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來自大海的禮物：在紛擾世道中，重溫簡單生活的慢步曲

為了解決富邦潛水險的問題，作者安妮．莫羅．林白（林白夫人） 這樣論述：

她飛行，與《小王子》作者聖艾修伯里哲思交會 她寫作，動人自我叩問堪比吳爾芙《自己的房間》   　　送給當代女性的最好禮物 　　探討內在自我的散文經典 　　◆撼動世代心靈的林白夫人，從翱翔天際到旅居海濱 　　作為職業飛行員、詩人、作家、時代名人查爾斯．林白之妻、五個孩子的母親，林白夫人仍盼以自我的眼光，反思獨處的價值。一九五○年代，她暫別丈夫，獨自旅居島嶼。放下原訂的工作計畫，返歸自然與簡約的生活，她如此寫道──   　　海邊不是個能好好工作的地方……   　　起先，疲倦感會席捲全身，感覺就像靠坐在船上的躺椅， 　　眼前的一切把人從忙亂生活拉出來。 　　這時，原訂的工作計畫已不再重要， 　　

昨日的煩惱全都讓浪捲去，一如那坦蕩的沙灘……   　　也許幾天後的某個早晨，心靈會再度甦醒過來。   　　◆來自大海的禮物，亦是澄澈身心靈的島嶼之眼 　　在海濱，林白夫人拾起一枚枚貝殼，或許樸素廢棄，或許罕見晶瑩，而對她而言，這些空殼就像是褪去疲倦的心靈，指引她進一步反思自己的內在狀態。依著女性豐沛的情感與纖敏的直觀，諦聽螺旋中的潮聲，賦予象徵、詮釋其生命經驗，更由此延伸思考每位女性探尋的人生課題──   　　在紛擾忙亂的日常裡，適時回歸簡單生活，讓身心靜定； 　　在沉重的生活壓力下，重新發現伴侶的美好特質； 　　在複雜的人際互動中，學會藉著獨處找回內心的安穩力量； 　　在犧牲奉獻與保有自我

之間，找到平衡點……   　　◆女性主義發展這麼多年後，這本書為何仍有被閱讀的價值？ 　　《來自大海的禮物》透過幾只貝殼，以優美文字隱喻我們生命中的重要階段。在更正視自身情緒變化、以及與周遭之人的關係張力的時代，仍回應你我面臨的共通問題──如何在忙碌生活中，踏著優雅而沉穩的舞步，時而自在獨舞，時而與他人和諧共舞？   　　書中以文學的筆法探討獨處、不受箝制的親密關係、人生高原的考驗，還有每個人所選擇的生活之美，讀來細膩雋永，你也能聆聽內在聲音，並勇於行動。 名人推薦 　　蔣　勳　作家 　　簡　媜　作家 　　朱天文　作家 　　蔡穎卿　作家 　　彭樹君　作家 　　番紅花　作家 　　陳藹玲　富

邦文教基金會執行董事 　　郝譽翔　作家、國立台北教育大學教授 　　洪仲清　臨床心理師 　　宋怡慧　作家、教育工作者 　　丁　寧　作家、演員、瑜珈老師   　　「一本舊書卻給我新的省思。」──蔣　勳   　　「本書是超越時空、國界與性別的佳作，因為她不僅寫進了現代女性的內心，更觸動每個人心中渴望開展的心靈旅程。」──簡　媜   　　「男人一樣也需要建立自己的完整獨立體，在今天來看都是前瞻的。」──朱天文   　　「這些年來因為這本書的引導，我找到了自己的生活道路，我也想要再一次第請她與我為伴，讓我領受祝福地走向她在書中所提醒的第二個人生高原。」──蔡穎卿   　　「這本書對於女性的生命自覺與生活

處境有全面的思索……如何在這個世界對女性不夠友善的時候依然不會失去對自己的信心？」──彭樹君   　　「《來自大海的禮物》也可以說是吳爾芙《自己的房間》的日常生活實踐版……是林白夫人送給所有女性的最好的禮物。」──郝譽翔   　　「她是一位痛失長子之後，撫育五個孩子的媽媽，是探險家、暢銷作家，更是獨一無二的自己！」──洪仲清   　　「分享是生命最歡愉的儀式，那麼《來自大海的禮物》是林白夫人在我蒙昧的時刻，以文字贈予我的生命恩典。」──宋怡慧   　　「我喜歡林白夫人近似修行者的角度，透過大海送上來的禮物，來對應生命在不同階段的態度與角度，也很入世地將女人性格的本質，轉化為兼顧自我認同與家庭之

間的平衡。」──丁　寧   作者簡介 安妮．莫羅．林白（林白夫人）Anne Morrow Lindbergh   　　美國著名飛行員、作家、詩人。一九○六年生於美國紐澤西州一政商家庭，母親為詩人與婦女教育倡導者。安妮從小受到良好的教育，兒時的夏日全家經常旅居東岸海濱生活，父母亦鼓勵她往各方興趣發展。 　　一九二七年，安妮在父親的聚會上結識當時備受矚目的年輕飛行員查爾斯．林白（Charles Augustus Lindbergh），此時的她為史密斯學院（Smith College）的學生，隔年獲人文學士學位。一九二九年，安妮與查爾斯．林白結婚，並完成首次的單人飛行。 　　婚後的林白夫人

