認識自己書推薦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站心理師推薦:居家療癒的五本好書也說明:作者留佩萱是我認識的一位筆觸溫暖又知性的作者,在這本書裡描述了20個諮 ... 但當你體驗核心情緒,例如:悲傷、恐懼、羞愧等,你就能真正療癒自己。
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
國立臺灣科技大學 科技管理所 劉華美所指導 黃山的 中國大陸反壟斷法之研究 - 以人工智慧演算法為核心 (2021),提出認識自己書推薦關鍵因素是什麼,來自於中國大陸、演算法、反壟斷法、百度案、阿里巴巴案。
而第二篇論文中原大學 企業管理研究所 易青雲所指導 范勤敏的 影音表現方式與頻道吸引力之研究-以F頻道為例 (2021),提出因為有 影音表現方式、網路行銷、頻道吸引力的重點而找出了 認識自己書推薦的解答。
最後網站認識豐盛的自己好書推薦 - 心中有太陽的部落格則補充:新書《認識豐盛的自己》正式上架&##128147;翻開扉頁,品味文字&##128147; &##129419;猶如蝴蝶破繭,脫胎換骨,翩翩展翅&##129419; 人生.
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
為了解決認識自己書推薦 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
認識自己書推薦進入發燒排行的影片
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目前因為副頻道直播有點問題,暫時改回主頻道開台,紀錄檔依然會在副頻道上傳。
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──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
中國大陸反壟斷法之研究 - 以人工智慧演算法為核心
為了解決認識自己書推薦 的問題,作者黃山 這樣論述:
演算法的出現給予了電子化交易重大的影響,許多企業採用演算法來維持自己的競爭優勢,以達到利益最大化。然而其中許多行為卻嚴重限制了競爭,這對已經存在許久的競爭法與執法機關而言,變成了一個急需解決的課題。中國大陸在近幾年躍身成為世界科技強國,對於人工智慧的研究更是不遺餘力。從80年代開始,中國大陸致力發展電腦科技。中國大陸作為世界大經濟體之一,相較其他先進國家而言,競爭法的設立慢了許多。經過各方努力,總算有屬於自己的反壟斷執法標準後,卻又面臨到演算法崛起的競爭。本研究透過文獻分析法,分析並整理中國大陸目前的演算法發展程度,再藉由分析中國大陸著名壟斷案件 - 「百度案」以及「阿里巴巴案」,來探討目前
中國大陸對於演算法與反壟斷的困境與改革方向。其後整合各國反壟斷執法機關針對演算法的因應態度,與中國大陸進行對比。結論則是整理了目前演算法的概況與在中國大陸的發展,並總結了演算法與反壟斷之間的影響後,提出建議。
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決認識自己書推薦 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
影音表現方式與頻道吸引力之研究-以F頻道為例
為了解決認識自己書推薦 的問題,作者范勤敏 這樣論述:
摘要每個人都是一家媒體公司,利用影音溝通想法、創造流量、拓展業務、是最有效且最能讓人印象深刻的方式。本研究透過分析不同內容創作者的影音內容,探討影音的內容表現方式對受眾的吸引力,以歸納的元素對F頻道進行實際操作應用,並根據結果做進一步的分析與討論。 本研究以歸納影音設計的構面分別為:(1)影音表現方式;(2) 吸引力衡量指標;(3)吸引力法則;(4)內容創作者的影響力標籤,根據觀察F頻道的影音結果呈現,影音的表現方式和內容創作者的影響力標籤相互關連,除了應遵守表現方式4E原則:提供實用知識(Educational)、自帶魅力(Engaging)、激發強烈情感(Emotional)、展現同理
