籃球訓練方式的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦諾爾.布里克,史考特.道格拉斯寫的 像頂尖運動員一樣思考:鍛鍊五大心理工具,克服各種挑戰,發揮最佳表現 和MihalyCsikszentmihalyi的 心理學大師講座,限量套書(心流:高手都在研究的最優體驗心理學+行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考)都 可以從中找到所需的評價。
另外網站青年廣場舉辦首個「YS學園祭」 帶領青年人發揮才華與活力也說明:籃球競技賽」,兩位籃球精英向青年籃球隊分享了自己與籃球的青春故事,並寄語他們要學習規劃生活來為籃球訓練爭取更多機會和選擇,更在現場展示了專業 ...
這兩本書分別來自遠流 和行路所出版 。
國立臺灣師範大學 運動休閒與餐旅管理研究所 程瑞福所指導 楊莉宣的 追求與挑戰—體制外籃球訓練對參與球員的影響與轉變 (2021),提出籃球訓練方式關鍵因素是什麼,來自於JTC籃球訓練團隊、營運模式、體制外、體制外訓練。
而第二篇論文臺北市立大學 運動科學研究所碩士在職專班 蔡鏞申所指導 王安宙的 國小籃球選手核心肌群能力表現與下肢運動能力的關係 (2018),提出因為有 籃球、核心、下肢的重點而找出了 籃球訓練方式的解答。
最後網站【健身無難度】5分鐘內練好協調性籃球個人技術事半功倍則補充:新冠肺炎(俗稱武漢肺炎)情況一直未能受控,作為「籃球人」, ... 這是籃球常做的碎步訓練,加上腳步帶動的轉向動作,模擬防守期間隨對手的路徑改變 ...
像頂尖運動員一樣思考:鍛鍊五大心理工具,克服各種挑戰,發揮最佳表現
為了解決籃球訓練方式 的問題,作者諾爾.布里克,史考特.道格拉斯 這樣論述:
紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》、《極耐力》作者推薦 無論你的目標是什麼,都可以像頂尖運動員一樣思考, 全面提升你的能力值,成就你想要的人生! 我們都知道,頂尖運動員的成就不是只靠天賦,更是努力的結果。但你可能不知道,他們的努力並不是單純「咬牙硬撐」,而是擁有一套心理工具,來幫助自己克服困難、發揮出最佳表現。 好消息是,這套心理工具人人都可培養,只要你像頂尖運動員一樣思考! 本書將幫你鍛鍊「目標設定與達成」、「情緒調節」、「保持專注」、「自我對話」、「提升自信」五大心理工具,當你在遇到各種挑戰時──像是著手做一件困難的事,或面臨想放棄的
時候,這些工具能幫你克服自我懷疑、持續往目標邁進。 【目標設定與達成的工具】 -不能只關注結果目標,更重要的是過程目標 -把目標切成小塊,可以讓達成目標變得更容易 -利用「若則計畫」為突發狀況做好因應策略 -建立良好的習慣,讓自己能自動化地實現目標 【情緒調節的工具】 -不應壓抑情緒,要用健康的方式表達或管理情緒 -透過改變對某件事的想法,就能改變情緒反應 -辨認情緒並去標記它們,能更容易管理情緒反應 -透過呼吸、漸進式肌肉放鬆法來放鬆心情 【保持專注的工具】 -利用正念將注意力回到當下 -專注於可控制的事,有助於增加正向情緒 -透
過建立例行公事來避免干擾、提高專注力 -使用觸發詞語來提醒自己保持專注 【自我對話的工具】 -我們對自己說的話會改變我們的感受與表現 -激勵性或有建設性的自我對話,有助於提升表現 -用第二人稱來稱呼自己,比用第一人稱更有效 -改變自我對話的IMPACT六步驟方法 【提升自信的工具】 -努力提升技能與做好準備,是我們可控制的自信來源 -定期回顧過往的成就和里程碑,有助於增加自信 -利用心像讓成功可視化,可對自信產生正面影響 -向他人學習、得到他人支持以及自我激勵,都能建立自信 【這些工具將幫助你】 -在一開始就為成功做好準備 -克服恐
懼與威脅 -強勢起步後不偏離正軌 -且戰且走,不過度思考 -當事情感覺變更難時也不害怕 -戰勝想放棄的念頭 -在最後階段持續前進,直到達成目標 本書特色 1.穿插有趣的運動心理學研究、運動員的奮鬥故事,深入淺出又鼓舞人心 2.為讀者打造「心理工具箱」,這些工具有助於挑戰自我、實現目標。而且不只在運動上,在生活中的各種事情上都可以運用 3.提供實用方法,包括:若則計畫、重新評估、標出控制地圖、決策平衡、優勢報告,都有表格讓讀者做練習 專文推薦 洪聰敏|國立台灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授 張育愷|台灣運動心理學會理事長 好評推薦
洪仲清|臨床心理師 洪紫峯|運動心理諮詢師 范永奕|自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 徐展元|熱血主播 健心運動心理 張榮斌|臨床心理師、張心理師的運動處方箋 陳彥博|極地超級馬拉松運動員 陳泰廷|運動心理諮詢師 啾啾麥|暢銷作家 彭涵妮|國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 曾荃鈺|運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 黃厚源|運動心理諮詢老師 楊東遠|運動視界主編 鄭匡寓|動一動博威運動科技總編輯 我很喜歡這本書把目標分為:結果目標、表現目標、過程目標。其中,過程目標包括我們所要做的準備、如何
思考、自我對話。這不只適用運動員,也對於生活應用有相當的幫助。——洪仲清,臨床心理師 對手很強怎麼辦?天候惡劣嗎?現在要攻擊?還是保守一點?落後這麼多要怎麼比!過去幾十年的比賽,狀況萬千,念頭也是千迴百轉,所以心理的狀態往往是決定勝負的關鍵。 停留在正向、專注、心無旁騖、無懼的狀態,運動場上需要,學習與工作、生活上也需要。這本書解析頂尖運動員心理與思考,試著讓每一個人都能有內心強大的能量。——范永奕,自行車登山王、極限鐵人賽冠軍 以淺顯易懂的內容帶我們認識運動心理概念與技巧,可嘗試透過書中引導將這些技巧應用在自己身上。——健心運動心理 一位成功人士應該具備什麼樣的心理條件?擁