擔任丈夫的副駕駛和導航員，在三○年代初，她成為第一位獲得滑翔翼駕駛執照的美國女性，開發橫越海洋的商業飛行航線，出版第一本個人散文著作，更經歷一場痛徹人心的綁票喪子案。 　　至五○年代，林白夫人育有五名子女，持續文學創作，得到諸多航空殊榮。一九五五年出版《來自大海的禮物》，書寫當代女性的內心哲思與生活意義，此書讓她以文字飛翔全世界，獲無數讀者共鳴。 　　二○○一年，林白夫人與世長辭。 譯者簡介 唐清蓉 　　國立政治大學西洋語文學系畢業，美國加州蒙特瑞國際研究學院中英翻譯碩士。譯作包含《歲月之梯》、《冰風暴》、《心靈之眼》、《海濱浪行》等書。   林燕玲 　　台北人，國立東華大學英美語

文學士。   前言｜大海送我的珍貴禮物 第1章　海灘──學習接納的智慧與力量 第2章　峨螺殼──簡單生活帶來身心和諧 第3章　玉螺──藉由獨處與創造充實心靈 第4章　櫻蛤殼──單純而不受牽制的親密關係 第5章　蠔殼──中年時期的考驗與契機 第6章　葵螺──兩個自由而完整個體的結合 第7章　幾只貝殼──選擇另一種生活方式 第8章　別了，海濱──帶回大海的智慧 作者後記｜重新再看《來自大海的禮物》 序 大海送我的珍貴禮物   　　我當時下筆書寫，是希望藉由思考找到屬於我的生活方式，並且在生活、工作和人際關係之間尋求平衡點。 　　手裡握著筆的時候，我的思緒就通暢無礙，因此

很自然地開始了寫作。 　　那時我以為自己的經驗和別人比起來很不相同。（是否我們每個人都有這種錯覺呢？）我以為和絕大多數人相較之下，我的處境在某些方面自由許多，在其他方面又受到較多的限制。 　　那時我以為並不是每位女性都和我一樣，在找尋新的生活，或需要一處單獨思考的空間。我想是因為大部分女性都能夠滿足於現狀，也把生活處理得比我好。因此，做為一個旁觀者，我既羨慕又崇拜地看著她們平順無瑕的生活；她們也許沒有遭遇過任何困難，也許早就找到了答案。當時我暗自想著，這些對生活的探討應該只對我自己有幫助，對他人無益吧！ 　　然而在我繼續寫作時，接觸了許多和我生活背景不同的女性：有年輕也有年長，有人獨立自

主，有人渴望一份事業，有人勤勉持家，也有過著悠閒生活的。我才發現她們和我對生活有著相同的想法。每個人的生活條件和形態都不同，不論女性或男性，許多人都和我一樣有著相同的本質問題，也正努力推敲可能的解決之道。甚至那些看起來擁有完美生活的人，也和我當時一樣，努力為一成不變的日子譜出新曲，為理想調整腳步，並且讓人我關係更充滿活力。 　　就這樣，對話開啟了思想的交流和個人經驗的分享。漸漸地，我筆下的故事已不再只是我一個人的體會了。在此，謹以大海送我的這份珍貴禮物，誠摯地回贈給曾經一路陪伴的朋友。 特別推薦 　　我有很多優秀的女性朋友，在傳統的社會，她們在家庭結構裡是「母親」、「妻子」，負擔起沉重繁

雜的家務，然而，她們也都保有獨立人格和自我生命信仰的品質，沒有被「妻子」、「母親」的家庭角色框架住自己，沒有壓抑住活出自己的渴望與嚮往。 　　林白夫人走到海邊，看著寄生蟹，從一個殼換到另一個殼，她感觸良多。 　　背負著殼太久了，可能會不知不覺成為身體一部分、也失去改換的意念。 　　對於二十一世紀的人而言，要轉換的「殼」可能更複雜，一本舊書卻給我新的省思。   蔣　勳 新版推薦文 林白夫人的禮物 　　大海有一種獨特的性質，它始終如一，卻又時時刻刻湧動不已，在恆定之中有著永不止息的變化。如此接近永恆卻也如此流變無常，不正是對於人生的示喻？ 　　大海也具有一種安定人心的自然力量，凝視海

潮的反覆拍岸，眺望遠方彷彿靜止的海平面，都會讓人感到內在的平靜、遼闊與豁然開朗，瞬間得到心靈自由，所以若能每隔一段時間去看看海，其實是一種自我療癒。潮來潮往的海聲，有如世界與個體生命之間的共鳴。 　　而林白夫人一九五五年在佛羅里達州墨西哥灣俘虜島的海邊小屋寫下的這本《來自大海的禮物》，也像一座撫慰人心的海洋，對於人生充滿了深刻的洞見，閱讀它的時候，感覺像是在海邊散步，字裡行間所傳遞的訊息也似潮聲，迴盪在我的心中，令我感到與林白夫人超越時空的心靈共鳴。 　　被浪潮沖上沙灘的貝殼，恰似大海送來的禮物，林白夫人從一個又一個貝殼的形狀與紋理之中，得到一個又一個領悟。 　　峨螺殼給了她簡化生活的啟

示。樸素之美需要在留白中欣賞，能夠捨棄對物質的執著，才能體會內在的自由與平靜。 　　玉螺讓她看見獨處的美妙，那是找回自我內在泉源最好的方法。也唯有在獨處中，才能與自己進行深刻的內在對話。 　　櫻蛤殼令她思考女性與男性的關係，該如何在自我與對方之間維持美好的平衡？答案是先確立自己的存在。 　　蠔殼則彷彿女性中年時期的生活寫照，讓她意識到這個階段正是可以放下過去的層層束縛，追求自我實現的時候。 　　葵螺帶給她的聯想則是，只有兩個自由且完整的個體，才會創造出彼此的和諧，因此女性必須停止依賴，先尋求自我的完整，才能建造屬於自己的獨立世界，也才能擁有理想的親密關係。 　　這本書對於女性的生命自