心(Empathy)。研究者也提出影音表現方式「5B1R」原則:做自己(Be Yourself)、勇敢表現(Be Brave)、熱情(Be Ardor)、誠實(Be Honest)、信任(Be Trusted)、多閱讀(Read More),有助於增加影音頻道的吸引力。
認識自己書推薦的網路口碑排行榜
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#1.书单:10本好书让你『认知自我,找到真北』
老子曰:“自知者明”;苏格拉底说:“你要认识自己”。 ... 《反本能》作者卫蓝力荐,知乎读书会、十点读书、有书共读等联合推荐。 於 zhuanlan.zhihu.com -
#2.博客來10本療癒書單推薦!獻給總是在意他人眼光的你
關於擺脫情緒勒索、逃離他人眼光的課題,博客來嚴選「10本自我療癒書單」,透過一本本的暖心刊物,讓我們一起來練習不再對自己將就、妥協,活成自己 ... 於 www.elle.com -
#3.心理師推薦:居家療癒的五本好書
作者留佩萱是我認識的一位筆觸溫暖又知性的作者,在這本書裡描述了20個諮 ... 但當你體驗核心情緒,例如:悲傷、恐懼、羞愧等,你就能真正療癒自己。 於 www.iiispace.com -
#4.認識豐盛的自己好書推薦 - 心中有太陽的部落格
新書《認識豐盛的自己》正式上架&##128147;翻開扉頁,品味文字&##128147; &##129419;猶如蝴蝶破繭,脫胎換骨,翩翩展翅&##129419; 人生. 於 eileenandtree.pixnet.net -
#5.好書推薦|不讀後悔,已讀不悔,以理性拯救自己的情緒
作者在第一部分自謙這裡是”認識自己的廢話”,但其實這裡是我最推薦應該閱讀的部分,因為裡頭包含了許多心理學的淺述,而了解心理學到認識自己的過程, ... 於 ladyemotions.com -
#6.我們與自己的距離:如何認識你自己(20K)
人的一生,可以說就是一場自我的探索之旅,本書就是寫給渴望認識與探索自己的人,能幫助讀者了解自己這個 ... 書籍簡介; 目錄; 作者/譯者; 詳細資料 ... 同類好書推薦. 於 www.icosmos.com.tw -
#7.心得分享迷惘到懷疑人生時,哪些書療癒過你? - 書籍板
一開始覺得,這本書跟自己的狀態可能差很多,但擋不住朋友的大力推薦。 ... 學校裡教的是靠上下一所學校所需的知識,卻沒有告訴我們如何認識自己。 於 www.dcard.tw -
#8.認識自己- 優惠推薦- 2023年9月
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#9.童書短評》#36 陪孩子體驗情緒,認識自己
島國的孩子Islandborn 文:朱諾.狄亞茲(Junot Díaz),圖:李歐.埃斯皮納索(Leo Espinosa),何穎怡譯,時報出版,360元推薦原因: 文 圖. 於 www.openbook.org.tw -
#10.李茲文化- 精選推薦
李茲文化- 精選推薦. ... 人性18法則認識自己、透視他人,解碼人類行為第一專書 揭開自己的內在陰影,活出表裡如一的新人生| ... 金石堂網路書店-非讀Book推薦書。 於 www.leeds-global.com.tw -
#11.滿1200再折120 ¢每月𝟛𝟘日黑卡會員誠品點數5倍送- 全 ...
愛自己#換位思考#認識自己#書摘#閱讀時光#閱讀#書#好書推薦#閱讀筆記#閱讀分享#書籍#文字#文字分享#book #reading #bookstagram #instabook #readstagram #instaread ... 於 www.instagram.com -
#12.法國寓言故事1:森林裡的嘉年華
即日起五南舊官網僅提供書籍查詢,如欲購書,請至五南新 ... 故事後,在沒有壓力的情況下,能沉澱一下,思考一番,捕捉湧現的靈感,認識自己的潛能,提出個人對問題的 ... 於 www.wunan.com.tw -
#13.he & she_那些心中有個人的日子!-單篇文章