有明確的目標、充沛的行動力、專注於眼前的規劃、可接受挫折並精進自己,以及滿滿的自信心,而這正是一位頂尖運動員所擁用有的一切。——張榮斌,臨床心理師、張心理師的運動處方箋 這本書提供給讀者「頂尖如何成就頂尖」的祕訣,傳授抓住夢想的五大心法,幫助你做好穩扎穩打的心理基本功。有計畫地實現目標,讓你體會到原來頂尖就是養成把日常做到頂尖的好習慣。——陳泰廷,運動心理諮詢師 在強大競爭環境下,運動員如何正向思考且化為行動力,穩定自身心理狀態並提升臨場表現,是邁向頂尖的關鍵!本書精彩豐富,深入淺出,具研究佐證,也融合許多實務案例與實際操作手法,讀者容易自學。本書提及之心理技巧,亦是應用運動心理學
家在指導亞奧運國家隊與職業選手時,常使用的關鍵心理策略,協助選手有效率地邁向頂尖之路!我推薦這本書給選手、教練以及所有想幫助孩子在運動場上、場下都發揮潛能的父母親。——彭涵妮,國家隊與職業隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學系助理教授 平庸與頂尖運動員的落差,不在天賦、體能跟技術,而在於自我認知。書中五個心理工具,正是補足差距的思考策略,你我都適用。——曾荃鈺,運動員生涯規劃發展協會理事長、《場外人生》作者 從失敗中看見進步,在成功中保有初衷,這是一本詳盡的工具書,也是一本努力典範的故事書。——黃厚源,運動心理諮詢老師 社會人士如同運動員,以身體去訓練,再以體能去挑戰
,最後,則是用腦袋跟心理去取勝。這本書絕對值得你閱讀。——鄭匡寓,動一動博威運動科技總編輯 國外好評 這本書提供了可應用於日常生活的具體見解,無論你是不是運動員都能適用。——布萊德.史托伯格,紐約時報暢銷書《一流的人如何保持巔峰》作者 最大的限制來自你的心,這就是為什麼這非凡而權威的現代運動心理學工具如此強大和廣泛適用的原因。這本書透過清楚的解釋與嚴謹的研究,以實際步驟來幫助你發揮出全部的潛力。——艾力克斯.哈欽森,紐約時報暢銷書《極耐力》作者 對於想實現遠大夢想的人來說,這是一本必讀的書,提供了我不知道自己需要的訓練工具包。這本書保證會鼓舞你,讓你奮發向上,朝著正確
的方向前進。——貝克.多利-史坦,紐約時報暢銷書From the Corner of the Oval作者 對於生活和工作忙碌的人來說,運動的好處不只是保持身材或減肥。本書兩位作者表明,運動員的天賦不僅展現於身體上的成功,還在於他們可以教我們如何管理生活、不過度思考,以及如何在想放棄時繼續前進。——茱莉葉.凱伊姆,哈佛大學甘迺迪學院高級講師、前美國國土安全部助理部長 這本書為你的心理提供必要的交叉訓練,揭示運動員成功的祕訣,適用於追求個人最佳表現、升職或其他任何值得你努力的事情上。——迪娜.卡斯特,奧運獎牌得主、紐約時報暢銷書Let Your Mind Run作者
籃球訓練方式進入發燒排行的影片
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追求與挑戰—體制外籃球訓練對參與球員的影響與轉變
為了解決籃球訓練方式 的問題,作者楊莉宣 這樣論述:
籃球一直是國人喜愛且熱門的運動項目,受到NBA全球化的影響,臺灣籃球漸漸改變,自主訓練就顯得特別重要,一直到了2018年2月,臺灣首位考取美國最大籃球訓練機構「I’m possible Training」的個人技術訓練師—余平顥,才慢慢引入類似的訓練機制,這樣的訓練機制引進帶給臺灣的影響與轉變為本研究想探討的因素。因此,本研究透過文件分析法瞭解臺灣籃球發展歷程與概況,再以半結構深度訪談方式,訪談內容作為本研究之依據,並進行驗證、解釋問題的癥結,進一步瞭解體制外訓練對球員的成長與影響。研究結果發現:(1) 體制外JTC籃球訓練團隊經營管理需調整策略來營運。(2) 球員選擇參與訓練是受到體制外訓
練教練的訓練風格與指導風格因素。(3) 球員參與體制外訓練對技術與自信心都有所提升。
心理學大師講座,限量套書(心流:高手都在研究的最優體驗心理學+行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考)
為了解決籃球訓練方式 的問題,作者MihalyCsikszentmihalyi 這樣論述:
<<心理學領域必修概念+《快思慢想》康納曼力薦讀物>> ▎《心流:高手都在研究的最優體驗心理學》 出版三十年暢銷不墜,過去三十年最引人入勝的心理學概念, 啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 心流,是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界, 這經驗如此美好,以致有人為了擁有它而不惜付出任何代價! 建基於十數萬筆經驗取樣研究,提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究, 影響近四十年個人生活提升與文化建構的暢銷、長銷經典。 契克森米哈伊, 美國心理學會
主席馬汀.塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。 40年前,他觀察到超過需求門檻以上的物質條件,再多也不會讓人感到快樂。 於是,他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們, 像是藝術家、科學家、運動員等, 試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的, 而為生命意義與價值感行動。 研究中發現,他們在從事日後為人稱頌的事務時, 都進入了另一種現實,一種有別於日常活動的精神狀態, 在這種狀態中,時間感、存在感皆彷彿暫時消失了, 人們專注投入並從中獲得喜悅與滿足感, 如同進入了一種「自動運轉」的模式中, 這種體驗像是自動流發而來,故稱之「心流」。 在
心流中,人們擁有最佳的內在感受。 專注,讓他暫時忘卻其他事情,藉以建立意識秩序, 自身技能與行動契機得以互相配合; 而努力克服挑戰,更往往是最充滿樂趣之刻。 本書將帶領讀者走一趟心靈之旅,不只認識意識的運作,還要學會駕馭它, 從而控制經驗反應在大腦裡的資訊,進而決定自身的人生樣貌; 最終結合所有經驗,打造一個有意義的模式, 讓一個人可以駕馭生命,並感受到它的意義。 最美好的幸福時刻, 發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限, 進而完成某件具有難度或有價值的事的時候; 而真正能夠滿足人心的,是對自己的生命真實感到滿意。 最優體驗需要個人的