覺與生活處境有全面的思索，女人要如何才能在紛擾的環境與多元的身份中保有自己的完整？要如何在家庭雜務與外力干擾之下維持心靈的平靜？又要如何在這個世界對女性不夠友善的時候依然不會失去對自己的信心？ 　　雖然這是林白夫人在六十五年前寫下的書，但時至今日展讀，竟是毫無違和，現代女性依然面臨著自我、家庭、工作與社會之間的重重困境；而林白夫人的智慧話語，即使經過了一甲子的時間，對於這個世代的女性來說也依然是感同身受的提醒。 　　至於同樣身為女性的我，也正在人生中年，也正值林白夫人寫這本書的年紀，也對於女性自身有百般思索，也因為經歷了種種處境而深深明白：快樂的人生來自各方面的平衡，在此之前要先確立自己的

存在。必須喜愛獨處才能懂得如何與他人相處，也必須善待自己才會知道如何善待別人。要過著自己想過的生活，就要先明白自己的完整與自由。 　　我與林白夫人各有各的生命經驗，也各自置身於不同的世代與時空，然而她的心靈彷彿與我相通，於是我在閱讀這本書的時候，總覺得讀到的是自己內在的聲音，那樣的共鳴共感，好似我也坐在那間海邊小屋的窗前，與她一起凝視眼前的貝殼，一起聆聽盈耳的潮聲。 　　生活也許是湧動不已的海浪，但感受自己獨立的存在，心靈就是海浪之下那片無窮無盡、深刻寧靜的汪洋。這本書是林白夫人對於女性自身的省思，是她穿透於內在與外在之間的平衡之道，也是一顆美麗聰慧的心靈留給這個世界的禮物。 作家　彭樹

君（朵朵）   新版推薦文 溫柔而自由的心靈島嶼—―林白夫人送給所有女性的最好禮物 　　這是一本溫暖寧靜的書，引領著我們一步步隨林白夫人，走入那座如此簡約、又如此豐富的島嶼。 　　那是一座大自然環繞的原始島嶼，卻更在隱喻一座心靈的島嶼。《來自大海的禮物》不在談論海洋，而是巧妙透過一只只美麗的貝殼，從林白夫人的自身角色――一個已婚並育有五個小孩的現代婦女，每天被繁瑣的家務纏身，還得面對夫妻之間的情感課題，她應該如何自處才能保持心靈的自由，乃至探索生命的真諦？ 　　林白夫人的回答就是：要「捨棄」，去過一種簡單的生活，放下對物質的眷戀，也減少人際之間不必要的應對，並且學會獨處。她並不像某些極

端的女性主義者，主張女人應該不婚不生，相反的，在林白夫人的眼中，女人的自我和家庭並不衝突，只是「每個人，特別是女人，都需要在一年、一星期或是一天之中取得一些獨處的時間。」透過獨處去找回內心的平靜，而這才是人我關係得以維繫的真正樞紐。 　　林白夫人還提醒我們：「女性必須停止依賴他人，並且停止藉著和他人競爭來證明自己的能力。」這兩句話可以說是深得我心，尤其當我自己也成為一個母親之後，才驚覺周遭竟有如此多的「虎媽」，必須「依賴」丈夫或孩子們的成就來「證明自己的能力」，我以為這才是女人真正痛苦的根源，無法擺脫社會網絡的結果，不但為自己的生命套上令人窒息的枷鎖，也把最親愛的家人一起推入了黑暗的深淵。

　　《來自大海的禮物》也可以說是吳爾芙（Virginia Woolf）《自己的房間》的日常生活實踐版，它不但是一份來自大海的禮物，更是林白夫人送給所有女性的最好的禮物。 作家　郝譽翔   新版推薦文 試著去過簡單的生活 　　「當媽媽忙碌於生活，最奢侈的，莫過於一個人的安靜！」 　　因為寫了跟媽媽角色有關的書，跟不同朋友在寫前、寫後，開展著綿長的對話。我很關心，在獨處的時候，我們給自己經營著什麼樣的生活？ 　　媽媽這個角色，特別容易毫無保留地交出自己。有的媽媽一有時間，就是忙於家庭，但情緒過勞了，又報復性地熬夜追劇，企圖在生活的夾縫中爭取自己的自由。來來回回在各種人與事之間周旋，也換

來更沉重的身心疲憊。 　　有的媽媽，則願意規律地給自己一個安適、悠閒的世界，能有一小時很好，即便只有廿分鐘也行。感受自己的內在，也許讀讀詩、塗塗鴉，或者記錄隻字片語，許自己以富足，自己一直是這個世界上最值得討好的人。 　　一九五○年代，林白夫人暫別家庭，獨自旅居島嶼小屋，放下原有的計畫，進入一種身心覺醒的存在狀態。她是一位痛失長子之後，撫育五個孩子的媽媽，是探險家、暢銷作家，更是獨一無二的自己！ 　　然而，複雜生活所帶來的危險性，一樣如浪潮般拍打著男性。男性也不一定就能成為自己，男性一樣會失去自我，也可能活成討好迎合他人評價的模樣。 　　在忘情投入跟世界的搏殺纏鬥之後，我們都可能丟失了