一本明信片書《告白:我想我喜歡你》 展出的插畫述說著愛情裡的小情緒. ,可能是甜可能微酸,也許是我們都經歷的過程, ... 而在一段一段的經歷後,會更加認識自己. 於 www.goodchos.com.tw -
#14.寫吧!為了抵達自己:放下自卑與恐懼, 重新認識自己的寫作練習
看更多小編推薦書... 2023-08-06. 首都. 2023-08-05. 每個角落都好看的家提案:軟裝師都在學!21項日本職人傳授的空間佈置技巧×54個質感陳設練習. 2023-08-04. 於 home.lib.fju.edu.tw -
#15.閱讀丨童書推薦丨十隻腳趾頭。讓小小孩認識自己的身體
2023年4月24日 於 dreampudding.pixnet.net -
#16.【主題繪本】認識自己,快樂做自己
生命教育是一條陪伴孩子探索的漫長道路,若能提供孩子各樣的方式去探索自己、引起孩子去認識自己的慾望,孩子就有能力去經歷自己多采多姿、獨一無二的生命。 於 www.funbooks.com.tw -
#17.還沒讀過?2023蔡康永推薦書單Top6,蔡康永的情商課
蔡康永推薦書單,感受文字的力量. ... 蔡康永經典好書Top6; 蔡康永也推薦的好書; 淨化心靈好書推薦 ... 38 心理減法——你該如何認識自己的幸福 於 www.kcandbear.com -
#18.自我認識自己
天下網路書店提供自我認識自己相關書籍與商品,各種自我認識自己新書、天下、康健、Cheers與親子天下雜誌訂閱服務。 於 shop.cwbook.com.tw -
#19.《名人書房》特別篇推薦書單
《名人書房》特別篇推薦書單 ... 《與天使摔跤:尋找愛迪生,重新定義自己》/ 邱一新 ... 黃婷:閱讀就是認識自己的過程. 《一直走就不怕孤獨了》/ 黃 ... 於 www.kindom.org.tw -
#20.《蔡康永的情商課:為你自己活一次》閱讀心得 - MS.CHIAEN
如果你真心想要為自己活一次,推薦閱讀《蔡康永的情商課:為你自己活一次》從認識自己、面對情緒、到最後真正做自己。或許你可以從作者筆下, ... 於 www.mschiaen.cc -
#21.推薦心理、身心靈的好書 - FunMusic |
一開始在閱讀時,宅媽也一直體會和思考作者所說的每句話,當我吸收理解後,真的覺得對於人生有更加的認識,富有希望。原來快樂是不需要去追求的,而是我自己本身就有。 我 ... 於 katelovemusic.com -
#22.你喜歡現在的自己嗎?推薦5 本「與自己相處」的書
Audrey 是我心中的role model 之一,第一次認識他是因為女人迷專訪,Audrey 談他的脆弱、害怕、恐懼。以前的我,看著閃閃發光的人們,總會升起微微的自卑 ... 於 www.bella.tw -
#23.能量芳療,一本讓你在家輕鬆自我探索,給予每日指引的 ...
「能量芳療」這本書,是今年新出版的芳療書籍,裡面介紹了45支不同類型 ... 讓你在家輕鬆自我探索,給予每日指引的芳療好書,推薦給想更認識自己的人. 於 tequila1990.com -
#24.阿德勒談人性的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo
【書寶二手書T7/心理_GLV】阿德勒談人性-瞭解他人就能認識自己_阿爾弗雷德‧阿德勒. $149. 降價$20. 樂天市場 書寶二手書店(2978). 0-1.5%. 【書寶二手書T5/ ... 於 biggo.com.tw -
#25.傳記|《成為西蒙波娃》:「成為自己?你認識自己? ...
然後我在書中讀到西蒙波娃發現自己胸部長了硬塊,要去動手術做切片檢查,在疾病面前她也感到害怕,這段寫在361頁。 西蒙波娃在《一個乖女孩的回憶錄中》, ... 於 oopswu.com -
#26.Re: [問題] 有關挖掘自我、認識自己的書- 看板book
我看完這本書也發現在善良的包裝下: ,我其實也是自私的人: 所以想請大家推薦我一些認識自己、挖掘自己、愛自己的書。心理學、哲學、獨立思考等: 等都 ... 於 www.ptt.cc -
#27.當你徹底認識自己是誰,人生變得毫不費力」千萬暢銷書《秘密 ...