努力與創造力,以及隨時隨地掌控意識的能力。 讓更多日常生活進入「心流」,你將擁有更快樂的人生。 ▎《行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考》 諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦: 「流暢練達,讓您與博學而迷人的心靈相會,沉浸於一對一的交流。 本書引導你檢視自己的經驗,告訴你思索(人類)思考的新方式。」 ——美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作—— ●頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論:思維的基礎是行動,而非語言。 ○分類式思考具備什麼特點與好處,使得我們特別偏好它?它又有什麼樣的缺陷? ○《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法,修正分類式思
考和誤解? ○比起許多研究推崇的心神漫遊,共感方法不只更有助於發掘創意,創意也更為實用。 ○我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的,而且視覺思考很可能先於言語。 ○與思考契合的手勢能提升思考品質,因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。 ○漫畫太簡單了,算不上閱讀?不,實際上已有幾十份研究顯示,漫畫對教學有幫助。 ○研究發現,動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習;另外,好圖比好敘述更有助學習。 ○人說話時會隨意切換觀點,然而聽者依然聽得懂,這牴觸了心理學和語言學的舊主張…… 長久以來,學界的主流看法是「思考是語言式的」,有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是
,圖像遠比文字好記,圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置,你都是在做一件很特別的事:進行抽象思考——但不用文字。 歷年來諸多實驗所得的數據,已使得越來越多人相信,語言植根於空間世界,因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知,才是思考的基礎。我們在現實空間的行動,會轉化為思維裡的心理活動,而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外,空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎,也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考,我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動;空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。 在這
本書中,全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基,整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀,內容廣博、結構細密,輔以豐富易解的圖例,闡述其主張的理據,幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果,從而對於人類思考模式有最新的認識。 ●本書各章要點(更詳細內容可參見目錄的小標) ○第一、二、三章:基本要點,以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考; ○第四章:探討空間思考和空間能力的多樣和變化; ○第五章:探討姿勢如何反映及影響我們的思考; ○第五、六、七章:關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考; ○第八、九、十章:關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖
示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。 ●本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性: ○認知第一定律:好處必有代價。 ○認知第二定律:行動形塑感知。 ○認知第三定律:感覺先行。 ○認知第四定律:心智能蓋過感知。 ○認知第五定律:認知反映感知。 ○認知第六定律:空間思考是抽象思考的基礎。 ○認知第七定律:心會填進遺漏的資訊。 ○認知第八定律:當思考超出心的負荷,心便將思考放入世界。 ○認知第九定律:我們怎麼組織心裡的東西,就怎麼組織外界的東西。 各界推薦 ▎《心流:高手都在研究的最優體驗心理學》 ►契克森米哈伊提出了一個大多數人都
可以不假思索領受地見解,儘管我們不斷的(並受到文化支持)否認這項事實,那就是決定我們是否幸福的,不是發生在我們身上的事,而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究,內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》 ►至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評 ►探索處於快樂的心理狀態——心流,沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中,渾然忘我的感受。——《時代雜誌》 ►「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》(Newsweek) ►激勵人心。——《芝加哥太陽報》(Chicago Sun