跟自己相處的能力。我們得要歸返素樸簡約的生活，在那些平凡平淡的日子裡，把尋常白紙渲染成一幅清雅的山水風景畫。   　　「但願內在與外在能夠合而為一。」──蘇格拉底於《費德魯斯》中的祈禱   　　忠於自己，明白這世界上沒有比自己更了解我的人，於是我們能靠自己給自己定義，這便是獨立。祝願您，依然願意對自己好奇，活出自在與飽滿，這也是一種對家人朋友的愛！   臨床心理師　洪仲清 新版推薦文 不甘平凡，就得奮力活得不凡 　　塵世看似紛擾，如何與真正的自己相遇？如何日日不斷轉動，卻維持安靜與滿足？經典的價值超越時空的藩籬，手攬經典就在不同年歲享受雋永哲理的啟迪。若說，分享是生命最歡愉的儀式，那麼《

來自大海的禮物》是林白夫人在我蒙昧的時刻，以文字贈予我的生命恩典，如今，我想把這份感動傳遞下去。 　　作者的文字仿有魔力，讓被箝制的心靈、天賦、智慧得以在文字的召喚下尋光而出。作者以海灘俯拾的貝殼來比喻人生的不同階段，其面對的難處與解決之道，溫柔敘說：若能找到接納百川的智慧，任誰都能柔軟相待。原來，生命的價值不在於時間的長短，而在找到需要的平衡和能力的平衡。 　　身為女性，對自身角色的思考也是複雜的。在生活日常渴望獨立自主，不是因誰而存在的附屬。在人際關係，追尋簡單真誠，開啟人我思想的交流與溝通。在工作職掌，願為組織注入活力、譜上教育的新曲。只是，三者間的和諧比例，卻常常困住自己。因為閱讀

，可以不斷省視內心的聲音，窺見自己的焦慮，選擇帶來悲傷、苦難，卻是成長與改變必然的歷程。因為寫作，明白生命的源頭來自生活的寧靜與穩定，文字讓我學習內觀而無恐無懼。一如作者曾說：好運是自己修煉而來的。 　　《來自大海的禮物》每個章節都像生命陽光的照拂，讓內在蘊藏的能量甦醒。你可以享受孤獨，但不能做個孤絕的人；你可以存有傲骨，但不能帶有傲心。一如作者提及：愛不是彼此凝視，而是朝著相同的方向往外望去。我不再疏離人群，而是勇敢走進人群，真切地實踐「一個人真正感受到安全，就是接受現在，切切實實活在此時此刻的當下」。我願和作者一樣，保有純真的寧靜之心，讓所愛之人都能活得像自己，在每個獨一無二的吉光片羽，

活得耀眼不凡的人生。 臨床心理師　洪仲清   新版推薦文 像海一樣 　　「每一個出現在你眼前的訊息，都是上天的禮物。」 　　我想我所之可以活成這樣的我，是因為我很相信所有來到眼前的事，都是來幫助我更好。 　　收到《來自大海的禮物》推薦序的邀約的時候，我處在一個憤怒與沮喪交疊的狀態。 　　我又開始生氣很多事，又開始覺得這個世界對我不公平，我又有點掉進去那個被害者的洞裡面，不同的是，我知道我掉進去，我看著我自己掉進去，保持覺察，跟自己在一起。 　　十幾年來身心靈課程的學習沒有白費。   　　開始閱讀，很快感覺到海一波一波地輕碰我的皮膚，很溫暖，很寬容，我看到自己的問題。 　　想到婚

前有一年很不好過，一早醒來就想看到海，隨便買了去沖繩的機票，在海邊瞎走，無聊就做瑜珈，累了就睡在岩石下，晚了就找民宿。 　　幸運的遇到一家潛水民宿，因為淡季沒人，教練帶著我一個人潛水、打漁，我就坐在船的最前面，手放在海裡，在海上漂著。海水很溫暖，很包容，像母親一樣，把妳抱在懷裡，任妳哭鬧，妳的苦、妳的痛、妳的委屈，她好像都幫妳吸收了，而我也真的哭了很久。 　　我第一次感受到大海的療癒力量。之後，有什麼內在不對勁，我就往海邊跑。   　　所以，讀《來自大海的禮物》的文稿，又一次把我帶回海的身邊，當我看到「大海要人們學會耐心和信心，像那坦蕩的沙灘，始終靜靜地接納著它所送來的每一份禮物。」我在心

裡輕笑了一聲，是呀，生命是需要耐心與信心的，真是當頭棒喝，練習了那麼久，有時還是會忘記。 　　我喜歡林白夫人近似修行者的角度，透過大海送上來的禮物，來對應生命在不同階段的態度與角度，也很入世地將女人性格的本質，轉化為兼顧自我認同與家庭之間的平衡，我特別喜歡她形容女人的生活：「女人的生活像馬戲團的特技，天天上演。連吊在鞦韆上空中飛人的技術都不如我們呢！我們被訓練得要能頭頂一落書，踩著懸在半空中的繩索前進，身上還得掛著嬰兒車、陽傘和餐桌椅，敏捷地步步向前。可要穩住啊！」我又笑了，真是母親的人生。 　　所有的女人，都可能進入家庭，即使不成為母親，都應該知道成為自己的必要。 　　一旦成為自己，妳

才會看到自己此生的價值。 　　如同吳爾芙說的：「一個人能使自己成為自己，比什麼都重要。」 　　放下孩子的功課，放下手上的美妝雜誌、網購訂單，打開《來自大海的禮物》，這才是能真正幫助妳，享受並且看到成為一個女人的價值。   　　這麼大。 　　像海一樣。   作家、演員、瑜珈老師　丁　寧 峨螺殼──簡單生活帶來身心和諧我在海濱的生活中，最先學會的就是「捨棄」的藝術，也逐漸擺脫了人心的虛偽，我學會了摘下面具。我手中握著一只被遺棄的貝殼，裡面曾經住著一隻身形如蝸牛的峨螺。峨螺死後，這只貝殼就成為一隻寄居蟹的臨時住所。現在寄居蟹跑走了，在身後的沙灘上留下一道長長的足跡，宛如一條藤蔓攀附在沙灘上。