「當你徹底認識自己是誰,人生變得毫不費力」千萬暢銷書《秘密》作者最新力作《最大的祕密》,帶你遠離負面,以及不想要的事物 ... 朗達.拜恩是2006年橫掃 ... 於 www.vogue.com.tw -
#28.竹中經典-藝能科
想要推薦安藤忠雄。這本《安藤忠雄:我的人生履歷書》. 讓我們認識一位國際建築大師,他卻沒唸過建築系,高. 工畢業後擔任貨車司機和拳擊手,在認真思考自己想要. 於 www.hchs.hc.edu.tw -
#29.【2023最新】十大情緒管理書推薦排行榜 - mybest
情緒不只是能夠覺察、認識,也可以依靠轉變思考方式,讓自己保持在穩定、不受他人影響的狀況,因此有些相關書籍會教導讀者如何正念、自我對話,達到真正的情緒「管理」 ... 於 tw.my-best.com -
#30.育兒必讀20本情緒繪本推薦|從小培養高情商 - MindDuo親子共讀
情緒繪本透過生活化的故事帶孩子認識自己的喜怒哀樂,使孩子學會體察進而 ... 故事,搭配安定內在的教養練習,讓本書成為能夠具體實踐的教養書籍。 於 mindduo.benq.com -
#31.12月【蔡康永的情商課:為你自己活一次】
12月推薦書籍【蔡康永的情商課:為你自己活一次】. 12月推薦書籍【蔡康永的 ... 覺得寫書是「探測自己」的過程。 ... 既沒有真心的認識自己,也沒有真心的愛護自己。 於 lib.tnnua.edu.tw -
#32.COSMO CAMPUS~大學生們必看的10本「心靈成長書單」!
人生,就像一個專門為你設計的線上遊戲,當你登入以後,就開始進行這一套屠龍闖關的自我挑戰歷程。 過去的我,活在一個不認識自己是誰的狀態,為了追求 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#33.關於理科太太的諮商筆記的一些想法及書籍推薦
關於自我覺察與認識自己相關的書籍: · 《覺醒的你:暢銷百萬,歐普拉的床頭靈修書》 · 博客來連結 ; 與諮商相關的書籍: · 《蛤蟆先生去看心理師》 · 部落 ... 於 diapressy.com -
#34.認識自己.改造命運- 人氣推薦- 2023年6月
認識自己.改造命運網路推薦好評商品就在露天,超多商品可享折扣優惠和運費補助。認識自己改造命運【算命_JCX】認識自己改造命運_飛雲山人_時報文化【算命_ERF】認識 ... 於 www.ruten.com.tw -
#35."達賴教你認識自己"的搜尋結果
【電子書】達賴喇嘛教你認識自己 · 達賴喇嘛教你認識自己 · 【電子書】重啟人生:一個哈佛教授的生命領悟,給你把餘生過好的簡單建議 · 當和尚遇到鑽石2:善用業力法則,創造 ... 於 www.rakuten.com.tw -
#36.心靈成長療癒書單推薦Top8!每個人都需要被理解且撫慰
1.薩提爾的自我覺察練習:學會了,就能突破內在盲點,達成人生目標 · 2.高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多 · 3.羞辱創傷:最 ... 於 www.look-in.com.tw -
#37.让你深刻认识自己的8本书- 王贰贰
让你深刻认识自己的8本书. 王贰贰. 简书作者. 0.0932016-09-23 09:49IP属地: 吉林 打开App. 每天在简书看大家写的文章,真是一件很开心的事情。在简书的每一个朋友,都 ... 於 www.jianshu.com -
#38.【書籍推薦】療癒,從感受情緒開始 - 再見練習題
作者引用了20則真實的諮商案例和許多生動具體的比喻,來引領讀者從認識自己的情緒開始,有條理邏輯的覺察自己內在的感受變化及核心情緒,運用書中提到 ... 於 griefandresilience.children.org.tw -
#39.「心理師的口袋」推薦心理書
蘇益賢臨床心理師・推薦/寫序的書籍. ... 403. 先別急著挑戰人性:20個經典心理實驗,帶你認識自己,人生不踩雷. 111.08.01 · 高寶. 掛名推薦 ... 於 www.sheet2site.com -
#40.精選10本「看完會改變你人生」的自我成長、品牌經營書籍
