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你的人生，為何而戰：NBA名人堂成員波許寫給人生的12封生命指引(限量附贈波許印刷簽名書籤)

為了解決自我管理的重要的問題，作者ChrisBosh 這樣論述：

亞馬遜網路書店編輯選書X 4.8顆星超高評價 ★熱火總裁派特．萊里親自撰寫推薦序★ 喬丹御用體能訓練師 提姆．葛洛佛、禪師 菲爾．傑克森、全明星教練 艾瑞克．史波斯特拉一致推薦 ＼感動萬千讀者，龍王克里斯．波許傾注真心寫下的12封信／ 「我會說，我寫了一本克服阻礙的書；而在書寫的過程中，我也克服了阻礙。」 　　2次獲得總冠軍、11次入選NBA全明星隊、NBA名人堂一員的克里斯．波許，因為血栓被迫中斷籃球生涯，遭逢噩耗的他，試圖透過長年培養的閱讀習慣緩解生命中的極大空缺，並且藉由寫作回顧這段巔峰旅程的過程。 　　波許以12封信談論不同的主題，穿插他的職業生涯故事佐證，包含他如何從教練Ｋ身

上學到溝通的方法，從朱旺．霍華德身上了解以身作則也是領導的好方法，從雷．艾倫身上證明努力無關天賦，從科比身上學到面對勝敗的平常心，從勒布朗身上認知自我管理的重要性，從卡梅洛．安東尼身上見識到培養心智對未來人生路的幫助。 　　他希望藉由自己的生命故事告訴讀者，你是一個怎麼樣的人遠比擅長任何運動更重要。找尋內在動機、照顧好自己的思想與身體、關注周遭並自我成長，不滿足於自己的成就，學習接受建設性的批評，都是成為更好的自己並且在任何領域成就卓越的不二法門。 　　波許以此提供了真誠的指引，讓人一窺頂尖運動員面對高潮跌宕的內心思路，並以此檢視、重整自己，迎向未來的人生挑戰。 聯手推薦 　　李秉昇

體育主播 　　陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 　　張瀞仁Jill 暢銷作家 　　楊正磊 體育主播 　　楊東遠 運動視界主編 　　愛瑞克《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　歐陽立中 暢銷作家 　　盧建彰 鬼才導演 　　（順序依姓氏筆畫排列） 　　＊＊＊隨書附贈限量之暴龍Ｘ熱火配色「波許箴言」書籤＊＊＊ 各界推薦 　　如果你有一個對籃球感興趣的孩子，或者你自己想更了解如何在生活的任何方面成為冠軍，我強烈推薦你閱讀《你的人生，為何而戰》。——瑞秋．妮可斯（Rachel Nichols），ESPN體育記者與主持人 　　克里斯．波許是我一生中遇過最聰明的職業運動員之一。本書深入探討了許多主題

，內容非常敏銳也太詳細了。——柯林．考沃德（Colin Cowherd），NBA記者 　　在球場上，克里斯．波許是一位罕見將球隊置於自己之上的超級巨星。他的書明智、坦率地審視了背後是什麼讓他變得偉大，以及他如何讓他人變得更強大。對對於剛嶄露頭角的運動員以及他們的父母、老師和教練來說，這本書是必讀作品。——亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書排名第一的《反思的力量》（Think About）作者和 TED PODCAST WorkLife 的主持人 　　「波許是超群的隊友與競爭對手。作為他的教練，我學到許多關於領導力、犧牲，以及在巨大挑戰和逆境中堅持不懈的精神。他的籃球經

歷很深刻，充滿了人生的課題。不論你是想要提高作為運動員的水準，亦或是想在人生之旅中獲得更深層的思考角度，這本書絕對會為你帶來啟發！」——全明星教練艾瑞克．史波斯特拉（Erik Spoelstra） 　　《你的人生，為何而戰》是一本深思熟慮、有用的書籍，供有抱負的運動員學習。個人的力量在於團隊，團隊的力量在於個人。克里斯．波許向年輕運動員分享了這麼多，甚至更多。 ——菲爾．傑克森（Phil Jackson），前NBA職業球員與球隊教練 　　克里斯．波許了解成為冠軍的複雜現實，他的書向讀者展示了如何應對這些挑戰並贏得勝利。 ——提姆．葛洛佛（ Tim S. Grover），NBA史上最負盛名的