我把玩著寄居蟹留下來的貝殼，裡裡外外細細地觀察。心裡揣度：為什麼寄居蟹要跑掉呢？是不是貝殼成了它的累贅？還是它想找尋另一個更好的住所和生活？我發覺自己就像這隻寄居蟹，逃離了原先生活的外殼，來到海濱度過這幾個禮拜的假期。這只峨螺外殼簡單、樸素且美麗。它只有我的拇指這麼大，有著渾然天成的結構。它圓潤的中心彷彿有顆梨在裡頭，螺旋延伸到尾端。暗金的色澤被海鹽淺淺刷上一層雪白，殼上的每條紋路依舊清晰可辨。我欣然審視著手中的峨螺殼，讓視線順著螺紋往上爬， 爬過那位小房客從前走過的階梯。比較起來，我自己的殼可就沒有那麼清晰、那麼潔淨了。它布滿了青苔和雜物，形狀已經模糊難辨。當然，它曾經也有個清楚分明的外形，

如今我心裡依然記憶猶深。若要描繪出這個殼的外形，得先從我的家庭開始，我有丈夫、五個孩子和座落在紐約郊區的家；此外，還有寫作，這不僅是我的專長，也是我追求的事業。當然，造就了這只外殼的還有其他條件： 我的背景和童年、我的心智和所接受的教育、我的良知和所承受的壓力、我的心性和所懷抱的願望；我願為丈夫和孩子奉獻，也從他們那裡獲取所需；我與朋友分享交流，與社會分工，並且履行身為女人、作家以及公民的義務。我心中最大的願望是保有心境的平穩，盼望我的目光專注，意念單純，生活有目標，幫助我盡全力完成所有任務。套句先哲的話，我希望生命中能有大半的時間活在上天的恩典裡。這裡所指的恩典不單指宗教上的慰藉，而是一份能

穩定生活的寧靜。我所追尋的正如蘇格拉底在《費德魯斯》中的祈禱：「但願內在與外在能夠合而為一。」我希望用這份和諧，做為前進的動力，帶領我完成自己應盡的職責。

外匯新手變行家

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、非凡、華視、中視等電視台專訪，台灣鏡周刊、今周刊、財訊、SMART智富月刊、MONEY錢雜誌封面專題專訪。 　　受邀演說：台灣國立交通大學／世新大學／銘傳大學／政治大學／國防醫學院客座講師、台銀人壽／台積電／台灣銀行／國泰人壽／富邦金／日盛金／群益證券／永豐期貨／中壽金融培訓講師。中國銀河證卷／銀河期貨、興證期貨、上海策略星學院、匯眾資訊、上海石頭網及投石星球講師。香港福匯、香港達匯證券、英國捷凱金融、e投睿講師。 　　【著作】 　　2012年《神奇543選股法：不懂線圖照樣賺》 　　2013年《神奇543操盤法：從破產2次到千萬之路》 　　2019年《外匯新手變行家》 陳駿傑／共同作

者 　　【現任】 　　豐彥財經董事、豐彥財經自營部主管 　　《Amoney財經e週刊》總編、InvestU投資策略講師 　　【專長】 　　指數期貨策略分析、選擇權策略分析、外匯市場策略分析 　　【學歷】 　　國立交通大學機械工程研究所碩士 　　【經歷】 　　10年以上金融操作實務 　　曾任：中山社區大學投資理財講師。 　　受邀演說：台北松山、大安、信義、市林、文山社區大學， 　　致理推廣教育中心。 　　【著作】 　　2019年《外匯新手變行家》共同作者 推薦序 自序 前言   PART1／理錯財比不理財更可怕 CH1 投資理財的陷阱 CH2 風險比報酬更值得探討

CH3 三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮 CH4 投資理財陷阱延伸探討   PART2／外匯新手變行家 CH1 外匯基本概念 CH2 外匯操作實務 CH3 外匯心法觀念 CH4 外匯獨門絕招   PART3／加密貨幣新金融新時代 CH1 加密貨幣Cryptocurrency CH2 加密貨幣交易種類、報價獲取方式 CH3 加密貨幣的產業生態 CH4 加密貨幣究竟是不是泡沫？   PART4／投資再也不用孤單前行 CH1 投資社群 CH2 關於複製跟單技術   推薦序1 eToro亞太區總經理　Jasper Lee李永生 　　《外匯新手變行家》像是給讀者們打開了兩扇門――一扇是通往傳統交易世界

的，另一扇則是通往區塊鏈的未來世界。在兩個世界中，謝博士都努力地將其中的一草一木、山川河流仔仔細細地講解一遍。例如在對區塊鏈的講解中，其對區塊鏈技術、應用場景、挖礦原理、各國監管以及7種主流加密貨幣與ETF基金都做了極其細緻的講解。這不失為一本區塊鏈入門的百科書籍。 推薦序2 前外商投信董事及營運長　楊智雅 　　謝老師把自己多年在外匯操作的祕笈寫成書，對於想進入外匯市場卻難以一窺堂奧的讀者，真是一大福音！這是一本值得收藏，細細品味的好書。新手可以從中學到一套有系統、有邏輯、簡單而且容易執行的方法，輕鬆掌握趨勢始末；市場老手也可溫故知新，鑑往知來。感恩謝老師無私分享交易心得與智慧結晶，給予