2018 好書推薦: · 1. Manage your day to day 管理你的每一天 · 2. Power of Now 當下的力量 · 3. The Power of Habit 為什麼我們 ... 於 www.zoeyk.co -
#41.人生方向、職涯目標是什麼,自己也想不明白?用3 個提問
比起大哉問的「開放式問題」,當我透過書中具體的「引導型問題」,反而更容易認識真實的自己。 認識自己第一步:重新回想兒時的興趣. 孩子總是知道自己 ... 於 www.managertoday.com.tw -
#42.【學習】如何選書?5個層面找到適合自己的書
而一般專家或是作家的推薦,可能會寫在書的封面或封底,甚至是書本開頭的推薦序,在挑書時可以多多注意。 這邊要注意很重要的一點,媒體推薦的書要小心,因為對於媒體來說 ... 於 deanlife.blog -
#43.從小認識自己身體!5本好書帶孩子輕鬆學習性別教育
過去亞洲國家包含台灣,對於小孩性教育總是難以啟齒,不然就是避重就輕,但面臨近來幼兒教師不當教養以及性騷Metoo風波不斷,為此小編推薦5本性別教育 ... 於 mamaclub.com -
#44.誠實地「情緒書寫」,引領我們重新認識自己
在這篇文章中,想和你分享我在2021 年的最大收穫。 靈感枯竭的解方——《創作,是心靈療癒的旅程》. 這段歷程要從朋友推薦我 ... 於 newsveg.tw -
#45.你喜不喜歡現在的自己?5本好書推薦,帶你重新定位生活
認識自己 ,從這5本書開始,5本好書推薦,帶 每日感恩日記實作。圖片|作者提供 有些時候,可能會懷疑:「根本沒什麼事情好感謝的,寫這些有什麼用? 於 meet.eslite.com -
#46.教養書認識自己相關書籍與商品
親子天下Shopping對認識自己書產品推出獨家的優惠,絕對不能錯過!親子天下Shopping嚴選認識自己書產品,讓爸爸媽媽、叔叔阿姨姑姑能簡單購買CP值高的相關產品, ... 於 shopping.parenting.com.tw -
#47.認識自己電子書
現代生命靈數權威倪端(NI DUAN) 傾心力作‧ 唯一推薦一本完整認識自己,了解他人, 最專業權威的占數命理心理學全書帶您探索生命數字的神奇奧祕,開啟生命的無限可能! 試 ... 於 readmoo.com -
#48.心的鍛鍊|第一篇《認識自己》
讓思想創造現實,打造健心房的秘密《認識自己》。 ... 一路上成長的過程中,因為對於這個世界自己的身份相對特殊, ... 延伸資源與好書推薦區 ... 於 www.atinyspaceforu.com -
#49.書籍推薦《成就未來的你:36堂精準職涯課,創造非你不可的 ...
大部分的都不認識自己; 《成就未來的你:36堂精準職涯課,創造非你不可的人生!》 ... 很推薦書中關於履歷自傳的寫法,以及面試提問的問題,還有最深奧的談薪水,不要 ... 於 cmykhuang.com -
#50.戀愛腦的6本好書推薦,讓自己好好談戀愛Zoeylinslife
會推薦的這幾本書,都是在過去都幫助我很多,教我學會創造自己的幸福。在我關係低潮的時候, ... 可以藉由作者的解讀,從另一個角度認識電影,也是很不錯的思想碰撞。 於 zoeylinslife.com -
#51.跨出這三步,擺脫孤獨,建立長遠關係
‧認識自己︰從追求外在成就,到發展內在力量。 ‧化脆弱為力量:分享脆弱,生活中的愛會成長。 人生不會因為無條件的相信和努力就變 ... 於 ebook.hyread.com.tw -
#52.2022自我成長書單-推薦15本好書帶你飛
書籍推薦, 閱讀心得, 成長書單, 自我成長, 關鍵字, 投資理財, 人生, 推薦, ... 談戀愛來更認識自己,完全就是一本真正的愛情白皮書(??突然暴露年紀)。 於 vocus.cc -
#53.【讀墨推薦書】優席夫:希望每個人都能認識自己的真實色彩
優席夫#原民藝術家#三毛#好 書推薦 #讀墨電子書讀墨 推薦 書: ... 成好故事》的超愛女兒爸爸導演盧建彰~ 09:46 希望每個人都能 認識自己 的《真實色彩》~ ... 於 www.youtube.com -
#54.[兒童繪本推薦]親子共讀~ Look inside 奇妙的身體~帶孩子認識 ...
