說：「老人不能跌倒，一跌就再也起不來了。」這是為什麼呢？ 　　這完全是「肌少症」在作祟。人們在中年之後，總是越來越不愛動，成了熟齡族之後更是如此，不只不動，更覺得一動就傷筋動骨的，對身體健康不好。這是完全錯誤的觀念。 　

　人若不運動，體內支撐骨架的肌肉耐力便會流失，甚至是肌肉會變少，也就是所謂的肌少症。缺乏肌肉的支撐，人體反而更容易跌倒受傷。也就會產生「一跌就再也起不來了」的狀況。 　　因此，本書作者運動防護專家林冠廷，特別運用自己碰到的實際案例，設計出60種不同部位的肌力運動操，讓熟年人口也能安心運動，增強自己的肌力，不用再害怕「一跌就再也起不來了」，而且還讓自己擁有一個黃金熟年。

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高中棒球選手運動心理技能之研究

為了解決學生棒球聯盟的問題，作者蕭明治 這樣論述：

目的：本研究旨在探討高中甲組棒球選手運動心理技能之現況及差異性。方法：受試者為106學年度高中棒球運動聯賽之甲組選手320名，發放運動員因應技能量表（Athletic Coping Skills Inventory-28；ACSI-28）中文版。問卷回收整理後，以t檢定、單因子變異數分析（ANOVA）探討各隊運動心理技能現況及差異性。結果：一、穀保家商具有最佳的壓力處理與逆境調適能力、動機、可教導性、與自信心；專注得分最高者為崇義高中。二、木棒組的壓力處理與逆境調適以及自信心優於鋁棒組，而鋁棒組的可教導性優於木棒組。三、具有國手資歷的選手在壓力處理與逆境調適、動機及自信心皆優於沒有國手資歷的

選手。四、不同年資選手在壓力處理與逆境調適、動機、可教導性及專注上沒有差異；但球齡在六年以上者的自信心優於四年以上的選手。五、不同年級選手在壓力處理與逆境調適、動機、專注及自信心上沒有差異；但不同年級受試者的可教導性具有顯著差異。結論：未來各校可以在訓練時加入選手運動心理技能量表的施測，從心理學的角度加以瞭解各個選手的優缺點，並且加強運動心理技能的運用來幫助選手達到最佳的運動表現。

肌內效魔法貼：40種常見生活、職業、運動傷害貼紮手法大公開

為了解決學生棒球聯盟的問題，作者林冠廷,蕭宏裕 這樣論述：

最時尚的運動貼紮 一捲彩色貼布，讓你不痛不痠，運動更健康 　　肌內效貼紮技術，現在在醫療界與體育界已經是一個非常常見的處理方式之一，其簡單的技術讓一般大眾也可以輕易地學會，簡單解決生活中遇到的疲勞痠痛問題，訪間也有許多相關的書籍可供參考。 　　本書由最具歷史傳統意義的中華肌內效協會，統整30年來的貼紮經驗與韓國、日本與印度地區的貼紮技術針對台灣人的需求所設計的貼紮書，其中運用生活中平易近人的小故事帶入專業的老師講解，內容淺顯易懂，貼法簡單，讓一般人照著書中步驟即可輕易上手，是生活中不可或缺的貼紮工具書。

探討培養國中棒球捕手關鍵因素之研究

為了解決學生棒球聯盟的問題，作者謝明倫 這樣論述：

棒球運動是一項引人入勝的運動，每個位置各司其職，而且都有表現的機會，看似各自獨立，然而防守滴水不漏的表現需要高度團隊合作，熟稔棒球的內行人都知道，除了教練以外，棒球捕手是場上比賽的指揮官，下達戰術指令，克敵制勝，功不可沒。從基層教練到職棒總教頭常常提到優秀捕手難尋，優秀捕手需要除了接球要好的能力之外，還要阻殺、擋球、領導與靈活的配球能力，如果擁有穩定的打擊與長打能力，身價必定水漲船高，國內外皆然。近年名教練提到小朋友當捕手沒有思考能力，長期依賴教練，會造成缺乏判斷力，阻礙進步空間，由此可知，優秀捕手必須具備多項能力，才能夠勝任重責大任，關鍵因素非常複雜，牽涉的層面廣泛。 本研究的目的找出關

鍵因素並且加以排序，經由文獻的探討，本研究從學校因素、家庭因素、教練因素、選手生理素質、選手心理素質等，五個層面去探討關鍵因素，經二回合修正式德菲法的專家小組意見討論後，立意採樣資深棒球教練填寫結構式問卷，應用層級分析法找出關鍵因素權重，研究結果權重排序為選手心理因素、選手生理素質、教練因素、家庭因素、學校因素。希望研究結果未來可以讓基層教練作為培養國中棒球捕手的參考。運動選手的培訓非一蹴可及，必須從小養成，本研究著重於國中棒球捕手培養的關鍵因素權重，寄望未來提供給基層教練培訓更多的優秀捕手。