我們正確的交易觀念，以及有效的風險及資金控管策略，讀者們有福了！ 推薦序3 大恭化工財務長兼發言人 吳美娜 　　在瞬息萬變的匯兌市場，晨彥老師將其累積多年操作經驗於書中分享，如何在準確判斷掌握先機時進場，在擬定移動停損中出場，並設定資產策略，完全無私地公開操作模式，實屬難能可貴，在此謹以誠摯喜悅感謝的心，將此套完整匯兌操作的著作，推薦予有相同需求及有興趣的每一位投資朋友。 推薦序4 歐洲投資銀行總裁　莊翊湋 　　這次是謝博士第三次出書，拜讀完真的精彩，但老實說我沒想過他竟然把他交易外匯多年的心血跟經驗，毫無保留全都寫在書中，「過分」兩字去形容這本書真的不為過。希望讀者們細細品味書中

的精髓，學懂外匯這個寶庫，也同時祝福謝博士這本書再一次榮登銷售冠軍。 推薦序5 淡江大學財務金融學系教授 聶建中 　　這本書算是晨彥的第三本著作，主題談的是外匯，與前兩本的股票著作相比，似乎是跨領域的探討。但從財金專業角度來說，股票或是外匯都是金融領域的一環。大多數的讀者都對金融理論與投資市場的實務操作，是否能夠接軌，有很大的疑惑！從晨彥財務金融的專業背景，來闡述外匯的實務操作，這樣的疑惑我相信應該已經一掃而空。晨彥在金融領域的發展還算順遂，為師的我也算與有榮焉。如果讀者們對外匯市場或對新興起的加密貨幣有興趣，相信晨彥的這本著作，肯定會為大家帶來意想不到的幫助與啟發！ 自序１ 謝晨彥

博士 　　自2012年與2013年依序出版了兩本著作，均榮登當年度理財暢銷書排行榜之後，睽違了5年，總算在大家殷切企盼之下，完成了這本著作。首先要跟經濟日報、聚財網、Money錢雜誌，說聲感謝，承蒙他們的青睞，這幾年密集地與我聯絡，希望能夠出版各個主題的理財書，但原諒我的不才，最後選擇了讓豐彥財經出版這次的作品。 　　準備考研究所那一年，誤打誤撞買了生平第一支股票華碩，開啟了投資這條路，也誤以為自己是神童巴菲特。這個誤會，現在看起來可大了。當時的我跟現在剛進入社會的年輕人一樣，害怕進入社會工作後，從此被定型，害怕微薄的薪水不知道怎麼養活自己的未來，害怕自己一事無成，害怕所有的夢想都只是夢

想，害怕不只是害怕，而是對未來未知的恐懼與不安全感。 　 　　我很慶幸，年輕時就開始接觸投資，同時選擇財務金融為我的職業。雖然一路以來跌跌撞撞，好像小型飆股的K線圖，創新高之後會突然反轉急殺，打底後在眾人不看好下，又突然暴漲，反反覆覆來回震盪。所幸我這檔當初的小型股，總算成功轉型為成長股，沒有遭到清算下市或被惡意併購。很感激老天爺給了我三次生不如死的地獄般試煉，讓我能夠一步一步打通投資領域的任督二脈，無三不成禮，真的很有道理。當然，現在的我已經不再需要為了溫飽三餐而煩惱，甚至能隨心所欲地說走就走。潛水、跳傘、賽車、重機，不是我的bucket list，而是我的日常休閒活動。這幾年早已利用空檔時

間拿到潛水執照以及賽車手執照，很快的，我的跳傘執照也將到手。 　　在投資這條路上，很孤單也很多陷阱，我可以自己安然繞過躲過，但金融投資領域本就是一個共犯結構，從媒體到券商到銀行，甚至到基金公司，不見得能對投資人吐出真心話。有了社群媒體之後，小圈子之間的造神故事更是層出不窮，但總是被揪出一個又一個為了利益而虛構的海市蜃樓。我忍心看著後輩在這一波波浪潮當中，被無情的浪潮吞噬嗎？ 　　就在本書付梓之前，除了台北與高雄教室，我們香港公司正式成立，也開始運作，這是老天爺的安排，讓我們走出台灣。這幾年上海、北京、廣州、深圳、香港、吉隆坡、新加坡、台北、台中、高雄，這麼多城市的奔波，讓我看到學員們努力學

習的態度與精神，讓我需要更用心地去帶領與輔導大家，於此，更讓我感受到學習平台的重要。過去幾年常常接到來自香港、大陸、馬來新亞、新加坡，甚至美國與加拿大的學員，希望能夠向我學習投資操作的請求。有感於學習無國界的精神，也因此我們成立了InvestU線上社大這個網路學習平台，希望讓金融投資領域學習無國界的模式付諸實行。 　　分享是成長唯一的道路，不敢說是回饋，也不敢說是授業解惑，但至少希望藉由我們的分享，讓現在的年輕人，或是剛跨入投資領域的「新鮮人」，對未來仍然能夠擁有希望，對自己的人生，仍然能夠充滿自信，大聲地說出夢想，勇敢追逐！ 　　感謝今周刊、SMART雜誌、財訊、MONEY錢雜誌、鏡周刊