-Times) ▎《行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考》 ►「流暢練達,讓您與博學而迷人的心靈相會,沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗,告訴你思索思考的新方式。」——丹尼爾・康納曼(Daniel Kahneman),著有《快思慢想》 ►「本書作者是相關研究的世界翹楚,對空間思考與推理、語言和文化的之間的緊密關連,提出耐人尋味的探索。」——史蒂芬・平克(Steven Pinker),哈佛大學心理學系莊斯東(Johnstone)講座教授,著有《心智如何運作》(How the Mind Works) ►「本書引人入勝。特沃斯基告訴我們:動作、行動和身體是人類思考方式
的根本。心智從大腦和身體延伸到世界和環境,建立起感知和操控自身身體和周遭事物的方式。本書不但令人著迷,也相當重要。」——唐・諾曼(Don Norman),加州大學聖地牙哥分校設計實驗室主持人,著有《設計的心理學》(The Design of Everyday Things) ►「對於我們的身體動作和周遭的人的動作如何形塑我們的意識,本書提出十分詳盡的解釋。內容扎實,資訊豐富,有心深究的心理學迷一定會感興趣。」——《科克斯書評》(Kirkus) ►「靈活遊刃於資料、科學理論及傑出的個人洞見之間。特沃斯基優雅鋪陳空間思考的重要性,指出它是人之所以為人的核心。本書精緻而廣博,橫跨物理學、
語言學和設計,將作者的專才精鍊為令人信服的事實幾何學。不論專家或一般讀者都能樂在其中。」——寶拉・安東涅利(Paola Antonelli),現代藝術博物館建築與設計部資深策展人
國小籃球選手核心肌群能力表現與下肢運動能力的關係
為了解決籃球訓練方式 的問題,作者王安宙 這樣論述:
目的:本研究主要在探討國小籃球選手核心肌群力量與下肢運動能力的關係,是否在核心肌群與下肢運動會有顯著的相關。方法:以國小高年級男子籃球隊選手10名為研究對象,測試國小高年級男子籃球選手核心肌群力量(平衡、髖關節、腹肌、背肌群)與下肢運動能力(衝刺速度、敏捷性、爆發力)是否有顯著的相關,以皮爾森係數相關參數進行統計分析。結果:髖關節肌力與跳躍爆發力達顯著相關。核心爆發力藥球前拋能力與伊利諾敏捷測驗達顯著相關。平衡能力與跳躍爆發力能力達顯著相關。平衡能力與直線30公尺衝刺達顯著相關。平衡能力與伊利諾敏捷測驗達顯著相關。結論:本研究探討核心肌群力量與下肢運動能力的關係,就檢測結果得知,學童核心能力
在髖關節與跳藥爆發力有高度相關,平衡能力與跳躍爆發力、直線30公尺衝刺及伊利諾敏捷顯示相關,在規律訓練之下是會得到效果的。
籃球訓練方式的網路口碑排行榜
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#1.Airiti Library華藝線上圖書館_籃球敏捷性之訓練方式
籃球 敏捷性之訓練方式. 林彥廷 ; 麥財振. 大專體育; 101期(2009 / 04 / 01) , P131 - 138. 繁體中文DOI: 10.6162/SRR.2009.101.19 DOI. 全場米字型衝刺-滑步訓練 ... 於 www.airitilibrary.com -
#2.4個常見的籃球訓練迷思 - 司博特
況且重訓能提升力量、爆發力、協調性等,這些運動能力反而對投籃有幫助,可以讓球員出手更有效率,在長時間的比賽裡越省力。 圖片來源:NBA.com. 迷思3 用長跑的訓練方式 ... 於 www.mr-sport.com.tw -
#3.青年廣場舉辦首個「YS學園祭」 帶領青年人發揮才華與活力
籃球競技賽」,兩位籃球精英向青年籃球隊分享了自己與籃球的青春故事,並寄語他們要學習規劃生活來為籃球訓練爭取更多機會和選擇,更在現場展示了專業 ... 於 www.thehubnews.net -
#4.【健身無難度】5分鐘內練好協調性籃球個人技術事半功倍
新冠肺炎(俗稱武漢肺炎)情況一直未能受控,作為「籃球人」, ... 這是籃球常做的碎步訓練,加上腳步帶動的轉向動作,模擬防守期間隨對手的路徑改變 ... 於 www.hk01.com -
#5.薪火阵营公益篮球训练营深圳落幕易建联:学以致用才能成就自己
薪火阵营公益篮球训练营于1月16日在深圳福田易建联篮球训练中心落幕。 ... 佐兰希望,在训练营结束后球员们能够用更快的速度、更有侵略性地方式打球, ... 於 tyj.gd.gov.cn -
#6.長榮大學女子籃球隊108 學年度訓練計畫
旨:為加強本校優秀籃球運動選手訓練,提升競技成績,期能在參 ... 快速力量方式. 力量耐力方式. 專項力量訓練. 持續方式. 間歇方式. 重複方式. 遊戲方式. 比賽方式 ... 於 dweb.cjcu.edu.tw -
#7.EMPOWER 引爆運動訓練- 籃球訓練數位轉型,隨著科技進步
籃球訓練 數位轉型,隨著科技進步,訓練方式也越來越多樣化。NBA 馬刺隊Kawhi Leonard 這一季越來越成熟,帶領著馬刺持續前進。 最近有人發現他接受了閃爍 ... 於 es-la.facebook.com -
#8.理解式球類訓練法於國小籃球校隊訓練之研究
理解式球類訓練法於國小籃球校隊訓練之研究 The Study of Game Sense on Elementary School Basketball Team Training · Files · Date · Authors · Journal Title · Journal ... 於 rportal.lib.ntnu.edu.tw -
#9.【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期
以下分享幾種訓練方法給各位作為參考:運球/持球訓練方法:【方法一】由底線出發,角錐擺設為罰球線→中線→罰球線,練習運球或者持球腳步直線過人, ... 於 www.empower.com.tw -
#10.持球動作練習
籃球 運動中,運傳球方法很多,不論哪一種方法,都要利用手被、手腕和手指的技巧,及 ... 吳忻水(1991)籃球: 基本訓練與實戰技術,台北市: 台灣珠海出版有限公司。 於 pe.csmu.edu.tw -
#11.籃球訓練
【防守技巧教學】如何守住Curry、Lillard? ... 總冠軍大鎖Jrue Holiday影片解析防守心法. 【Dr.6醫師專欄】從字母哥膝傷談「過度伸展」傷後回歸可能性. 於 didziojikinija.lt -
