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生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴，掌握全身體狀態：最全面的「腹診」保健專書，調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道

為了解決心律不整看中醫還是西醫的問題，作者井本邦昭 這樣論述：

身體的所有訊息，都能從「腹部」得知！  讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」 日本醫學博士教你 揉‧按‧捏腹部，強化內臟機能，開啟免疫力大門！ 【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按摩】 　　●摸摸自己的肚子，是否有以下狀況呢？ 　　右側腹部僵硬冰冷，可能是肝臟機能出問題！ 　　肚臍上方凹陷疼痛，最近是否常常胃痛、噁心想吐？ 　　左側肋骨下方僵硬常拉肚子，代表你長期於處高壓狀態！ 　　腹部是人體的重要部位，不但可藉由腹部獲得體內的情報，甚至可以了解腹部裡的腸胃、肝和腎等器官的運作，就連心臟、肺部、大腦、血液等部位的狀態都能一窺究竟。 　　腹部能擁有這麼大的

力量，完全歸功於人體的全部器官是相互合作、互相輔助的，當身體某個機能出現異常時，其他器官就會開始進行輔助，由於這個功能會增加自身的負擔，所以後續就會出現第二、第三次輔助作用。這麼一來，體內的狀況就會顯現在腹部。我們平日就能利用手指的觸感和腹部對話，了解器官之間的關聯和變化，作為進一步判斷的資訊。 　　●解讀腹部訊息，不錯過任何變化！ 　　經常因為飲食過度或不知名原因，而造成腹脹不舒服？   　　經常覺得氣喘胸悶，卻不一定是心臟問題！摸摸肚臍左方與上方的位置發現硬度不同？ 　　夏天反而容易咳嗽，痰也總是咳不出來，摸摸肚臍下方才發現竟是腎臟問題？ 　　本書透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細

解讀腹部的訊息，並設計按摩及身體伸展的動作，來疏通這十二個點位的柔軟度，達到改善身體不適、日常保健的效果。 　　【三大部位 X 六大確認指標】 　　藉由腹部探測身體狀態時，共有三大部位必須仔細體會探索，並藉由六項指標來判斷健康情況。 　　三大部位 　　腹部外緣──腹部外緣的調查點共有六處，分別在左右兩側的季肋部、側腹部、鼠蹊部（髖關節附近）。 　　腹部十二調律點── 從腹部右上方開始順時針依序標號為 1、2、3 ……至12。由外往內，手指邊滑邊摸較容易了解正確位置。 　　肚臍十字──上下左右以及中心（肚臍處）共計五個地方。 　　六項指標 　　如何分辨「不健康」的腹部警訊？ 　　溫度：是否太

冷或太熱，太冷是血液循環不良，太熱可能是發炎。 　　軟硬度：像麻糬一樣柔軟有彈性是最理想的狀態。 　　肌膚觸感：肌膚要保持光滑平整的觸感。 　　濕度：理想的溼度是摸起來濕潤有吸附感。 　　光澤感：膚色有光澤感表示健康，太蒼白表示血液循環差。 　　●痠痛壓力快速消除的「腹部能量按摩法」 　　有別於市面上的養生書籍，本書作者為傳統整骨技術及針灸術權威專家，因此從多年的臨床看診經驗累積，透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細解讀腹部的訊息，每天觸摸腹部，和腹部對話，就能找到提升免疫力的鑰匙！ 　　詳細說明各種觀察、觸摸、解讀腹部的方法，更特別強調腹部十二調律點和肚臍十字的重要性，藉由探測腹部這些關

鍵點來掌握健康。一方面讓讀者了解腹部是非常重要的部位；另一方面，也希望透過這些地方摸索出現在的症狀，找出過去的病歷和未來疾病的徵兆，實際感受到腹部的力量。 　　藉由身體調節對策與輔助體操，逐漸改變身體素質，充分發揮自身所擁有的自然免疫力和恢復力，身心自在生活著。 專文推薦 　　李嘉菱 醫師／中醫腹診專家•馥芊中醫診所院長 　　高堯楷 醫師／暢銷書《養氣》作者、右東中醫診所院長

心律不整看中醫還是西醫進入發燒排行的影片

憂鬱症父母對子女成長歷程影響之探究

為了解決心律不整看中醫還是西醫的問題，作者嚴靖瑄 這樣論述：

近年來衛福部資料統計，顯示出憂鬱症已成為現今社會的普遍疾病，近幾年來憂鬱症罹患率與就診率更是有愈漸上升之趨勢，憂鬱症也分布於各年齡層且不分性別，如此結果即顯示出憂鬱症及因病而衍生之相關現象，已是現今社會所面臨且須重視之一大議題。同時，憂鬱症所影響的並非僅有疾病者本身，或疾病的照顧者，身處同一家庭內的成員同樣深受影響。因此當罹病者為父母的其中一方時，對家庭的未成年孩子是有著極大影響的，不論是在情感方面的依附狀況，或是病父母因疾病發作對孩子造成的疏忽行為，還是病父母對孩子進行負向情緒的發洩等，孩子們皆因著父母罹患憂鬱症的因素，加上疾病帶來的污名化效應或被標籤化，以及孩子擔心通報後導致家庭破碎的可

能性，使得這些孩子是難以向外界求助，並處於孤立無援的狀態，同時在憂鬱症家庭中未成年子女的資源與服務方面，是少有研究予以討論和關注的，大多研究、法規與社會福利機構僅關注罹病者與照顧者的需求，而忽視了這群孩子同樣需要關懷與照顧的。因此本研究以憂鬱症家庭下的子女為對象，並關心憂鬱症子女於成長過程的經歷與感受。至此研究者的研究目的為：(一)了解憂鬱症父母對於子女產生的影響；(二)了解子女在這樣的成長脈絡下的因應經驗。研究方法則為：採用質性研究典範，並以半結構的方式進行訪談，由淺入深地聆聽憂鬱症家庭孩子所述說之生命故事及相關感受，理論則透過Bowen的家庭系統理論與McMaster model向度探討憂