、經濟日報、工商時報、聯合晚報、東森財經、非凡新聞、寰宇新聞，以上媒體的採訪，讓我們有機會分享我們的投資經歷。也感謝過去台積電、台灣銀行、群益期貨、日盛期貨、元大證券、永豐期貨、富邦期貨、國泰人壽、中國人壽、台銀人壽、中國生產力中心、中國銀河證券、中國銀河期貨、中國興証期貨、上海石頭網、上海策略星、上海匯眾資訊、GKFX Prime、投石星球等以上機構的演講邀請，讓我們有機會像傳教士一樣傳教，傳什麼教？傳財務自由的教，傳生活自主的教，傳開除老闆的教，傳說走就走的教，傳敢夢敢言的教，傳冰島看極光的教，傳巴里島潛水的教，傳長灘島看比基尼的教，傳請客不看價錢的教，傳買包不看標籤的教，傳seafood

開賓利的教，傳無時無刻開口笑的教，傳此生無憾做自己的教，傳樂活人生自信開朗樂於分享急公好義樂善好施追逐夢想的教！ 　　感謝願意與我們一同學習與成長的學員們，成就了我們今天擁有的一切。感謝eToro全球頂尖社群交易投資網路的大力支持，也感謝eToro亞太區總經理Jasper Lee李永生先生，也是我的好友，願意挺身而出推薦本書。更感謝我學術領域的啟蒙老師，淡江財金系聶建中教授，百忙之中抽空寫推薦序；尤其是莊翊湋總裁、楊智雅營運長與吳美娜財務長，位高權重的三位，願意撥冗推薦本書，備感榮幸。也感謝東森57金錢爆的團隊們，以及兩位新生代的明星主持人煥文（大K）、明樂。感謝邱一平老師、鍾執行長、朱教授

、趙律師、曾會計師、鳳馨姐、世聰哥、燕俐姐、慕驊哥，還有其他真心支持的推薦人，謝謝大家的熱情支持與推薦！ 　　特別感謝我們的好夥伴冠宏，如果沒有他的資料整理，本書要付梓恐怕難如登天。感謝本書的共同作者陳駿傑，青年才俊，還好當年沒有去台達電，才有我們今天的成就。同時感謝門徒學員們的支持，讓本書的內容豐富不少。感謝從小到大，小學、國中、高中、大學、碩士、博士，每個階段教育過我的老師們。曾經每位老師都對我有很高的期許，但很愧疚地到了不惑之年，還是無法讓老師們感到欣慰，也僅以此書，表達對我的老師們心中的感謝。 　　如果我的奶奶還在，相信從小就特別疼我的她，在天之靈會感到很驕傲！感謝我的父親與母親，

年輕時的不懂事，讓他們著實很傷腦筋。從18歲開始，長達十多年的時間，因為父子之間的溝通出了問題，我與父親之間少有對話，養兒方知父母恩，只希望本書的出版，能獻給他們，報答我這輩子永遠無法償還的債。最後，感謝我家人的諒解，為了兩岸三地的事業，少有時間陪伴。更感謝愛我以及支持我的你們！ 自序２ 豐彥財經董事 陳駿傑 　　2013年的夏天我從澳洲重新踏上台灣的土地後，又再一次的面臨了生涯的抉擇，或許就這麼投身進入科技業也不錯，畢竟研究室的同學們在退伍之後也都已陸續投入竹科的科技廠或是周邊的研究單位。不過，在這件事情完成前，我還是無法心無旁騖地投入職場，因為自己的投資計畫還牽絆著我。 　　在就讀

交大研究所期間，剛好經歷了金融海嘯，竹科也因此面臨創立以來最大規模的裁員與無薪假。每次從租屋處騎車去研究室的路上，總是可以在路邊看到拉著白布條抗議的科技廠工程師。於是我心裡想著，等我畢業投入科技業後，如果有生之年又遇到金融風暴，到那時我會不會也跟這些前輩們一樣，必須忍受這種屈辱。那一刻，我便認知到僅僅靠著工資收入是不夠的，如果自己沒有能力開源，那自己的命運等於幾乎掌握在雇主手上。從此我開始閱讀投資相關的書籍，希望能夠拓展屬於自己的投資之路。 　　遇到謝老師是在我回台灣那一年的冬天，我想這應該是我這輩子目前最幸運的一件事。就在我自學投資打算開始建立自己的系統時，剛好拿到大學推廣中心的宣傳單，想

說一直閉門造車也不好，也該多聽聽外面的專業老師的課程。在上第一堂課時，全班大概就我一個年輕人，其他學員以退休族群居多，不然就是上班族。當下心想，「哇！每位學長姐看起來都超有經驗的，而且怎麼大家彼此都認識的感覺，這堂課會不會是進階課程啊？」 　　我相信在大家的求學過程中，一定有遇過一些真的博學多聞的老師，但是，許多老師擁有滿腹經綸卻不擅於表達，到最後傳承出來的東西可能不過佔他所學的兩到三成。或是沒什麼料，吹起牛來，倒是可以從外太空聊到行天宮。但是謝老師卻不同，除了在投資領域有深厚的底子以外，授課也非常幽默風趣，而且總是能把複雜的事情簡單講，讓學員輕鬆搞懂金融市場的來龍去脈，以及投資的精神；我認

為這也是為何謝老師的群眾魅力會如此強大的原因。只不過是推廣中心的一門課便能讓我有如此的收穫，這位老師肯定還有許多值得我向他學習的地方，因此當下我就決定了，要把謝老師所有的投資課程全部修完，藉此完成我的投資系統。 　　在跟著謝老師學習投資的這幾年，一路從選擇權、期貨到外匯，幾乎各種投資商品都花了不少功夫鑽研，也在謝老師的指導下，慢慢地架構出心中理想的投資系統。心想階段性的目標快完成了，該準備邁出下一步了。就在這時，機會之神向我開啟了另一扇大門。在學習投資期間，原本就有幾家科技廠的面試邀請，甚至有幾家面試完就打算發聘書，不過最後我還是沒有回到科技業。 　　2015年的春天，謝老師正式對我提出加