體能訓練師  

自我管理的重要進入發燒排行的影片

以健康識能策略提升慢性阻塞肺疾病患者自我管理之研究

為了解決自我管理的重要的問題，作者林思靜 這樣論述：

慢性阻塞肺疾病(Chronic obstructive pulmonary disease, COPD)為全球第三位死亡原因，學習自我管理是COPD病患最重要的任務。運用健康識能策略提升自我管理行為已是當今良好的策略之一，評估病患的識字程度，給予適切的教材以提升病患自我管理成效。因此，本研究設計COPD自我管理方案，評估健康識能，融入健康識能策略，運用多元輔助工具，改善COPD自我管理成效。本研究採實驗性研究方法，共收集58位COPD第ㄧ期至第四期病患，30位介入組及28位對照組。介入組接受以健康識能為策略的介入措施，共進行五次的一對一介入活動，每次40-120分鐘，包含: 「肺阻塞的自我管

理(認識常見症狀與及急性惡化處理)」、「健康生活有夠讚」、「漫漫人生藥管好」、「如何利用醫療資訊與資源」及「溝通提、看、聽」，對照組則是接受一般性的回診治療。資料收集共三次，於介入前(T0)、介入結束後一週(T1)及介入結束後三個月(T2)進行，主要結果為自我管理行為，包含症狀處理、活動與運動的調整、環境控制、心理調適及生活保健；次要結果包含急性惡化就醫率及藥物依循等。研究採治療意向分析法(Intention-to-Treat, ITT)進行資料分析，結果發現兩組間雖然自我管理行為總分無顯著差異(p=0.12)，但次量表中的症狀處理(p

兒童諮商實務導論：兒童EQ教育與社會技巧訓練(2版)

為了解決自我管理的重要的問題，作者黃月霞 這樣論述：

　　本書是「理論」與「實務」兼具的書。對於兒童諮商主題－情緒管理、有效溝通/人際關係、自我管理、（解決問題、作決定）與建立自尊，皆有理論的描述，根據理論設計完整的諮商活動課程與活動說明。這些社會技巧活動課程是完整的，非舉出幾個實例而已。 　　為了使兒童達到類化學習的效果，在每一「活動學習單」後皆設計相對應的「作業學習單」。學習單上附有插畫，突顯每次諮商聚會活動的意義與趣味性。 　　本書不單只針對專業兒童實務工作者，對教師及父母也會有所助益。他們可以「個別」或「團體」方式進行輔導。相信經過三十多次的諮商活動，會提升兒童的EQ與心理健康，進而增進學業成就。  

探討中風病人自我管理之相關因素研究

為了解決自我管理的重要的問題，作者郭乃瑜 這樣論述：

背景: 腦中風引起的身心殘障會影響病人日常生活功能。因此，中風是疾病護理中不容忽視的健康問題。此外，為了提高病人從入院到出院的護理和自我管理的連續性，了解影響其自我管理的相關因素至關重要。目的: 了解腦中風病人社會人口學特徵、健康狀況、連續性照護、自我管理的概況及影響自我管理的重要預測因素。方法: 採橫斷式相關性研究，以初次罹患腦中風6個月內的150位20歲以上中風病人採方便取樣進行的，採用結構化問卷，以中風病人社會人口學資料、健康狀況、連續性照護量表及自我管理量表來收集數據，研究對象以台灣中部某醫學中心的神經內外科病房為主。此外，研究結果以SPSS 25.0電腦套裝軟體進

行分析。結果: 腦中風病人自我管理平均得分110.50分(30-150分)，連續性照護平均得分46.61分(12-60分)。從逐步迴歸分析結果顯示:整體迴歸模式可以解釋自我管理約44.5%的變異情形，教育程度(10.8%)、每週運動次數(2.1%)、罹病時間(2.4%)、連續性照護(29.2%)是影響腦中風病人自我管理最主要的預測因子。結論/實務應用為提升中風病人之自我管理，醫療團隊應促進及維持病人日常生活功能，並針對教育程度低、無運動習慣及中風罹病時間1個月內者，提供適當的連續性照護，以使病人達到最佳的自我管理行為。