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與焦慮和解：認知療法先驅克萊兒･維克斯的教導

為了解決山群動物醫院收費的問題，作者JudithHoare 這樣論述：

她率先從生物學的角度，揭露神經系統對於情緒的影響， 引領時代地揭露了心智與身體之間的連結，卻因為身為女性 以及獨排眾議的見解，遭受當時心理健康領域當權派所排擠， 然而無數受益於她的著作的讀者，見證了其獨特療法的價值。 　　＊＊＊＊＊ 　　二十多歲時，克萊兒・維克斯經診斷，罹患了當時人人聞之色變的結核病，被迫入住療養院。雖然後來醫生發現是誤診了，但她的心律不整並未改善，自此長年陷入焦慮。後來經過一個朋友提點，她發現自己的焦慮來源原來是被恐懼所驚嚇，這個認識對她意義重大。很快地她便掌握重點——她必須停止對抗恐懼。 　　由於維克斯的學術專業是生物學，她得以深入觀察所有生物都擁有的神

經系統，從而了解我們的原始大腦——後來她理解到，這與人類的情緒激發模式密切相關。又因為親身經歷過心智與身體之間形成的強力循環，維克斯後來發展出治療焦慮症等神經（失調）病症的萬用療法，她用以下簡單的口訣總結這套獨特療法： 　　「面對」、「接受」、「漂浮」，以及「讓時間流逝」。 　　維克斯後來成為醫生，治療焦慮症的成效頗受病患肯定，但有病患向她反映，雖然她的建議很有用，然而一旦離開診所，效果就大打折扣。該病患建議她「寫下所有細節，省得得一再重複告訴病患」。這個建議催生了維克斯的首部著作。 　　1962年，《幸福就在轉念後》（Hope and Help for Your Nerve）出版，這是

一本為一般大眾撰寫焦慮症「自療」專書。儘管當時的精神醫學社群普遍無視這本書，維克斯的治療口碑仍藉由病患持續在醫界傳開來。《幸福就在轉念後》出版後在多國熱銷，她也颳起旋風，廣獲媒體邀約（例如英國廣播公司BBC熱情邀約她合作訪談節目），世界各地的讀者信件與電話大量湧入，更有不少病患登門造訪她的澳洲住處，感謝這位博士改善了他們的生活，甚至拯救了他們的人生。一些心理健康領域重量級學者，也開始注意到維克斯及其療法，與她進行交流。 　　恐慌、憂鬱、焦慮、懼曠症、強迫症、創傷後壓力症候群……日後精神醫學界傾向細分疾病，但維克斯認為，當中有許多疾患其實「病出同源」，也因此她都採取同一套方法治療廣泛的精神問題

，也就是現代教科書所稱的「精神官能症」，同時稱呼它們「神經疾病」，除了避免批評意味，也點出這些疾病都是暫時、而且可以治癒的。 　　＊＊＊＊＊ 　　克萊兒・維克斯思考活躍奔放、不喜因循守舊，她在演化領域的研究贏得了全球讚賞，亦是第一位取得澳洲歷史最悠久大學科學博士的女性。由於多才多藝且興趣廣泛，維克斯曾經從學者生涯轉換跑道，成立旅行社，後來又轉往醫學領域發展，最終成了醫生。 　　她是心理健康領域的研究先驅，徹底顛覆看待「焦慮」這個重大文明病的角度。《幸福就在轉念後》出版已是六十年前，至今持續再版、依然暢銷，繼續造福眾多有焦慮症困擾的人。即使在克萊兒・維克斯死後三十年的現在看來，她的治療方法

依然先進，而且證實有效。然而，她的故事卻鮮為人知。這本書，就帶您一窺她走在時代前端的見解，以及她豐富且深具啟發的經歷。（更詳盡的內容介紹，請參見網頁中目錄的各章引文。） 各界好評 　　►克萊兒‧維克斯在一九六○與一九七○年代出版了探討「神經病症」的暢銷書，享譽全球，然而儘管有許許多多病患對她心懷感激，如今她卻幾乎已為世人遺忘。這本極具啟發的傳記……完整揭露了這名優秀女性不凡的一生，她在演化領域的研究成果值得讚揚。——《書籍與出版》（Books + Publishing） 　　►克萊兒‧維克斯憑藉著跳脫框架的思考，以及極為敏銳的臨床診斷，開發出一套治療計畫，長年以來讓數千萬名病患受益無窮。

——大衛‧巴洛（David Barlow），波士頓大學心理學與精神病學榮譽教授 　　►這本傳記讓克萊兒‧維克斯這名澳洲醫生的成就不再遭到埋沒，重新站上焦慮症診斷與治療的歷史舞台。本書展現出優秀記者的純熟功力，描繪一位個性無拘無束、思想創新的女性多采多姿的經歷，讓讀者理解演化與精神理論的歷史，重新認識維克斯的治療方法與著作。——卡洛兒‧密道頓（Carol Middleton），《澳洲書評》 　　►克萊兒‧維克斯對於焦慮治療做出的貢獻時常遭到外界忽視，這本傳記重新給予了認可。——《科學人》