[兒童繪本推薦]親子共讀~ Look inside 奇妙的身體~帶孩子認識自己的身體 ... 好解說之外~~其他都很淺白易懂~很適合做為孩子們認識身體的橋樑書籍喔!!! 於 sshouying.pixnet.net -
#55.周詠詩Una Chou - 【療心故事館11~如何陪伴自己的內在 ...
你認識你的「內在小孩」嗎? 先看以下一位個案的分享: ... 而除了聆聽自己,感受自己,甚至有內在小孩療癒的方法,也推薦這兩本書:「童年的傷,情緒都知道」,「 於 m.facebook.com -
#56.32本認識性別議題的入門書(下):性別理論與研究
活動結束後,TGEEA 的夥伴們發現大家推薦書籍的種類與內容都相當多元, ... 關係經典指南,書中提供了豐富的關係經營與溝通技巧,引導讀者認識自己並 ... 於 tgeea.org.tw -
#57.5本好書,讓你認識自己,並尋找到自我
故事如此殘忍而又美麗,作者以溫暖細膩的筆法勾勒人性的本質與救贖,讀來令人盪氣迴腸。 推薦理由| 「如果你殺了一個人,就是偷走了一條生命。如果你撒謊 ... 於 read01.com -
#58.教育部推薦綜合領域書單~青少年成長旅程
青少年時期,我們應該如何認識自己、建立別人跟自己的關係以及探索這個世. 界?答案或許因人而異,但問題卻可能存在大多數人的心中,閱讀可以陪伴走過青春. 於 teacherlibrarian.lib.ntnu.edu.tw -
#59.平衡身心之推薦書單| MR Book Cafe 月讀。網路書店 - 好開店
這是一本陪著心理師一起往前走的心理勵志類書籍,會很推薦出了作者筆法睿智又有趣,更重要的是她坦率地告訴讀者,每個人都有自己過不去的坎,不要假裝沒事,它會一直影響你 ... 於 famishop.fami.life -
#60.生涯發展教育| 課綱內容
涯 U2 思考生命與存在的價值,建構個人生涯願景。 生涯教育與自我探索. 涯 E4 認識自己 ... 於 www.tajh.tp.edu.tw -
#61.五本繪本跟孩子談不一樣:讓孩子學會欣賞自己的獨特
好書推薦- 談論外觀不一樣的繪本 ... 或許,同中求異、異中求同,將會是人生過程中不斷變換的風景,但能夠認識自己、接納自我的人,內心會是強大的, ... 於 www.sunshineface.org -
#62.享讀福爾摩沙書單
從台南出發,一路往北,順時針而走的腳踏車環島之旅。與歷史,建築,自然對話,重新認識生活的島嶼,更加認識自己。 推薦單位: 鹹味島工作室 ... 於 readtaiwan.moc.gov.tw -
#63.中興大學圖書館館訊12期
閱讀館藏, 興閱坊好書推薦專欄 ... 這些在旅行中的回憶與記憶,不只是放鬆身心的選擇,也是認識自己的一種新方法。想看看更多嗎?翻翻本書吧,讓旅行來回答這個問題。 於 www.lib.nchu.edu.tw -
#64.我是誰:認識自己
書名:我是誰:認識自己,作者:王峰,出版社:葡萄樹文化. ... 書籍內容; /; 同類型書籍推薦 ... 認識自己的氣質,氣質是什麼?氣質是一個心理學的概念,它和我們 ... 於 www.airitibooks.com -
#66.對心理系、心輔系有興趣?4 本適合高中生自主學習的書籍推薦
本篇小編想與大家分享自己閱讀過的四本心理學書籍,以及小編的讀後感和應用,讓你能選擇有興趣的書籍,更深入認識心理領域,或是當作自主學習計畫的 ... 於 blog.luckertw.com -
#67.了解自己推薦書單-花半年到一年時間深究自我與改變 ...
因此問我可以如何做,我就在演講中了一些改變我很多的書籍,可以藉以了解自己,或者實作改變自我的習慣與身分認同,在這邊列出跟大家分享。 於 medium.com -
#68.6月書單推薦|人的迷惘是一輩子的功課,沮喪跟不安會一再 ...
https://niusne.ws/skcgi #書單推薦#選書#理財#疫情#新冠肺炎#防疫 ... 書籍給各位職場人,不管你想要來點療癒的,或是趁此期間好好進修自己的,下列 ... 於 www.workworks.media -
#69.如果連自己都不喜歡自己,別人怎麼會喜歡你?