#12.籃球四大訓練週期
而且籃球選手的訓練方式,與棒球是大相逕庭的. 棒球運動,只要爆發力強,基本上就可以吃很開. 籃球是講究爆發力、肌耐力的運動,人體的力量又有限. 於 maxsportcenter.pixnet.net -
#13.科學訓練助球員體壇全面再進化- Newsweek - 小世界周報
而科學訓練法是利用特殊的儀器觀看數據,做為判斷身體素質的標準,如此一來可省下不必要的訓練,也可用多餘的時間恢復體力及肌肉。 台師大籃球隊肌力教練 ... 於 shuj.shu.edu.tw -
#14.不同訓練方式對籃球員爆發力的效益
籃球訓練 ,實驗組則額外介入增強式訓練、. 阻力訓練或全身振動訓練等。 參、常見訓練方式介紹. 一、增強式訓練:在最短的時間內給予肌肉. 最大的刺激,使肌肉在一個負荷 ... 於 ath.ntsu.edu.tw -
#15.籃球小將是怎樣練成的?籃球訓練方法大盤點! - 人人焦點
NBA籃球力量訓練方法. 但是只要鑽進健身房練習推胸、拉背、推肩、手臂訓練等就可以提高籃球場上的運動表現嗎?只要增加體重,提升肌肉圍度就可以在 ... 於 ppfocus.com -
#16.T1聯盟》前NBA發展聯盟湯瑪斯加盟海神提升禁區戰力
高雄全家海神職業籃球隊18日宣布,正式簽下前NBA發展聯盟風城公牛隊、26歲全方位長人湯瑪斯(Elijah Thomas)。總教練喬伊斯指出,湯瑪斯的打法與體能 ... 於 www.chinatimes.com -
#17.图解篮球个人技术:入门训练60项 - Google 圖書結果
小提示接球方式跳步急停是跳跃后双脚同时着地的一种接球方式,用此方法接球,两只脚都可以作为轴完成旋转动作。练习 11 跨步急停 1.右在前,左在后,膝,重心移, ... 於 books.google.com.tw -
#18.JTC籃球訓練訓練輔助器材道具軟重球沙球Med Ball | 蝦皮購物
JTC籃球訓練訓練輔助器材道具軟重球沙球Med Ball 籃球教練必備使用器具多元訓練方式自主訓練神物購買 JTC籃球訓練訓練輔助器材道具軟重球沙球Med Ball. 於 shopee.tw -
#19.從第1名到第12名太陽教頭:必須重整旗鼓- TSNA體育新聞團隊
我們可能勝率不到5成,但以我們運作的方式,我們訓練的方式,專注細節的方式,我們還是像西區前3名球隊一樣運作。」 NBA. 籃球. 鳳凰城太陽. 於 tsna.com -
#20.篮球教学:7分钟居家核心训练,在家也能提升你的球性和能力
篮球 教学28:NBA球员学习新技能的方式,如果高效学新招式? 篮球教学:过了第一防守人,面对补防球员,. 2020-04- ... 於 www.bilibili.com -
#21.2021篮球教学工作计划范文精选6篇 - 人人文库
三、篮球训练内容: (一)原地练习:熟悉球性1、基本站立姿势和持球方法; 2、原地运球; 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 於 m.renrendoc.com -
#22.T1聯盟/海神簽下前雲豹湯瑪斯與波捍能組德州連線 - 聯合報
... 換上去年作客高雄巨蛋的剪影,迫不及待加入團隊訓練,幫助海神達成連霸 ... 無獨有偶,兩人不僅籃球啟蒙教練是同一位,波捍能的母親還是湯瑪斯的 ... 於 udn.com -
#23.想要用半年时间训练自己的身体素质和篮球技术,主要是运球和 ...
低箱跳台阶,这种训练方式考验的是你的小腿力量,通过快速的小腿踮跳训练弹跳力,是非常不错的方法之一。 阅读全文. ... 於 www.zhihu.com -
#24.《灌籃高手》電影版完整彩蛋解析!一共18個你可能錯過的細節
日本殿堂級熱血籃球漫畫《灌籃高手》(Slam Dunk)的電影版《灌籃高手The ... Slam Dunk》的朋友,必定會覺得介紹湘北及山王工業的進場方式非常特別。 於 times.hinet.net -
#25.一种便于调节角度的篮球训练用投篮瞄准器 - 专利查询- 天眼查
根据权利要求1所述的一种便于调节角度的篮球训练用投篮瞄准器,其特征在于:所述弹簧(18)在限位筒(17)上等角度分布,且限位筒(17)和调节轮(16)采用卡槽连接的方式相连接, ... 於 zhuanli.tianyancha.com -
#26.籃球|練習傳球的方法,我也要當助攻王! - 運動誌
站穩你的雙腳才是傳出神助攻的第一步。 Jean - Etienne 接著說:「訓練時也必須記得練習多種傳球方法的重要性:長傳、推傳、單 ... 於 blog.decathlon.tw -
#27.籃球教練Jeff | 主宰球場的攻防技術訓練| HAVBEAT運動線上課程
線上籃球課程教學,6+6週訓練籃球計畫,透過籃球動作拆解、科學化的方式,融合國際級教學,更精確有效的提升籃球技術,達到主宰比賽的能力, ... 於 www.havbeat.com -
#28.兒童籃球訓練內容都有什麼? - 劇多
最後切記:10歲之前小朋友不要過多的訓練投籃,目前力量還達不到,透過抱球上籃方式或者其他方式投籃以後很難糾正,儘量做好基礎動作訓練就可以,讓 ... 於 www.juduo.cc -
#30.運一次球踩2-4步最理想 - Instagram
6000 Likes, 86 Comments - Skillic籃球訓練Jeff (@skillic.jeff) on Instagram: “ 運一次球踩2-4步最理想運一次球踩2步是常見的方式,但如果想要讓 ... 於 www.instagram.com -
#31.淺談重量訓練對籃球運動員的重要性
重量訓練之所以在美國大學籃球界受重視,乃因為此訓練方式. 可以增加選手的肌力、爆發力、柔軟度和肌肉的增長等功能(Fulton,1992)。 貳、籃球運動員的競賽特徵. 於 ntcuir.ntcu.edu.tw -
#32.籃球體能訓練法
要改善心肺功能便要透過大組肌肉群的訓練,雖然游水、踏單車等都是有效改善. 心肺功能的運動,但由於跑步是最接近籃球比賽模式,所以跑步是用來改善籃球. 運動員心肺功能的 ... 於 210.60.110.11 -
#33.台灣體育選手被耗損的真相:教練不信專業,只信自己被操過的 ...