順勢療法

為了解決山群動物醫院收費的問題，作者PeterAdams 這樣論述：

　　★ 運用諸多實際案例，展現順勢療法的可行性，闡述順勢療法與科學進展並無抵觸，而是科學的一部分。 　　★ 本書經由香港順勢療法醫學會著手翻譯工作，並反覆校譯與修訂，譯稿的專業質素得到保證。   　　順勢療法之所以具有爭議性，是由於它的作用機理尚未被完全理解，然而當中的部分原則已被知悉。有關順勢療法的科學證據經已存在，一種符合科學的解釋正在嶄露，順勢療法是醫學上的一個新領域。《順勢療法：可靠的科學》正要向公眾揭示順勢療法的科學。   　　作者彼得．亞當斯（Peter Adams）完成倫敦順勢療法學院（College of Homeopathy）專業訓練，於1985年開設自己的診所，執業至今

超過30年。本書運用了諸多實際案例，將嘗試展現順勢療法的可行性，抱開明態度就能看清這些證據。隨著科學的轉變，順勢療法也變得合乎科學。順勢療法與科學進展並無抵觸，它是科學的一部分。   　　順勢療法具有三大特性：加能法（Potentisation）、相似定律（Law of similarity）及整體論（Holism），這些特性通通受到科技新進展支持。首先，對「水的性質」之最新理解（第五章），展示當一物質被加能，就會在水中產生一個新的分子結構。此外，相似定律也受到多項科學引證確認（第六章）。以整體方式去看待人類有機體、健康和疾病，更與新科學的複雜系統完全一致（第七章及以後章節）。整體論說明了「整

體大於其各部分之總和」——錯綜複雜的科學解釋了當中原因。   聯合推薦   　　「彼得．亞當斯所著的《順勢療法：可靠的科學》，對圍繞著順勢療法的科學爭議提供了一個獨到的概述。」──彼得．費沙　皇家倫敦綜合醫學醫院研究總監 　 　　「這本著作為這主題提供了一個很好的概述，十分適合正在試圖了解順勢療法的讀者，這樣的參考書對學生們和外行人都非常有用。」──亞歷山大．圖尼爾（Alexander Tournier）　順勢療法研究院行政總監   　　「此書給了「順勢療法並不科學」這不實說法一記狠狠的耳光。」──杜家麟　香港順勢療法醫學會會長   　　「科學研究是在不斷挑戰人類的認知，也是不斷接近真理的過程

。近年來順勢療法的科研領域正高速發展，讀者們可以從彼得•亞當斯的這本著作中開拓思路，對這熱門話題作一個綜合的瞭解。」──方逵　中華運動康復教育學院常務委員、原廣東省體育運動技術學院體育醫院院長   　　「認識順勢療法，因杜家麟教授。順勢療法除注重物質層面，更重視非物質層面。性格、良知、懦弱、固執、喜惡、怨恨等就是無可否認的非物質元素。對順勢療法把人性壓力點跟身軀問題一併治療的做法，我深感認同。」──陳德森　金像獎最佳導演   　　「儘管順勢療法在科學界經常引起爭議和疑慮，但順勢療法在歐美國家卻是頗常見的替代療法。順勢療法強調治療的整體性：我們不是跟症狀搏鬥對抗，而是給身體一把攜帶訊息的鑰匙，開

啟身體回復健康平衡的自癒機制。」──司徒玉蓮　《紅塵誤．悟紅塵》作者、司徒國際控股有限公司董事長

特殊地景資源對澎湖觀光的影響

為了解決山群動物醫院收費的問題，作者蘇筱婷 這樣論述：

本研究旨在探討澎湖特殊地景的參與者對於特殊地景資源、地理位置優越與體驗滿意度及再遊意願之關係。本研究工具採用封閉式問卷，經由文獻收集以製作而成。問卷共分成特殊地景資源、地理位置優越、體驗滿意度以及再遊意願等4個變項。研究地點為澎湖縣群島，研究對象為活動參與者。問卷發放方式係利用參與澎湖特殊地景現場活動執行問卷調查。採便利性取樣，總計發放600份問卷，有效回收數為523份，有效回收率90%。以描述性統計、項目分析、信度分析、單因子變異數分析及結構方程模式等統計方式進行資料分析。本研究結果發現：1.樣本基本資料對各構面有顯著差異；2.參與者的特殊地景資源對地理位置優越有正向影響；3.參與

者的特殊地景資源對體驗滿意度有正向影響；4.參與者的地理位置優越性對再遊意願有正向的影響；5.參與者的體驗滿意度對再遊意願度有正向的影響；6.參與者的地理位置優越性對體驗滿意度有正向的影響；7.體驗滿意度對於地理位置優越與再遊意願具有中介效果。顯示澎湖特殊地景活動參與者，覺得「澎湖特殊地景資源」具有吸引力以及有助提升澎湖觀光產業，澎湖特殊地景資源是地方重要觀光資源，帶領地方經濟，將能提供相關產業與增強當地居民對景觀情感連結。