透過洪小玲推薦的書目,面對人生困惑時,或許可以換個探索的方向。 我一直覺得,很多人不夠認識自己,工作上的工具書,去找就有;但從學校一直到進入社會 ... 於 www.cheers.com.tw -
#70.職涯學習規劃書 - 職涯發展組- 靜宜大學
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#71.寶寶書、這樣選!0~6歲寶寶,10大類繪本書單推薦
分齡繪本推薦. 孩子寫信給動物園,想要一隻寵物,動物園會寄來哪些動物呢?這本翻翻書,可以讓孩子玩預測遊戲並認識動物。 上誼. 《小黃點》. 於 www.mababy.com -
#72.做個選擇高手:「最佳決策架構」讓你認識自己,克服選擇障礙 ...
投入翻譯領域十多年,譯作類別涵蓋醫療保健、商業理財、小說、生活休閒、理工、心靈勵志等,喜歡在翻譯的天地裡自得其樂。 書籍目錄. 推薦序:成為自己人生中的選擇高手—— ... 於 www.suncolor.com.tw -
#73.認識你自己,我推薦這6本書
認識 你自己,我推薦這6本書 ... 有人問古希臘哲學家泰勒斯:「你認為人活在這個世界上,什麼事情是最困難的?」泰勒斯回答說:「認識你自己。」 伍綺詩在《 ... 於 kknews.cc -
#74.身心障礙宣導月推薦書單
身心障礙宣導月推薦書單. 看好看的書學特殊教育詹士宜、何美慧整理. 情緒障礙. 1. 小佑堂編譯組。《二十四個比利:多重人格 ... 《過動兒認識自己的第一本書》。書泉。 於 www.sssh.tyc.edu.tw -
#75.蛤蟆先生去看心理師-引導你與自己內在對話的心理勵志書單
不論你是否是需要諮商的人,都推薦可以看看這本書,對於自我內在對話很有幫助,也適合注重幼兒心理發展的爸媽觀看。 . 另外~這本雖是翻譯書,有些情境 ... 於 www.maygo.tw -
#76.2023暑假書單/自主學習FUN一夏 - 聯合學苑
也因此這篇好書推薦清單,我邀請了我國中的女兒迦媗跟我一起共筆,為大家 ... 價值,賺更多錢、存錢、用錢幫助我們實踐夢想、了解世界、認識自己。 於 udncollege.udn.com -
#77.到底該怎麼做才能認識自己,並找到人生志業?
前言; 認識自己與找到人生志業的方法; 結語; 後記; 推薦書籍購買連結 ... 因此,以下就和各位分享我從各類書籍以及自我思考後整理出來的「認識自己與 ... 於 watsonscloset.com -
#78.法國高中生哲學讀本3:我能夠認識並主宰自己嗎?
【推薦序】高中哲學教育的視野──思考那不被思考的事情╱沈清楷【推薦序】「主體」與「主體性」──關於人之所以為人的哲學探討╱葉浩【推薦序】讀哲學的前提是什麼? 於 philomedium.com -
#79.費解的顯然:費登奎斯入門
【推薦序】 溫柔慈愛的認識自己書序作者:呂旭亞(諮商心理師、榮格心理 ... 這書出版於1981年,距今已有三十五年,這其間的生物醫學對人類大腦與神經 ... 於 www.psygarden.com.tw -
#80.國立澎湖科技大學圖書館-館藏查詢-本月推薦暢銷書 - npu.edu.tw
國立澎湖科技大學圖書館館藏查詢-本月推薦暢銷書獻給-不想當邊緣人的你! ... 因而懷疑自己「該不會有亞斯特質」,那麼已經成功跨出認識自己的第一步 ... 於 www.npu.edu.tw -
#81.市場先生的投資理財書籍推薦
很有可能是自己想法和出發點不對, 這本書提供很多新手需要知道的歷史數據, 能幫助你對市場有更完整的認識,新手我覺得必看。 於 rich01.com -
#82.接受的藝術:不與現狀之河對抗,獲得情緒自由與力量
名家推薦2021.03.01【心理師想跟你說】接受與接納再談接納 ... 我們拚命掙扎,強硬地企圖改變自己、他人、當下境遇,甚至是過去;然而,「抗拒」是對自己情緒勒索、是 ... 於 m.ylib.com -
#83.下一本讀什麼? 閱讀前哨站瓦基
我想回答每個愛書人都曾問過自己的這個問題。 ... 自己的生活。我希望你在這裡,可以認識更多的好書,找到你的下一本讀什麼。 ... EP.290 【好書推薦】常被書名騙嗎? 於 podcasts.apple.com -
#84.心靈成長療癒書單!每個人都需要被理解且撫慰
心靈療癒書單推薦Top8帶領大家進入一本本好書的世界中, ... 改變的核心重點「自我覺察」能力,且書中穿插許多練習,想更加認識自己的人,非常推薦這 ... 於 style.yahoo.com.tw -
#85.讓自己變得更好的書單推薦(好書推薦) | TheBeccaWay.
