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運動與科學(二版)

為了解決投球動作分析的問題，作者邱宏達 這樣論述：

　　運動與科學之關聯密不可分！ 　　什麼是運動？ 　　什麼又是科學的運動？   　　本書嘗試將科學的方法運用在競技運動上，使有效提升競技運動學習的效果。除此之外，也可以藉由對運動科學的認識，幫助欣賞比賽和了解某些運動技術的科學原理，進而增加對於競技運動的興趣。

投球動作分析進入發燒排行的影片

倒W的姿勢對投球機制之生物力學分析

為了解決投球動作分析的問題，作者林冠廷 這樣論述：

前言: 根據以往的文獻，棒球投手在投擲的過程中，前導腳著地時刻點前後是非常重要的時刻，在這瞬間投手骨盆及軀幹開始進行轉動，同時也是下肢開始儲存能量並將其傳送到投手的慣用手的時刻，對於往後時期的影響扮演很重要的角色。目的:本研究宗旨在透過3-D動作分析針對投手於跨步時期(stride phase)，有無inverted w的現象的投手對於往後運動學、動力學及作功的差異，並進一步探討這兩種不同投球方式於投手所造成的影響。方法: 本研究將受測者分為兩族群，分別為跨步時期，投手出現Inverted W(肩關節垂直外展大於90度，而且肩關節呈現內旋)，在此縮寫為INV_W族群，以及於前

導腳著地瞬間，肩關節外旋角度大於45度，在此表示為Control族群。本實驗於戶外棒球投手丘上使用頻率300fps的三維動作分析系統擷取投手投擲直球動作的過程並導入matlab程式進行模擬並計算投手的運動學、動力學及作功再導入spss進行統計。統計方法使用獨立樣本T檢定分析，比較兩族群間生物力學差異。設p〈0.05為顯著差異。結果:1. 年齡、身高以及體重方面，兩族群並未達到顯著差異，球速表現方面，INV_W族群平均較Control族群高一些，但兩族群並未達到顯著差異，靜態關節活動度方面，兩族群皆未達到顯著差異。2. 在肩膀受力方面，在手臂後拉時期，最大肩關節上側力、最大肩關節前側力INV

_W族群大於Control族群；在手臂加速時期，最大肩關節近端力INV_W族群大於Control族群；在手臂減速時期，最大肩關節後側力、最大肩關節下側力、最大肩關節水平內收力矩INV_W族群大於Control族群。3. 在手肘受力方面，在手臂後拉時期，肘關節內側力INV_W族群大於Control族群；在手臂加速時期，肘關節近端力、最大肘關節前側力、最大肘關節屈曲力矩INV_W族群大於Control族群。4. 在作功方面，在手臂後拉時期，最大肩關節內旋作功、最大肘關節內翻作功INV_W族群大於Control族群；在手臂加速時期，最大肘關節屈曲作功INV_W族群大於Control族群結論:結果

顯示在許多動力學作用力上，INV_W族群的肩、肘關節受力都比Control族群大，Control族群在手臂後拉時期時間較短暫，骨盆到軀幹的動力傳遞較優，從上肢受力來看，INV_W族群在肩、肘關節容易造成受傷的力、力矩明顯大於Control族群，例如:肘關節內翻力矩等等……，因此本研究認為Control族群屬於投擲技巧較佳的族群，INV_W族群在投球上面比較依賴手部力量來增加球速。運動學方面，Control族群在最大肩關節外旋角度(MER)之前的投球動作較快，本研究認為這樣可以減少能量散失，有利於動力傳遞。對於長期的投球生涯，本研究認為於跨步時期的Inverted W的準備動作可能增加肩部關節旋

