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金牌營養師的瘦身私房菜

為了解決協會會員名冊的問題，作者張翠芬,林思為 這樣論述：

　　本書是暢銷營養師食譜系列《營養師瘦身私房菜》的2020年新版。   　　瘦身，除了讓身型變美外，更是為了健康着想，不少疾病如中風、脂肪肝、癌症都與肥胖有莫大關係。坊間的瘦身方法琳瑯滿目，萬一選擇不當，不但無效，更會危害健康，我們該如何選擇？本書由兩位註冊營養師撰寫，為你開啟健康瘦身的「康莊大道」！   　　本書作者設計了50款輕鬆易煮的私房菜，包括早餐、便利餐、家常菜、甜品小食。其實，瘦身不一定只能吃淡而無味的菜式，這些食譜健康之餘又美味，配合書內4星期設計餐單令減肥變得不再是難事了。   　　運動是瘦身不可缺少的一環，但運動不代表每天都要做劇烈運動。本書為你提供每日運動小貼士、不同活

動熱量消耗表，帶你從改變生活小習慣開始，培養運動習慣。原來只要飯後步行半小時至1小時，你會意外發現自己輕了。   　　世上沒有「靜坐瘦身」、「高脂肪瘦身」或「絕食瘦身」等方法，要成功瘦身，就要從生活習慣開始。如果你願意聆聽本書註冊營養師的建議，並持之以恆，那麼恭喜你，相信你一定能夠瘦出健康好身段！   本書特色   　　●50款輕鬆易煮瘦身私房菜 　　●4星期營養師的健康瘦身餐單 　　●擊破坊間常見瘦身謬誤 　　●打邊爐、BBQ、自助餐愈食愈瘦必殺技 　　●教你科學減肥法瘦出健康身型 　　●附：日常食物熱量及運動量換算表、市面上較常見的健康小食熱量營養表

亨利八世：亨利最後的歲月

為了解決協會會員名冊的問題，作者（美）羅伯特·哈欽森 這樣論述：

《亨利八世：亨利最後的歲月》是少見的介紹亨利八世晚年生活的歷史作品。1543年，年邁的亨利迎娶了最後一任妻子，正是這位皇后讓亨利在最後的日子與兩個女兒和解。此時的亨利，身軀臃腫，疾病纏身，喜怒無常，一位西班牙使臣稱他“目空一切，不可一世”。他甚至發明了現代史上所謂的“擺樣子公審”以剷除異己，而這只是他諸多暴政中的一小部分。 他給大量私掠船頒發許可證，不僅擾亂了法國海運，還給英格蘭日後與西班牙無敵艦隊交戰埋下伏筆。在作者看來，晚年的亨利幾乎就是後世暴君的“典範”。本書還披露了大量亨利與其最後一任王后凱薩琳·帕爾的信件，與《亨利八世：年輕的亨利》一道，以生動的敘事和細緻的研究，還原了亨利八世的一

生。 羅伯特．哈欽森 是英國國家通訊社的防務記者，後成為《簡氏防務週刊》的出版總監，負責圖書、報刊出版和電子出版。哈欽森同時是一位充滿熱情的歷史學家和考古學家。他是倫敦古文物協會會員、蘇塞克斯大學教會考古學方面的助理導師、宗教改革時期考古學專家，在2008年新年受勳名冊上被授予英帝國勳章。 哈欽森相信英國歷史中的真實故事比任何電視節目或銀幕作品都更富戲劇性和感染力。在他獲得高度讚譽的作品如“都鐸王朝”系列中，他盡可能多地在探索研究中使用原始資料，因為“閱讀人物自身在那個時代說出的特定語言，是十分有益的”。哈欽森擁有強大的敘事能力，“讓敘事本身獨立而純粹”是哈欽森的寫作理

念，他的作品正文均一氣呵成，不需要讀者做出停頓，讀之令人酣暢淋漓。 作者按 iii 致謝 v 序言 vii 第一章 一份危險的榮譽 1 第二章 上帝的小淘氣 57 第三章 獵殺異端 81 第四章 尋求最後的軍事榮耀 107 第五章 “怒少汗多” 136 第六章 新的權力杠杆 169 第七章 密謀燒死王后 182 第八章 新教徒的崛起 200 第九章 神秘的王室遺囑 238 第十章 “ 狗會舔舐他的鮮血” 257 尾聲 272 續篇 “ 廢棄的黃銅墓” 304 注釋 322 大事年表 377

鄉村社區發展協會推動社區總體營造的可能性與限制： 以屏東縣九如鄉昌榮社區為例

為了解決協會會員名冊的問題，作者陳信毓 這樣論述：

本研究以屏東縣九如鄉昌榮社區為例，探討鄉村社區發展協會推動社區總體營造的可能性與限制。本研究採用個案研究法及參與觀察法，以訪談、參與觀察及實物分析來蒐集研究相關資料，再將資料進行分析與歸納，進而得知鄉村社區發展協會推動社區總體營造的模式與內涵。主要訪談暨觀察對象共九位，包括：協會理事長、副理事長、總幹事、洽興村村長、慈玄宮主委、長壽俱樂部會長、媽媽教室班長及志工大隊隊長與副隊長。　　本研究的主要發現為：　　一、由於鄉村社區傳統人際網路密切，社團經營的人際互動策略相對重要；鄉村社區發展協會結合祭祀圈影響力，推動社區總體營造有事半功倍的效果。　　二、啟動社區總體營造的關鍵有三：協會理事長為推動社

區總體營造工作的靈魂人物，志工大隊為推動社區總體營造重要的人力資源，社區頭人間的合作創造出有利推動社區總體營造的環境。　　三、昌榮社區發展協會推動社區總體營造的主要成果有：庄誌、社區彩繪、社區自主產業、社區照顧關懷據點、強化社區治安及凝聚社區向心力。　四、昌榮社區發展協會推動社區總體營造的主要限制為：經費的限制、社區自主產業的限制、居民參與的限制、協會會員年齡結構的限制、人才的限制及協會經營的其他限制。 五、改變社區習性非一蹴可及，必須先凝聚社區向心力並營造社區氛圍，過程中應重視溝通聯繫與意見表達，由下而上形成共識。本研究最後針對昌榮社區發展協會推動社區總體營造的可能性與限制及未來相關研

究，提出一些建議。