讓自己變得更好,從更認識自己開始。推薦幾本幫助你更認識自己並幫助你找到生命熱情的書籍!希望這些書也能幫助你變得更熱愛生活和自己! 於 thebeccaway.com -
#86.好書推薦》2023自我成長書單,十大必讀好書幫你找 ... - 天下文化
自我成長十大好書推薦:《踏實感的練習》、《轉念的力量》、《只工作、不上班的自主人生》、《與成功有約:高效能人士的七個習慣》、《第二座山》、《成為更好的你》、《能 ... 於 bookzone.cwgv.com.tw -
#87.[問題] 有關挖掘自我、認識自己的書- 看板book - PTT網頁版
我看完這本書也發現在善良的包裝下,我其實也是自私的人所以想請大家推薦我一些認識自己、挖掘自己、愛自己的書。心理學、哲學、獨立思考等等都可以,大家看了有所啟發 ... 於 www.pttweb.cc -
#88.好書推薦 - ADHD 注意力不足過動症資料網
布魯克斯/ 馮克芸、陳世欽作者在書中特別研究出家長培養小孩挫折忍受力的十個方法 ... 過動兒認識自己的第一本書 Kathleen G. Nadeau, Ellen B. Dixon/ 李政賢美國心理 ... 於 adhd.club.tw -
#89.Top 100件自我認識繪本- 2023年8月更新 - 淘寶
兒童哲學智慧書認識自己我和世界全套10冊寫給孩子的哲學智慧啟蒙正確自我認知繪本 ... 雲娃娃精裝蒲蒲蘭繪本館閱芽計劃推薦書目3-4-5-6歲寶寶圖畫故事繪本將自我認同與 ... 於 world.taobao.com -
#90.療心書展徵稿活動(衛生局推薦書單) 青少年心理健康
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身. 心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩. 與精神科醫師的12週療癒對. 話,陪你擁抱不完美的自己. 白洗嬉著/尹嘉玄譯. 野人出版. 於 www.health.taichung.gov.tw -
#91.「股票入門」必看10本投資理財書籍推薦!初學者推薦灰階思考
這次編輯精選了10本股票入門、投資入門、理財入門必看的經典書籍,從投資心法、理財觀念到實用的標的推薦都有,往下看尋找最適合自己的理財書,馬上 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#92.Re: [問題] 有關挖掘自我、認識自己的書- 看板book
引述《leecherry (小魯妹)》之銘言: : 大家好: 最近因為生活上碰到許多事情, : 漸漸發現自己似乎根本不清楚自己想要什麼... : 應該這麼說,我目前27歲,發現我根本不 ... 於 moptt.tw -
#93.《發現你的天職》找到自己真正想做的事,既重要且迫切
《發現你的天職》書中詳實的講解如何進行「自我理解」的分解步驟, ... 「探索自我」與「認識自己」是很多人終其一生都在努力追尋的,尤其在這個越來 ... 於 readingoutpost.com -
#94.認識自己,接納自己(珍藏版)
《認識自己,接納自己》是積極心理學之父馬丁•塞利格曼的重磅之作,這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題,以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理 ... 於 www.books.com.tw