轉肌、關節唇及肘關節內側韌帶受傷的風險。

SHO-TIME：大谷翔平，不可思議的二刀流奇蹟（隨書附贈「創造奇蹟之人」書衣海報）

為了解決投球動作分析的問題，作者JeffFletcher 這樣論述：

第一本關於大谷翔平傳奇球季的忠實紀錄 完美呈現這位棒球界最驚奇的二刀流球員如何從懷抱夢想的日本野球少年， 一路成為美國職棒大聯盟最引人關注的風雲人物。   藉由天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契的深入採訪， 帶領讀者從頭開始，一起從幕後再經歷一次那創下歷史紀錄的傳奇之旅！   ※隨書附贈「大谷翔平──創造奇蹟之人」書衣海報※   　　早在將近一世紀以前，當人們第一次看到傳奇球星貝比‧魯斯以投手兼打者的身分在球場上創造歷史的時候，他們為此瘋狂，卻也再沒有機會看到有像他一樣具有天賦的球員，有如此宰制性的能力，直到二○一八年，一位來自日本的球員，再次讓大家想起魯斯的名字，甚至

是取代了他在大家心目中的地位，而他，叫做「大谷翔平」！   　　百年一遇的棒球天才   　　洛杉磯天使隊的大谷翔平是大聯盟近百年來，自貝比．魯斯之後再也沒有出現過的天才球星，他以投打兩棲二刀流的優異表現縱橫整個聯盟—─既是一位耀眼的投手，也是一位頂尖的強打者—─不但成為二○二一年美國聯盟的最有價值球員，也是有史以來唯一一位同時以投手和打者身分都入選明星隊的優秀選手，更被時代雜誌選為二○二一年一百位最具影響力的風雲人物之一。   　　在大谷二○二一年球季的第一場二刀流比賽，他的投球時速超過一百英里，同時也以一百一十五英里的擊球初速揮出全壘打，這是從未有人同時達到過的驚人紀錄，

但是這一切，只是他締造超越常識理解的奇蹟開端而已。   　　「規格外的」紀錄創造者   　　9勝、防禦率3.18、156次奪三振、46支全壘打、100打點、26次盜壘、入選大聯盟年度第一隊與年度第二隊、美聯最有價值球員獎、銀棒獎……   　　這些在2021年的紀錄與獎項，若說這是某一隊的陣中投打王牌兩人的綜合成績，都不會讓人感到意外，然而，在那一年，這一項紀錄卻是由同一人所締造──他就是大谷翔平！更加讓人驚訝的是，前兩年的他，才剛經歷重大傷勢不得不開刀治療，沒有任何一個人對於他能再次站上球場發揮百分之百的天賦能力抱有樂觀的想像，然而他就像是再次進化、破繭而出一般，超越了所有

人的預期。   　　回歸原點的全面探索   　　他不可思議的表現，除了讓他成為家喻戶曉、新聞熱報的名人，更深深影響了美國大聯盟長久未變的傳統規則，一位來自東方的野球少年，究竟是如何做到這一切？更甚至是，持續寫下諸多奇蹟般的歷史軌跡？   　　藉由知名得獎運動作家暨天使隊隨隊記者傑夫．佛萊契（Jeff Fletcher）之手，這位全美國對大谷翔平最了解的職棒記者詳細記錄了大谷與日本火腿鬥士隊拿下總冠軍的棒球之路、美國球隊招募他時的激烈競爭、二○一八年的新人王球季、接下來飽受傷勢困擾的幾年、以及他史無前例的二○二一年球季；佛萊契更帶領讀者回顧二刀流球員的歷史，以及那些在大谷之前

來到大聯盟的日本球員。傑夫更深入訪談了包括美日兩地的球隊高層、總教練、球探、運動防護員、隊友及對手球員等等，同時也分析了大谷的球技特色、運用先進科技的訓練內容、他的全球知名度，以及他將如何用這不可思議的表現，徹底改寫棒球規則，引領棒球走向下一個新的世代！   本書特色   　　這是第一本最詳細的大谷翔平紀錄，透過天使隊隨隊記者傑夫‧佛萊契深入且橫跨地球兩端的訪問追蹤，讀者將第一次有機會可以瞭解到這股大谷旋風的起源與背後的故事，更能看見這樣一位極具天賦、書寫歷史的傳奇球星，如何用正面的態度、不放棄的堅持以及過人的身體優勢，為自己在棒球最高殿堂的大聯盟中創造不可思議的奇蹟。  