嗨,各位版友大家好,我是一直喜歡著籃球的睡寶,以前,籃球是工作的一部分,現在 ... 就目前研究來看,還真找不到一個完全可以取代慢跑的訓練方式。 於 buzzorange.com -
#34.美國青少年籃球訓練方法250例 - 博客來
書名:美國青少年籃球訓練方法250例,語言:繁體中文,ISBN:9789574686391,頁數:271,出版社:大展,作者:譚朕斌,出版日期:2013/02/01,類別:生活風格. 於 www.books.com.tw -
#35.籃球訓練13個方法幫你找到球性和球感 - 壹讀
籃球訓練 13個方法幫你找到球性和球感 · 一、原地換手運球. 腳彎曲比肩略寬平行站立,以手腕與手指之力做換手運球。 · 二、背後換手運球. 同換手運球要領,但 ... 於 read01.com -
#36.健身及球類等訓練器材/ 籃球訓練 - 睿盛戶外股份有限公司
健身及球類等訓練器材 / 籃球訓練, 現在位置:首頁 > 健身及球類等訓練器材> 籃球訓練 ; 排序方式: 價格 ... 於 www.antarctica.com.tw -
#37.NBA联手中国移动咪咕捐建公益篮球场 - 新浪体育
首个超写实篮球数智达人“古逸飞”也以“元宇宙篮球训练师”的身份亮相,通过篮球 ... 保罗、德里克·罗斯等球星纷纷通过自己的方式祝福中国球迷兔年大吉。 於 sports.sina.com.cn -
#38.青少儿篮球六大基础训练 - 成都培训班
此类训练的目的是发展孩子们的心理素质,让孩子的篮球训练不仅仅是运动与玩,而是真正的身心灵的训练。训练方式是限定时间投篮,上篮,分组对抗的方式进行训练。 於 www.youkee.com -
#39.進攻時永遠都只能向前衝? 帶你一起了解「向後拉球」的運用 ...
... 的方式能夠讓防守者不易包夾與能夠於8秒內過前場呢? 以下文章帶你一探究竟! 標籤:籃球, 籃球教學, 籃球訓練, 籃球技巧, 籃球技術, 籃球訓練營. 於 www.sportsv.net -
#40.籃球體能訓練
最好的25種籃球步法及運動體能訓練(速度梯步法訓練) 30,675 views. . 496 Dislike Share Save. Jam! Sport 美國籃球及健身CHANNEL.7K subscribers. 於 940990376.penandpaper.fi -
#41.籃球敏捷性之訓練方式
籃球 敏捷性之訓練方式. 林彥廷/亞洲大學體育室. 麥財振/國立臺灣體育大學(台中)運動競技學系. 摘要. 所謂的敏捷性(agility)就是指在動作上加速和往後、垂直、橫向 ... 於 www.airitifile.com -
#42.辽宁队资讯速递:莫兰德快马加鞭,洋助教+训练师走人 - 网易
华莱士其实对上海是非常熟悉的,因为他一开始来中国就是在上海开篮球训练馆,他还有一帮朋友也在上海,所以选择在上海过春节就不难理解了。 於 www.163.com -
#43.无视张镇麟?林书豪训练师透露:男篮新生代只有1人能冲击NBA
在他看来,目前的CBA联赛中,只有2个球员具备冲击NBA实力,一个是受伤前的丁彦雨航,另外一个是曾凡博,而张镇麟等人并不在他的名单之中。 於 www.sohu.com -
#44.籃球 - 山姆伯伯工作坊
不過,以目前的訓練與文獻閱讀,我想這種訓練方式應該可以幫助到更多人,除了作為肌腱 ... 像是籃球、排球、越野跑、長天數負重登山的愛好與工作者。 於 www.unclesam.cc -
#45.林書豪- 维基百科,自由的百科全书
林書豪(英語:Jeremy Shu-how Lin,1988年8月23日-)是生於美國加州托倫斯的男子籃球運動員,場 ... 由於NBA停擺,林書豪一直沒有機會與金州勇士新任總教練马克·杰克逊訓練。2011 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#46.心智訓練在籃球上之應用
式來訓練,能提升選手的心理競技能力及運動表現(Feltz&Landers,1983)。因此本. 文希望將心智訓練之相關文獻彙整,提供常見的訓練方式,以幫助教練或球員應用. 於籃球 ... 於 ir.nptu.edu.tw -
#47.授課計劃3558籃球
技能)訓練學生籃球運動技巧及裁判技能並熟悉各項規則3.(態度)教師引導學生自動自發之學習方式4.(其他)培養學生自主健康促進之能力介紹籃球運動起源及發展史 ... 於 teacher.thu.edu.tw -
#48.美國青少年籃球訓練方法250例-商品詳細資料 - 大展出版社
美國青少年籃球訓練方法250例. 書 號:, 26120. 作 者:, 譚朕斌. ISBN:, 978-957-468-639-1. 簡 介:, 隨外界情況的變化而改變自己的動作,重新組合動作,以適應比賽 ... 於 www.dah-jaan.com.tw -
#49.重量訓練會影響投籃能力? 7 個籃球訓練的迷思
但這些說法常常是錯誤的,也是無效的訓練方式,以下就是我破除這些籃球訓練迷思的見解。 第一個迷思: 防守時壓低重心,跟費勁的用力努力有關係 於 empowersportstraining.blogspot.com -
#50.籃球體能訓練菜單
而體能的計劃如下: 在籃球場上有許多不同的體能訓練方法,你最經常是用哪種方法進行訓練的,下面小編給大家介紹關於籃球體能訓練方法的相關資料, ... 於 668914232.bcrs.ch -
#51.现代篮球训练方法:训练方法1400例_百度百科
现代篮球训练方法:训练方法1400例》是2006年北京体育大学出版社出版的图书,作者是许博。 於 baike.baidu.com -
#52.膝蓋積水發現半月板破裂!一定要開刀嗎?了解6種治療方式
發生原因, 垂直落地加上旋轉產生的剪力(例如籃球切入或減速的動作) ... 上運動訓練,可以讓膝蓋關節能夠用得更久,但若以上的治療方式都沒有辦法明顯 ... 於 www.healingdaily.com.tw -
#53.图解篮球个人技术:运球训练70项 - Google 圖書結果
练习27 从控制性运球变为快速推进运球简介在被对方球员严密防守时,可以选用控制性运球的方式,将球控制在自己手上。当无人防守时则可以选用快速推进运球的方式, ... 於 books.google.com.tw -
#54.籃球訓練菜單急急 - 正妹跨丟鬼
八字步(訓練協調感) 8.跑到定點側邊蹲下摸到線然後用有轉身的防守步回來,轉身方式是每三步往後轉換方向(三個定點是較近的三分線,和較遠的三分線和對面的底線)(體力+肌 ... 於 lulu78g030.pixnet.net -
#55.新式訓練法——方型籃球訓練法| 投籃與接吻 - 籃球地帶
傳統籃球訓練一直都是使用正常的籃球進行,不過自今年年頭開始,美國有訓練師 ... 在這段試範影片中,訓練師聲稱使用這個方法後,球員的命中率大幅上升。 於 basketball.fanpiece.com -
#56.功夫表演震撼球迷,灰熊主场喜迎新春佳节 - 中国日报网
今年,NBA中国还将在云南麻栗坡大坪镇、福建省龙岩连城县以及湖北红安县开展篮球训练营、社区群众篮球赛和迎新春乡村篮球嘉年华等活动,以积极健康的 ... 於 cn.chinadaily.com.cn -
#57.間歇訓練的理論與實際(上) - 老徐籃球園地
速度、速耐力與敏捷性是籃球運動的主要體能項目;而這幾種體能的訓練方法,除了反覆訓練之外,就屬於本文要介紹的間歇訓練(interval training)效果最 ... 於 shuwst.pixnet.net -
#58.籃球訓練乾貨,5分鐘6種投籃訓練方法,讓你成為頂尖射手!