入豐彥財經的邀請，一路跟在他身邊學習期間，團隊成員的運作模式我已經大致了解。每位成員都朝向一個共同的目標前進，而非僅僅作為企業其中一小塊零件隨時可被取代，我很喜歡這種有自由發揮的環境，所以，對於能夠提供這樣環境給我的謝老師，除了感謝還是只有感謝。 　　《外匯新手變行家》這本書有許多我的第一次，第一次與他人共同寫作、第一次撰寫長篇幅的金融書籍、第一次正式出版……除了感謝謝老師給予的這個機會，也感謝他多年來的指導，讓我一個投資新手能在金融領域達到這個高度。這本書雖然書名是外匯新手變行家，但我個人認為對新手來說它是一本進入外匯市場的入門書；對於有經驗的投資人來說，裡面也有對實戰交易相當有幫助的觀念

及策略，肯定可以讓你更上層樓。我衷心的期望閱讀本書的讀者，都能夠像我第一次上謝老師的投資課程時，所感受到的驚艷感。 　　最後，要感謝我的家人們，沒有你們的支持，我肯定沒法走到這一步。尤其是在父親節這天，更希望我的父親身體健康，平安喜樂。在這邊，我將這本書出版的榮耀與喜悅和你們分享。 CH2　外匯操作實務 在熟悉外匯的基本知識後，我們接著就可以來實際探討交易面的問題了，說到交易，大家都是用什麼方式做決策呢？是看看新聞，聽聽看哪裡有便車搭；還是很阿莎力想買就買想賣就賣的隨興派，在市場有點時間的投資人，多數都使用技術分析，算是目前市面上較為常見的方式，不過技術分析百百款，又該用什麼才好呢？ 以

技術分析為工具的投資人，多半都以技術指標作為訊號來源，以均線來說，短期均線與長期均線的交叉，或是單一均線的過破，想必對這類方式都不陌生；KD與RSI的超買超賣區，黃金交叉死亡交叉，雖然有時對有時錯，搞不大清楚緣由，卻依然讓人愛不釋手；MACD與乖離率對於那些喜歡探頭探尾的交易人愛用的工具之一。 指標工具琳瑯滿目，光是該選擇哪些工具就夠費神，將其組合起來就更是要一番功夫，其實技術指標的功能就像試圖解釋價格變化給你聽一樣，若我們能透過價格走勢直接解讀市場行為，不是比透過指標來的更有效率，也不會有太多困擾嗎？接下來就讓我們進入圖形分析的世界。 要讀懂市場的語言，首先我們要了解圖形組成的基本，也就是K

線。K線可說是過去一段時間內買賣交易所留下的足跡，透露著當下的多空力道，相當適合作為分析之用。 但說到K線，可能有許多人曾經試著接觸學習，但礙於太過複雜而放棄，雖然K線有高矮胖瘦，還有坊間取的各種感覺很厲害又神奇的名稱，但太繁雜只是徒增困擾而已，其實只要抓住幾種分類方式，不必死記也可以在看到一張圖後迅速抓到重點，知道哪裡該放大檢視，哪裡該視而不見，突兀的，十之八九就是了。 框框標示的就是歐元兌美元4小時K線中的長實體線型，可以看到這些線型相較於其他K線明顯較長，且也沒有甚麼影線，如果圖中沒有特別做標記，是不是一看到圖任誰都知道哪幾個是長實體線型呢？再來看看其他例子。 美元指數的四小時K線圖，由

於美元最近走弱出現不少黑K棒，其中有幾根K線也是以影線很少、實體很長的方式呈現，也就是框框中的部分。

田中馬拉松參與者之參與動機、流暢體驗、環境屬性與賽事滿意度對再參與意願之影響

為了解決富邦潛水險的問題，作者施松柏 這樣論述：

本研究旨在探討田中馬拉松參與者參與動機、流暢體驗、環境屬性、賽事滿意度對再參與意願之影響研究。研究對象為田中馬拉松參與者，採現場發放問卷調查方式，以便利取樣進行調查，共獲得有效問卷308份。 研究結果顯示：一、不同個人背景及參與經驗的田中馬拉松參與者在再參與意願有 部份達到顯著差異，分別是不同年齡、伴侶有無、子女有無、 參加田中馬拉松次數、參加馬拉松次數、和誰一起參加田中馬 拉松等六個項目。二、田中馬拉松參與者參與動機、流暢體驗、環境屬性、賽事滿 意度與再參與意願具有顯著正相關。三、賽事滿意度與參與動機變項對田中馬拉松再參與意願具有預測力；分構面以賽事滿意度的整

體滿意構面預測力最高，其次為賽事滿意度的服務需求構面，參與動機的內在調節構面較低。四、馬拉松低參與者中以賽事滿意度與參與動機變項對田中馬拉松再參與意願具有預測力；分構面以賽事滿意度的整體滿意構面預測力最高，其次為參與動機的無動機構面，賽事滿意度的品質承諾與環境屬性的社會環境構面較低，環境屬性的自然資源為負向預測力。五、馬拉松高參與者中以賽事滿意度與流暢體驗變項對田中馬拉松再參與意願具有預測力；分構面以賽事滿意度的整體滿意構面預測力最高，其次為參賽事滿意度的服務需求，參與動機的內在調節構面較低。 最後根據研究結果加以討論，並提出建議做為田中馬拉松參與者、主辦單位及未來學術研究之參考。