震撼推薦   　　民視體育主播 王人瑞 　　棒球主播 陳建君 　　 　　職棒球星 王建民 　　職棒球星 郭泓志 　　資深球評 曾文誠 　　運動視界主編 楊東遠 　　國際暢銷作家 張瀞仁 　　棒球YouTuber 台南Josh 　　我只想寫寫體育 飛鳥 　　前體育台主播/現任網路體育節目主持人 常富寧 　　職棒球星 官大元 　　職棒球星 周思齊 　　棒球研究者 鐘勝宏 　　《Hito大聯盟》主持人／大聯盟球評 王啟恩 　　《Hito大聯盟》主持人／體育主播 李秉昇 　　MLB聖地牙哥教士隊台灣區球探 耿伯軒 　　《野球乾一

杯》主持人 阿強   各界好評   　　「翔平是獨一無二的，我們從沒見過這樣的人，他的表現以及他的輕鬆寫意是那麼的與眾不同，但他最重要的特質就是他從比賽和競爭中那種純粹的快樂；即使他的表現已經這麼好，你還是可以感受到他從比賽中得到的樂趣，那就是翔平，永遠都在比賽，而且快樂的不得了。—節錄自世界冠軍暨前洛杉磯天使隊總教練喬．麥登（Joe Maddon）序文 　 　　「大谷翔平是二○二一年球季最大的新聞，甚至可能是棒球史上最大的新聞；傑夫．佛萊契的《Sho-Time》以嫻熟技巧不只記錄了大谷在二○二一年的成就，也完整呈現了這些成就之後的背景故事；從大谷在日本的生涯起源到天使隊

的招募過程、他被傷勢困擾的二○一九和二○二○兩個球季，以及他足以與貝比．魯斯相提並論的歷史定位，佛萊契這本書是二刀流王者大谷翔平最具公信力的見證。」—肯恩．羅森索（Ken Rosenthal），《運動人報（The Athletic）》資深作者   　　「數十年之後，歷史學家還是會繼續討論大谷翔平的二○二一年球季，感謝棒球之神將傑夫．佛萊契賜給我們，讓他在疫情期間還可以繼續跟隨這位棒球史上最厲害的二刀流球員，親身見證並挖掘出那些細節故事，再用他優雅流暢的文字為這位運動史上最不可思議的球員留下紀錄。」—巴士德．歐尼（Buster Olney），ESPN 記者   　　「大谷翔平是棒

球界的獨一無二的奇蹟，而沒有人比傑夫．佛萊契更適合來訴說這一切；《Sho-Time》是關於這位棒球界最引人關注的明星最不可或缺的寫實紀錄，包括大谷從岩手縣冰雪中天才般的崛起，以及他在大聯盟以二刀流身手拿下最有價值球員的歷史成就，佛萊契穿越了那些精心編排的記者會，用最鮮明的筆觸揭露出棒球之路的種種挑戰與高低起伏，功力無人能及。」 —泰勒．凱普納（Tyler Kepner），紐約時報記者   　　「好啦，我承認我瘋狂迷戀大谷翔平，雖然我錯過了那個叫貝比．魯斯的傢伙，但是現在我很幸運可以看到大谷翔平；在翻開傑夫．佛萊契這本精彩的新書之前，我甚至以為我對大谷翔平已經很了解了，他是我們這個世代最

獨特的一位棒球員，而《Sho-Time》這本書告訴我好多我原本完全不知道的事，從讀到『十拍子選手』這個詞開始，我就無法自拔了！」—傑森．史塔克（Jayson Stark）《運動人報（The Athletic）》作者   　　「關於日本與美國之間的關係，這是有史以來最好的一本棒球書，傑夫．佛萊契是天使隊經驗最豐富的隨隊記者，而且通常都是第一個在賽後問到大谷翔平的人，這四年來我很佩服他與日本媒體之間的交流，而這本書就是他這些努力所累積而成的果實，我總是透過追蹤傑夫來獲得更多關於大谷和大聯盟的新資訊。」—奧田秀樹，《體育日本》記者   　　「我以為我對大谷翔平已經無所不知了，畢竟我看