籃球訓練 乾貨,5分鐘6種投籃訓練方法,讓你成為頂尖射手! · 一、第一時間快速投籃. 目的:熱身,快速熱手。 · 二、接球中樞腳轉身投籃. 目的:身體方向改變 ... 於 kknews.cc -
#59.苦練造就菁英NBA 球員這樣訓練! - 籃球筆記
Practice makes perfect!場上精采的表現都建立在場下付出的努力,NBA球員的苦練故事更是數不勝數。然而,努力尚須正確的方法,才能事半功倍, ... 於 basketball.biji.co -
#60.重返轨迹分析CBA赛事走向-篮球分析-捷报比分网 - 足球比分
我是吉士波奇,从年少接触篮球,从事专业钻研篮球超过18年,专业分析拆 ... 球队球员的状态,训练,各种活动,有着独特的拆解方式,向各位读者分享。 於 www.nowscore.com -
#61.【體育運動】籃球全場訓練方式 - 飯桶家族的吃喝玩樂
1.慢慢的抬大腿過全場(伸展) · 2.快速的抬腿跑過全場(練腳力) · 3.把手擺後面,腳踢到屁股附近過全場(腳力) · 4.上籃動作過全場(協調性) · 5.衝次三次過全場(分別用百分之三十, ... 於 pai0916.pixnet.net -
#62.灌籃高手不只是電影,它喚醒我曾經有過的勇氣 - 方格子
在一間普通的湘北高中,稱不上一流的籃球隊裡,全靠三年級隊長赤木剛 ... 在教練及學長的帶領下,有更系統性的訓練方式,也常常對打練習實戰技巧。 於 vocus.cc -
#63.籃球人的核心訓練 - YouTube
利用 籃球 或葯球 編排出來的六個腹部 訓練 用間歇 訓練方式 每個動作操作20秒休息10秒做2個循環♻️共6分鐘照著影片中的動作、秒數即可視能力跟著影片做 ... 於 www.youtube.com -
#64.籃球技能教學-四大基本功 - 隨意窩
很多人在問,究竟如何才能打好籃球,而答案通常都是多練習、多自我鍛鍊,但許多球友卻往往忽略一件 ... 沒有真正把基礎功練好,使得不管投入多少訓練量,都只會事倍功半。 於 blog.xuite.net -
#65.櫻木像極了ADHD,流川楓「愛睡覺」提升運動表現有科學根據
只要找到喜歡做的事情,就能發揮所長。 櫻木花道討厭籃球到加入籃球的態度轉變. 透過心理學家Fritz Heider提出態度的平衡理論(Balance theory)( ... 於 www.thenewslens.com -
#66.籃球體能訓練方法介紹 - 三度漢語網
在籃球場上有許多不同的體能訓練方法,你最經常是用哪種方法進行訓練的,下面小編給大家介紹關於籃球體能訓練方法的相關資料,希望對您有所幫助。 一、折返跑. 於 www.3du.tw -
#67.籃球選手的每周訓練課表| 運動星球sportsplanetmag
籃球訓練 需要操作很多特定的運動,而一個縝密的訓練計畫是相當重要的。 ... 要先熟悉重量訓練的基本方式及運動技巧,然後才慢慢增加重量。 於 www.sportsplanetmag.com -
#68.5 個打籃球必做的「組合訓練菜單」推薦,就連NBA 球星也這樣 ...
籃球訓練 ,與一般健身有何不同? 每種訓練技巧都不一樣,舉凡跑步、游泳、健力、籃球、拳擊選手全部不相同,如果想提升 ... 於 www.juksy.com -
#69.Stephen Curry 最新的訓練方式!或許這就是他能不斷超越自我 ...
NBA 金州勇士隊的超級球星Stephen Curry,在場外的訓練方式一直是許多人 ... 全票通過MVP 的紀錄,當年誇張的成就可是連過去的「籃球之神」Michael ... 於 sportz.im -
#70.【等級:中學】適合籃球的重量訓練(二) - 體育刻TUK
動作一:啞鈴抓舉籃球場上我們需要的幾乎都是多關節聯合的力量(能力),因此我們的訓練也多會以全身性為主,特別是從下而上傳遞力量 ... 改善籃球表現的重量訓練方式 ... 於 www.tuk.com.tw -
#71.杜克大學籃球基礎訓練模式與作法
在杜克大學(Duke University)籃球代表隊訓練的過程中教練針對球員 ... 二位教練至弧頂持球,1、2 號球員接球後進行不同方式的投籃練習,要求. 圖1 球員跑動至三分線外, ... 於 tpl.ncl.edu.tw -
#72.六週高強度籃球專項訓練對青少年體能與技術表現及唾液免疫 ...
