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健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂【博客來獨家附贈「自主訓練計畫本」】

為了解決第四象限的問題，作者DanJohn 這樣論述：

【博客來獨家附贈「自主訓練計畫本」】 這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？ 肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品， 從心理與訓練面雙管齊下， 讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上， 找到自己的目標、定位與方法。 　　●翻譯：王啟安老師——國立台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。 　　●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。 　　這是一本教你訓練的書，也是一本教你如何過好人生的書。 　　書中講述了訓練的「概念」，當然有一些課表、一些技術，對你自己的訓練絕對大有幫助。 　　除此之外，丹還要講的是，如何從日常生活、從生活態度、從教學與計畫上改變，或者說認清自己。 　　本

書共有58篇作者丹．約翰將其人生經歷與訓練教學心得融會貫通之後，精煉出來的篇章，你可以看到，他以詼諧的口吻，講述適能、健康、長壽、簡單肌力等各個面向你應該知道、理解，然後需要進一步內化的觀念，像是： 　　◎起點不重要，重要的是終點。 　　◎人生已經夠瘋狂了，不要再加入瘋狂的訓練。 　　◎微小且頻繁的努力，最後都有很好的效果。 　　◎讓自己成為好習慣的奴僕。 　　◎未達到目標的快樂。 　　◎關鍵就是執行計畫，執行就對了。 　　當然也有課表與訓練知識： 　　◎簡單肌力（Easy Strength）的概念。 　　◎一般人、運動員與特殊專業人士的差異。 　　◎什麼叫做重。 　　◎肌力與體能教練的

各個象限。 　　◎制定訓練課表的概念（重量、反覆次數、組數）。 　　這本書適合所有在訓練上（某程度，在人生上也是）感到有些不順利，常常沒有動力，或是找不到方法達成自己期望目標的人，請用輕鬆的心情，讓傳奇教練丹．約翰詼諧卻意義深遠的文字，引領你在肌力訓練與人生的路上，因為本書，獲得更多啟發。 　　新書系介紹 　　Strength ＆ Conditioning書系 　　蒐羅國內外，最專業，最經典的訓練、運動心理、醫療保健相關書籍， 　　本本經典、含納廣大資訊，陪讀者在訓練與終身學習上一起成長進步。

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全向輪型車避障設計及實踐

為了解決第四象限的問題，作者羅裕彰 這樣論述：

本論文主要研究全向輪形機械人之路徑規劃運動控制及相關實踐。路徑規劃會預先導出全向輪形機械人避障會使用到路徑的數學式，再使用MATLAB模擬路徑。控制方式則會以PID控制為主導，PID控制相對的好處是：簡單的、容易對控制器作出調整、提供良好的穩定性，快速響應和相對穩定。本論文中亦採用全向輪這種特殊的輪子，利用其輪子的特殊設計，達到不需要轉向，仍然可以向任何方向自由移動。

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂

為了解決第四象限的問題，作者DanJohn 這樣論述：

這些話你以前都聽過，但你有把它們內化嗎？ 肌力與體能傳奇教練丹．約翰最新作品， 從心理與訓練面雙管齊下， 讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上， 找到自己的目標、定位與方法。 　　●翻譯：王啟安老師——國立台灣大學口筆譯講師，資深肌力與體能教練。 　　●專文推薦：何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。 　　這是一本教你訓練的書，也是一本教你如何過好人生的書。 　　書中講述了訓練的「概念」，當然有一些課表、一些技術，對你自己的訓練絕對大有幫助。 　　除此之外，丹還要講的是，如何從日常生活、從生活態度、從教學與計畫上改變，或者說認清自己。 　　本書共有58篇作者丹．約翰將其人生經歷與訓

練教學心得融會貫通之後，精煉出來的篇章，你可以看到，他以詼諧的口吻，講述適能、健康、長壽、簡單肌力等各個面向你應該知道、理解，然後需要進一步內化的觀念，像是： 　　◎起點不重要，重要的是終點。 　　◎人生已經夠瘋狂了，不要再加入瘋狂的訓練。 　　◎微小且頻繁的努力，最後都有很好的效果。 　　◎讓自己成為好習慣的奴僕。 　　◎未達到目標的快樂。 　　◎關鍵就是執行計畫，執行就對了。 　　當然也有課表與訓練知識： 　　◎簡單肌力（Easy Strength）的概念。 　　◎一般人、運動員與特殊專業人士的差異。 　　◎什麼叫做重。 　　◎肌力與體能教練的各個象限。 　　◎制定訓練課表的概念（重

量、反覆次數、組數）。 　　這本書適合所有在訓練上（某程度，在人生上也是）感到有些不順利，常常沒有動力，或是找不到方法達成自己期望目標的人，請用輕鬆的心情，讓傳奇教練丹．約翰詼諧卻意義深遠的文字，引領你在肌力訓練與人生的路上，因為本書，獲得更多啟發。 　　新書系介紹 　　Strength ＆ Conditioning書系 　　蒐羅國內外，最專業，最經典的訓練、運動心理、醫療保健相關書籍， 　　本本經典、含納廣大資訊，陪讀者在訓練與終身學習上一起成長進步。

線上影音串流平台選擇因素之初探

為了解決第四象限的問題，作者蔡科仲 這樣論述：

　　資訊科技的發展造成出版相關產業的變革，如amazon的網路書店、Apple的Apple TV、Google的youtube等，近來來Netfix與迪士尼等也在線上影音串流平台上提供多種類型的電視節目，這些都讓傳統以電視機為主的傳統媒體造成巨大衝擊。本研究以使用過線上影音串流平台的消費者為研究對象，針對「線上影音串流平台選擇因素」進行分析，經由網路問卷進行資料收集，共得到377份有效問卷。經由重要度-績效分析的結果發現：「節目類型較多元」為受訪者高度重視且高度滿意的品質屬性，建議業者應持續保持節目類型的多元，並持續投入資源維持此項優勢；而「客服人員能幫助我解決我遇到的各種問題」為受訪者高度

重視而低度滿意的品質屬性，是線上串流平台業者需要改善的項目。本文最後根據研究結果進一步提出相關的管理策略供業者參考。