過了他每一場比賽，而且二○一八年就在亞利桑那州的坦佩市第一次訪問了他，但是在讀到傑夫．佛萊契的這本《Sho-Time》之前，我並不知道大谷翔平為了重新建構起自己的體能和心理狀態，所曾經付出的那些努力；得知大谷從在日本的時候就為了成為最好的棒球員而努力，這讓我非常感動，也更加可以體會為什麼他可以達到這樣的成就，並在棒球歷史上寫下最精彩的一年。」—馬克．古比薩（Mark Gubicza），天使隊電視轉播球評    

過度外展對於棒球投手的肩關節受力所造成的影響

為了解決投球動作分析的問題，作者簡子翔 這樣論述：

前言: 根據以往的文獻，棒球投手在投擲的過程中，前導腳著地時刻點前後是非常重要的時刻，在這瞬間投手骨盆及軀幹開始進行轉動，同時也是下肢開始儲存能量並將其傳送到投手的慣用手的時刻。此外，這個時刻也是許多投手將手肘抬高的時刻，而許多教練要求投手盡量將手肘舉得高於肩膀，並將其稱為Power T，認為此舉可以增加投手投球的威力。本研究將記錄投手投球過程，於前導腳著地瞬間，量測其慣用手之肩關節垂直外展角度(shoulder vertical abduction angle)，將小於80度以下的投手歸納為一個族群，大於90度以上的歸納為一個族群，於Cortex程式或是高速影片中表現不明顯的選手的則

不納入實驗之中。目的: 本研究宗旨在透過3-D動作分析針對投手於前導腳著地時刻點瞬間，其肩關節垂直外展角度(Shoulder vertical abduction angle)小於80度及大於90度兩族群投手投擲直球時對於其運動學、動力學及作功的差異，並進一步探討不同投球方式於投手所造成的影響。方法: 本研究將受測者分為兩族群，分別為前導腳著地時刻點，投手肩關節垂直外展角度(Shoulder vertical abduction angle)小於80度(Group1)以及大於90度(Group2)兩族群。本實驗於戶外棒球投手丘上使用頻率300fps的三維動作分析系統擷取投手投擲直球動

作的過程並導入matlab程式進行模擬並計算投手的運動學、動力學及作功再導入spss進行統計。統計方法使用重複測量變異數分級配對T檢定分析，比較兩族群間生物力學差異。設p〈0.05為顯著差異。結果: 年齡、身高及體重方面，兩族群並未達到顯著差異;球速表現方面，Group2族群平均較Group1族群快，但兩族群並未達到顯著差異;而在準確度方面，Group1族群所獲得的評分明顯高於Group2族群所獲得的評分;靜態關節活動度方面，兩族群皆未達到顯著差異;肌力衰退率方面，Group2族群在肩關節內收及外旋方面，肌力衰退率明顯大於Group1族群。 兩族群投擲直球的運動學分析中，81項運動

學參數中，有31項達到統計上的差異。33項動力參數中，有15項達到統計上的差異，標準化之後則有16項達到統計上的差異。16項作功參數中，則有五項達到統計上的差異。討論與結論: 結果顯示，在許多肩關節及肘關節的動力學作用力上，Group2族群的受力明顯較Group1族群多，特別是在各時期投手肩關節所受下側力及肘關節外翻力矩。而對照於兩族群投手對於骨盆及軀幹的使用方式及肩肘的受力，本研究認為Group2族群在投球這方面明顯較依賴肩及肘的力量去進行投球，再加上對投手投球過程中各時刻點進行分析，Group2族群在手臂加速時期維持較長的時間，且在這個時期，Group2族群在肩、肘方面皆保持較大的功

，本研究亦認為這種投球機制可能造成投手受傷的風險增加。 對於投手來說，本研究較建議投手在投擲的過程中，盡量讓手肘的位置低於其肩關節，這是讓投球的手臂在施力前，保持手臂肌肉在相對輕鬆且具有彈性的狀態，並適當的協調骨盆及軀幹旋轉啟動的時間及到達最高旋轉角速度的時間，如此在前導腳著地時刻點之後的投球過程中較可以減少其肩、肘受力且對於其球速不會造成太大的影響。