方法 : 本研究採前實驗設計. (pre-experimental design) 中的單組前、後測設計(single-group pretest-posttest design) 方. 法。以台北市某國中男子籃球代表隊10 位選手為受 ... 於 pe.nchu.edu.tw -
#73.中職》「年輕代表不好的習慣比較少」 洪總對台鋼球員的2大要求
洪總表示,教練團的外籍教練美籍、日籍都有,他比較喜歡偏向日式,希望橫田久則能帶來西武的訓練方式,路易士是很美式的打法,有任何好的東西都很歡迎 ... 於 sports.ltn.com.tw -
#74.現代高校籃球教學理論與方法研究 - 第 30 頁 - Google 圖書結果
第三节篮球运动科学研究一、篮球运动科研的意义一个国家体育发展方针、政策、制度 ... 科研奖励条例,同时把篮球科研、篮球教学、训练工作相结合起来,充分发扬体育科研 ... 於 books.google.com.tw -
#75.屏東大學體育年刊第5期 - 第 98 頁 - Google 圖書結果
所以,籃球運動訓練必須依照其能量代謝路徑以及動作進行的型態、模式與強度,尋找一種適合的專項運動能力訓練方法,做為提升選手技術表現的最佳訓練方式。 於 books.google.com.tw -
#76.青少年籃球體能訓練營|Accupass 活動通
如果要培養未來國際級的選手,最好在青少年階段就要開始做對的訓練。前進籃球學院 ... 在2小時的訓練營中,透過專業獨特的訓練方式,提升青少年籃球所需要的運動能力! 於 www.accupass.com -
#77.分析付豪被中国男篮弃用3原因,杜锋和乔尔杰维奇没看错人
... 得出来有两点是不可取的,首先展淑萍跟付豪把中国男篮当成篮球训练营, ... 不接受展淑萍这个建议,就是直接弃用付豪,这个是一个最简单的方法。 於 sports.sohu.com -
#78.籃球- 康健知識庫
同時籃球在不斷運球移動的過程中,還可以訓練心肺耐力,也有助於增進心臟健康。 ... 本運動說明僅在讓讀者明瞭相關的運動原理,至於運動實際操作或進行方式,請您務必 ... 於 kb.commonhealth.com.tw -
#79.籃球專項速度與快速協調能力之探討
因此, 本文想藉由「 多功能攜帶式運動數據檢測儀」 的測. 試, 探討籃球選手速度與快速協調能力之關係, 提供選手瞭解. 自我的能力水準, 及教練擬定訓練之方式。 於 www.spdi.idv.tw -
#80.教練,我想打籃球|30天練出完美投籃 - PressPlay
腳步站姿 2-2. 施力方式 2-3 罰球教學(番外) 站姿及施力方式解決多數人接球後無法穩定重心出手,用力卻投不到三分球,投籃準備太久、一接球就被守住的常見問題. 於 www.pressplay.cc -
#81.核心力量训练在篮球训练中作用 - 公务员期刊网
现如今,随着大众体育意识的不断提高,体育院校的篮球训练方法也日趋完善和进步,篮球教练对于核心力量训练越来越重视。科学的核心力量训练可以提高运动员的身体平衡感, ... 於 www.21ks.net -
#82.【教學】籃球要戴套?厄文六個奇特的訓練法讓你控球手感上天!
【教學】籃球要戴套?厄文六個奇特的訓練法. 在今年的明星賽上,Irving在賽前采訪的時候,炫耀了自己的獨門的手感修煉方式:塑料袋套球訓練。 於 www.ballgametime.com -
#83.薪火阵营公益篮球训练营在深圳落幕易建联 - 南方网
据了解,薪火阵营公益篮球训练营由中国篮球领军人物易建联于2011年创办,通过精英选拔方式,在全国范围寻找有梦想、有能力、有潜力的篮球青少年, ... 於 news.southcn.com -
#84.【籃球教室】籃球訓練年度計畫(1)--基礎強化期 - Yahoo奇摩運動
以上為籃球訓練年度計畫—基礎強化期的訓練方法與內容,由EMPOWER 引爆運動訓練楊又翰教練撰寫,之後將陸續講解攻防組合訓練期、團隊強化期以及比賽期 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#85.籃球的肌力體能怎麼練?4個常見錯誤觀念
籃球 運動一直是大眾十分熱愛的運動項目之一近期隨著肌力體能的觀念漸漸興起開始有許多人為了 ... 深蹲的確是訓練彈跳力一個很重要的方式但想跳得更高 於 handsuptraining.com.tw -
#86.大范甘迪:当今联盟球员负荷更小伤病为何增多? - 体坛
我是说我们在准备和训练球员的方式上出了问题。 ... 一整年都有篮球比赛活动,同时越来越早地就开始进行专业训练,对身体造成了更多的磨损和消耗。 於 www.titan24.com -
#87.訓練計畫- 真理大學男子籃球代表隊 - Google Sites
◎方式與時間:. A、團隊訓練:每週三(17:00 ~ 19:20)、四( ... 於 sites.google.com -
#88.亞瑟士籃球之星訓練營開訓Coach邱貼身指導 - 秘書室
由重返SBL執教的「小諸葛」邱大宗擔任總教練,2020亞瑟士籃球之星訓練營今天國立 ... 設計完整課程,將傳授學員們完善的籃球知識與體能訓練方式,為台灣基層籃球扎根。 於 sec.ntub.edu.tw -
#89.【問題】大家覺得台灣籃球訓練方式是土法練鋼嗎?
聽聞從高中球隊開始學校教練就一直要球員一直練體能一直練折返跑一直跑個不停,然後愛用全場包夾,很少專門針對戰術去訓練反正台灣教練就是要球員一直 ... 於 forum.gamer.com.tw