鬱症之家庭功能，並以壓力因應模型為觀點看見孩子在困境中所使用的因應模式，以及本研究亦將Irvin Yalom的存在主義觀點納入研究分析過程中，瞭解孩子是有什麼力量支撐他們繼續生活，甚至在成年後仍與罹病父母共同生活的。本研究經過招募後，最後獲得10位符合研究條件並同意接受訪談的對象，研究對象資料進入分析後，研究者以Nvivo質性軟體進行訪談文本的分析，並透過反覆閱讀文本與進行整理，同時將研究相關的資料、概念予以歸納各個研究之分類架構中，透過不斷比對與分析資料，以整合出研究成果。研究結論方面：本研究除了看見罹病父母對孩子的影響，以及孩子的因應措施之外，同時研究者亦討論到憂鬱症家庭在親子間的關係，與

孩子所展現的優勢與生命力現象。同時研究發現即便家庭中僅有父母一方罹病，但在研究呈現的結果中，發現有七成的未患病父母是離世或選擇離開家庭的，另外三成留下的未患病父母也無法降低罹病者對孩子的傷害，甚至是站在罹病者的角度要求孩子順服聽話。因此不論未患病父母是否存在，孩子都難以脫離病父母的疾病影響，也難以避免罹病者對他們施加的情緒壓力和勒索。至此，研究者針對憂鬱症家庭中的未成年孩子，所給予之研究建議如下：(一)不應將目光放在罹病者身上，也需看見同住孩子或其他家屬的需要；(二)給予孩子在心理方面的支持與實質上的協助。希望能夠透過本研究對社會的呼籲，使現今仍身處於憂鬱症家庭的未成年孩子，讓他們的需要與訴求

能夠被看見、被發覺、被重視，並使這些孩子能獲得關懷與相關支持。

中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法

為了解決心律不整看中醫還是西醫的問題，作者羅明宇 這樣論述：

擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開， 門診病患最想知道的「對症調理之方X日常養生之密」！ 防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩， 全面解析55種獨具中醫治療特色的病症， 並特別收錄──「新冠肺炎」的中醫治療與後續調養！ 實用易懂、男女老少適用，一本每個家庭都該珍藏的私房寶典。   　　頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷…… 　　日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即致命，卻總是反覆發作難以痊癒？ 　　到西醫求診、吃藥、擦藥……一再循環，你不禁想問究竟有沒有根治的方法？   　　中醫博士羅明宇結合多年精華，將大小病症的關鍵良方不藏私全解密！ 　　教你從「體質證型」抽

絲剝繭，找到真正的病因與適宜治方， 　　並從「內服」、「外治」、「穴道按摩」、「日常習慣」等層面著手， 　　讓你能以全方位調養體質、舒緩病症威脅、擺脫糾纏的頑疾。   　　本書不僅是一名中醫師的看診筆記與病症治療心得， 　　更結合了現代醫學觀點、中醫古籍要義、門診個案實例， 　　淬鍊出最精華、最實用、最有效的中醫調理之法， 　　從預防到治療，不僅讓你動手自救，更幫你一同守護全家人的健康！   本書特色   　　特色1：專業有口碑的中醫師首度完整公開，門診病人最熱切詢問的居家調養秘方！ 　　羅明宇中醫師具有台大生化碩士、北大中醫博士等學位，既研讀中醫學理、又學習現代醫學，加上近三十年的行醫經驗，

臨床實務經驗相當豐富。本書就是他因深感來門診看病的患者，除了拿藥、做針灸等治療外，也想明白平日可以從哪些方面做好身體的調理，因此彙整出在門診中最常見且更具中醫治療特色的各類病症，除了解說中醫學觀點，以及居家可自行操作的治療輔助方法，並分享了病例個案。內容以深入淺出的方式呈現，讓任何人都能輕易看懂。   　　特色2：從小毛病到慢性病的55個病症，以內服外用的全方位治療法，根除身體不適感！ 　　從氣喘、消化不良、頭暈等常見病症，到心律不整、肺炎等急重症，本書共精選55種病症，範圍涵蓋呼吸系統、肝膽腸胃系統、心血管疾病、婦科、骨骼肌肉疾病等等。針對各個病症，從四個層面解說可居家實踐的調理方法，分別為

「藥茶、藥膳等內服法」、「外擦、外洗、薰蒸等外治法」、「穴道按摩與推拿」、「飲食、運動等日常習慣」。這些方法都具有副作用小、安全、可徹底根治的特性，比起單一療法，不同方法相互配合，可為調理身體達到更好的功效。   　　特色3：建立防病養生觀念，從日常開始滋養五臟、補氣、排毒，奠定不生病的好體質！ 　　書中除了針對個別病症解說舒緩症狀、調養身體的秘訣，也會教大家中醫基本養生概念與居家實用小知識，讓你不僅能更清楚掌握自身的體質，若身體有異狀也能及時發現。另外，還可利用一些常備在家的中藥材，如當歸、何首烏、甘草、茯苓、枸杞等，煮茶煮湯，改善身體的氣血水循環，適時保衛身體健康。從飲食、運動等日常習慣開

始，平衡身體的陰陽、臟腑、氣血、寒熱、虛實等方面，以減少患病的機率，邁向健康人生。